Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Мастер-Класс тренировки по боксу
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Другое

Мастер-Класс тренировки по боксу

библиотека
материалов

Муниципальное образовательное учреждение

дополнительного образования детей детско-юношеская спортивная школа

города Лосино-Петровский



ПЛАН – КОНСПЕКТ

мастер-класса по боксу.



«11» сентября 2015г.



Группа: ученики общеобразовательных школ города Лосино-Петровский

Тренер: _Кочубаров И.А.

Количество присутствующих: 100 человек.

Место занятия: беговая дорожка городского стадиона города Лосино-Петровский.

Инвентарь: боксёрские перчатки, боксёрские лапы, боксёрский шлем, боксерские майка и трусы (красного и синего цвета) боксёрки, капа.

Тема: Представление бокса в учебно-тренировочном спарринге и в работе на лапах.

Цель: Привлечение детей и молодёжи в отделение «бокса» Детко Юношеской Спортивной Школы города Лосино-Петровский, создание правильного образа и представления о боксе, ознакомление с ударами в боксе, борьба с алкоголизмом и наркоманией.

Организационные моменты:

  • проверить состояние места занятий;

  • проверить готовность присутствующих к занятиям;

  • ознакомить участников с правилами соревнований в боксе

  • рассказать участникам дня здоровья о пагубном влиянии алкоголя и наркомании на организм человека.

г. Лосино-Петровский 2015 г.

Ход учебно-тренировочного занятия:


Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

  1. Теоретические сведения по теме правила соревнований по боксу.




  1. Учебно-тренировочный спарринг




  1. Работа на лапах





  1. Рассказ участникам дня здоровья о пагубном влиянии алкоголя и наркомании на организм человека.

5 мин.







3 * 1,5 минуты





3*1,5 минуты




5 минут





Рассказать о важности защиты в боксе, о важности мышления в боксёрском поединке, умении обыграть противника тактически, увидеть слабые стороны в ходе поединка.



Спарринг проводится без сильных ударов, задача по максимум применять разнообразные приёмы на всех дистанциях боя (дальняя, средняя, ближняя)


Применение многоударных серий и комбинаций с обязательной разнообразной защитой после проведённой атаки






Тренер: ________________________________

Автор
Дата добавления 19.10.2015
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров437
Номер материала ДВ-079194
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх