Мастер-класс для педагогов. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе. Нейрогимнастика.

Мастер-класс для педагогов:

"Здоровьесберегающие технологии

в образовательном процессе"

Подготовила:

                                      учитель начальных классов

                                           МБОУ Чернухинская СШ» (с.Пустынь)

                                            Кузьминова Елена Васильевна

Мастер – класс для педагогов  "Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе».

Цель: освоение и последующее применение методических приемов по здоровьесбережению в практической деятельности педагогов.

Задачи:  

·         дать определение понятию здоровья;

·         познакомить участников мастер-класса с опытом работы по использованию методических приемов по здоровьесбережению в образовательном процессе.

Форма проведения: педагогическая мастерская.

План проведения программы:

1. Вступительное слово

 - Добрый день, уважаемые педагоги! Сегодня я хотела бы провести с вами мастер-класс по теме "Здоровьесберегающие технологии  в образовательном процессе» (1 слайд)

Сообщение цели и задач (2 слайд)

Важной задачей в школе является сохранение и укрепление здоровья обучающихся .

(3 слайд) Здоровье человека - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

- Начать нашу встречу мне хотелось бы  "Физкультминуткой для педагогов"

(...)

Все мы пользуемся на уроках разными здоровьесберегающими технологиями.

Мы заботимся о здоровье детей на уроке, проводим классные часы и мероприятия по здоровьесбережению, но  о своём здоровье мы часто забываем, поэтому ослабляется иммунитет, наблюдается "синдром эмоционального выгорания педагога".

Сегодня мы с Вами попробуем примерить на себя технологии тренировки мозга, которые  служат, как  эликсир молодости. Чем раньше Вы начнете тренировать свой главный интеллектуальный мускул — мозг, тем позже Вы столкнетесь с негативными факторами старения в виде невнимательности и забывчивости, тем эффективнее Вы будете справляться с любыми бытовыми задачами,                                                                                                   Чтобы острота мышления сохранялась и приумножалась на долгие годы — нужно давать «пищу для ума», 

Сейчас я покажу комплекс упражнений, который поможет решить эту задачу, задействовав различные участки мозга, отвечающие за образное и логическое мышление и даже за эмоциональный интеллект.  Выполняя данные упражнения, Вы будете целенаправленно, шаг за шагом улучшать память и восприимчивость, а также приводить в равновесие все системы своего организма.

(4 слайд)  Что такое нейрогимнастика?

Нейрогимнастика - это комплекс упражнений, которые активируют работу мозга через выполнение физических движений, что в свою очередь стимулирует образование новых нейронных связей.

Чтобы процесс обучения происходил проще и быстрее, рекомендую выполнять нейрогимнастические упражнения.

Польза нейрогимнастики для мозга

·        развитие межполушарных взаимодействий

·        синхронизация работы полушарий

·        развитие мелкой моторики

·        развитие памяти и внимания

·        развитие речи

·        развитие креативного мышления

·        продление молодости мозга

·        улучшение кроовообращения в мозге

·        уменьшение утомляемости

·        снижение усталости и утомляемости

Упражнения  для мозга для взрослых и детей

Первое, с чего мы начнём,это приготовим наши ладошки и пальчики.

1. Разминка для пальцев
Когда мы готовимся к силовым нагрузкам на тренировках, то мы делаем разминку и разогреваем тело. Вот перед пальчиковой гимнастикой нам также необходимо разогреть пальцы, чтобы они стали гибкими и подвижными.

Как делать разминку для пальцев рук? Разотрите ладони друг о друга так, как будто вы находитесь в холодном помещении. Затем разомните большие пальцы. Существует теория, что именно окончания больших пальцев непосредственно связаны с головным мозгом. Затем разотрите каждый палец от основания до подушечки. Выполняйте разминку аккуратно, у вас не должно возникать болезненных ощущений. Как только вы почувствуете тепло в ладонях – переходите к первому упражнению.

(5 слайд)  2. Нейроупражнение "Треугольник и квадрат"
 -Нарисуйте на листе треугольник и кваддрат, выделите поярче кружочком вершины фигур..
Упражнение начинают с нижнего левого угла. По очереди необходимо коснуться указательным пальцем левой руки каждой точки у треугольника, указательным пальцем правой руки каждой точки у квадрата. Касания производить синхронно по часовой стрелке. Для усложнения между касания можно добавить хлопок в ладоши. Сможете выполнить 10 кругов?

(6 слайд)  3. Нейроупражнение "Колечки"
Чтобы выполнить это упражнение, соедините большой и указательный пальцы так, чтобы получилось кольцо. Затем поменяйте указательный палец на средний, безымянный и потом на мизинец. Теперь повторите тоже самое в обратном порядке.

(7 слайд)  4. Нейроупражнение "Виктори и Ok"
Комбинация "Ok" - указательный палец и большой палец прижимаем друг к другу, остальные пальцы выпрямлены. Комбинация "Виктори" - указательный и средний пальцы вытягиваем вверх, остальные прижимаем к ладони.
Делаем на одной руке комбинацию "ok", на другой "виктори". Потом наоборот. Повторяем упражнение 10 -12 раз. Можно усложнить и выполнять без зрительного контроля.

(8 слайд)  5. Нейроупражнение "Пистолет - коза"
Комбинация "Коза" - указательный палец и мизинец вытягиваем вверх, средний и безымянный - прижимаем к ладони. Комбинация "Пистолет" - указательный и средний пальцы вытягиваем вверх, прижимаем друг к другу.
Делаем на одной руке комбинацию "пистолет", на другой "козу". Потом наоборот. Повторяем упражнение 10 -12 раз. Можно усложнить и выполнять без зрительного контроля.

(9 слайд)  6. Часики                                                                                                                           Развести пальчики и начать вращать ими. Левый пальчик – по часовой стрелке, правый – против часовой. Следить глазами за своими пальцами. Потом – вращение в обратную сторону. Поочерёдно проследить за движением указательного пальца левой руки, а затем – правой

(10 слайд)  7. Рисование двумя руками                                                                                                                 Рисование двумя руками одновременно способствует развитию межполушарного взаимодействия, которое необходимо для лучшей координированной работы мозга,  для полноценной передачи информации между полушариями. Принцип работы упражнения заключается в том, чтобы обрисовывать по очертаниям рисунка двумя руками одновременно. Рисование двумя руками путь к успеху! 

 8. Тест Струпа                                                                                                                     Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз. (Пример: если написано «красный», говорите «синий», если «красный» говорите «желтый».) Впишите время начала упражнения и окончания. То количество минут и секунд, которое вам потребовалось. Готовы? (11 слайд)

  (12 слайд)  9. Таблица Шульте                                                                                                                        Вам предлагается таблица Шульте где нужно искать числа беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25. Найденные числа 5 фиксируются только взглядом. Однако есть своя особенность этого поиска. Для того чтобы правильно выполнить упражнение, и следовательно, быстрее найти все числа, тренируя периферийное зрение, нужно сфокусироваться на центральной ячейке таблицы так, чтобы видеть таблицу полностью.

      Наилучшая тренировка зрительных навыков при работе с таблицами Шульте достигается при максимальном отсутствии горизонтального и вертикального движения глаз. Для этого необходимо соблюдать правильное расстояние от глаз до таблицы. Чем дальше таблица, тем удобнее смотреть на все ее ячейки сразу. Оптимальное расстояние до таблицы должно соответствовать удобному расстоянию до тетради при чтении. Обычно это 40-50 сантиметров, но не нужно отводить глаза слишком далеко, только в том случае, если вам сложно видеть всю таблицу.

10. Упражнения по запоминанию слов

    Вам предлагается набор из 30 простых слов, логически не связанных друг с другом. В течение 2 минут вам следует прочитать их и постараться запомнить максимальное количество. Для проверки запишите их по памяти на листочке. При этом совершенно неважно, в какой последовательности вы будете записывать эти слова. (13 слайд)

(После этого подсчитайте количество правильно записанных слов и занесите эту цифру в соответствующую графу на странице с упражнением)

(14 слайд)  11. Корректурная проба                                                                                                                    Данное задание позволяет поддержать внимание человека - устойчивость, концентрацию, переключаемость, объем.                                                                                  «На бланке с геометрическими фигурами вычеркните все «треугольники», просматривая слева направо ряд за рядом. На работу дается 5 минут». Примечание: возможны другие варианты проведения данного упражнения: - вычеркивать букву, которая стоит первой в строке; - находить определенное слово; - находить геометрические фигуры и зачеркивать; - находить слова из 3 или 4 букв.

(15 слайд)  12. Нейроупражнение "Елочка"
Необходимо предварительно распечатать или нарисовать картинку самостоятельно.
Упражнение, которое помогает в развитии креативного мышления. Используя представленные линии, дополните их так, чтобы получилось 5 разных елочек.

(16 слайд)  13. Нейроупражнение для развития ассоциативного мышления
Для данного упражнения вам понадобятся цветные кубики или цветной картон.
Возьмите кубик любого цвета и придумайте 10 ассоциаций. Например, синий - небо, море, волна, василек. В качестве усложнения можно использовать секундомер и ограничивать время или стараться придумать по 20 ассоциаций.  

14. Нейроупражнение "Класс - Отдать честь"
Одну руку направьте к виску, ладонью вниз, другую руку сожмите в кулак, вытяните вверх большой палец. Выполняйте упражнение правой и левой рукой по очереди.

      Нейрогимнастика необходима не только детям, но и взрослым.

В конце можно построить по ним график и получить «кривую успеваемости», которая наглядно продемонстрирует ваш интеллектуальный рост.

  Занимайтесь в свое удовольствие, получайте позитивные эмоции от творчества и маленьких побед!

 (17 слайд) Мы много сегодня говорили  о здоровьесбережении, а как вы думаете, что самое  полезное для духовного и физического состояния человека? (...) Это смех!

 Когда человек смеется, усиливается приток крови к мозгу и клетки серого вещества получают больше кислорода. В результате уменьшается усталость, очищаются верхние дыхательные пути, улучшается циркуляция крови в сосудистой системе. Любители похохотать действительно реже болеют - это научно доказанный факт. Как бы то ни было, смейтесь для профилактики и лечения! Это лекарство распространяется бесплатно, передается по воздуху, а единственное “побочное действие” - хорошее настроение.

(18 слайд) Надеюсь, что сегодняшний мастер – класс не прошел даром, и вы многое почерпнули из него. “Здоровье не купишь – его разум дарит!”.  Мне с вами было хорошо, пусть и вам будет жить здорово!

Рефлексия.

-А теперь давайте оценим нашу работу. Я предлагаю вам такой способ: укажите на 2 положительных момента «две звезды» и на один момент, который заслуживает доработки «пожелание».