Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / МАтериал для проведения школьного этапа и подготовки к Муниципальному этапу Всероссийской олимпиады школьников

МАтериал для проведения школьного этапа и подготовки к Муниципальному этапу Всероссийской олимпиады школьников

  • Физкультура

Название документа Физическая культура 8-9 класс.doc

Поделитесь материалом с коллегами:

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ


Муниципальный этап

Тестовые задания

8 - 9 классы (юноши, девушки)


I. История физической культуры


1. Руководство международным олимпийским движением осуществляет организация, которая сокращенно называется:

А) УЕФА; Б) МОК; В) ФИФА; Г) НОК.


2. Международная олимпийская академия находится в...

А) Олимпии; Б) Цюрихе; В) Афинах; Г) Париже.


3. Основоположником современных Олимпийских игр является:

А) Деметриус Викелас; Б) А.Д. Бутовский; В) Пьер де Кубертен;
Г) Жан-Жак Руссо.


4. Определите цвета олимпийских колец:

А) зеленый, оранжевый, черный, красный, желтый;

Б) голубой, черный, красный, желтый, зеленый;

В) желтый, зеленый, голубой, коричневый, красный;

Г) белый, черный, голубой, зеленый, желтый.

5. Первая летняя Спартакиада молодёжи Рос­сии проводилась в...

А) 1996 г.; Б) 1998 г.; В) 2002 г.; Г) 2006 г.


6. Олимпийский огонь зажигается:

А) в Афинах; Б) в столице Олимпийских игр;

В) на горе Олимп; Г) в городе Олимпия.


7. Какого цвета полотнище Олимпийский флаг:

А) красного; Б) белого; В) синего; Г) зелёного.


8. Спортсмен из Иркутской области, ставший бронзовым призером Олимпийских игр в бобслее:

А) Евгений Лаленков; Б) Альберт Пакеев; В) Александр Зубков;

Г) Анатолий Сафронов.


9. Девиз олимпийских игр:

А) «В здоровом теле здоровый дух»; Б) «О спорт! Ты – мир!»;

В) «Быстрее, выше, сильнее»; Г) «Спорт, спорт, спорт!».



10. В каком году состоялись летние Олимпийские игры в нашей стране:

А) в 1980 г.; Б) в 1976 г.; В) в 1944 г.; Г) еще не проводились.


II. Базовые понятия физической культуры

11. Под физической культурой понимается:

А) часть культуры общества и человека;

Б) процесс развития физических способностей;

В) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;

Г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.


12. Техникой физических упражнений принято называть:

А) способ организации движений при выполнении упражнений;

Б) способ целесообразного решения двигательной задачи;

В) состав и последовательность движений при выполнении движений;

Г) рациональную организацию двигательных действий.


13. Под закаливанием понимается:

А) купание в холодной воде и хождение босиком;

Б) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

В) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми; Г) укрепление здоровья.


14. Тактическая подготовка это:

А) воспитание воли к победе;

Б) развитие физических качеств;

В) овладение техникой двигательного действия;

Г) искусство ведения спортивной борьбы.


15. Результатом физической подготовки является:

А) физическое развитие;

Б) физическое совершенство;

В) физическая подготовленность;

Г) способность правильно выполнять двигательные действия.


16. Спорт это:

А) соревнования и подготовка к ним;

Б) подвижные игры и эстафеты;

В) физическая культура;

Г) любые соревнования.


17. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:

А) основы техники; Б) ведущего звена техники;

В) подводящих упражнений; Г) исходного положения.


18. К циклическим видам спорта относятся:

A) борьба, бокс, фехтование; Б) баскетбол, волейбол, футбол;

B) велоспорт, лыжные гонки, плавание; Г) теннис, бадминтон, бобслей.


19. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована:

А) на развитие резервных возможностей организма человека к жизни;

Б) на сохранение и восстановление здоровья;

В) на подготовку к профессиональной деятельности;

Г) на физическую подготовленность человека к жизни.


20. Наиболее массовый тип спорта это:

А) спорт высших достижений; Б) любительский спорт;

В) профессионально-коммерческий спорт; Г) детско-юношеский спорт.



III. Физическая культура человека

21. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется...

A) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;

Б) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;

В) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений;

Г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном.


