Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Материал по физкультуре "Эстафеталық жүгіріс 4х60 м" 7 сынып

Материал по физкультуре "Эстафеталық жүгіріс 4х60 м" 7 сынып


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов










hello_html_m1cb3772a.png





hello_html_m4ab52a82.gif




Ашық сабақ.





Өткізген Умирзаков Н










2015-2016 оқу жылы.



Ашық сабақ 7 сынып.


Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жүгіріс 4х60 м


Сабақтың мақсаты: Эстафеталық жүгіріс 4х60 техникасын жетік меңгерту арқылы

икемдік, тұтас қозғалыстың үйлесімділігін қалыптастыру.

Сабақтың міндеті:

1) 4х60м эстафеталық жүгіріс түрін түсіндіру,


2) Адамгершілікке,отанын сүюге,ұқыптылыққа, төзімділікке тәрбиелеу.


3) Оқушының шапшаңдық, шыдамдылық қасиеттерін дамыту


Сабақтың өткізілетін мерзімі:


Керек құрал-жабдықтар: ысқырық,эстафеталық таяқша,доп,секіргіш,кедергілер,сұрақтар,


Өткізілетін орны: мектеп стадионы.


Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар


Дайындық бөлім

12-14м


1

Сапқа тұрғызу Түзел! Тік тұр!

Рапорт қабылдау, сәлемдесу.

1' 30"


Оқушылардың киімі дене шынықтыру сабағына сай болуы.

2


Саптық жаттығуларды орындау:

«Оңға», «Солға», «Артқа бұрыл» бір қатардан екі қатарға сап түзе.т.б

1' 30"


Оқушылардың денсаулығына көңіл бөлу

Жаттығуды бір мезгілде жасалуын қадағалау

3


Бір қалыпты жүгіріс. Ойын алаңын екі айналып жүгіру.


Тыныс алу жаттығуларын орындау:

- Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен терең дем алып, еңкейіп дем шығару

5'



Қауіпсіздік ережелерге мәнберу



Іштегі ауаны толық сыртқа шығару

4

Ж.Д.Ж

- Б.Қ. аяқ иық көлемінде қол белде 1-2 басын солға, 3-4 оңға айналдыру.


- Б.Қ аяқ иық көлемінде қол иықта 1-2 шынтақты алға, 3-4 артқа айналдыру.


-Б.Қ аяқ иық кеңдігінде қол кеуде алдынды,

Қолды жартылай және толықтай бүгіп,жазу.


-Б.Қ оң қол жоғарыда сол қол төменде қолды жоғары төмен сермеу.

-Б.Қ сол қол белде,оң қол жоғарыда солға, оңға иілу.


- Б.Қ аяқ иық көлемінде қол белде1-2 белді солға қарай, 3-4 оңға қарай айналдыру.


- Б.Қ аяқ иық кеңдігінде 1 қолды жоғары көтеру, 2 еңкейіп қолды аяқтың ұшына тигізу, 3 қолды алға созып отыру, 4 Б.Қ келу.


- Б.Қ аяқ иық кеідігінде қол алда 1 отырамыз,

2 Б.Қ келеміз.


6'

6-7 рет



6-7 рет



6-7 рет



6-7 рет


6-7 рет




6-7 рет



6-7 рет





20-30 рет


Денені тік ұстау



Шынтақты толық алға,артқа айналдыру


Қолын дұрыс бүгіп-жазу



Қолын тік ұстау


Дұрыс иілу




Санақ бойынша бір мезгілде жасау


Қолды алға созып отырып, тұру





Толық отырып-тұру


Негізгі бөлім

27




Қазақстанда алғашқы ресми жеңіл атлетикалық жарыс — Бүкілқазақстандық 1-спартакиада 1928 жылы Петропавл қаласында өтті. Республикада жеңіл атлетикадан тұңғыш рет КСРО-ның спорт шебері атағын Ш.Бекбаев алды (1943). Қазақстанның жеңіл атлеттері Олимпия ойындарында, дүниежүзілік чемпионаттар мен халықаралық жарыстарда жоғары нәтижелерді көрсетіп, жеңімпаздар мен жүлдегерлер атанды. Олар: Е.Кадяйкин, Ұ.Қосанов, Ә.Тұяқов, В.Савинков, Л.Кононова, С.Исабаев, Б.Күреңкеев, В.Муравьев, В.Савин, В.Солдатенко, Л.Микитенко, А.Бадранков, т.б. Қазақстандықтар арасында Олимпиялық ойындарға тұңғыш қатысқан спортшы Е.Кадяйкин болды. Тәуелсіз елімізге тұңғыш алтын медальді 2000 жылы Сиднейде (Австралия) өткен 27-Олимпиялық ойындарда кедергі арқылы жүгіруші О.Шишигина әкелді.


Жеңіл атлетиканың тарихы ежелгі дүние дәуіріндегі халықтардың іс әрекетінен басталады. Табиғи қозғалыстар, яғни, жүру, тұру, секіру адам бұлшық еттерінің қозғалысы адамзат пайда болған дәуірден бастау алады. Мәліметтерге сүйенсек, жеңіл атлетикадан жарыс біздің эрамызға дейінгі 776 жылы өткізілген


-Эстафеталық жүгіру түрегеп тұрған бастапқы қалыптан басталады.


-Бір біріне эстафеталық таяқша беру арқылы жүгіреді.


-«Дайын бол» пәрменін естігеннен кейін аяқтарды бүгіп, кеудені алға еңкейтеді.


-«Марш» пәрмені естілгенде кеуде сөреден шыққаннан кейін тез жазылады.


-Эстафеталық таяқшаны келесі ойыншыға бергенде сол қолмен біріп,оң қолмен алу


-Мәре кермесіне жақындағанда шамамен 1м қалғанда жүгіруші денесін алға еңкейтіп шапшаңдықты бәсеңдетпестен мәре сызығын жүгіріп өткені жөн



19


hello_html_m2928f32.png


























hello_html_m494b6d06.png

hello_html_m4f57d7c2.jpg



hello_html_1aa043bf.jpg



hello_html_m4311eae9.jpg






Төспен және оң иықпен немесе

сол иықпен мәреге кіру




Эстафеталық ойындар:

-Кім жылдам сұраққа жауап беру

-Таяқшамен жүгіру.

-Допты қолмен жылжыту.

-Секіргішпен жүгіру.

-Қаппен секіру.


8'


Жылдам әрі нақты жауап беру.

Таяқшаны қолына ұстату.

Допты жанынан асырмау.

Дұрыс секіру.

Шап-шаң қозғалу.




Қорытынды бөлімі

4


1

2

3


Сапқа тұрғызу.

Сабақты қорытындылау және бағалау.

Үйге тапсырма: 60 м жүгіру

2'

1'

1'

Сабақ барысында белсенділік танытқан оқушыларды мадақтау және кемшіліктерін ескерту




Общая информация

Номер материала: ДВ-245625


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»