Мастер-класс на тему"ЭКОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ"

• 1 слайд

  Гаффарова Илюся Исламовна
  классный руководитель 8 класса МБОУ СОШ с. Денискино Федоровского района
  

• 2 слайд

  Мастер -класс на тему:
  « Экология здоровья»
  Цитата:
  «Здоровье – не всё, но всё без здоровья - ничто»
  (Сократ)
  

• 3 слайд

  Здоровье - ключевая ценность для любого человека.
  Множество факторов влияет на состояние здоровья, причем не всегда положительно:
  образ жизни, условия труда и проживания, привычки и поведение-49-53%,
  наследственность-18-22%,
  внешняя среда, природно-климатические условия-17-22%,
  здравоохранение 8-10%.
  
  

• 4 слайд

  Здоровье человека в настоящее время
  Уровень физической активности в наши дни снизился не
  только у горожан, но и у жителей сельской местности.
  Жизнь и работа в настоящее время похожа на борьбу за
  свое здоровье . Все это связано с тем что в основном
  сейчас люди работают за компьютерами.
  Даже летний отпуск и поездки
  за город в конце недели многие
  люди предпочитают проводить
  в автомобиле, ограничив до
  минимума прогулки.
  Это приводит к гиподинамии.
  
  

• 5 слайд

  Влияние гиподинамии на здоровье человека
  
  Гиподинами́я (пониженная
  подвижность) —нарушение
  функций организма при
  ограничении двигательной
  активности, снижении силы
  сокращения мышц.
  Распространённость
  гиподинамии возрастает в
  связи с неподвижным
  образом жизни(из-за
  развития коммуникативной
  техники)
  

• 6 слайд

  Глаза -это зеркало души
  Но к сожалению современный
  образ жизни и работы
  сказывается на глазах очень
  сильно. При постоянной
  работе за компьютером
  глаза краснеют и болят.
  Что в итоге приводит к
  ослаблению зрения. Поэтому
  Необходимо делать гимнастику
  чтобы снять усталость
  

• 7 слайд

  Гимнастика для глаз
  

• 8 слайд

  Недостаточная физическая активность часто сочетается с ожирением
  

• 9 слайд

  Туннельный синдром: заболевание офисного сотрудника
  С неприятными ощущениями в «рабочей» руке сталкиваются все, кто вынужден достаточно долго заниматься ручным трудом, требующим мелких движений пальцами. Постоянное напряжение кистей, особенно правой у правшей и левой у левшей, нарушает кровообращение в руках, способствует возникновению остеохондроза, деформаций позвоночника, суставов рук – от плеча до пальцев.
  
  Недуг возникает как следствие постоянного монотонного труда, без отдыха и производственной гимнастики.
  

• 10 слайд

  Остеохондроз – заболевание позвоночника
  Исходя из тех фактов о развитии заболевания, выделяются следующие ситуации, которые могут спровоцировать развитие заболевания:
  малоподвижный и сидячий образ жизни, из-за которого ослабевает мышечный корсет спины;
  лишний вес;
  продолжительное нахождение в неудобном положении (например, в силу профессиональных обязанностей) и неправильная осанка;
  
  
  

• 11 слайд

  Гимнастика для спины и рук
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  Все зависит от нас самих
  Слишком много людей оправдывают свою инертность, лень такими «уважительными» причинами, как перегруженность на работе, желание отдохнуть после трудового дня, посмо­треть телевизор, почитать книгу и т. д.
  
  

• 14 слайд

  Стихотворение неизвестного автора
  Мы за компьютером сидим, уткнувшись в монитор.
  Мы пленены буквально им, пиша тут всякий вздор.
  
  Нет, чтобы встать из-за стола. Размяться! Так ведь лень!
  Вот как уж сильно в плен взяла компьютерная тень.
  
  А мышцы шеи и спины дряхлеют и болят,
  Они ведь так напряжены который год подряд.
  
  Вот для ленивых и больных, желая им помочь,
  Я написала этот стих, чтоб боль прогнать их прочь.
  
  И если вам размяться лень, а боль скрутила вас –
  Его читайте каждый день не менее трех раз!
  
  

• 15 слайд

  Один из рецептов здоровья – это УЛЫБКА
  1. она поднимает настроение, даже если первоначально вызвана искусственно.
  2.улыбка располагает к нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников.
  3.заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило
  
  
  

• 16 слайд

  будьте здоровы!!!