22. Слагаемые здорового образа жизни:

А) оптимальный двигательный режим, сбалансированное питание, соблюдение гигиены;

Б) рациональное питание, личная гигиена, культура поведения;

В) личная и общественная гигиена, сбалансированное питание, прогулки на открытом воздухе;

Г) ежедневная утренняя гимнастика, закаливание организма, питание.


23. Определяющую роль для состояния здоровья человека играет…

  А) образование.  Б) наследственность; В) климат; Г) образ жизни.


24. К объективным критериям самоконтроля можно отнести…

А) настроение, самочувствие, аппетит, сон, желание заниматься;

Б) пульс, АД, частоту дыхания, ЖЕЛ, антропометрию;

В) потоотделение, нарушение режима, наличие болевых ощущений;

Г) настроение, пульс, уровень развития физических качеств.


25. Оптимальный диапазон нагрузок в занятиях с оздоровительной целью должен составлять…

А) не выше 120 уд/мин. Б) 130 – 170 уд/мин; В) 80 – 90 уд/мин;

Г) не ниже 200 уд/мин.


26. Релаксация - это:

А) мышечное расслабление; Б) физическое и психическое расслабление;

В) физиологическое расслабление; Г) психическое расслабление.


27. Аэробные возможности организма развиваются с помощью:

1) бега; 2) гимнастики; 3) гребли; 4) плавания;

5) лыжной подготовки; 6) единоборств.

А) 1, 2, 3; Б) 1,4, 6; В) 2, 3, 4; Г) 1, 4, 5.


28. Одним из основных средств физического воспитания является:

А) лекарственные средства; Б) спорт; В) туризм; Г) физические упражнения.


29. Работа мышц благотворно действует:

А) только на сами мышцы; Б) на весь организм;

В) на отдельную группу мышц; Г) только на сердце.


IV. Организация и проведение (методика) занятий физической культурой и оценка их эффективности

30. Первой ступенью закаливания организма является закаливание:

А) водой; Б) солнцем; В) воздухом; Г) холодом.

31. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:

А) координацию; Б) быстроту; В) выносливость; Г) гибкость.


32. Какие упражнения НЕ эффективны для формирования телосложения:

А) упражнения способствующие росту мышечной массы;

Б) упражнения способствующие снижению веса тела;

В) упражнения объедененные в форме трудовой тренировки;

Г) упражнения способствующие повышению быстроьы движения.

33. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:

А) во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости;

Б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;

В) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;

Г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объем физической работы за отведенный отрезок времени.


34. Адаптация это:

А) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;

Б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;

В) процесс восстановления;

Г) система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки.


35. Динамометр служит для измерения показателей:

А) роста; Б) жизненной емкости легких;
В) силы воли; Г) силы кисти.


36. Перед проведением тренировки или урока физической культуры необходима хорошая разминка, которая:

А) обязательна; Б) необязательна;

В) выполняется в зависимости от настроения;

Г) выполняется, если скажет тренер или учитель.


37. Спирометр – это прибор для измерения:

А) силы; Б) выносливости;

В) силы мышц спины; Г) жизненной емкости легких.


38. Весоростовой индекс определяет:

А) физическую подготовленность; Б) физическое развитие;

В) уровень здоровья; Г) наличие избытка или недостатка веса.


39. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную, заключительную части?


А) так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения;

Б) управлять динамикой работоспособности занимающихся;

В) выделение частей урока требует Министерство образования;

Г) перед уроком, как правило, ставятся три задачи, и каждая часть предназначена для решения одной из них.


40. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:

А) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;

Б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;

В) утомлением, возникающим в результате их выполнения;

Г) частотой сердечных сокращений.





Практическое испытание №1

Баскетбол

8-9 класс (юноши и девушки)


Участник находится на линии штрафного броска. По сигналу конкурсант первым мячом выполняет штрафной бросок. Затем разворачивается и выполняет бег к противоположной штрафной линии. Выполняет штрафной бросок вторым мячом и бежит к третьему мячу. Участник берет мяч и правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 1, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 2, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 3, таким образом, ведение осуществляется дальней рукой от фишки-ориентира. После прохождения фишки-ориентира № 3 ведет мяч к щиту и выполняет бросок в движении одной рукой сверху. Подбирает мяч, разворачивается и обводит дальней рукой от фишек-ориентиров №№ 4,5,6 (правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 4, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 5, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 6) далее ведет мяч к другому щиту и выполняет бросок в движении одной рукой сверху.

hello_html_m13e2a52d.jpg
















Практическое испытание №2

Гимнастика

Девушки 8 – 9 классы



Элементы и соединения

Стоимость


И.п. – основная стойка.


