Инфоурок Другое СтатьиМастер класс "Формула здоровья"

Мастер класс "Формула здоровья"

Скачать материал

Конспект мастер-класса «Формула здоровья»

 

Цель:   Ознакомление и распространение опыта работы по организации здороьесберегающей деятельности школьника

Задачи:

·         сохранение здоровья;

·        познакомить с методикой проведения оздоровительных минуток;

·        поделиться личным опытом работы по сохранению  здоровья обучающихся.

Оборудование: аромолампа, карточки с цифрами, листы А4, мяч, корзина,

Ход мастер-класса

1. Здравствуйте ув. Коллеги!

Вступление: (создание дружеской атмосферы, профилактика простудных заболеваний с использованием  «Ароматеррапии»)

- Давайте познакомимся. Я предлагаю назвать свое имя и качество вашего характера, которое начинается на первую букву вашего имени.
Меня зовут Вера, мое качество верность.
- А теперь Вы. (Представление участников)

Приятно познакомиться. Спасибо!

А теперь соберите из букв, расположенных на ваших столах, слово так, чтобы мы могли его прочитать. (Здравствуйте)

2. Основная часть. ( Погружение в тему)

2.1. Обоснование проблемы.

Вопрос. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему  мы приветствуем людей словом “здравствуйте”.  

Ответы педагогов.

 - Наверное, потому, что здоровье для человека самая главная ценность.

Слайд 1-3

«Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов».
                                                                                                          В. А. Сухомлинский.

    Многие годы  дети  проводят  в  стенах  образовательных  учреждений, практика  показывает, что лишь  малую  часть  выпускников  можно  отнести  к  числу  здоровых. Современная  школа  не  улучшает  здоровья  детей. Результаты  научных  исследований  показали,  что  все  изменения  в  здоровье  детей  происходят  именно  в  период  обучения  детей  в  школе. За  это  время  70% детей  из  категории  здоровых  переходят  в  группу  детей  страдающих  какими – либо  заболеваниями. В  таких  катастрофических  условиях  одним  из  приоритетов  в  образовании  является  здоровьесбережение,  которое  должно  помочь предотвратить  ряд  проблем.

Ребёнка можно назвать здоровым, если он:

·        в физическом плане – умеет преодолевать усталость, его здоровье позволяет ему действовать в оптимальном режиме;

·        в интеллектуальном – проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение, самообучаемость;

·        в нравственном – честен, самокритичен, эмпатичен;

·        в социальном – уравновешен, способен удивляться и восхищаться

- Я вам предлагаю  выполнить упражнение

Оно поможет нам оценить роль здоровья для человека.

 Упражнение «Воздушный шар» (о ценности здоровья для человека) ( Раздать листы)

 Перед вами рисунки воздушного шара, который летит над землей. Дорисуйте человечка в корзине воздушного шара. Это Вы. Вокруг Вас ярко светит солнце, голубое небо. Напишите, какие 9 ценностей важные для Вас настолько, что Вы взяли бы их с собой в путешествие (например, деньги, здоровье, семья, работа, любовь и др.). А теперь представьте, что ваш воздушный шар начал снижаться и грозит скоро упасть. Вам нужно избавиться от балласта, чтобы подняться вверх. Сбросьте балласт, то есть вычеркните 3 (а потом еще 3) слова из списка. Что вы оставили в списке?   Например, 1 место – здоровье, 2 место - семья и т.д.

- Вы заметили, что  каждый работал над одной и той же темой, хотя задания были совершенно разные.

- К какому выводу мы  пришли?  Что  главное  в жизни человека?

- А что определяет здоровье школьника?

 Составление кластера.

 Попробуйте предположить какие внутришкольные факторы влияют на здоровье школьника.

Давайте сравним получившиеся результаты.

 

 Мозговой штурм.

Вопрос: А что может сделать для сохранения и укрепления здоровья учитель во время урока?

 

 

Ответы педагогов: Сл4

- двигательная активность

В рамках урока это могут быть элементарные движения, физические упражнения, физкультминутки и подвижные игры, «минутки покоя», различные виды гимнастики (оздоровительная, пальчиковая,  дыхательная, профилактическая), самомассаж.

- психологическое здоровье школьника

Надо стараться научить ребенка быть здоровым не только телом, но и душой, стремиться творить свое здоровье в согласии с законами природы и бытия, поэтому в урок  включаются  не только физические упражнения, но и «этюды для души».

- творческий характер процесса обучения

Каждый учитель знает, как важно уйти от формальной зубрежки, ввести в учебный процесс игровые, развлекательные моменты, активизировать познавательные мотивы обучения. В связи с этим мною используется игровая методика, занимательные уроки или вводятся занимательные элементы в уроки, нестандартные уроки: уроки- игры,  уроки – соревнования, уроки – конкурсы, уроки-экскурсии,  что позволяет избежать утомления учащихся, свести к минимуму учебный стресс, помогает достичь хороших результатов в преподавании.

