Мастер-класс
для студентов педагогического колледжа по теме «Веселая разминка»
Цель: освоение и
последующее применение технологий проведения утренней гимнастики в
практической деятельности будущего воспитателя.
Задачи:
- дать определение
понятию «Утренняя гимнастика»;
-познакомить участников мероприятия с опытом
работы по проведению утренней гимнастики;
-способствовать получению практических навыков по их
проведению в практике.
Ход мероприятия
Вступительное слово
Инструктор. Здравствуйте
уважаемые студенты. Сегодня у нас с вами пройдет мастер-класс на тему: «Веселая
разминка!»
Кто не знает, что движение полезно для здоровья! И о
важности здорового питания все мы тоже наслышаны. Ну, а то, что расслабление -
это бальзам для души и тела, каждый наверняка испытал на себе. Лишь тот, кто
занимается спортом и много двигается, действительно заботится о своем здоровье.
Задача каждого детского сада - это охрана и укрепление
физического и психического здоровья детей и их физическое развитие.
Двигательная активность детей проявляется в разных
формах: зарядка, физкультурные и музыкальные занятия, плавание и ритмика,
подвижные игры, динамические паузы и физкультминутки, физкультурные досуги и
праздники, дни здоровья, спартакиады и мн. др.
В нашем детском саду в теплое время года зарядку
проводим на свежем воздухе
Регулярное проведение физических упражнений на свежем
воздухе способствует закаливанию детского организма, вырабатывает стойкость к
различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Введение в комплексы
упражнений корригирующего характера способствует формированию свода стопы и
правильной осанки. Таким образом, утренняя гимнастика является многосторонним
физкультурно-оздоровительным процессом, систематически оздоравливающим детский
организм.
Помимо оздоровительного значения, утренняя гимнастика
имеет и большое воспитательное значение. Систематическое ее проведение
воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает
организованно начинать свой трудовой день, согласованно действовать в
коллективе, быть целеустремленным, внимательным, выдержанным, а также вызывает
положительные эмоции и радостное ощущение.
Кроме того, ежедневное выполнение определенных
комплексов физических упражнений способствует совершенствованию двигательных
способностей у детей, развивает физические качества (сила, ловкость, гибкость),
улучшает работу координационных механизмов, способствует приобретению знаний в
области физической культуры.
Утренняя гимнастика является ценным средством
оздоровления и воспитания детей. У систематически занимающихся детей утренней
гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости,
наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность. Необходимость
тотчас после пробуждения встать с постели и приступить к выполнению упражнений
требует определенного волевого усилия, вырабатывает настойчивость,
дисциплинирует детей.
Таким образом, перед утренней гимнастикой стоят
особенные задачи, а именно: «разбудить» организм ребенка, настроить его на
действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему,
активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма,
стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать
формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение
плоскостопия.
Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей
вырабатывается привычка и потребность каждый день по утрам проделывать
физические упражнения. Эта полезная привычка сохраняется у человека на всю
жизнь.
Утренняя гимнастика позволяет организованно начать
день в детском саду, способствует четкому выполнению режима дня.
Утренняя гимнастика, или, как ее называют, зарядка,
должна выполняться непосредственно до завтрака. В данных условиях гимнастика
преследует еще и цели организации детского коллектива, переключения внимания
детей от свободных, индивидуальных игр и занятий к совместным видам
деятельности.
Вследствие одновременной совместной умеренной
двигательной деятельности более возбужденные дети, которые успели уже побегать,
попрыгать, успокаиваются, а малоактивные – активизируются. Все это создает
ровное, бодрое настроение у всех детей, готовит их к последующим занятиям.
Таким образом, воспитательное значение утренней гимнастики при проведении ее не
сразу после сна, а спустя некоторое время, расширяется. Она становится
неотъемлемым организующим моментом в режиме дня, приучает детей к определенной
дисциплине, порядку.
В тоже время сохраняется огромное оздоровительное
значение утренней гимнастики. Ежедневное занятие физическими упражнениями
благоприятно воздействует на физическое развитие и функциональное состояние
организма ребенка. Содержание гимнастики составляют упражнения для
разнообразных групп мышц (плечевого пояса, туловища, ног и др.).
Систематическое повторение их укрепляет двигательный аппарат ребенка. Широко
включаются упражнения для профилактики нарушения осанки и предупреждения
плоскостопия. Бег и прыжки еще более усиливают дыхание и кровообращение,
сердечную деятельность и другие физиологические функции. Все это
благоприятствует нормальной жизнедеятельности организма, повышению его
работоспособности.
Структура и содержание утренней гимнастики
Любое физкультурное мероприятие, в том числе и
утренняя гимнастика, начинается с разминки и заканчивается восстановительными
упражнениями. Поскольку утренняя гимнастика не продолжительна (5 – 12 минут) и
физические нагрузки в ней не велики, это требование соблюдается как общий
принцип.
В дневных группах детского сада утренняя гимнастика
как обязательная часть режима дня проводится ежедневно перед завтраком.
Летом утреннюю гимнастику проводят на открытом воздухе
на площадке, а в дождливую погоду – на террасе. В зимнее время для проведения
утренней гимнастики используют физкультурный зал или групповую комнату,
температура воздуха которой не должна превышать 16 градусов С. Перед занятиями
помещение хорошо проветривают и проводят влажную уборку.
Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части:
вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и
содержание. В первой, вводной части организуют внимание детей, обучают их
согласованным действиям, выработке правильной осанке и подготавливают организм
к выполнению более сложных упражнений. С этой целью включают: построения (в
колонну, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты налево,
направо, кругом); перестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в
круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону;
непродолжительную ходьбу, чередующуюся с упражнениями, способствующими
укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на
носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на
пятках, скрестным шагом); бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с
прыжками. Продолжительность вводной части в среднем длиться от 1 до 2 минут.
Во второй, основной части ставят задачи укрепления
основных мышечных групп, формирования правильной осанки. Для решения данной
задачи выполняют общеразвивающие упражнения в определенной последовательности.
Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые способствуют
расширению грудной клетки, хорошему выпрямлению позвоночника, развитию
дыхательных мышц. Затем упражнения для мышц туловища. Далее следуют упражнения
для развития мышц ног и укрепления свода стопы. После упражнений с большой
нагрузкой следует повторить первое упражнение или аналогичное ему. Количество
повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их физической
подготовленности.
После выполнения всех обще развивающих упражнений дети
младшего возраста выполняют прыжки или бег, переходящие в заключительную
ходьбу. Дети старшего возраста выполняют прыжки в сочетании с бегом, затем
заключительную ходьбу с выполнением различных заданий. В заключительной части
гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и
дыхание.
Подбор упражнений, составление комплексов
В содержание утренней гимнастики вводятся, как
правило, упражнения, предварительно разученные с детьми на занятиях, или
несложные упражнения, не требующие продолжительного разучивания. На утренней гимнастике
дети упражняются в движениях. Но для того чтобы упражнения оказали на ребенка
желаемое влияние, важно добиваться четкости, точности выполняемых движений, их
достаточной интенсивности.
Сочетание физических упражнений, подобранных в
определенном порядке, составляет так называемый комплекс. Один и тот же
комплекс повторяется в течение недели. Если отдельные упражнения комплекса не
приводят к желаемым результатам, оказываются слишком просты, неинтересны или
наскучивают детям, они могут по усмотрению воспитателя заменяться другими
однотипными или усложняться за счет введения новых исходных положений.
Изменение темпа и увеличение количества повторений упражнений внутри комплекса
так же допустимо. Проведение комплексов необходимо чередовать с пособиями и без
пособий. Детям первой и второй младших групп дают упражнения с флажками,
погремушками, кубиками. В средней группе – с флажками, кубиками, ленточками,
обручами малого размера, палками, круговой веревкой. Дети старшего возраста
должны уметь проделывать упражнения с разными пособиями: с обручами,
гимнастическими палками, мячами разного размера, скакалками, круговой веревкой,
ленточками.
Выполнение упражнений с пособиями повышает у детей
интерес к занятиям, улучшает качество их выполнения, приучает владеть предметами,
способствует формированию правильной осанки.
Включение упражнений для формирования осанки детей и
укрепления стопы обязательно. Обычно комплекс общеразвивающих упражнений для
утренней гимнастики берется из физкультурных занятий, упражнения подбираются из
числа рекомендованных программой и методическими пособиями. Продолжительность,
характер, содержание утренней гимнастики, дозировка упражнений различны для
детей разных возрастных групп.
Таким образом, при подборе общеразвивающих упражнений
необходимо руководствоваться следующими требованиями: упражнения должны быть
для всех групп мышц, из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа;
с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных
построениях и обязательно интересными для детей.
Используются различные формы проведения утренней
гимнастики:
–традиционная форма с использованием общеразвивающих
упражнений;
–обыгрывание какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы
на луг ходили», «Воробушки» и др.;
–игрового характера (из 3-4 подвижных игр);
–с использованием элементов ритмической гимнастики,
танцевальных движений, хороводов;
–оздоровительный бег (проводится на участке в течение
3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени);
–с использованием полосы препятствий (можно создавать
различные полосы препятствия с использованием разнообразных модулей);
–с использованием простейших тренажеров (детский
эспандер, гимнастический ролик и т.д.) и тренажеров сложного устройства
(«Велосипед», «Гребля», «Беговая дорожка», «Батут» и др.)
Условия проведения утренней гимнастики.
Утренняя гимнастика может проводиться на воздухе (на
участке детского сада, на спортивной площадке) или в хорошо проветриваемом
помещении (физкультурном, музыкальном залах, групповых комнатах). Необходимо
соблюдать гигиенические требования к одежде, обуви, месту проведения,
оборудованию. Для ритмического сопровождения используются бубен, счет, хлопки,
звукозапись, музыкальное сопровождение (пианино, баян, аккордеон).
Так как утренняя гимнастика в детском саду
рассматривается как важный элемент двигательного режима, средство для поднятия
эмоционального тонуса детей, велико также ее организационное значение. И
все-таки не должно быть гимнастики по принуждению. Если кто-то из детей не
хочет заниматься сегодня, не надо его принуждать, но причину такого поведения
следует понять. Вот несколько советов по проведению утренней гимнастики с
детьми:
*никакой заорганизованности, строгих правил и
требований дисциплины, следует обеспечить полную раскованность в поведении,
приподнятое эмоциональное состояние и настоящую радость движений;
*помнить, что гимнастика – это не только и не столько
физкультурное мероприятие, сколько специально предусмотренный режимный момент,
где сосредоточен целый комплекс воздействий на разнообразное развитие детей
(движение, музыка, ритмы, эстетика окружения, пособий, общения, игра);
*использовать разные формы проведения гимнастики.
А сейчас я предлагаю вам, вместе со мной сделать
зарядку в виде музыкально - ритмических движений под муз. «На зарядку
становись!». Именно в таком виде у нас проходят зарядки в средних и старших
группах. Мы очень надеемся, что все то, чему вы сегодня научитесь, вы сможете
применить в своей практике.
Мы приучены к распорядку.
Чтобы бодрым быть весь день,
По утрам на физзарядку
Становиться нам не лень
Приглашаю всех на веселую зарядку!
Выполнение комплекса зарядки
«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.