Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Мастер - класс для инструкторов по плаванию
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Дошкольное образование

Мастер - класс для инструкторов по плаванию

библиотека
материалов

Павлова Рамзия Ринасовна

Инструктор по физической культуре

( для обучения детей плаванию)

МАДОУ ЦРР №98 «Планета детства»

Мастер – класс для инструкторов по плаванию по теме:

Упражнения для обучения и совершенствования

техники плавания кролем на груди.

Цель: повышение профессионального мастерства педагогов – участников мастер- класса в процессе активного педагогического общения.

Задачи:

Обучающие: обучать участников мастер – класса конкретным навыкам (работе рук кролем на груди), составляющим основу транслируемого педагогического опыта и способами достижения намеченных результатов

Развивающие: развитие физических качеств (силы, выносливости), мыслительных процессов ( памяти, воображения, логического мышления).

Планируемый результат: практическое освоение важнейших навыков в рамках транслируемого опыта, активизация познавательной деятельности участников.

Время и место проведения: МБДОУ № 47 спортивный зал, 10минут.











Упражнения для обучения и совершенствования

техники плавания кролем на груди.



ОМУ, часто допускаемые ошибки.



1. И.п. Руки вытянуты, наклон. Гребковые движения правой рукой, левая рука вытянута вперед (берем конфетку, кладем в карман и тянемся за другой конфетой) ноги – кроль (тоже, с вдохом).

2.Тоже, левой рукой.

3. Гребковые движения правой рукой, левая рука прижата к ноге, ноги – кроль (тоже, с вдохом).

4. Тоже, правой рукой.

5.Плавание на сцепление: обе руки впереди сцеплены, гребок правой рукой, руки сцепить, гребок левой – руки сцепить, ноги – кроль (тоже, но со вдохом).

6. Руки вытянуты, ноги работают кролем на груди. Три гребка правой рукой, три – левой (тоже, с вдохом).

7. Тоже. Руки прижаты (тоже, с вдохом).

8. «Утиный гребок». Плавание кролем на груди при помощи работы ног кролем, голова поднята над водой, руки согнуты в локтях и делают гребковые движения кролем на груди.

9. «Погладь себя». Плавание кролем на груди при помощи работы рук и ног кролем на груди, при этом при проносе по воздуху, большим пальцем руки «погладить» себя по спине (тоже, с вдохом).

10. Правая рука вытянута, левая прижата – вдох в сторону прижатой руки, ноги – кроль.

11. Правая рука вытянута, левая выполняет гребок – вдох в сторону гребущей руки, ноги – кроль (тоже др.рукой).

12. Правая рука прижата, левая выполняет гребок – вдох в сторону прижатой руки, ноги – кроль (тоже другой рукой).

13.Одна рука вытянута, другая прижата, одновременная смена рук через шесть счетов.

14. Плавание кролем на груди в полной координации, вдох через три гребка.

15. Плавание кролем на груди в полной координации, вдох через пять гребков.

16. Плавание кролем на груди в полной координации, вдох через 3:5:7 гребков.

17. Плавание кролем на груди в полной координации, на задержке дыхания.

18.Плавание кролем на груди 6 ударов ногами, 6 гребков кроль.

19. Руки сцеплены ноги - кроль. Один гребок правой рукой - руки сцепить, назад – положить на воду, вперед – сцепить, тоже левой рукой.

20. Плавание при помощи работы рук кролем на груди, ноги «волна».




Пальцы вместе, рукой по воде не шлепать. Рука выполняет гребок до выпрямления. При выполнении вдоха, голова «смотрит» только в сторону гребковой руки.

Головой не мотать. За рукой тянуться вперед. Внизу руку выпрямлять.


Не забывать сцеплять руки, выпрямлять до конца. Ноги работают без остановок.


Руки выполняют гребки медленно и попеременно через три гребка. Ноги работают без остановок.


Голова поднята над водой и смотрит строго вперед.

Руки в локтях сгибать при проносе над водой.


Ноги работают без остановок, большим пальцем провести по спине. Руку вытянуть вперед максимально.



Щека «лежит на воде». Вперед вдох не делать, только в сторону.

Вдох выполнять в конце гребка, когда рука выходит из воды.


Смена рук одновременная, руками не шлепать, вдох в сторону прижатой руки.


Вдох выполнять, когда левая рука вытянута вперед.

При входе в воду руки, начинать отсчет гребков.


Ноги работают без остановок.


Руками не шлепать, тянуться вперед, внизу выпрямлять руку до конца.




Следить за правильным выполнением упражнения.

Следить за правильным выполнением упражнения.



Упражнения для сухого плавания: на координацию – правая рука – круги вперед, левая – назад, тоже со сменой.















Упражнения для обучения и совершенствования

техники плавания способом брасс при помощи работы рук.



ОМУ, часто допускаемые ошибки.


1.Плавание при помощи работы ног кролем на груди, руки – вытянуты вперед и выполняют круговые движения в кистях.

2. Упражнение 1, только движения выполнять не только в кистевых, но и в локтевых суставах.

3.Плавание при помощи работы ног кролем на груди, руки выполняют длинный гребок под водой до бедра.

4.Имитация работы рук как при плавании способом брасс.

Пальцы вместе, не разводить.



В начале гребка локоть держать на поверхности воды.

  1. Руки вытянуты на ширине плеч

  2. Согнуть в локтевых суставах (высокий локоть)

  3. Локти опустить и прижать к груди

  4. Руки вытянуть и соединить.





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 16.11.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров252
Номер материала ДБ-356618
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх