Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Другие методич. материалы / Мастер-класс "Методика обучения работе с различными предметами при постановке спортивных и хореографических композиций"

Мастер-класс "Методика обучения работе с различными предметами при постановке спортивных и хореографических композиций"

  • Доп. образование

Название документа ПРЕДМЕТНАЯ ПОДГОТОВКА.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

ПРЕДМЕТНАЯ ПОДГОТОВКА



Методика обучения работе с различными предметами. Их использование при постановке спортивных и хореографических композиций



Художественная гимнастика – это самый красивый и женственный вид спорта. Она схожа с другими видами творческой и спортивной деятельности, такими как: балет, танец, аэробика, фигурное катание, синхронное плавание и д.т. Все эти направленности объединяют музыка и движения. Но также есть и отличия: танец – парный (или неограниченное количество человек), фигурное катание – лёд и коньки, синхронное плавание – вода…



Основу х.г., как современного вида спорта составляют упражнения с предметами. В системе учебно-тренировочного процесса особое внимание уделено разделу технической подготовки с предметами, которые отличны друг от друга, обладают разной фактурой и свойствами. Эти условия определяют специфику подготовки гимнасток.



Умение выполнять действия различной сложности с предметом и над предметом остаётся привилегией человека. Возможность использовать бесчисленное количество профессиональных, специфических, а так же повседневных манипуляций над и с предметами – заслуга организации, формы и высокого уровня иннервации кисти.



Действия с предметом – основа многих трудовых и профессиональных видов деятельности человека. Спортивная деятельность не стала исключением. Спортсмены в своём обиходе применяют и развивают до высочайшего уровня совершенства различные способы манипулирования и обращения с предметом: как те, что используются и в повседневной жизни человека, так и особенные специфические действия, присущие конкретному виду спорта.



Как говорилось выше, основа х.г. – упражнения с предметами. Специалисты и научные деятели, опираясь на биомеханические закономерности, классифицируют все действия с предметами в этом виде спорта следующим образом:



  • Удержание и баланс

  • Вращательные движения

  • Фигурные движения

  • Бросковые

  • Перекатные



Работа кистей довольно сложна. Эта сложность обуславливается количеством последовательных действий, необходимых для решения задачи, и тех требований, которые она предъявляет. В большинстве случаев производственные задания требуют не одного жеста кистью (под «жестом» подразумеваются любые движения кисти), а ряда жестов, как специфических, так и неспецифических, которые должны выполняться с определённой скоростью, силой и точностью.

Вышесказанное мы вполне можем отнести и к предметной деятельности в художественной гимнастике. Каждый отдельный технический элемент, выполненный с предметом, – это действие со сложноорганизованной структурой. В соревновательной композиции работать с предметом нужно практически без остановки, каждое последующее действие предметом должно вытекать из предыдущего, выполняться в быстром темпе и точной технической форме, и, что немаловажно, в сочетании с элементами тела. Учитывая перечисленные доводы, мы можем охарактеризовать работу с предметом в художественной гимнастике как сверхсложную.

Эффективность труда рук во многом обуславливается рациональным способом захвата и удержания предмета. Благодаря своим морфологическим особенностям можно выбрать наиболее целесообразный задаче способ захвата любого предмета. Разнообразие видов захвата значительным образом определяется главными вариантами силы захвата и формой предмета.

Способы захвата предметов классифицируются на 6 основных видов:

  1. Пальцевой

  2. Ногтевой

  3. Боковой

  4. Сферический

  5. Крючкообразный

  6. Кольцевой



  1. Пальцевой захват используется:

- удержание палочки ленты при выполнении всех манипуляций;

- удержание предметов (обруч, скалка, булавы) в подготовительных и

начальных фазах сложных технических элементов (броски, перекаты,

скаты, вертушки), а также в проходящих вспомогательных движениях

(передачи предмета и др.)

  1. Ногтевой захват: не используется.

  2. Боковой захват:

- контроль и удержание ткани ленты при выполнении бросков;

- возможно удержание булавы и скакалки.



  1. Крючкообразный захват:

- удержание булав в подготовительной фазе параллельного броска;

- может использоваться в качестве альтернативы кольцевому хвату при

выполнении диаметрального броска обручем.

  1. Сферический захват:

- удержание мяча при всех манипуляциях;

- удержание булав за большую головку.

  1. Кольцевой захват:

- удержание скакалки, булав и обруча при выполнении вращательных

манипуляций;

- удержание скакалки и обруча при выполнении прыжков через и в

предмет;

- удержание обруча перед броском.





Примечание. Вращение обручем производится на раскрытой ладони в месте у основания большого пальца при его отведении в сторону на 90º при сомкнутых вместе остальных четырёх пальцах. Кольцевой захват применим при выполнении вращения восьмёркой.





1. Подготовительная часть

Комплекс упражнений без предмета

1. «Малая восьмёрка»

И.п. – стойка, руки вперёд

1-4 – круговые движения в лучезапястных суставах во внутрь (к себе)

5-8 – тоже наружу (от себя)

9-16 – «восьмёрка» в лучезапястных суставах



Дозировка: 2-3 раза



2.И.п. – стойка, руки согнуты в локтевых суставах, кисти в «замок» перед

собой на уровне груди.

1-4 – круговые движения в лучезапястных суставах в одну сторону

5-8 – тоже в другую сторону



Дозировка: 3-4 раза



3. «Шарик»



И.п. – стойка, руки вперёд согнуты в лучезапястных суставах: правая

пальцами вверх, левая– вниз.

1 – выполняя имитацию перекатывания шара между ладонями, поменять

положение кистей рук.

2 – и.п.



Дозировка: 16-24 повторений



4. «Мельница»



И.п. – стойка руки вперёд, соединены в лучезапястных суставах.

1-4 – имитация «мельницы» в горизонтальной плоскости вправо



Дозировка: 6-8 раз



Тоже выполнить влево.





5. «Отведение»



И.п. – стойка, руки согнуты в локтях и сцеплены за спиной: правая через

верх, левая через низ.

1-3 – максимально отвести руки назад

4 – и.п.



Дозировка: 4-6 раз



Тоже выполнить поменяв положение рук.



6. «Мельница-2»



И.п. – стойка, руки в стороны



1-4 – вращение в локтевых суставах к себе

5-8 – тоже от себя



Дозировка: 4 раза





7. «Большая восьмёрка»



И.п. – стойка, руки вперёд «в замок»



1-4 – выполнить имитацию восьмёрки снизу вверх начиная вправо

5-8 – тоже влево



Дозировка: по 4 раза





2. Основная часть

Комплекс упражнений со скакалкой:

Скакалка – уникальный, многофункциональный и, пожалуй, единственный предмет, который используется начиная со школьной скамьи и заканчивая любым из видов спорта, даже в боксе. Скакалка хороша для разогрева организма и подготовки его к предстоящим физическим нагрузкам или для быстрого снижения веса. Это очень эффективный тренажёр. Она удобна, проста и понятна в применении, легкая, занимает мало места, а главное – общедоступна.

Но только в х.г. скакалке уделяется особое внимание – это основа работы с любым другим предметом.

  • восьмёрка вдвое сложенной скакалкой в вертикальной плоскости;

  • восьмёрка вдвое сложенной скалкой в лицевой плоскости;

  • мельница вчетверо сложенной скакалкой в вертикальной плоскости;

  • мельница вчетверо сложенной скакалкой в горизонтальной плоскости;

  • мельница вчетверо сложенной скакалкой в лицевой плоскости;



Комплекс упражнений с обручем:

  • вертушка на полу;

  • обратный кат;

  • вертушка правой и левой руками;

  • восьмёрка и мельница в вертикальной плоскости;

  • восьмёрка и мельница в лицевой плоскости;

  • каты, перекаты по телу и по полу.



Комплекс упражнений с мячом:

  • обкрутки мяча вокруг кисти;

  • восьмёрки правой и левой руками;

  • небольшие переброски из руки в руку в различных вариантах исполнения;

  • каты, скаты, перекаты.

Комплекс упражнений с булавами:

  • восьмёрки;

  • малые и большие круги;

  • «улитка»;

  • восьмёрка и мельница в горизонтальной плоскости;

  • восьмёрка и мельница в вертикальной плоскости;

  • восьмёрка и мельница в лицевой плоскости.

Комплекс упражнений с лентой:

  • восьмёрка в вертикальной плоскости

  • восьмёрка в лицевой плоскости

  • «змейка»

  • «спираль»



3. Рефлексия

1. Подведение итогов.

Все предметы художественной гимнастики можно использовать при постановке спортивных и хореографических композиций, показательных номеров. Но далеко не все из них одинаково эффектно просмотрятся со стороны в их первоначальной форме. Поэтому лучшим решением будет видоизменить предметы, придать им объём:

- скакалку можно заменить на канат (например, если это танец в стиле

«Яблочко») или оформить её светящимися элементами (если задуманный

номер выполняется в темноте);

- обруч можно использовать в его первоначальной форме, он сам по себе

достаточно объёмный и хорошо смотрится в массовых номерах. Его удобно

декорировать (какой-либо тканью или цветами), всё зависит от фантазии

хореографа-постановщика;

- мяч можно заменить на более объёмные воздушные шары или фит-болы;

- вместо булав наиболее выигрышно будут смотреться вымпелы;

- ленту лучше укоротить и сделать её шире.



Так же можно использовать: газовые шарфы, полотно, трости, шляпы и т.д.

Название документа таблица.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

hello_html_44de445a.png

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 01.11.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров22
Номер материала ДБ-310188
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх