Мастер класс "Я выбираю спорт"

Государственное казенное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся,  воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Специальная (коррекционная) общеобразовательная  школа -  интернат № 12 VIII вида»         

Мастер класс

по физической культуре

«Мы выбираем спорт!»

Подготовила  учитель ФК:

                                                                                 Ю.М. Хохленкова

2015г.

Тема урока: «Я выбираю спорт!»

Цель: Содействие формированию всесторонне развитой личности в процессе физического совершенствования.

Задачи:

1.Обучение техники выполнения акробатического соединения из изученных раннее элементов.

2.Коррекция памяти, мышления, внимания, осанки на основе коррекционных упражнений.

3.Воспитание внимания, дисциплинированности, целеустремленности, уважение друг другу, самостоятельности и настойчивости в преодолении трудностей.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование : гимнастические маты, компьютер, музыкальное сопровождение.

План проведения:

Вводно-подготовительная часть:

Построение, приветствие, объявление темы.

ОРУ

Ходьба :

 а) на носках

 б) на пятках

 в) на внутреннем своде стоп

 г) на внешнем своде стоп

Бег : легкий, приставным шагом правый бок, приставным шагом левый бок, спиной.

Подготовительные упражнения, сидя и лежа на гимнастических матах.

IIОсновная часть:

Элементы акробатики:

Кувырки вперёд  (Из упора присев, выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки, наклонить голову вперед, отталкиваясь, перевернуться через голову, коснуться лопатками пола, сгруппироваться и перекатиться вперед на спину. При касании стопами пола, выпрямляясь, встать.)

Стойка на лопатках (Из положения, лежа на спине сгибаясь поднять ноги и таз, прогнуться, принять положение стойки на лопатках, упереться руками в поясницу, локти ближе друг другу. Стойка на лопатках можно выполнять из различных исходных положений и с опоры прямых рук.)

Мост из положения, лёжа на спине  ( Из положения, лежа на спине согнуть ноги, поставить их на ширине плеч, руки опираются за плечами (пальцы к плечам). Прогибаясь разогнуть ноги и руки, голову назад (смотреть на кисти рук) при этом плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты. вес тела равномерно распределен на точки опоры.)

Комбинации :

1 кувырок в перед, основная стойка, руки в стороны

2.кувырок вперед, назад, основная стойка, руки в стороны

3. два кувырка вперед, основная стойка, руки в стороны

3. два кувырка вперед, два назад кувырка основная стойка, руки в стороны.

4.кувырок вперед, стойка на лопатках, кувырок назад.

5.кувырок вперед, мост из положения , лежа на спине., основная стойка, руки в стороны.

Ш Заключительная часть:

• построение
• подведение итогов.