1.

Дугами вперёд руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) («ласточка»), держать – кувырок вперёд



1,0 балла


Усложнение:

- Дугами вперёд руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) («ласточка»), держать – кувырок вперёд без помощи рук



1,0

2.

Встать и шагом вперёд прыжок со сменой согнутых ног впереди («козлик»)

0,5

3.

Шаг вперед и прыжок со сменой прямых ног («ножницы»)

0,5

4.

Шаг вперёд и вторым шагом одноимённый поворот на 360º, сгибая свободную ногу вперёд

1,0


Усложнение:

- Шаг вперёд и вторым шагом одноимённый поворот на 360º, свободная нога вперёд не ниже 90º



1,0

5.

Шаг вперёд и, приставляя ногу, прыжок вверх с поворотом на 180º



0,5

6.

Махом одной, толчком другой два переворота боком вправо или влево («колесо») в стойку ноги врозь

0,5 + 0,5


Усложнение:

- Махом одной, толчком другой переворот боком вправо или влево («колесо») в стойку ноги врозь – поворот направо (налево) и махом правой (левой), толчком левой (правой) переворот боком влево или вправо в стойку ноги врозь





1,0+ 1,0

7.

Поворот направо (налево) плечом назад в упор присев – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямиться

1,0

8.

Наклоном назад мост, держать

1,0

9.

Лечь на спину, выпрямить руки и ноги и, обозначив наклон вперёд, перекатом назад стойка на лопатках без помощи рук, держать

1,0

10.

Перекат вперёд в группировке в упор присев

0,5

11.

Кувырок вперёд и кувырок вперёд прыжком

0,5 + 0,5

12.

Прыжок вверх прогнувшись ноги врозь

1,0


Усложнение:

- Прыжок вверх с поворотом на 360º



1,0









Юноши 8 – 9 классы



Элементы и соединения

Стоимость


И.п. – основная стойка.


1.

Шагом правой (левой) вперёд, равновесие («ласточка») на левой (правой), держать



1,0 балл

2.

Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой, два переворота в сторону («колесо») в стойку ноги врозь



1,0 + 1,0


Усложнение:

- Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой два переворота вправо или влево («колеса») с опорой на одну руку в стойку ноги врозь

1,0 +1,0

3.

Приставляя ногу, повернуться в сторону движения и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках, обозначить – перекат назад в упор лёжа прогнувшись



1,0

4.

Сед на пятках с наклоном вперёд и силой согнувшись стойка на голове и руках, держать

1,0

5.

Опуститься силой в упор лёжа и повернуться направо кругом в упор лёжа сзади

0,5

6.

Сед с наклоном вперёд и кувырок назад в упор стоя согнувшись

1,0


Усложнение:

- Сед с наклоном вперёд и кувырок назад в стойку на руках, обозначить

1,0

7.

Выпрямиться и махом одной, толчком другой через стойку на руках кувырок вперёд в упор присев



1,0


Усложнение:

- Махом одной, толчком другой стойка на руках с поворотом на 360º и кувырок вперёд в упор присев

1,0

8.

Кувырок вперёд прыжком…

0,5

9.

Прыжок вверх ноги врозь и кувырок вперёд прыжком

1,0

10.

Прыжок вверх с поворотом на 360º

1,0


Усложнение:

- Прыжок вверх с поворотом на 540º

1,0



Практическое испытание №3 (по выбору)

Волейбол

8-9 класс (девушки, юноши)

Программа испытаний

hello_html_m26eff8f2.gif

Зона подачи

1, 2, 4, 5, 6 – зоны

5 волейбольных мячей находятся на линии подачи.

