1103345
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокДошкольное образованиеДругие методич. материалыМастер - класс для инструкторов по плаванию

Мастер - класс для инструкторов по плаванию

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Павлова Рамзия Ринасовна

Инструктор по физической культуре

( для обучения детей плаванию)

МАДОУ ЦРР №98 «Планета детства»

Мастер – класс для инструкторов по плаванию по теме:

Упражнения для обучения и совершенствования

техники плавания кролем на груди.

Цель: повышение профессионального мастерства педагогов – участников мастер- класса в процессе активного педагогического общения.

Задачи:

Обучающие: обучать участников мастер – класса конкретным навыкам (работе рук кролем на груди), составляющим основу транслируемого педагогического опыта и способами достижения намеченных результатов

Развивающие: развитие физических качеств (силы, выносливости), мыслительных процессов ( памяти, воображения, логического мышления).

Планируемый результат: практическое освоение важнейших навыков в рамках транслируемого опыта, активизация познавательной деятельности участников.

Время и место проведения: МБДОУ № 47 спортивный зал, 10минут.











Упражнения для обучения и совершенствования

техники плавания кролем на груди.



ОМУ, часто допускаемые ошибки.



1. И.п. Руки вытянуты, наклон. Гребковые движения правой рукой, левая рука вытянута вперед (берем конфетку, кладем в карман и тянемся за другой конфетой) ноги – кроль (тоже, с вдохом).

2.Тоже, левой рукой.

3. Гребковые движения правой рукой, левая рука прижата к ноге, ноги – кроль (тоже, с вдохом).

4. Тоже, правой рукой.

5.Плавание на сцепление: обе руки впереди сцеплены, гребок правой рукой, руки сцепить, гребок левой – руки сцепить, ноги – кроль (тоже, но со вдохом).

6. Руки вытянуты, ноги работают кролем на груди. Три гребка правой рукой, три – левой (тоже, с вдохом).

7. Тоже. Руки прижаты (тоже, с вдохом).

8. «Утиный гребок». Плавание кролем на груди при помощи работы ног кролем, голова поднята над водой, руки согнуты в локтях и делают гребковые движения кролем на груди.

9. «Погладь себя». Плавание кролем на груди при помощи работы рук и ног кролем на груди, при этом при проносе по воздуху, большим пальцем руки «погладить» себя по спине (тоже, с вдохом).

10. Правая рука вытянута, левая прижата – вдох в сторону прижатой руки, ноги – кроль.

11. Правая рука вытянута, левая выполняет гребок – вдох в сторону гребущей руки, ноги – кроль (тоже др.рукой).

12. Правая рука прижата, левая выполняет гребок – вдох в сторону прижатой руки, ноги – кроль (тоже другой рукой).

13.Одна рука вытянута, другая прижата, одновременная смена рук через шесть счетов.

14. Плавание кролем на груди в полной координации, вдох через три гребка.

15. Плавание кролем на груди в полной координации, вдох через пять гребков.

16. Плавание кролем на груди в полной координации, вдох через 3:5:7 гребков.

17. Плавание кролем на груди в полной координации, на задержке дыхания.

18.Плавание кролем на груди 6 ударов ногами, 6 гребков кроль.

19. Руки сцеплены ноги - кроль. Один гребок правой рукой - руки сцепить, назад – положить на воду, вперед – сцепить, тоже левой рукой.

20. Плавание при помощи работы рук кролем на груди, ноги «волна».




Пальцы вместе, рукой по воде не шлепать. Рука выполняет гребок до выпрямления. При выполнении вдоха, голова «смотрит» только в сторону гребковой руки.

Головой не мотать. За рукой тянуться вперед. Внизу руку выпрямлять.


Не забывать сцеплять руки, выпрямлять до конца. Ноги работают без остановок.


Руки выполняют гребки медленно и попеременно через три гребка. Ноги работают без остановок.


Голова поднята над водой и смотрит строго вперед.

Руки в локтях сгибать при проносе над водой.


Ноги работают без остановок, большим пальцем провести по спине. Руку вытянуть вперед максимально.



Щека «лежит на воде». Вперед вдох не делать, только в сторону.

Вдох выполнять в конце гребка, когда рука выходит из воды.


Смена рук одновременная, руками не шлепать, вдох в сторону прижатой руки.


Вдох выполнять, когда левая рука вытянута вперед.

При входе в воду руки, начинать отсчет гребков.


Ноги работают без остановок.


Руками не шлепать, тянуться вперед, внизу выпрямлять руку до конца.




Следить за правильным выполнением упражнения.

Следить за правильным выполнением упражнения.



Упражнения для сухого плавания: на координацию – правая рука – круги вперед, левая – назад, тоже со сменой.















Упражнения для обучения и совершенствования

техники плавания способом брасс при помощи работы рук.



ОМУ, часто допускаемые ошибки.


1.Плавание при помощи работы ног кролем на груди, руки – вытянуты вперед и выполняют круговые движения в кистях.

2. Упражнение 1, только движения выполнять не только в кистевых, но и в локтевых суставах.

3.Плавание при помощи работы ног кролем на груди, руки выполняют длинный гребок под водой до бедра.

4.Имитация работы рук как при плавании способом брасс.

Пальцы вместе, не разводить.



В начале гребка локоть держать на поверхности воды.

  1. Руки вытянуты на ширине плеч

  2. Согнуть в локтевых суставах (высокий локоть)

  3. Локти опустить и прижать к груди

  4. Руки вытянуть и соединить.




Общая информация

Номер материала: ДБ-356618

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Организация воспитательной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Образовательные ресурсы системы дошкольной образовательной организации в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Использование сказкотерапии с тревожными детьми в дошкольных образовательных организациях»
Курс повышения квалификации «Организация рабочего времени педагога-воспитателя с учетом требований ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Применение методов арт-терапии в работе со старшими дошкольниками и младшими школьниками»
Курс повышения квалификации «Инновационные подходы к организации социально-личностного развития детей дошкольного возраста в соответствии с ФГОС»
Курс повышения квалификации «Познавательное и речевое развитие детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Экологическое образование детей дошкольного возраста: развитие кругозора и опытно-исследовательская деятельность в рамках реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО»
Курс повышения квалификации «Здоровьесберегающие технологии в физическом развитии дошкольников и их применение в условиях ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Художественно-эстетическое развитие детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по присмотру и уходу за детьми дошкольного возраста»
Курс профессиональной переподготовки «Сурдопедагогика в дошкольном образовании»
Курс повышения квалификации «ФГОС ДО: применение игровых практик для современного развития детей»
Курс повышения квалификации «Проблемы и перспективы в развитии вариативных форм преемственности между детским садом, школой и системой дополнительного образования»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.