Материал по теме "Физическое развитие учащихся старшего школьного возраста

«Особенности физического развития детей старшего школьного возраста»

ВВЕДЕНИЕ.

В настоящее время проблема физического развития и физической подготовленности школьников приобретает важное значение. За время обучения в школе, к старшему школьному возрасту, количество абсолютно здоровых детей снижается в 4 – 5 раз и лишь 4% школьников абсолютно здоровы. До 60% юношей, пополняющих ряды Российской армии имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья, недостаток веса. Гармоничное физическое развитие детей зависит от многих факторов: внешней среды, режима дня, питания, двигательной активности, пребывания на свежем воздухе.

В последнее время все чаще стали проявляться неблагополучные тенденции в физическом развитии школьников. Это выражается в преобладании учеников со слабо развитым опорно-двигательным аппаратом, узкой грудной клеткой, невысоким ростом; в замедлении темпов полового созревания; снижении мышечной массы; увеличении времени овладения учащимися двигательными навыками; снижении результатов двигательной подготовленности и д.р.

Причины этих неблагополучных явлений связаны с возрастанием гиподинамии школьников, обусловленной дальнейшей интенсификацией их умственной деятельности с одной стороны и снижением двигательной активности – с другой, что вызывает такие явления, как сердечно-сосудистые заболевания, нарушение обмена веществ, нарушения в осанке, сглаживание сводов стопы и д.р. Так же на состояние здоровья школьников отрицательное влияние оказывает употребление алкоголя и наркотических веществ, курение. Так, например, социологи выяснили, что 3% школьников начинают употреблять спиртные напитки в возрасте до 10 лет. А в возрасте от 10 до 14 лет приобщаются к алкоголю 29% школьников. В промежутке между 14 и 17 годами выпивать начинают более 44% школьников. Таким образом, 7 человек из 10 к 17 годам употребляют спиртные напитки. Социологи Брянской области в своих исследованиях выяснили, что в девятом классе курят 35% мальчиков, а в одиннадцатом – уже более 60%. Курящих девочек в девятом классе – около 23%, а в одиннадцатом – почти 35%. Получается, что курящих школьников практически столько-же, сколько и школьников, употребляющих спиртные напитки довольно часто. Наряду с курением и употреблением алкоголя, фактором, влияющим на физическое развитие и состояние здоровья школьников является употребление ими наркотических веществ. Подростковая наркомания за последнее десятилетие стала настоящим бедствием. Опрос школьников, проведенный брянскими социологами показал, что большинство учащихся знают, где можно достать наркотики. Большое влияние на физическое развитие оказывают социальные, климато-географические условия, перенесенные заболевания. В последнее время увеличилось число детей, больных туберкулезом, что связано с плохими социальными условиями жизни.

Наряду с этими негативными явлениями в некоторых случаях наблюдается акселерация физического развития школьников (увеличение размеров тела и созревание в более ранние сроки). Все это делает проблему физического развития детей привлекательной для исследований. Определение уровня физического развития учащихся позволяет определить приемлемые физические нагрузки и правильно подобрать физические упражнения, необходимые для дальнейшего гармоничного физического развития и не наносящие вреда здоровью учеников. Систематическое наблюдение за состоянием здоровья, проведение антропометрии помогают своевременно выявить нарушения в физическом развитии и назначить соответствующую коррекцию, чтобы не допустить грубых отклонений в физическом развитии.

Исследование физического развития старшеклассников имеет немаловажное значение, так как это время вступления человека в самостоятельную взрослую жизнь. В состоянии здоровья, уровне физического развития старших школьников отражается состояние процесса физического воспитания в школе, социальный уровень жизни. Большую роль в оптимизации физического развития принадлежит физическому воспитанию школьников, поскольку этот процесс педагогически управляем. Проблемой изучения физического развития, улучшения процесса физического воспитания в школе и спортивных секциях занимались такие ученые, как Волков В. М., Ашмарин Б. А., Раппопорт Ж. Ж., Матвеев А. П. и д.р.

Повышение эффективности физического воспитания как основного фактора развития физической подготовленности школьников находится в центре внимания научных работников, педагогов. Органов народного образования. Однако в целом система система физического воспитания в школе еще во многом не отвечает современным требованиям. Недостаточное количество уроков, низкое качество работы на уроках физической культуры, низкий уровень подготовки учителей, недостаточность материальной базы наряду с влиянием отрицательных факторов окружающей среды (ухудшение экологии и т.п.) приводят к тому, что в старшем школьном возрасте много детей оказываются слабо развитыми физически, не способны выполнить нормативы физической подготовленности. В настоящее время большинство популярных спортивных секций работают на платной основе, что делает занятия в них недоступными для многих детей.

Уровень физического развития не одинаков у школьников, проживающих в различных регионах. Считается, что учащиеся старшего школьного возраста сельских школ отстают от городских школьников по уровню физического развития и двигательной подготовленности.

Меня, как учителя физической культуры сельской школы заинтересовала проблема физического развития и  сельских школьников старшего звена. В данной работе сделана попытка исследования физического развития учащихся старшего школьного возраста сельских малокомплектных школ. 

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА.

1.1. ПОНЯТИЕ О ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ ЧЕЛОВЕКА.

Физическое развитие – это процесс возрастного увеличения размеров человека и совершенствование его структур и функций. Количественные и качественные изменения, приводящие к прогрессивному усложнению организации, имеют три основных проявления: рост, дифференцировка органов и тканей, формообразование (21). Физическое развитие человека связывают с процессом изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни (онтогенеза). К числу этих свойств, как правило, относят показатели роста, веса, окружности грудной клетки, спирометрии, динамометрии т. д. (30). По величине этих показателей судят о физическом состоянии организма на том или ином этапе его развития т. к. они в наибольшей степени обладают необходимыми свойствами (относительная устойчивость к нерегулярным – неустойчивым – условиям внешней среды; связь с ведущими онтогенетическими процессами, благодаря которым величина показателя отражает уровень зрелости организма; объективность количественной характеристики признака и доступность методики для массовых исследований) (27). В научных, и все чаще, практических целях, используются показатели компонентного состава тела, доли тканей: жировой компонент (жк), мышечный компонент (мк), костный компонент (кк). Показатели соматических (например, силы мышц) или вегетативных (например, частота сердечных сокращений) функций, также могут использоваться при определении физического развития, т.к. в них наличествует компонент, отражающий онтогенетические процессы, но в меньшей степени, т.к. эти показатели все же в большей степени зависят от процессов более узкого, локального воздействия (2).

Физическое развитие, как процесс изменения природных морфофункциональных свойств организма в онтогенезе происходит по его естественным закономерностям, которые никто не волен упразднить (закономерности возрастной последовательности и неравномерности развития, взаимодействие возрастных и генетических факторов и т.д.). В силу этих закономерностей на протяжении всей жизни последовательно сменяются различные периоды возрастного развития (от внутриутробного до старческого), за время которых формы и функции организма претерпевают существенные изменения (в частности, к периоду старшего школьного возраста длина и объемы тела увеличиваются в несколько раз, а масса тела, величина проявляемой мышечной силы, минутного объема крови и ряд других параметров, характеризующих морфофункциональные свойства организма, уровень развития физических качеств и функциональные возможности – многократно, некоторые даже в 20-30 раз и более). В зависимости от всей совокупности факторов и условий физического развития, оно может иметь различный характер – быть всесторонним и гармоничным, либо ограниченным и дисгармоничным (13).  

         Развитие организма непрерывно связано с его ростом. Рост – увеличение размеров организма в целом или отдельных его тканей и органов (21). Рост и развитие являются общебиологическими свойствами живой материи и в наибольшей степени характерны для молодого организма. Рост представляет собой количественное увеличение биомассы человеческого организма за счет увеличения геометрических размеров и массы отдельных его клеток или увеличения числа клеток, благодаря их делению. Развитие – это качественные преобразования в многоклеточном организме, которые протекают за счет дифференцировочных процессов (увеличение разнообразия клеточных структур) и приводят к качественным и количественным изменениям функций организма. Взаимосвязь роста и развития организма человека проявляется, в частности, в том, что определенные стадии развития могут наступать только при достижении определенных размеров тела. Так. Половое созревание у девочек может наступать только тогда, когда масса тела достигает определенной величины (для представителей европейской расы это около 48 килограммов). Активные ростовые процессы не могут продолжаться бесконечно долго на одной и той же стадии. Долгое время существовало убеждение, что дифференцировочные процессы заканчиваются во внутриутробном развитии, а дальнейшее развитие связано преимущественно с ростом отдельных органов. В последние десятилетия убедительно доказано, что это не так: многие ткани организма продолжают развиваться, в том числе и путем дифференцировочных процессов, вплоть до завершения полового созревания. Особенно длителен  период созревания возбудимых тканей – нервной и мышечной (22).

В процессе развития организма человека наблюдается ряд закономерностей:

1. Рост и развитие запрограммированы генетически, но влияние наследственности определяет лишь общий план развития, окончательная реализация генетической программы существенно зависит от влияния внешней среды.

2. Рост и развитие происходят только в одном направлении и состоят в последовательном прохождении отдельных фаз (периодов жизни). Возрастные изменения носят неравномерный характер. Периоды ускоренного развития чередуются с периодами замедления и относительной стабилизации.

3. Индивидуальное развитие организма происходит не одновременно, гетерохронно. Гетерохронизм, при сравнительном изучении развития морфологических образований ни в какой мере не является показателем отсутствия или нарушения гармоничности развития ребенка на различных этапах его жизни.

4. Влияние наследственных и средовых факторов меняется с возрастом. В первые годы жизни, а также в пубертатный период повышается чувствительность организма к воздействию факторов внешней среды. Под влиянием внешней среды, особенно ее социальной стороны, те или иные, обусловленные наследственностью качества могут быть реализованы и развиты, если среда способствует этому, или наоборот, подавлены.

5. Эффект влияния факторов внешней среды зависит от их силы. Слабые воздействия не оказывают существенного влияния на организм. Сильные воздействия могут затормозить его развитие. Наибольший эффект оказывают средние (оптимальные) воздействия.

6. Действие внешней среды зависит также от так называемой нормы реакции организма, которые строго индивидуальны. Норма реакции определяется полом, возрастом, индивидуальными особенностями, тренированностью и другими факторами.

7. На различных этапах индивидуального развития изменяется соотношение между двумя сторонами обмена веществ и энергии – процессами ассимиляции (образование усвоение веществ, накопление энергии) и диссимиляции (распад, окисление веществ, расходование энергии).

8. С возрастом изменяется характер нервной и гуморальной регуляции функций.

9. Для формирования человека как личности исключительное значение имеет социальная среда, воспитание.

А. А. Маркосян к общим закономерностям индивидуального развития относил и надежность биологической системы. Под ней принято понимать такой уровень регуляции процессов в организме, когда обеспечивается их оптимальное протекание с экстренной мобилизацией резервных возможностей и взаимозаменяемости. Гарантирующей приспособление к новым условиям и быстрым возвратом к исходному положению. Физическое развитие, как и любой другой процесс, следует рассматривать как слагающийся из отдельных дискретных состояний – статусов. В процессе измерений и обследования школьника дается оценка его состояния на конкретный период его жизни, т.е. определяет его статус. В пределах одного возраста выделяется три основных статуса – морфологический, функциональный и нейродинамический. При необходимости можно определить статусы отдельных систем, что шире характеризует развитие школьника и имеет значение при углубленном обследовании и ориентации в спорте.

Введение в общепринятые величины оценки дополнительных, функциональных величин необходимо, т.к. они характеризуют уровень адаптации опорно-двигательного аппарата к физическим нагрузкам. О целесообразности введения функциональных величин в оценку физического развития писали С.С. Грошенков, С.В. Янанис, Н.И. Пономарев (26). Некоторые авторы подразделяют физическое развитие на соматическое и физическое. Под последним понимаются чисто функциональные величины – прыжки, подтягивание, броски мяча и т.д. Однако предложения о введении функциональных величин как тестовых не нашли должной поддержки у многих исследователей. В последние годы вновь поднят вопрос о  введении дополнительных параметров при оценке физического развития (21). Категорично выступал В.Г. Властовский, указав, что любой морфологический, физиологический или биохимический показатель, имеющий четко выраженную ростовую кривую, должен быть использован как показатель физического развития в широком смысле этого понятия. Научный опыт показывает, что в прикладном плане, плане оценки пригодности здорового школьника к занятиям тем или иным видом спорта, с учетом его индивидуальных особенностей, введение в исследование функциональных дополнительных параметров необходимо. Только ориентируясь на корреляционные связи морфологического и функционального статусов, возможно, получить пригодные для отбора данные (6). Определение физического развития не всегда совпадает у различных специалистов. Врачи обычно связывают физическое развитие с состоянием здоровья, педагоги – с проявлением определенных психофизических качеств, антропологи – с морфологической характеристикой индивида.

Физическое развитие понятие комплексное, собирательное, поэтому и признаки, характеризующие его, разнообразны. Наряду с тотальными размерами тела, данными спирометрии и т.д., для более полного определения уровня физического развития имеют и показатели двигательной подготовленности (1,31). Физическое развитие и физическая подготовленность – две основные стороны физически совершенного населения. Изучение физического развития и физической подготовленности помогает решать проблему формирования требований к обоснованным нормативам развития уровня двигательных качеств школьников. В практике физического воспитания целесообразно рассматривать физическое развитие в совокупности с физической подготовленностью (25). 

Важное значение в физическом развитии играет соматический тип. Он включает самую общую генетически обусловленную характеристику тела обследуемых, которая с возрастом в 78% случаев не изменяется. Возможность выделения соматических типов подтверждается работами Р.И. Смирновой (1975 г.), Г.П. Черновой (1975 г.) и д.р. Соматические типы могут развиваться по одному из вариантов развития, а также среди них можно выделить виды с преобладанием мышечной, костно-мышечной и жировой масс. Количественная оценка физического развития может выражаться как в абсолютных (килограммы, сантиметры), так и в относительных (доля в процентах от возрастной нормы) величинах. Выраженные отклонения от норм физического развития, как правило, означают нарушение процессов роста и созревания организма (19). Часто они бывают с теми или иными метаболическими нарушениями, а также с патологиями эндокринной и центральной нервной системы. При этом существенное отставание в физическом развитии иногда даже менее опасно, чем значительное опережение, которое почти всегда свидетельствует о наличии гормональных нарушений.

Физическое развитие, характеризуя геометрические размеры тела и его пропорции, непосредственно влияет на функционирование всех органов и систем организма (28). Это связано с тем, что масса и площадь поверхности тела во многом определяют интенсивность обменных процессов в организме. Масса тела при этом выступает как мера продукции энергии (тепла), а его поверхность – как мера теплоотдачи. Относительная поверхность (площадь поверхности, приходящаяся на единицу объема) у маленького тела существенно выше, чем у большого. Поэтому для маленького организма проблемой является дополнительная продукция тепла при охлаждении, а для большого – дополнительный отвод тепла при перегреве. Размеры тела во многом определяют интенсивность обменных процессов, активность многих физиологических функций (например, частоту сердцебиения,  дыхания), а также толерантность к внешней температуре и другим факторам внешней среды. Обычно измеряемые показатели интенсивности обменных процессов (интенсивность потребления кислорода либо его калорический эквивалент) и связанных с ними вегетативных функций (частота сердечных сокращений, частота дыхания и т.д.) снижаются с увеличением размеров тела пропорционально массе тела в степени 2/3.

Физическое развитие человека может происходить ускоренно. Сложный комплекс явлений, характеризующий ускоренное развитие, был назван акселерацией. Под акселерацией понимается увеличение размеров тела и наступление созревания в более ранние сроки (7). Относительно причин акселерации до настоящего времени не сформировано общепринятой точки зрения. Некоторые ученые считают изменения в питании определяющим фактором во всех сдвигах развития. Связывается это с увеличением количества потребляемых полноценных белков и натуральных жиров на душу населения. Также существенную роль в причинах акселерации отводят воздействию на ребенка солнечных лучей: считается, что дети в настоящее время больше подвергаются воздействию солнечной радиации. Некоторые ученые связывают акселерацию с изменением климата. Влажный и теплый воздух ведет к замедлению процессов роста и развития. Прохладный и сухой климат способствует потере тепла организмом, и, поэтому якобы стимулирует его рост. Важной причиной акселерации считается снижение заболеваемости. Развитие науки  технический процесс привели к появлению ряда новых факторов воздействия на организм (речь идет о химических веществах, применяющихся в сельском хозяйстве и промышленности).

В литературе нет единого мнения по поводу влияния заболеваемости на физическое развитие детей (22). При исследовании детей с хроническими патологическими состояниями обнаруживается отрицательное влияние последних на физическое развитие. (С. О. Дулицкий). Обнаруживается сдерживающее влияние рахита на тост (Е.М. Ленский 1945 г.). В.П. Смолянская обнаруживала сдерживающее влияние рахита на размеры грудной клетки. Снижается уровень физического развития у детей, больных туберкулезом (М.П. Похитонов), имеющих незаращение артериального протока (О.С. Антонов, В.И. Фуфин), с хроническими заболеваниями органов дыхания (Н.С. Крутянская, 1960 г.). Биологический (половой) возраст влияет сильнее, чем календарный, на физическое развитие проявлений мышечной силы, скоростно-силовых и скоростных качеств, выносливости, производительности и экономичности кардиореспираторной системы и скорости восстановления ее функций (30). Это создает определенные трудности при выработке нормативов двигательной подготовленности и вызывает необходимость постоянного исследования показателей физического развития и двигательной подготовленности, т.к. их средние значения для тех или иных половозрастных групп изменяются с течением времени.

Двигательная деятельность, режим двигательной активности могут изменять скорость онтогенетических процессов, ускорять или замедлять физическое развитие (18). Направленность и степень этого воздействия зависят как от характера и дозировки двигательных действий, так и от реактивности организма, связанной с возрастными, половыми и индивидуальными особенностями. При этом чувствительность отдельных онтогенетических процессов не одинакова. На одно и то – же воздействие одни из них отзываются акселерированием, а другие – наоборот – ретардированием. О возрастных особенностях реактивности процессов физического развития еще нет фундаментальных исследований. Но можно, к примеру, утверждать, что раннее начало спортивной специализации с 5 – 7 лет в спортивной гимнастике создает предпосылки для ретардации возрастного развития девочек.

Направленность и выраженность изменений  роста и созревания организма при занятиях физическими упражнениями в большой мере зависит от дозировки нагрузки. Гипокинезия, судя по результатам опытов на животных, приводит к торможению роста организма, особенно на ранних стадиях онтогенеза. Умеренные физические нагрузки, достаточные для ускоренного развития двигательных качеств, улучшения функций кардиореспираторной системы, могут не сказываться на уровне тренированности.

Под влиянием физических упражнений прочность и надежность скелета увеличивается, синтез белка и ферментов увеличивается, повышается содержание органических веществ. Повышается остеонизация костей, образование упругих пластин. Увеличивается количество кальция в костях, фосфора и оссеина, уменьшается хрупкость, изменяется форма костей – образуются гребни, бугры и шероховатости. Губчатое вещество костей становится крупноячеистым. Динамические нагрузки усиливают рост костей в длину, статические – в ширину. Основными показателями изменений в мышцах при занятиях физическими упражнениями являются гипертрофия и гиперплазия мышц Рабочая гипертрофия характерна для всех мышц и видов спорта (11). Под влиянием физических упражнений увеличивается объем мышц, площадь прикрепления мышц к костям. При статических нагрузках удлиняется сухожильная часть мышцы, а при динамических происходит ее укорочение. Под влиянием динамических нагрузок в 5 раз может увеличиваться количество нервных окончаний в мышечных волокнах, а миоглобина уменьшается, гликогена – увеличивается. Занятия циклическими видами спорта приводят к изменению химизма мышц. При систематических умеренных нагрузках мышцы увеличиваются в размерах, становятся более плотными, упругими, улучшается кровоснабжение мышечных волокон. Занятия физическими упражнениями повышают функциональные возможности дыхательной и сердечно – сосудистой систем.

1.2. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.

Какие критерии брать за основу возрастной периодизации. По этому вопросу до настоящего времени нет более или менее согласованной точки зрения. По классификации, предложенной Н.П. Гундобиным старший школьный возраст с 14 до 18 лет у девушек, с 15 – 16 до 19 – 20 лет у юношей.

Широкое применение в медицине педагогике нашей страны нашла схема возрастной периодизации, принятая на 7 всемирной конференции по проблемам возрастной морфологии.

1. Новорожденные – 1 – 10 дней.

2. Грудной возраст – 10 дней – 1 год.

3. Раннее детство – 1 – 3 года.

4. Первое детство – 4 – 7 лет.

5. Второе детство – 8 –12 лет (мальчики), 8 – 11 лет (девочки).

6. Подростковый возраст – 13 – 16 лет (мальчики), 12 – 15 лет (девочки).

7. Юношеский возраст – 17 – 21 год (юноши), 16 – 20 лет (девушки).

8. Зрелый возраст:

 1 период – 22 – 35 лет у мужчин, 21 – 35 лет у женщин.

2 период – 36 – 60 лет у мужчин, 36 – 55 лет у женщин.

9. Пожилой возраст – 61 –74 года у мужчин, 56 – 74 года у женщин.

10. Старческий возраст – 79 – 90 лет.

11. Долгожители – свыше 90 лет.

У каждого человека сроки полового созревания различны. Наиболее оптимальным юношеский возраст можно считать с 15 до 20 лет у девушек, с 15 – 16 до 20 – 21 года у юношей. В  старшем школьном возрасте рост и развитие организма продолжаются, но, в отличие от подросткового возраста этот процесс идет более медленно и равномерно. С 14 – 15 лет юноши начинают опережать девушек по всем показателям развития. В этом возрасте юноши выше девушек в среднем на 10 – 12 сантиметров, тяжелее на 5 – 8 килограмм (28). Завершается половое созревание и наступает половая зрелость. Половые и индивидуальные различия в строении и функциях организма достигают своего максимума. По строению тела и его пропорциям юноши и девушки не отличаются от взрослого человека. Юноши имеют более длинные руки и ноги и более высокое расположение основного центра тяжести. Это обеспечивает им более выгодные условия для осуществления большинства движений. Вместе с тем более низкое расположение основного центра тяжести у девушек облегчает им выполнение упражнений, связанных с поддержанием равновесия и создает хорошие условия для проявления координационных способностей. К 16 – 17 годам завершается развитие центральной нервной системы (23). Высокого уровня достигает аналитическая деятельность. Развитие костно-мышечного и суставно-связочного аппарата еще полностью не завершено. Трубчатые кости незначительно растут в длину, но значительно утолщаются, что сопровождается увеличением их прочности (29). У юношей 15 – 16 лет масса тела интенсивно увеличивается, а у девушек к 16 годам ее темпы снижаются. Масса мышц у юношей по отношению к массе тела на 13% больше, чем у девушек, а масса подкожной жировой клетчатки на 10% меньше. Туловище у юношей немного короче, сердце на 10 – 15% больше по объему и массе, чем у девушек. К завершению периода старшего школьного возраста размеры сердца достигают показателей взрослого человека. У юношей, как правило, пульс реже на 6 – 8 ударов в минуту. Систолический объем крови у юношей больше, кровяное давление выше. Функциональные возможности для выполнения более длительной и интенсивной работы у юношей выше, чем у девушек. Устойчиво поддерживается достигнутый в пубертате максимальный уровень развития половых гормонов. В 15 – 17 лет заканчивается формирование познавательной сферы. Благодаря высокому уровню развития мыслительных процессов у старшеклассников более ярко, чем у подростков выражено стремление к самопознанию, сознательному обучению, что создает благоприятные условия для развития физических качеств на основе сознанного и активного занятия физическими упражнениями. В этом возрасте юноши могут проявлять достаточно высокую волевую активность. У девушек отмечается снижение смелости, что создает определенные трудности в их физическом воспитании. 

Развитие скелета в старшем школьном возрасте еще полностью не завершено. Костный аппарат способен выдерживать большие нагрузки, что делает этот возраст сенситивным для проявления силовых способностей (23). Масса скелета к 18 годам достигает 18% общей массы тела, что равняется данным взрослого человека. Поясничная кривизна устанавливается в 16 -18 лет. До 14 лет окостеневшими являются только средние части тел позвонков. Полное окостенение тел позвонков происходит только к 21 – 23 годам. Формирование изгибов позвоночного столба создает условия для амортизирующих свойств и уменьшает вероятность травматизма при занятиях физическими упражнениями.

Срастание отрезков грудины идет постепенно: нижние отрезки срастаются в 15 –16- лет, а верхние – только к 21 – 25 годам. В старшем школьном возрасте грудная клетка приобретает форму как у взрослого человека. Под влиянием физических упражнений грудная клетка может стать шире и больше в объеме. Кости скелета верхней конечности, за исключением ключицы, к 17 – 18 годам полностью формируются. Тазовые кости срастаются примерно к 17 –18 годам.

В юношеском возрасте активно развивается мышечная масса, особенно у юношей. К 17 – 18 годам масса мышц у них приближается к данным взрослого человека и составляет 40 – 44% от веса тела. У девушек в этом возрасте больше развивается мускулатура тазового пояса, и меньше мышцы плечевого пояса. Поэтому для девушек в этом возрасте становятся очень трудными упражнения в висах и упорах, подтягивание, лазание. В этом возрасте изменяются физико-химические свойства мышц (28). Они становятся плотнее, в них уменьшается количество воды, повышается содержание белковых веществ. Увеличивается масса сухожилий, повышается их упругость и эластичность. Гистологическое строение, тип ветвления иннервационного аппарата скелетных мышц приобретают черты законченности, однако процесс роста и дифференцировки мышечных фибрилл еще продолжается (В.И. Пузик). В 15 - 16 лет повышается возбудимость мышц, уменьшается хронаксия, становится выше лабильность, она приближается по величине к аналогичным показателям у взрослых. В 15 – 18 лет продолжается рост поперечных мышц. Развитие мышц продолжается до 25 – 30 лет. К 16 годам чувствительные двигательные окончания двигательного аппарата достигают полного развития.

         Высокий уровень развития двигательного аппарата, хорошо развитое мышечное чувство позволяет в старшем школьном возрасте достичь высокого уровня развития таких физических качеств, как быстрота,  ловкость, ориентировка в пространстве, максимальная частота движений, время двигательной реакции (5). 

         Анатомическое строение в старшем школьном возрасте становится таким же, как у взрослого человека. Рост и формирование структурных элементов миокарда (мышечной и соединительной ткани, проводящей системы) к этому времени уже завершено. В этом возрасте устанавливается магистральный тип кровоснабжения сердечной мышцы, значительно увеличиваются размеры и вес сердца. В возрасте от 14 до 18 лет объем сердца увеличивается на 60 – 70 %. Вес сердца к 16 годам увеличивается в 10 –11 раз по сравнению с сердцем новорожденного. Объем сердечных полостей увеличивается в 10 раз. Наряду с этим изменяется соотношение массы левого и правого желудочков. У детей одного года жизни это соотношение равно 2,5 : 1, а к 16 годам 3,5 : 1 (Фальк, Пузик). Масса сердца составляет 250 – 300 грамм. Створки клапанов становятся плотнее.Тип ветвления у старших школьников становится магистральным. Увеличивается емкость артериального русла. Размеры лимфатических сосудов увеличиваются, но их количество уменьшается. Работа сердца становится более рациональной, частота сердечных сокращений снижается, а систолический и минутный объемы крови увеличиваются. Исчезает несоответствие между величиной просвета кровеносных сосудов и величиной сердца. Нормализуется артериальное давление. Его величина становится такой же, как у взрослых и составляет в норме примерно 110 – 125 миллиметров ртутного столба (25) систолическое и 60 – 85 – диастолическое. Совершенствуется регуляция кровообращения поэтому реакции сердечно- сосудистой системы на физическую нагрузку становятся более адекватными, чем у подростков.

         Повышаются функциональные возможности органов дыхания, поэтому организм лучше обеспечивается кислородом. Увеличивается окружность грудной клетки, жизненная емкость легких  (ЖЕЛ) – 3500 – 5000 миллилитров, минутный объем дыхания (28). Дыхание становится более глубоким, а частота дыхания снижается по сравнению с подростковым возрастом (16 – 18 уд.в минуту). Увеличивается процент использования организмом кислорода ( показатель этого – артерио- венозная разность). Однако по сравнению со взрослыми старшие школьники более чувствительны к гипоксии в крови. Они хуже переносят задержку дыхания, натуживание, у них быстрее наступает кислородная недостаточность. Кислородная недостаточность у старшеклассников резче, чем у взрослых влияет на работоспособность. У старших школьников один литр кислорода извлекается из 24 – 25 литров воздуха ( у подростков из 32 – 34 литров). К 17 годам завершается половая дифференцировка дыхания: у юношей становится преобладающим брюшной тип дыхания, а у девушек – грудной. Тип дыхания у девушек и юношей может меняться в зависимости от занятий спортом, трудовой деятельностью. Не смотря на высокий уровень развития дыхательной системы, ее органы в старшем школьном возрасте еще полностью не сформированы и продолжают развиваться до 20 – 25 лет. Полость носа формируется к 20 – 20 годам, трахея и бронхи в 20 – 25 лет, бронхиальное дерево окончательно развивается к 20 годам. Полное формирование ацинусов (вторичных долек) заканчивается в период от 15 до 25 лет. К 16 годам почти в 2 раза увеличиваются в размерах альвеолярные ходы. Высокий уровень развития у старших школьников сердечно-сосудистой и дыхательной систем создают лучшие условия, чем у подростков для занятия циклическими видами спорта, развития выносливости. Благодаря этому старшие школьники более устойчивы к гипоксии в крови и легче переносят кислородную недостаточность, чем подростки. По этой причине они обладают более высокой работоспособностью (5).

         Строение спинного и головного мозга у новорожденных не отличается от строения у взрослых людей. К концу периода юношества у юношей головной мозг достигает значений взрослого человека – 1355 грамм, у девушек – 1220 грамм. Уровень развития нервной системы в этот период достигает уровня взрослого человека. Улучшаются свойства нервных процессов (сила, уравновешенность, подвижность). Высокий уровень развития центральной нервной системы позволяет старшеклассникам лучше управлять своими движениями. Улучшается нервная регуляция деятельности всех систем и органов организма.

         Органы обеспечения и регуляции в этом возрасте достигают уровня развития как у взрослого человека. Глотка, миндалины, слюнные железы завершают свое развитие к 16 годам. Формирование пищевода заканчивается к 15 годам, мышечного слоя в 15 – 20 лет. Толстая и тонкая кишка к этому времени уже заканчивают свое развитие. Печень у старшеклассников достигает массы 1500 – 1800 грамм и составляет 2 – 3 процента от массы тела. Что равняется данным взрослого человека. Поджелудочная железа к старшему школьному возрасту достигает 30 грамм. Развитие почек идет до 20 лет. Форма мочевого пузыря к 16 годам из веретенообразной принимает круглую форму. Его емкость к 15 годам достигает значения взрослых – 500 миллилитров. Полное формирование мочеточечников завершается к периоду полового созревания.      

1.3. АНАЛИЗ МЕТОДОВ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫХ В ИССЛЕДОВАНИЯХ.

История развития оценки физического развития началась с метода индексов, предполагавшим, что форма и размеры тела у всех людей должны изменяться пропорционально (16).

Дальнейшие антропометрические исследования этого не подтвердили, так как при изменении одного из размеров человеческого тела, зачастую, выявлялись разнонаправленные изменения других параметров. Современные научные исследования, используя теоретические и методические аспекты учения об индивидуальной изменчивости человека, уточняют периоды наибольших морфологических сдвигов и устанавливают этапы формирования органов и систем на протяжении всего онтогенеза человека.

В большинстве случаев физическое развитие определяют по росту, весу и измерению периметров различных сегментов. Учитывая, что темпы роста наиболее высокие в возрасте от 3 до 5 лет, от 5 до 7 лет, 11 –14 лет (половое созревание), интенсивность роста и его особенности на каждом возрастном этапе определяются заложенными в генетическом аппарате клеток комплексами наследственных свойств, приобретенных в длительном процессе эволюции, а так же действующими на организм условиями окружающей среды. Генетические, климатические, социальные факторы определяют значительную вариабельность процессов роста и биологического созревания.

Методика антропологических исследований детей является достаточно унифицированной и предусматривает измерение тела стандартными измерительными инструментами.

Рост ребенка старшего возраста измеряется с помощью вертикального ростомера с откидным табуретом (12). На вертикальной доске ростомера нанесены две шкалы: Одна для измерения роста в положении стоя, а другая для измерения длины корпуса (рост сидя). Ребенка ставят на площадку ростомера спиной к шкале. Его тело должно быть выпрямлено, руки свободно опущены, колени разогнуты, стопы плотно сдвинуты. Голова находится в положении, при котором нижний край глазницы и верхний край наружного слухового прохода расположены в одной горизонтальной плоскости. Измеряемый должен касаться шкалы затылком, межлопаточной областью, крестцом и пятками. Подвижная планка ростомера плотно, но без надавливания соприкасаться с верхушечной точкой головы, после чего определяют рост. Рост сидя измеряется, когда измеряемый сидит на табурете, выпрямив спину и прижавшись к шкале областью крестца, спиной в межлопаточном промежутке и затылком. Его голова находится в том же положении, что и при измерении роста стоя, ноги должны быть согнуты в коленных суставах под прямым углом. Рост определяется с помощью подвижной планки по шкале для измерения роста сидя.

Длина туловища представляет собой расстояние между верхнегрудинной и лобковой точками, длина руки – расстояние между плечевой и пальцевой точками, длина плеча – расстояние между плечевой и лучевой точками, длина предплечья – расстояние между лучевой и шиловидной радиальными точками, длина кисти – расстояние между шиловидной и пальцевой точками, длина ноги равна высоте стояния вертельной точки над полом, длина бедра – расстояние между вертельной и верхнеберцовой внутренней точками, длина голени – расстояние между верхнеберцовой и нижнеберцовой внутренними точками, а длина стопы – расстояние между пяточной и конечной точками.

Окружности измеряют с помощью сантиметровой ленты. Окружность головы определяют наложением ленты, проводя ее сзади по затылочной точке, а спереди по надбровным дугам. Окружность груди измеряют трижды: при спокойном дыхании, на высоте вдоха и высоте выдоха. Ребенок должен находиться в положении стоя с опущенными руками, измерительную ленту накладывают сзади под нижними углами лопаток при отведенных в сторону руках. Затем руки опускают и проводят ленту спереди по среднегрудинной точке. У девочек в пубертатном периоде с хорошо развитыми молочными железами ленту накладывают над грудной железой в месте перехода кожи с грудной клетки на железу.

Окружность живота измеряют на уровне пупка, а при значительном увеличении его – в области максимального выпячивания.

Окружность бедра измеряют при горизонтальном наложении сантиметровой ленты под ягодичной складкой. Ребенок при этом должен стоять, расставив ноги на ширину плеч, окружность голени определяют в месте максимального объема икроножной мышцы.

Общепризнано, что  рекомендуемые среднестатистические нормативы не дают полной информации для оценки физического развития детского организма. Одним из комплексных методов оценки физического развития, позволяющим оценить процесс роста и созревания, считается метод регрессионного анализа (по шкалам регрессии). Данный метод позволяет выявлять соотношение соразмерных антропометрических признаков, где отдельные признаки физического развития ребенка даются в соответствующей зависимости – длина тела и масса тела, длина тела и окружность грудной клетки.

Метод индексов позволяет оценивать физическое развитие по отношению отдельных антропометрических признаков и с помощью простейших математических выражений (1). Благодаря несложности определения и наглядности индексы до недавнего времени пользовались большой популярностью. Методом индексов широко пользуются для оценки многих функциональных показателей. Несмотря на ряд недостатков, некоторыми индексами пользуются и сейчас для ориентировочной оценки отдельных показателей физического развития. Так, для определения должного веса (М) с учетом роста (L) и возраста человека используются следующие выражения, предложенные Брокка:

         М = L  – 100 (кг) при росте 155 – 165 сантиметров.

         М =  L – 105 (кг) при росте 166 – 175 сантиметров.

         М =  L – 110 (кг) при росте более 175 сантиметров.

         По центильным таблицам при раздельной оценке параметров длина тела характеризуется как средняя или нормальная, сниженная, повышенная, низкая, высокая. Аналогично оценивается масса тела и другие антропометрические величины. Принято относить к вариантам нормы измерения, отнесенные к 3 – 6 интервалам, т.е. в зону от 10 до 90 центилей. Следует считать , что положение показателей в зонах 2 и 7 интервалов (кроме длины тела) является основанием для включения ребенка в группу «наблюдения» участкового педиатра. Если результаты измерений находятся в зонах 1 и 8 интервалов, то ребенок включается в группу «диагностики» и возникает необходимость дополнительного углубленного обследования для дифференциации возможных заболеваний.

Главным критерием, характеризующим физическое развитие, является длина тела, как наиболее стабильный и несущий информацию критерий биологической зрелости. Если показатель длины тела находится в 4 центильном интервале, физическое развитие оценивается как среднее; в 3 и 5 интервалах – ниже среднего  выше среднего; во 2 и 6 интервалах – высокое и низкое; в1 и 8 интервалах – свидетельство нанизма или гигантизма. Центильные закономерности соотношений между длиной и массой тела применяются в качестве оценки гармоничности развития детей и подростков, позволяя выявлять детей с отклонениями в физическом развитии (26).

В случае, когда разность номеров интервалов между любыми двумя из трех показателей не превышает 1, можно говорить о гармоничности развития; если разность между двумя крайними показателями составляет 2 – развитие следует считать дисгармоничным; а если разность превышает 3 и более – резко дисгармоничное развитие.   

При оценке физического развития по центильным таблицам выделяют три группы детей: основная, группа риска и группа детей с отклонениями в физическом развитии. К основной группе относят детей, не требующих по антропометрическим данным специального врачебного внимания. Их физическое развитие соответствует средним повышенным или пониженным при одномерной оценке по длине или массе тела (3 и 6 интервалы шкалы) и гармоничному соотношению массы тела по длине тела (4 и 5 интервалы номограммы).

В группу риска относят детей: а) с высокой или низкой длиной или массой тела (7 и 2 интервалы шкалы); б) дисгармоническое развитие при оценке массы тела по длине тела (3 и 6 интервалы номограммы); в) если один из параметров при последующих наблюдениях переходит через один центильный интервал.

Группа детей с отклонениями в физическом развитии имеют: а) очень низкую или очень высокую массу и длину тела (1 и 8 интервалы шкалы); б) резко дисгармоничное развитие при оценке массы тела по длине тела (1 –2 и 7 –8 интервалы); в) если один из параметров при последующих наблюдениях переходит через два центильных интервала.

В настоящее время для определения уровня физического развития широко используется метод стандартных величин (стандартов), разработанный на большом количестве антропометрических измерений показателей физического развития однородных групп населения. Для оценки физического развития наряду с комплексным медицинским осмотром используются стандарты той группы, к которым принадлежит обследуемый. При этом берутся стандарты по ростовым группам, учитывая, что ряд признаков – масса, окружность грудной клетки, спирометрия и д.р. зависят от роста (30). На основе данных ростовых стандартов можно антропометрический профиль для индивидуальной оценки физического развития обследуемого. Оценка физического развития проводится в зависимости от степени отклонения основных его признаков от средних стандартных величин. Так же используется метод оценки физического развития по шкале регрессий. Он позволяет рассматривать показатели физического развития во взаимосвязи друг с другом.

Мы предположили, что большинство сельских школьников имеют средний уровень физического развития и показателей физической подготовленности. Цель данного исследования – исследовать физическое развитие учащихся старшего школьного возраста сельских школ.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании и спорте. Москва: Физкультура и спорт. 1978 г. 22 с.

2. Авазбаклева М. Ф. Некоторые сравнительные данные о физическом развитии и физиологических показателях лиц юношеского возраста, занимающихся и не занимающихся спортом: Материалы 1 научной конференции по физическому воспитанию и спорту. Нальчик: 1970 г. С. 9.

3. Абзалов Р. А. Оценка уровня физической подготовленности школьников 6 – 11 классов: Физкультура: Воспитание, образование, тренировка. 1999 г. С. 50 – 55.

4. Безруких М. М. Возрастная физиология. Учебное пособие. М: Академия. 2002 г. 416 с.

5. Волков В. М. и д.р. Физическое развитие и устойчивость умственной работоспособности учащихся. В книге: Начальная подготовка юного спортсмена. М: 1966 г. С. 55 – 56.

6. Волков В. М. Филин В. П. Спортивный отбор. 62 с.

7. Властовский В. Г. Акселерация роста и развития. М: 1976 г. 158 с.

8. Грошко В. В. Рафалович А. Б. Материалы совместной научно-практической конференции. РГАФК, МГАФК и ВНИФК. Тестирование уровня физической подготовленности школьников. М: 2001г. С. 133 – 136.

9. Галкин Ю. П. Теоретико-методические основы видов физической культуры. Смоленск – 2002 г. 85 с.

10. Доренский А. В. Динамика физической подготовленности и физического развития школьников, занимающихся по разным программам физического воспитания. СГИФК. Сборник научных трудов молодых ученых. Смоленск: 2002 г. Выпуск 9. с 14 – 18.

11. Дорохов Р. Н. Бахрах И. И. Физическое развитие  школьников 17 – 18 лет в связи с индивидуальными темпами роста и созревания организма в сборнике: Медицина, подросток и спорт. Смоленск. 1975 г. С. 39 – 54.

12. Дубровский В. И. Исследование и оценка физического развития. Спортивная медицина. М: 1999г. С. 38 – 65.

13. Давиденко Е. В. Копылова О. В. Борисов И. Оценка физического состояния детей старшего школьного возраста. Физическая культура и здоровье. Сборник научных трудов. Киев, КГИФК. 1988 г. С. 39 – 45.

14. Еремеев И. Н. Влияние занятий спортом на физическое развитие и некоторые функции в книге: Материалы 19 конференции за 1968 г. Омск: 1969 г.

15. Жуковский М. А. Пока организм формируется. А: 1985г.

16. Зобков В. В. Современные методы оценки физического развития в книге: Материалы 2 межвузовой научно-методической конференции преподавателей кафедр физического воспитания министерства бытового обслуживания РСФСР. М: 1973 г. С. 6 – 8.

17. Значение некоторых биохимических показателей в комплексной оценке физического развития детей различных возрастных групп. Физиология человека. 1979 г. Н 2. с. 249 – 253.

18. Костюкевич Э. Н. Разностороннее физическое развитие в школе // Спорт в школе. 2002 г. Н 23. с. 6 -8.

19. Контроль за физическим развитием и двигательной подготовленностью школьников. // Совершенствование физического воспитания школьников: межвузовский сборник научных трудов. Владимир: 1990 г. С. 3 – 69.

20. Королева М. А. Показатели физического развития и уровень двигательной подготовленности учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы // СГИФК. 52 научно-практическая конференция студентов СГИФК: Тезисы, доклады. Смоленск: 2003 г. С. 9.

21. Маликовский А. А. Некоторые эволюционныеи системные проблемы физического развития // Методические основы спортивной метрологии. Материалы симпозиума. М: 1979 г. С. 136 – 138.

22. Раппопорт Ж. Ж. Физическое развитие детей. Красноярск: 1970 г. 265 с.

23. Сапин М. Р. Анатомия и физиология детей и подростков // Учебное пособие. Академия. 2000 г.

24. Санду Ю. Б., Писарев А. И. Пути совершенствования физической подготовленности школьников // Материалы научно-практической конференции. Челябинск: ГИФК. 1989 г. С, 66 – 70.

25. Сагинян Б. З. Физическое развитие и физическая подготовленность мужского населения Армянской ССР: Автореферат. ГЦОЛИФК. М: 1990 г. 31 с.

26. Семенова Р. И. Оценка физического развития и подготовленности с целью диагностики спортивных способностей. // Актуальные вопросы подготовки спортсменов высокой квалификации: Тезисы, доклады. Межвузовая научная конференция молодых ученых. Омск: ОГИФК. 1987 г. С. 76 – 78.

27. Уровень физического состояния и его связь с состоянием здоровья и физической работоспособностью. // Социально-биологические и педагогические проблемы физической культуры различных групп населения Дальнего Востока. Под редакцией В. А. Нестерова. Хабаровск: ХГИФК. 1997 г. С. 69 – 75.

28. Фарбер Д. А. и д.р. Физиология школьника. М: Педагогика. 1990 г. 62 с.

29. Физиология подростка. Под общей редакцией Фарбера Д. А. М: Педагогика. 1988 г. 208 с.

30. Ченегин В. М. Физическое развитие и половое созревание юных спортсменов. Учебное пособие. ВГИФК – Волгоград: 1988 г.

31. Чоговадзе А. В., Круглый М. М. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте. 1978 г.

32. Хрипкова А. Г. Возрастная физиология. 1978 г.