Материал к литературному конкурсу "Здоровый образ жизни"

                   МЫ НЕ БОЛЕЕМ. И ВАМ НЕ СОВЕТУЕМ!!!

 Елена Фёдоровна- лучший детский доктор на планете Земля. Кода я была маленькой, у меня часто болело горло. Мама приносила из аптеки целый мешок с горькими таблетками и «брызгалками».  И так было по несколько раз за зиму. После катания на горке или игры в снежки я надолго оставалась дома болеть, с вечно холодным градусником под мышкой.  Елену Фёдоровну я полюбила сразу. Она сказала, что пора заниматься профилактикой, что горлышку нужна закалка. Так в нашем холодильнике поселились мороженки. Ах, если бы все врачи выписывали детям такие вкусные лекарства….. Теперь мне семь с половиной лет. Я почти не болею.  Сама делаю из йогурта полезное мороженое. А когда родители отправляются за продуктами, напоминаю, что и мой в морозилке отдел пора пополнить.

                                  О ПОЛЬЗЕ МОРОЖЕНОГО

 Мороженое полезно, если оно изготовлено из натуральных продуктов.  Мы покупаем био – мороженое или настоящий пломбир, а не эскимо или сладкий лёд с добавками. Настоящее мороженое восстанавливает энергию и утоляет голод лучше, чем батончик «Сникерс». Всем известно, что мороженое делают из молока.  А значит в нём есть и витамины. Одни борются с плохим настроением, улучшают сон, кожу и волосы.  Другие отвечают за зрение и

помогают организму усваивать кальций.  А еще стаканчик мороженого снабжает лакомку железом, магнием и фосфором.

                                  КАК ЗАКАЛИВАТЬ ГОРЛО

1.Во всём нужна мера и неспешность. Чтобы начинать сладкую процедуру - необходимо быть абсолютно здоровым. Привыкаем ежедневно полоскать горло водой. Сначала комнатной температуры, а постепенно прохладной.

2. Приучаем горло к низким температурам грамотно. Оставляем мороженое на 15-30 минут на нижней полке холодильника. Кушаем его не торопясь и небольшими порциями маленькой ложкой. Не откусываем.  Со временем слизистая оболочка горла станет неуязвимой для болезнетворных бактерий и простуд.

3. Повторно замораживать вкусняшку ни в коем случае нельзя. Иначе вместо порции здорового удовольствия мы получим хорошую порцию микробов!

3. Нельзя заменять мороженым и полноценный приём пищи. Поэтому «закалке» лучше посвятить полдник. Но не чаще трёх раз в неделю.

4. Большинство людей привыкли есть мороженое на ходу, купив его на улице. Таким образом, вместе с мороженым мы поедаем уличную пыль, грязь и выхлопы автомобилей – ведь «молочное удовольствие»  впитывает всё это мгновенно.

                                          ЛЮБОПЫТНО

- Каждые три секунды в мире продается порция мороженого.

- На земле существует около 700 видов мороженого, но самое популярное – сливочное.

- В Древней Греции и Древнем Риме мороженое (тогда его готовили из меда и фруктового сока) считалось лекарством для аристократов. Великий Гиппократ говорил, что этот десерт — прекрасное средство против вялости.

- Самое дорогое мороженое можно попробовать в Нью-Йорке. Стоит десерт около 1000 долларов.

 С Еленой Фёдоровной мы не виделись уже почти 4 года. Самый лучший на планете Земля детский доктор даже не знает, что я – уже первоклашка. И благодаря её вкусной профилактике почти не болею. Кстати, когда человек облизывает мороженое- он испытывает ощущение радости. Ведь в мороженом содержится вещество под названием «л-триптофан».  Которое дарит нам чувство счастья. Так что мороженое вкусней и полезней, когда за столом собирается вся семья.

                            МЫ НЕ БОЛЕЕМ. И Вам не советуем.

                                                                            Выполнила:  Милана Середа,

7 лет, 1 «Б» класс

МАОУ СОШ № 92 г. Тюмени                     

                                                                             Педагог:  Анна Александровна                 

                                                                             Блинова (с. 89222662128)