Испытуемый, выполняющий подачу, находится за лицевой линией. Подачу можно подавать с любой точки за лицевой линией. Нижняя прямая подача выполняется два раза по зонам: 2, 4. Верхняя прямая подача (усложнение: в прыжке) выполняется три раза по зонам: 1, 6, 5.


Практическое испытание №3 (по выбору)

Футбол

8-9 класс юноши


Программа испытаний

На середине лицевой линии игрового поля устанавливаются футбольные ворота (3х2м). На расстоянии 10 м от линии ворот располагается зона для удара по воротам (шириной 1 м). В 2 м вправо и влево от боковых стоек ворот на расстоянии 11м., 14м. и 17м. от линии ворот располагаются 3 фишки с одной и другой стороны, при этом вторые фишки находятся напротив боковых стоек ворот. На расстоянии 20 и 22 м. от линии ворот устанавливаются 2 мяча и две контрольные стойки соответственно.

По сигналу участник стартует от первой контрольной стойки к стоящему слева мячу. Выполняя ведение мяча, участник обводит первую фишку слева, вторую справа и двигается в зону удара, для атаки ворот, слева от третьей фишки. Находясь в зоне для удара, участник выполняет удар по воротам левой ногой верхом.

Выполнив удар, участник двигается ко второй контрольной стойке, обегает ее, и бежит ко второму мячу. Выполняя ведение мяча, участник обводит первую фишку справа, вторую слева и двигается в зону удара, для атаки ворот, справа от третьей фишки, выполняет удар по воротам верхом правой ногой.

Выполнив удар, участник финиширует возле второй контрольной стойки.

hello_html_m406b094a.jpg



Практическое испытание №3 (по выбору)


Легкая атлетика

8-9 класс (девушки, юноши)


Программа испытаний

Челночный бег 3х10 м.





Название документа

Поделитесь материалом с коллегами:

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ

по предмету «Физическая культура»

Муниципальный этап



Ключ теоретико – методического задания 7 класс






Название документа

Поделитесь материалом с коллегами:

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ

по предмету «Физическая культура»


Муниципальный этап


Ключ теоретико – методического задания (8- 9 класс)




Поделитесь материалом с коллегами:

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ


Муниципальный этап


Тестовые задания

7 класс (девочки, мальчики)


1. Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись:

а) в V в. до н.э.;
б) в 776 г. до н.э.;
в) в I в. н.э.;
г) в 394 г. н.э.


2. В каком году в нашей стране будут проводиться зимние Олимпийские игры:

а) не будут проводиться;
б) в 1980 году;
в) в 2014 году;
г) в 2012 году.


3. Первые Олимпийские игры современности проводились:

а) в 1894 г.;
б) в 1896 г.;
в) в 1900 г.;
г) в 1904 г.


4. Основоположником современных Олимпийских игр является:

а) Деметриус Викелас;
б) А.Д. Бутовский;
в) Пьер де Кубертен;
г) Жан-Жак Руссо.


5. Девиз Олимпийских игр:

а) «Спорт, спорт, спорт!»;
б) «О спорт! Ты – мир!»;
в) «Быстрее! Выше! Сильнее!»;
г) «Быстрее! Выше! Дальше!»


6. Олимпийская хартия представляет собой:

а) положение об Олимпийских играх;
б) программу Олимпийских игр;
в) правила соревнований по олимпийским видам спорта.
г) свод законов об Олимпийском движении;


7. Впервые советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх:

а) в 1948 г.;
б) в 1952 г.;
в) в 1956 г.;
г) в 1960 г.


8. Основоположником отечественной системы физического воспитания является:

а) П.Ф. Лесгафт;
б) К.Д. Ушинский;
в) М.В. Ломоносов;
г) Н.А. Семашко.


9. Одним из основных средств физического воспитания является:

а) физическая нагрузка;
б) физическая тренировка

в) физические упражнения;
г) урок физической культуры.


10. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:

а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоническое развитие человека;
в) на достижение высоких спортивных результатов;

г) на всестороннее развитие физических качеств.


11. К показателям физической подготовленности относятся:

а) сила, быстрота, выносливость;
б) рост, вес, окружность грудной клетки;
в) артериальное давление, пульс;
г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.


12. Индивидуальное развитие организма человека в течение всей его жизни называется:

а) генезис;
б) гистогенез;
в) онтогенез;
г) филогенез.


13. К показателям физического развития относятся:

а) сила и гибкость;
б) быстрота и выносливость;
в) рост и вес;
г) ловкость и прыгучесть.


14. Гиподинамия – это следствие:

а) понижения двигательной активности человека;
б) повышения двигательной активности человека;
в) нехватки витаминов в организме;
г) чрезмерного питания.


15. Недостаток витаминов в организме человека называется:

а) авитаминоз;
б) гиповитаминоз;
в) гипервитаминоз;
г) бактериоз.


16. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:

а) 60–90 уд./мин.;
б) 90–150 уд./мин.;
в) 150–170 уд./мин.;
г) 170–200 уд./мин.


17. Динамометр служит для измерения показателей:

а) роста;
б) жизненной емкости легких;
в) силы воли;
г) силы кисти.


18. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:

а) общеразвивающими;
б) собственно-силовыми;
в) скоростно-силовыми;
г) групповыми.


19. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:

а) исходного положения;
б) подводящих упражнений;
в) основ техники;
г) подготовительных упражнений.


20. С низкого старта бегают:

а) короткие дистанции;
б) средние дистанции;
в) длинные дистанции;
г) кроссы.


21. Бег на длинные дистанции развивает:

а) гибкость;
б) ловкость;
в) быстроту;
г) выносливость.


22. Бег по пересеченной местности называется:

а) стипль-чез;
б) марш-бросок;
в) кросс;
г) конкур.


23. Специализированные туфли для бега называются:

а) кеды;
б) пуанты;
в) чешки;
г) шиповки.


24. Один из способов прыжка в высоту называется:

а) перешагивание;
б) перекатывание;
в) переступание;
г) перемахивание.


25. Размеры волейбольной площадки составляют:

а) 6х9 м;
б) 9х12 м;
в) 8х16 м;
г) 9х18 м.


26. Продолжительность одной четверти в баскетболе:

а) 10 мин.;
б) 15 мин.;
в) 20 мин.;
г) 25 мин.


27. В баскетболе запрещена:

а) игра руками;
б) игра ногами;
в) игра под кольцом;
г) броски в кольцо.


28. Пионербол – подводящая игра:

а) к баскетболу;
б) к волейболу;
в) к настольному теннису;
г) к футболу.


29. Основным способом передвижения на лыжах является:

а) попеременный бесшажный ход;
б) попеременный одношажный ход;
в) попеременный двухшажный ход;
г) одновременно-попеременный ход.


30. Остановка для отдыха в походе называется:

а) стоянка;
б) ночлег;
в) причал;
г) привал.


31. Спортсмен – иркутянин, ставший серебряным призером Олимпийских игр, в прыжках с шестом:

а) Константин Вырупаев;

б) Альберт Пакеев;

в) Константин Волков;

г) Анатолий Сафронов.


32. Металлический спортивный снаряд:

а) ворота;

б) брусья;

в) ядро;

г) велосипед.


33. Спортивный инвентарь в фехтовании:

а) меч;

б) стилет;

в) кинжал;

г) рапира.


34. Сколько клеточек одного цвета на шахматной доске:

а) 32

б) 28

в) 30

г) 64


35. Правильной можно считать осанку, если стоя у стены происходит касание:

а) затылком, ягодицами, пятками;

б) лопатками, ягодицами, пятками;

в) затылком и пятками;

г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.


36. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:

а) физической нагрузкой;

б) интенсивностью физической нагрузки;

в) моторной плотностью урока;

г) общей плотностью урока.


37. В период обучения в школе двигатель­ная активность учащихся при переходе из класса в класс:

а) значительно увеличивается;

б) остается без изменения;

в) значительно снижается;

г) незначительно снижается.


38. В соответствии с состоянием здоровья, физическим разви­тием, уровнем физической подготовленности все школьники рас­пределяются на следующие медицинские группы:

а) слабую, среднюю, сильную;

б) основную, подготовительную, специальную;

в) оздоровительную, физкультурную, спортивную

г) спортивную, подготовительную, специальную.


39. К показателям, характеризующим физическое развитие че­ловека, относятся:

а) показатели телосложения, здоровья и развития физических
качеств;

б) показатели уровня физической подготовленности и спортив­ных результатов;

в) уровень и качество сформированных жизненно важных дви­гательных умений и навыков;

г) только показатели уровня физической подготовленности.


