1.Вступительное
слово, организация пространства?
2.Приветствие
- передай рукопожатие
3.Разминка
– «Кулаки, ладони, руки, скрещенные на груди». Все по команде
выбрасывают руки определенным образом: кулаки, ладони, руки, скрещенные на
груди. Задача в том, чтобы вся группа выбросила руки одинаково.
4.Ассоциации
«Трудный подросток», «Девиантное поведение»
Подведение
к тому, что восприятие подростка как проблему и негатив приводит к тому ,
что работу сводиться к тому что бы как помочь себе а не подростку.
Соответственно целесообразно перестроить образ подростка на тот которому
нужна защита поддержка и т.п. Чтобы справиться с негативными чувствами
возникающими в стрессовых ситуациях общения с трудными подростками, нам
помогут
5.техники
саморегуляции:
- Дыхание
- Образ.
(2-3 мин.)
Сконцентрируйтесь
на успокаивающем образе или звуке.
Успокаивающий
образ или звук можно выбрать самостоятельно. Некоторые возможные
варианты:
- Лифт.
Представьте, что вы входите в лифт. Нажмите кнопку для спуска вниз.
По мере прохождения каждого этажа вы все больше и больше расслабляетесь.
Когда вы расслабитесь, выйдите из лифта с ощущением покоя и свежести.
-
Вода. Представьте себя на
берегу водоема. Наблюдайте движение воды. Вода подкатывает к берегу и
откатывает, подкатывает и откатывает… Образ воды успокоит. И, когда
вы будете чувствовать спокойствие, покиньте берег.
- Звук.
Пойте один слог или звук. Представляйте, что этот звук стирает все
отвлекающие образы и мысли.
6.Техника
«Я-высказывания»: Предположим такую ситуацию: кто-то кричит на вас;
может быть вам и понятно, почему это происходит, но тем не менее вы не
переносите, когда кто-нибудь на вас кричит. У вас три варианта ответа:
А)
накричать на них, это агрессивная реакция, которая еще больше осложняет
взаимоотношения;
Б)
уйти в сторону – это избегание, отступление, уход. Такая пассивная реакция
приводит к охлаждению взаимоотношений, если не к полному разрыву;
В)
использовать оптимальное самоутверждение – вам нужно найти формулировку,
наилучшим образом отстаивающую вашу точку зрения. Она должна быть этичной и
не должна вызывать у собеседника агрессию и желание защититься. Такие
этические приемы сообщений называют «Я»-высказываниями.
Я-высказывание
– это культурный, этичный способ выражения нашего отношения к какой-либо
ситуации. Он очень полезен, когда необходимо настоятельно выразить ваше
мнение. Чтобы этот способ начал «работать» на практике, требуется
сознательная установка на обучение и тренировку, пока он не станет
подсознательным навыком.
Я-высказывание
передает другому человеку ваше отношение к определенному предмету без
обвинений и без требований, чтобы этот другой человек изменил свое
отношение. Этот способ помогает удерживать свою позицию, не превращая
другого человека в вашего противника.
Я-высказывание
может быть полезно в любой обстановке, но особенно, когда вы рассержены,
раздражены, в плохом настроении или недовольны чем-то.
Я-высказывание
построено так, чтобы наиболее эффективно выразить свое мнение о данной
ситуации и высказать свое пожелание; особенно, если вы хотите, чтобы ваше
пожелание не было воспринято другой стороной негативно и не вызвало
контратаку.
Схема
Я-высказывания:
СОБЫТИЕ
- « Когда …» (описание нежелательной ситуации).
НАША
РЕАКЦИЯ - «Я ч у в с т в у ю…» (описание ваших чувств).
ПРЕДПОЧИТАЕМЫЙ
МЕТОД – «М н е х о т е л о с ь б ы, ч т о б
ы…» (описание желательного варианта).
Я-сообщения
снижают эмоциональный накал информации, позволяют лучше выражать смыл того,
что мы желаем сказать. Ты сообщения – это жесткое выражение претензии, в
котором за эмоциональным всплеском теряется смысл сказанного. Неэтичные Ты-
сообщения по своей сути все одинаковы. В них выражается одна
потребность – нанесение психологического удара, наказание, оскорбление.
Вытаскивают
бумажки с ситуациями и реагируют я - высказываниями.
Ситуация:
ученик не в первый раз отказывается выполнять задание учителя («А мне оно
не нравится»).
Ситуация
.
Учитель объясняет новый материал на доске, ученик в это время
разговаривает.
Ситуация:
Ученик нагрубил учителю
Ситуация:
Ученик снова опаздал на урок
1.
Учитель («Я-сообщение»): «Мне не нравится, когда дети не хотят выполнять
задания на уроке. У меня это вызывает беспокойство».
Ученик:
«А мне какое дело?»
2.
Учитель (усиленное «Я-сообщение»): «Когда я говорю о своих переживаниях и к
этому безразлично относятся, я начинаю злиться, к тому же мне это обидно.
Мне трудно вести урок дальше».
Ученик:
«Так не ведите».
3.
Учитель (конкретное пожелание): «Я хочу, чтобы тысделал это задание и ещё я
хочу, чтобы ты перестал разговаривать со мной вподобной манере».
7.
Ресурсная визуализация.
- «Сундук
того, что меня огорчает»
«Представь,
что тебе дали волшебный сундук, который можно запереть. Ты можешь положить
в этот сундук все, что тебя огорчает или сердит, и там это будет надежно
заперто. Ничего не может ускользнуть из этого сундука. Но когда тебе
захочется подумать о чем-то или решить, что с этим можно сделать, ты можешь
достать из этого сундука. Нарисуй, то, что тебя сердит, огорчает и положи в
этот сундук.
- «Ларец
счастья» (визуализация)
«Представь,
что тебе дали волшебный ларец. Он может быть
размером с коробку из-под обуви, величиною с дом ил и даже больше. В этом
ларце могут находиться только радостные вещи. Ты
можешь положить в ларец нее то, что тебя радует, и там это будет в
сохранности. Ты можешь заглянуть в свой ларей в любой момент,
когда тебе нужно взбодриться. Что ты положить в ларец? Закрой
глаза и подумай о том, что доставляет тебе радость. Нарисуй или
построй свой ларец счастья и наполни его изображениями того,
что тебе нравится».
8.
Скульптура «вместе ради детей!»
9.
Прощание – «Спасибо!». На одну ладонь положите те эмоции,
мысли чувства с которыми вы пришли сюда, на вторую те что получили на этом
занятии, которые испытываете сейчас. А теперь дружно похлопаем друг другу и
скажем громко: СПАСИБО!
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.