- использование оздоровительной силы природы

- прогулки на свежем воздухе (динамические перемены);

- экскурсии;

- подвижные игры на свежем воздухе и т. д.

Использование технологий, имеющих здоровьесберегающий ресурс

Далеко не всем учащимся легко дается учеба, поэтому необходимо проводить работу по профилактике стрессов. Хорошие результаты дает работа в парах, в группах, как на местах, так и у доски, где ведомый, более «слабый» ученик чувствует поддержку товарища.

Разноуровневые задания также способствуют сохранению здоровья учащихся. В практике работы использую разноуровневые разъяснительные инструкции.

Вопрос: Каковы требования к современному уроку с точки зрения здоровьсбережения?

 

     Сл5Требования к современному уроку с точки зрения здоровьесбережения:

      гигиенические условия в классе,

      разнообразие видов учебной деятельности и их чередование,

      использование методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения учащихся,

       динамические и физкультпаузы,

      включение в содержательную часть урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни,

      благоприятный психологический климат на уроке

Учебный материал всех предметов начальной школ, предоставляет возможность учителю прямо на уроке формировать у учащихся навыки здорового образа жизни, давать детям знания об организме человека, учить их беречь и укреплять собственное здоровье.

( тренинговые технологии) Что сейчас мы и попробуем сделать и начнем мы с физ. минутки

Физкульминутки – динамическая пауза для профилактики переутомления на уроке.

Нравятся детям интерактивные физкультминутки в стихотворной форме.

 Например:

Мы становимся все выше,

Достаем руками крышу,

На два счета поднялись,

Три, четыре – руки вниз.

 

Пальчиковая гимнастика – тренировка тонких движений пальцев и кисти рук, снимает нервно-психическое напряжение, напряжение в руке, развивает мелкую моторику, что способствует развитию речи.

1) «Капуста»
Мы капусту рубим-рубим,
Мы капусту солим-солим,
Мы капусту трём-трём,
Мы капусту жмём-жмём.
(Движения прямыми ладонями вверх-вниз, поочерёдное поглаживание подушечек пальцев, потирать кулачок о кулачок. Сжимать и разжимать кулачки.)

 

Гимнастика для глаз – упражнения для снятия глазного напряжения, профилактики нарушения зрения.
По словам психоаналитиков, если гимнастику для глаз проводить регулярно, зрение у человека восстанавливается полностью, и он может отказаться от очков.
Вот некоторые элементы этой гимнастики:
• Сидя за столом, расслабиться и медленно подвигать глазами слева направо. Затем справа налево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
• Медленно переводить взгляд вверх-вниз, затем наоборот. Повторить 3 раза.

 

Использование тренажёров на уроках (цветные траектории)

Разного рода траектории, по которым дети « бегают» глазами.
Физминутки по методике сенсорно-координаторских тренажёров.

Все учащиеся поднимаются в положение свободного стояния и под команду учителя “1-2-3-4” начинают фиксировать взгляд по очереди на соответствующей картинке. Затем порядок счёта меняется: 4-3-2-1, 1-3, 4-2 и т.д. При этом ученики совершают синхронно движения глазами, головой и туловищем. Но дети должны не просто “пробежать” глазами, но и успеть осознанно увидеть все 4 картинки и ответить на вопросы учителя. Продолжительность тренажа – 1,5 минуты. Такая работа предупреждает утомляемость, способствует развитию зрительно-моторной реакции, скорости ориентации в пространстве.

 

Гимнастика ортопедическая – система упражнений, направленная на профилактику нарушений осанки и плоскостопия.

1. Поза дерева. Сесть за парту, ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Сделать спокойно вдох и выдох. Руки плавно поднять вверх, ладонями друг к другу. Потянуться всем телом. Удержать позу 15 – 20 секунд.

2.  «Медвежьи покачивания». Качаться из стороны в сторону, подражая медведю. 

 

Визуализация здоровья. (Сопровождение под музыку) «Водопад»

Вариация: упражнения психологической саморегуляции (аутотренинг). “Водопад”

-Сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните…

Представьте, что вы стоите возле водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нём вниз падает вниз мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашим головам… Вы чувствуете, как расслабляются лоб, затем рот, мышцы шеи.

Белый свет течёт по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Свет течёт по груди, по животу. Вы чувствуете, как они расслабляются, и вы сами собой, без всякого усилия, можете глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно и с каждым вдохом и выдохом вы наполняетесь свежими силами… (пауза 15 секунд)

Теперь мысленно поблагодарите этот водопад света за то, что он вас чудесно расслабил. Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза.

 

«Коррекционные технологии»:

·        технология музыкального воздействия – музыкальное сопровождение, которое способствует коррекции имеющихся проблем в развитии, в процессе двигательной деятельности;

·        цветотерапия;

·        сказкотерапия - используют для психологической и терапевтической помощи;

·        технология коррекции поведения – игры с правилами, игры-соревнования, психотехнические освобождающие игры;

·        психогимнастика – упражнения по специальным методикам;

·        речевая гимнастика – упражнения на развитие грамотной речи без движений.

 

Психогимнастика

Ученики встают парами, лицом поворачиваются друг к другу. Один ученик раскрывает ладони, другой – накрывает их. «Дети посмотрите ласково в глаза друг другу, чтобы ваши ладошки потеплели. Вы почувствовали тепло рук? А теперь по очереди скажите несколько слов друг другу, но нежно и ласково, чтобы ваши ладошки потеплели еще больше…»                                    

Речевая разминка на уроках чтения (скороговорки, чистоговорки, поговорки, стихи, которые читаются в разном темпе).

 

Сказкотерапия

Сказка - одно из важнейших социально-педагогических средств формирования личности. Она обучает, воспитывает, предупреждает, побуждает к действию, заставляет думать, даёт свободу, лечит.

 

Артикуляционная (речевая) гимнастика – упражнения для формирования правильного произношения.

Разминка для губ и языка снимает напряжение органов артикуляции, развивает подвижность мышц лица.

"Чистим, зубки"
улыбнуться, открыть рот
кончиком языка с внутренней стороны "почистить" поочередно нижние и верхние зубы

"Лошадка"
улыбнуться
поцокать языком, будто едешь на лошадке
прикососать широкий язык к нёбу

Цветотерапия.

      Красный и оранжевый – активные цвета, действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности.

               Жёлтый – цвет хорошего настроения. Под воздействием жёлтого цвета быстро принимается решение и мгновенно выполняется.

               Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов.

               Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.

Игра – цветные сны.

В положении сидя после напряженной работы учащиеся закрывают глаза, прикрывают их ладонями и опускают голову. Учитель называет цвета, а учащиеся стремятся с закрытыми глазами “увидеть” в чем-то заданный цвет (синее небо, зеленая трава, желтое солнце). Выборочно учитель подходит к детям, касается их плеча и опрашивает о том, что они увидели. Затем учитель называет другой цвет. Длительность цикла – 15-20 сек, общая продолжительность – 1 мин.

 

 

Методы здоровьесбережения все чаще используется учителями в учебном процессе. Учителя стали чаще проводить физ.минутки, следят за санитарно-гигиеническими условиями учебного процесса, за правильностью осанки учеников, обращают внимание на смену учебной деятельности,  на объем и сложность материала, задаваемого на дом, в воспитании уделяют вопросам здоровья.

При таком обучении каждый ребенок получает от урока только положительные эмоции, ощущает комфорт, защищенность и испытывает интерес к учебе. Опыт  показывает, что здоровьесбережение в учебном  процессе   ведет  к  снижению  показателей  заболеваемости   детей, улучшению  психологического  климата  в  дет. коллективе.

Учителю, освоившему эти  технологии,  легче  и  интереснее  работать,  поскольку  исчезает  проблема  учебной  дисциплины,  открывается  простор  для  его  творчества.

 Многое еще предстоит сделать: менять психологию учителя, менять однообразие традиционного урока, постепенно переходить от информационных моделей обучения к моделям усовершенствования личности, на уроках создавать атмосферу доброжелательности, веры в силы и успех ребенка.  Просмотр видеоролика «Баллада о здоровье»

3. Подведение итогов. Рефлексия:

Сегодня на занятии мы с вами:

1. Выяснили, насколько остро стоит проблема здоровья школьников на современном этапе.

2.  Метод «кооперативного обучения» помог определить ценность здоровья для каждого из вас.

3. Метод «мозговой штурм» помог поделиться педагогам опытом работы в использовании здоровьесбережения в своей практической деятельности.  

4.  Мы освоили методику проведения тренинговых технологий и интерактивных методов «составление кластера».

         5.Вы вернетесь в свои классы….  Что бы вам хотелось попробовать в своей практике  из увиденного сегодня. (педагоги высказываются по кругу)

-Я желаю вам беречь то, что нам дано свыше, и помогать сохранять и укреплять здоровье своих  учеников.

 И Ароматный брусочек хочу подарить,
Что при этом нужно ещё говорить?
Будьте  прекрасны, как солнце сияйте,
И смехом своим всё вокруг заливай!
А мыльце моё пусть поможет вам
Быть чистыми  и светлыми на этой Земле!
Чтобы так оно и было —
Вот Вам  в подарок мыло!

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 936 952 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 21.03.2017 585
    • DOCX 121 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Паленная Вера Алексеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Паленная Вера Алексеевна
    Паленная Вера Алексеевна
    • На сайте: 6 лет
    • Подписчики: 2
    • Всего просмотров: 6052
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой