Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Информатика / Конспекты / МАСТЕР – КЛАСС «БОС – зеркало здоровья»

МАСТЕР – КЛАСС «БОС – зеркало здоровья»

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Информатика

Поделитесь материалом с коллегами:

МАСТЕР – КЛАСС «Биологическая обратная связь – зеркало здоровья»

(раздаем на входе буклеты и рассаживаем согласно фигурам)

Здоровья просят у богов в своих молитвах люди,

а того не знают, что они сами имеют

в своем распоряжении средства к этому.

Демокрит

Вступление. Здравствуйте, Уважаемые коллеги! (на бурятском языке)

Сегодня,я Бадлуева Софья Сергеевна проведет мастер – класс по БОС – технологии и представит Вам информацию о здоровье человека, познакомит с методом биологической обратной связи, со способами сохранения здоровья в условиях школы


Структура мастер – класса.


  1. Разминка «Улыбнись»

  2. Факторы, влияющие на здоровье человека.

  3. Дыхание. Связь работы сердца и дыхания.

  4. Применение здоровьесберегающей технологии на основе ИКТ «БОС - здоровье» в СОШ №1

5.Инструкция.

6.Практическая работа (Работа в группах.)

7.Защита проектов.

8.Рефлексия.

9.Заключение.


Разминка «Улыбнись»

Настроимся на приятную работу. Поднимите, пожалуйста, руку те, кто сегодня перед выходом из дома смотрелся в зеркало.

Теперь поднимите, пожалуйста, руку те, кто посмотрелся в зеркало и улыбнулся. Вижу, что не все. Ну что же, кто не смог сделать утром, улыбнёмся сейчас вместе. Посмотрите друг на друга и улыбнитесь! Спасибо. Теперь мы все готовы к работе.


Факторы, влияющие на здоровье человека.

В народном понимании здоровье человека - самое драгоценное богатство и источник всех благ.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения определили четыре группы факторов, от которых зависит здоровье человека (образ жизни, наследственность, факторы среды, состояние здравоохранения).

Количество факторов в каждой группе они выразили в процентах.

От чего зависит здоровье (говорит статистика):

20% здоровья зависит от условий жизни человека (экология)

20% - от его наследственности

10% - связано с медициной

50% - от образа жизни самого человека

Дыхание. Связь работы сердца и дыхания.

Всем известно, что:

Без еды человек может прожить 30-40 дней;

Без воды 5-10 дней;

Без воздуха всего лишь несколько минут.

Это означает, что дыхание – важнейший физиологический процесс в организме.

Особый метод дыхания называется дифрагмально - релаксационным, или дыханием животом. Тема нашего выступления ««Биологическая обратная связь – зеркало здоровья».

Этот метод дыхания применил в своей технологии Сметанкин Александр Афанасьевич, который является Российским ученым-физиологом, кандидатом биологических наук, Президентом Ассоциации Биологической Обратной Связи . По мнению Сметанкина А.А., биологическая обратная связь –предполагает активное отношение человека к формированию собственного здоровья, дает возможность научиться управлять своим организмом.


Применение здоровьесберегающей технологии на основе ИКТ «БОС - здоровье» в СОШ №1

Этот метод дошел и до нашего маленького поселка. В нашей школе оборудован кабинет «Здоровья» по методу «БОС». «Уроки здоровья» состоят из теоретических уроков и практических занятий на компьютерном тренажере «Дыхание». Вырабатываемое на таких уроках физиологическое дыхание позволяет уже через полгода (10-15 занятий по 15-20 минут) улучшить общее состояние школьников. Специальная шкала показателя паспорта здоровья переводятся в понятную и доступную систему – шкалу оценок, принятую в школе. Кто-то получает по здоровью «пять», а вот двойка –тревожная сигналом: у этого ученика со здоровьем большие проблемы.Но в плохих оценках ничего фатального нет, их можно исправить – точно так же, как тройки по физике или математике.1-й урок – ученик начинает формировать навык правильного дыхания. 12-й урок – график позволяет оценить, как сформировался навык правильного дыхания с помощью БОС.

ИНСТРУКЦИЯ.

Мы рассмотрим диафрагмально-релаксационный тип дыхания или дыхание животом на практике.

На вдохе живот должен выпячиваться, на выдохе - втягиваться. Дыхание должно проводиться без усилий. Вдох короче (на счет 1-2), выдох - длиннее (1-2-3-4). Используя этот тип дыхания мы научимся тренировать важнейшие функции организма (сердце, дыхательную, нервную, иммунную системы), развиваем и поддерживаем в себе высокий уровень адаптационных возможностей, укрепляем здоровье.

Из каждой группы по1 человеку. Вывод из БОС. ( если нет работаем с нашими учителями и выводим на экран)

БОС - это прибор позволяет узнать о состоянии нашего организма изнутри.

Т.е. с помощью этой технологии вы можете определить свой показатель ДАС, сравнить его с тем, что положено по статистике для вашего возраста (есть такая таблица),

«Паспорт здоровья» А.А.Сметанкина

Мониторинг после пройденных занятий на тренажере:

Стало легче учиться – 32%;

Стали более спокойнее- 36%;

Улучшилось настроение – 24%

Лучше стали засыпать -16%

С хорошим настроением идут в школу -28%;

Стали меньше пропускать занятия по болезни -36%.

По результатам анкетирования 96% учащихся нравятся занятия дыханием на уроках, 94% родителей считают, что уроки с применением технологии «БОС» необходимо продолжать

«БОС - здоровье» - программа эффективной реализации новых стандартов начального и основного общего образования в части сохранения и укрепления здоровья учащихся с применением современных компьютерных технологий в образовании.


Практическая работа (Работа в группах.)

Учитель Бадлуева: (посмотрите пожалуйста, на буклетах фигуры. )

Работать будем в группах. Проведем практическую работу. Группы рисуем - Символ – «Цветок здоровья»

Защита проектов.

Рефлексия.

Все проезжая мимо дорог видели столбы. Сэргэ — коновязь, ритуальные столбы и деревья у бурят. Сэргэ символизировал "древо жизни", "мировое дерево", объединяющее три мира. На столбе наносились три кольцевых канавки. Верхняя предназначалась для привязывания лошадей верховных небожителей, средняя - для лошадей обычных земных людей, нижняя - для лошадей представителей подземного мира. Сэргэ часто встречаются на барисе вблизи дорог и у юрт.

Запишите, пожалуйста, на листочках свое мнение об мастер классе, все листочки приклеиваем древу жизни, затем выборочно учителем зачитываются мнения и обсуждаются ответы. Учащиеся мнение на листочках высказывают анонимно.

Заключение.



Синий — символ постоянства;
Зеленый — символ вечной жизни;
Белый — символ благородства мыслей и чувств;
Красный — символ радости;
Желтый — символ любви.

Воистину, дыхание еще важнее надежды

Поскольку подобно тому, как спица колеса

Заключаются в ось, так и в живом дыхании заключается все.

Жизнь протекает через дыхание; дыхание дает жизнь,

Дает ее для того, чтобы жить.

Упанишаден.

( древнеиндийские трактаты религиозно-философского характера.)



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Краткое описание документа:

МАСТЕР – КЛАСС «"Биологическая обратная связь" – зеркало здоровья».

Здоровья просят у богов в своих молитвах люди,

 а того не знают, что они сами имеют

 в своем распоряжении средства к этому.  

 

                                                                                        Демокрит.

 

Эксперты Всемирной организации здравоохранения определили четыре группы факторов, от которых зависит здоровье человека.

Количество факторов в каждой группе они выразили в процентах.

От чего зависит здоровье (говорит статистика):

20% здоровья зависит от условий жизни человека (экология);

20% - от его наследственности;

10% - связано с медициной;

50% - от образа жизни самого человека.

 

Автор
Дата добавления 10.03.2015
Раздел Информатика
Подраздел Конспекты
Номер материала 434478
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх