Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Мастер-класс для педагогов-психологов на тему "Скорая помощь"

Мастер-класс для педагогов-психологов на тему "Скорая помощь"

  • Школьному психологу

Название документа Мастер-класс Антонова О.В.ppt

педагог-психолог МБОУ Александровского района Оренбургской области «Хортицка...
Кто изображен на картине Павла Дмитриевича Корина?
Петя
Скульптуры «Уверенность» и «Неуверенность»
Как повысить уверенность в себе?
Важно уметь расслабиться, успокоиться и настроить себя на лучшее!
Облако уверенности
Желаю вам быть уверенными в себе, не бояться, экспериментировать, расти, дела...
1 из 9

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 педагог-психолог МБОУ Александровского района Оренбургской области «Хортицка
Описание слайда:

педагог-психолог МБОУ Александровского района Оренбургской области «Хортицкая средняя общеобразовательная школа» Антонова О.В.

№ слайда 2 Кто изображен на картине Павла Дмитриевича Корина?
Описание слайда:

Кто изображен на картине Павла Дмитриевича Корина?

№ слайда 3 Петя
Описание слайда:

Петя

№ слайда 4 Скульптуры «Уверенность» и «Неуверенность»
Описание слайда:

Скульптуры «Уверенность» и «Неуверенность»

№ слайда 5 Как повысить уверенность в себе?
Описание слайда:

Как повысить уверенность в себе?

№ слайда 6 Важно уметь расслабиться, успокоиться и настроить себя на лучшее!
Описание слайда:

Важно уметь расслабиться, успокоиться и настроить себя на лучшее!

№ слайда 7 Облако уверенности
Описание слайда:

Облако уверенности

№ слайда 8 Желаю вам быть уверенными в себе, не бояться, экспериментировать, расти, дела
Описание слайда:

Желаю вам быть уверенными в себе, не бояться, экспериментировать, расти, делать ошибки, идти на риск и получать от этого удовольствие!

№ слайда 9
Описание слайда:

Название документа Мастер-класс.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

Мастер-класс «Скорая помощь»

Цель: ознакомить с техниками повышения уверенности в своих силах, способами управления своим эмоциональным состоянием.

Добрый день коллеги, большое жюри! Сегодня рада представить вам тему: «Скорая помощь». (слайд 1) Я имею в виду быструю помощь самому себе.

(слайд 2) Давайте рассмотрим картину Павла Дмитриевича Корина. Кто изображен на картине? (Александр Невский). Составьте психологический портрет князя? Какой он? (мужественный, сильный, уверенный в себе).

(слайд 3) А вот Петя Что можно сказать о нем? (тревожный, необщительный, неуверенный). Можно ли этого ребенка назвать уверенным в себе? По каким признакам вы определили? (взгляд, поза). Чтобы сформулировать «образ уверенности» я приглашаю две фокус-группы.

(слайд 4) Представьте, что у дверей школы решили поставить скульптуру, которая будет называться «Уверенность и неуверенность». Сейчас мы все попробуем себя в роли скульпторов. Первая группа строит скульптуру «Уверенность», а вторая - скульптуру «Неуверенность». В скульптуре должен быть задействован каждый из вас. Через 2 минуты вы должны продемонстрировать свои скульптуры. Задание понятно?

- Аудитории я хочу задать вопрос: «В каких ситуациях у детей может возникнуть неуверенность в себе?» (ответ на вопрос учителя, выступление на сцене, экзамен). Как бы ни был уверен в себе ребенок, бывают ситуации, в которых его уверенность куда-то пропадает.

Например, сейчас в ситуации публичного выступления мы испытываем некоторую неуверенность, как ученик в стрессовой ситуации экзамена. Какие могут быть причины? (усталость, непривычная обстановка, неопределенность, неожиданность). Это приводит к стрессу, нервно-психическому напряжению, тревоге. Нужно ли повышать уверенность в себе, своих силах? (просто необходимо). Для чего? (достижения цели и успеха).

Итоги упражнения фокус-групп:

Первая группа, пожалуйста, представьте скульптуру «Уверенность». Какие ощущения вы испытывали, создавая данную скульптуру? Чем руководствовались?

Вторая группа, пожалуйста, представьте скульптуру «Неуверенность». Что вы чувствовали при создании своей скульптуры? Какие признаки неуверенности вами были использованы? Комфортно ли вам было находиться в композиции этой скульптуры? (нет)

А теперь попробуйте сформулировать «образ уверенности» (из каких составляющих он складывается?). Какие особенности поведения присущи образу уверенного человека?

(слайд 5) Уверенность складывается из двух составляющих: из того, как ты себя чувствуешь и как ты выглядишь. Прежде всего, очень важно вести себя уверенно. Когда ведешь себя таким образом, то и ощущение тоже меняется (расправленные плечи, твердый шаг, четкий голос). Кроме того, у каждого из нас есть свои собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации. Например, составить список достижений и периодически просматривать свои записи достижений. А как можно повысить свою внутреннюю уверенность, оказать себе быструю помощь, поддержку? Уважаемые участники, я прошу вас присесть на стулья, удобно расположиться.

Внутреннее состояние уверенности можно обрести с помощью техники аутотренинга и релаксации (слайд 6).

Аутотренинг позволяет человеку создать подходящий настрой, добиться спокойствия и уверенности. Сядьте удобно, закройте глаза. Спина прямая, руки лежат на коленях. Сосредоточьтесь на формуле «Я спокоен». Мысли отгонять не стоит, это вызовет дополнительное напряжение, позвольте им проплывать подобно облакам в небе. Мысленно повторите 5 раз: «Правая рука тяжелая». Повторите исходную формулу: «Я спокоен». Снова 5 раз произнесите формулу: «Левая рука тяжелая». Мысленно повторите: «Я спокоен. Я готов, я собран, я уверен в успехе!».Сожмите кисти в кулаки, сделав глубокий вдох и откройте глаза, выдох.

Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, обрести силы и уверенность в них помогает релаксация.

Медитативно-релаксационное упражнение – «Облако уверенности».

(слайд 7) Представьте себе облако уверенности, еще раз закройте глаза и расслабьтесь. Необходимо сделать несколько медленных вдохов и выдохов. Держа глаза закрытыми, подумайте о цвете уверенности. Позвольте этому цвету окружить Вас. Пусть цвет заполнит Вас вокруг. Начните вдыхать это облако уверенности. Пусть чувство спокойствия захлестывает Вас с каждым вдохом и выдохом. Теперь почувствуйте свою уверенность. Как она проникает в Вас, позвольте заполнить все свое тело уверенностью. Целиком. Откройте глаза.

Как вы себя теперь чувствуете? Получилось ли выполнить упражнение?

Мобилизующее дыхание. А теперь сделаем удлиненный глубокий вдох (4 сек.), пауза длительностью в половину вдоха (2 сек.), короткий, громкий, энергичный выдох (2 сек.). Длительность вдоха превышает выдох приблизительно в два раза.

Подведение результатов:  Менялось ли ваше состояние в ходе выполнения этих упражнений? Какой способ самопомощи показался наиболее подходящим лично для вас?

С помощью этих упражнений мы почувствовали, что можем в любой стрессовой ситуации оказать себе «скорую помощь» в случае неуверенности в своих силах, найти в себе ресурсы, которые помогут чувствовать себя уверенно. Спасибо фокус-группам, давайте им поаплодируем!

Подведение итогов: И в конце своего выступления я хотела бы сказать:

(слайд 8) Желаю вам быть уверенными в себе, не бояться, экспериментировать, расти, делать ошибки, идти на риск и получать от этого удовольствие!

(слайд 9) Спасибо за внимание!



Краткое описание документа:

Данный материал подготовлен для конкурса "Учитель года-2016". Конспект мастер-класса и презентация помогут педагогу-психологу школы в ознакомлении педагогов с техниками повышения уверенности в своих силах, способами управления своим эмоциональным состоянием и дальнейшем применении полученных знаний на практике, работая с детьми.

Автор
Дата добавления 07.07.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров40
Номер материала ДБ-139629
Получить свидетельство о публикации

Комментарии:

4 месяца назад

Очень интересный материал. Спасибо за работу!

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх