1033678
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокНачальные классыДругие методич. материалыМассаж для пальчиков. Можно использовать как физминутки.

Массаж для пальчиков. Можно использовать как физминутки.

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Массаж пальчиков.

  1. Самомассаж ладоней.

Ручка находится между ладонями. Перемещать ладони вперед-назад, передвигая ручку только мягкими частями ладоней. 5 раз.

  1. Самомассаж ладоней и пальцев.

Перевернуть ладони вместе с ручкой так ,чтобы одна была сверху ,а другая-снизу. Перемещать ладони вперед – назад ,совершая энергичные плавающие движения от начала ладони до кончиков пальцев. 5 раз.

  1. Самомассаж кончиков пальцев.

Ручку взять подушечками пальцев большого и указательного. Ручка в вертикальном положении. Перетирающие движения кончиками пальцев перекатывать ручку вперед-назад ,слегка нажимая на нее. Аналогично сделать кончиками среднего и большого пальцев ,большого и безымянного , большого и мизинца. 5 раз.

  1. Самомассаж (поверхностей)внешней стороны кисти руки.

Положить на стол ручку горизонтально. Ладонью другой руки поглаживающие движения от кончиков пальцев до запястья ,вдоль всей поверхности кисти руки ,накрывающей ручку.

  1. Самомассаж (глубокий) внешней стороны кисти руки.

Ручка на столе горизонтально. Накрыть руку ладонью так , чтобы она оказалась у основания пальцев и зрительно делила кисть руки на две части. Сильно нажимать ,пружиня мышцы первой части кисти руки. Переместить пальцы на вторую часть кисти и аналогично.

  1. Пружинка.

Взять ручку вертикально подушечками указательного и большого пальцев.

Сжимать ручку , с силой пружиня ее. Напряжение чередуется с расслаблением. Пружинить всеми пальцами ,чередуя с большим. По 3 раза.

  1. Спускаемся по лесенке.

Зажать ручку вертикально между ладонью и основанием большого пальца. Перехватить ручку снизу другой рукой. Продолжать перехваты ручки поочередно обеими руками вверх-вниз. Движения ладоней напоминают осторожный спуск и подъем по лесенке. 3 раза.

  1. Попугай .

Ручка в горизонтальном положении. Обхватить указательными пальцами за концы и так удерживать. Пальцы передвигать к середине до их сближения и в обратном направлении , к концам ручки.





  1. Выталкивание ручки.

Зажать ручку вертикально четырьмя пальцами. Небольшая часть ручки должна возвышаться над кистью руки. Большим пальцем выбивать ручку.

  1. Качели.

Зажать ручку в горизонтальном положении четырьмя пальцами. Попеременно нажимайте то указательным пальцем ,то мизинцем на концы ручки.

  1. Встреча братьев.

Ладони обращены друг к другу. Концы ручки зажаты между ладонями и упираются в основания больших пальцев. Указательным пальцем правой руки прижаться к подушечке мизинца правой руки.

Указательный палец правой руки последовательно встречается со всеми «братьями» левой руки.

Подушечки пальцев обеих рук последовательно касаются друг друга.

  1. Косичка.

Взять ручку за один конец и держать вертикально указательным и большим пальцами одной руки. Поочередно перехватывать пальцами (как плести косичку) ,двигаться до конца ручки.

  1. Ножка циркуля.

Вытянуть одну руку ладонью вниз. Зажать конец ручки между указательным и средним пальцами руки ,свободная часть ручки опущена вниз. Ручкой совершать плавные движения , как ножкой циркуля . Чертить в воздухе круги над столом – сначала по часовой , затем против часовой стрелки.

  1. Закрутим винтик.

Ручку взять за один конец и держать в вертикальном положении тремя пальцами : указательным , средним и большим. Перетирающими движениями этих пальцев перемещать ручку вниз до конца. Движения пальцев такие , как при закручивании винтика.



После каждого упражнения расслаблять мышцы рук.

Общая информация

Номер материала: ДВ-332655

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС второго поколения»
Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация образовательного процесса для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-воспитателя группы продленного дня»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Система образовательной организации в начальном общем образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс повышения квалификации «Содержательные аспекты профессионального и личностного развития педагогических работников в рамках реализации профессионального стандарта»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика преподавания иностранных языков в начальной школе»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Методика преподавания курса «Шахматы» в общеобразовательных организациях в рамках ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Сурдопедагогика: организация обучения, воспитания, коррекция нарушений развития и социальной адаптации глухих, слабослышащих, позднооглохших обучающихся в условиях реализации программы Ф
Курс повышения квалификации «Формирование и развитие ключевых компетенций школьников в интересах устойчивого развития региона»
Курс профессиональной переподготовки «Музыка: теория и методика преподавания в сфере начального общего, основного общего, среднего общего образования»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.