40. Перед проведением тренировки или урока физической культуры необходима хорошая разминка, которая:

а) обязательна;

б) необязательна;

в) выполняется в зависимости от настроения;

г) выполняется, если скажет тренер или учитель.









Практическое испытание №1

Баскетбол

7 класс (мальчики и девочки)


Участник находится на линии штрафного броска. По сигналу конкурсант первым мячом выполняет штрафной бросок. Затем разворачивается и выполняет бег к противоположной штрафной линии. Выполняет штрафной бросок вторым мячом и бежит к третьему мячу. Участник берет мяч и правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 1, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 2, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 3, таким образом, ведение осуществляется дальней рукой от фишки-ориентира. После прохождения фишки-ориентира № 3 ведет мяч к щиту и выполняет бросок в движении одной рукой сверху. Подбирает мяч, разворачивается и обводит дальней рукой от фишек-ориентиров №№ 4,5,6 (правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 4, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 5, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 6) далее ведет мяч к другому щиту и выполняет бросок в движении одной рукой сверху.

hello_html_m13e2a52d.jpg





















Практическое испытание №2

Гимнастика

АКРОБАТИКА

Мальчики 7 класс


Усложнение:

- стойка на голове силой с прямыми ногами

3,0

4

Опускаясь в упор присев, кувырок назад в упор стоя согнувшись

1,5


Усложнение:

- выполнение кувырка назад в стойку на руках

2,0

5

Выпрямляясь шагом одной и махом другой, переворот в сторону, о.с.

3,0


Девочки 7 класс


Усложнение:

- выполнение стойки на лопатках без помощи рук

1,5

6

Перекатом вперёд лечь, «мост»

2,0


Усложнение: перекатом вперёд лечь, «мост», встать, упор присев, прыжок прогнувшись

2,0

7

Поворот в упор присев, прыжок вверх прогнувшись

1,5


Усложнение:

- поворот в упор присев, прыжок вверх прогнувшись с поворотом на 360º

1,5



Практическое испытание №3 (по выбору)

Волейбол

7 класс (девочки, мальчики)

Программа испытаний

hello_html_m26eff8f2.gif

Зона подачи

1, 2, 4, 5, 6 – зоны

5 волейбольных мячей находятся на линии подачи.

Испытуемый, выполняющий подачу, находится за лицевой линией. Подачу можно подавать с любой точки за лицевой линией.

Нижняя прямая подача выполняется два раза по зонам: 2, 4. Верхняя прямая подача (усложнение: в прыжке) выполняется три раза по зонам: 1, 6, 5.



Практическое испытание №3 (по выбору)

Футбол

7 класс мальчики


Программа испытаний

На середине лицевой линии игрового поля устанавливаются футбольные ворота (3х2м). На расстоянии 10 м от линии ворот располагается зона для удара по воротам (шириной 1 м). В 2 м вправо и влево от боковых стоек ворот на расстоянии 11м., 14м. и 17м. от линии ворот располагаются 3 фишки с одной и другой стороны, при этом вторые фишки находятся напротив боковых стоек ворот. На расстоянии 20 и 22 м. от линии ворот устанавливаются 2 мяча и две контрольные стойки соответственно.

По сигналу участник стартует от первой контрольной стойки к стоящему слева мячу. Выполняя ведение мяча, участник обводит первую фишку слева, вторую справа и двигается в зону удара, для атаки ворот, слева от третьей фишки. Находясь в зоне для удара, участник выполняет удар по воротам левой ногой верхом.

Выполнив удар, участник двигается ко второй контрольной стойке, обегает ее, и бежит ко второму мячу. Выполняя ведение мяча, участник обводит первую фишку справа, вторую слева и двигается в зону удара, для атаки ворот, справа от третьей фишки, выполняет удар по воротам верхом правой ногой.

Выполнив удар, участник финиширует возле второй контрольной стойки.

hello_html_m406b094a.jpg


Практическое испытание №3 (по выбору)


Легкая атлетика

7 класс (девочки, мальчики)


Программа испытаний

Челночный бег 3х10 м.

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 10.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров18
Номер материала ДБ-338341
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх