Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 3 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре для 3 класса

библиотека
материалов


Статус документа

Рабочая программа по физической культуре для 3 класса разработана в соответствии с требованиями:

  1. Закон «Об образовании»

  2. Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования

  3. Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ «СОШ № 26»

  4. Учебного плана МБОУ «СОШ № 26 с углубленным изучением отдельных предметов», утвержденного директором школы, на 2013-2014 учебный год.

Учебно-тематическое планирование

Классы: 3А

Учитель: Габдрахманова И.А.

Количество часов в неделю – 3 часа

Количество недель – 34

Количество часов в год - 102 ч

Пояснительная записка


Цель программы:


  • укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учашихся;

  • развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;

  • овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умениями их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;

  • воспитание познавательной активности и интереса к занятиям физическими упражнениями, культуры общения и взаимодействия в учебной и игровой деятельности.


Количество учебных часов

Учебный предмет изучается в 3 классах, рассчитан на 102 часа при 3 часах в неделю.

Учебный план составлен согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 и методическим письмом РФ 08.10.10 №1494/9 о введении 3 часа физической культуры в недельной объём учебной нагрузки обучающихся образовательных учреждений РФ.


Количество часов в неделю

1 четв.

2 четв.

3 четв.

4 четв.

Всего

3

27

21

30

24

102


Учебно-тематическое планирование


п/п

Тема раздела

Количество часов

Базовая часть

1.

Основы знаний

1 (на каждом уроке уделяется по 7-10минут теоретической части)

2.

Легкая атлетика

11

3.

Кроссовая подготовка

13

4.

Гимнастика

18

5.

Лыжная подготовка

21

6.

Подвижные игры

17

7.

Спортивные игры

6

8.

Легкая атлетика

10

Итого:

97

Вариативная часть

9.

ОФП

2

10.

Плаванье

3

Итого:

5


Итого всего:

102


Содержание учебного предмета

1 Укрепление здоровья и личная гигиена

Деятельность оздоровительной направленности. Составление комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Проведение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений на формирование правильной осанки и коррекции физического развития (по индивидуальным заданиям), закаливающих процедур (способами обтирания и обливания под душем).

Проведение подвижных игр со сверстниками во время активного отдыха и досуга, подготовка мест для игр, подбор соответствующего инвентаря и оборудования.

Простейшие наблюдения за своим самочувствием в процессе занятий физическиой культурой. Измерения своего роста, массы тела, определение правильности осанки и формы стопы.

2 Физическое развитие и физическая подготовка

Способы деятельности с общеразвивающей направленностью. Составление комплексов упражнений на развитие основных физических качеств и самостоятельное их выполнение. Изменение физической нагрузки во время выполнения физических упражнений (по скорости и темпу выполнения, по количеству повторений и продолжительности выполнения).

Наблюдение за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, измерение показателей физической подготовки.


3 Физическая подготовка с общеразвивающей направленностью.

Акробатические упражнения с элементами гимнастики

Организующие команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу и колонну; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Акробатические комбинации, состоящие из стоек, упоров, поворотов, перекатов, кувырков (вперед и назад), прыжковых упражнений (стоя на месте и с продвижением в разные стороны). Простейшие композиции ритмической гимнастики, состоящие из стилизованных, общеразвивающих, беговых, прыжковых и танцевальных упражнений, выполняемых с различным темпом и амплитудой движений.

Легкоатлетические упражнения. Прыжки в высоту с прямого разбега и способом «перешагивание». Прыжки в длину с места и способом «согнув ноги». Бег с высокого старта на короткие (30 и 60 м) и длинные (1000м) дистанции. Метание малого мяча с места и разбега в неподвижную и подвижную мишень, а также на дальность.

Упражнения лыжной подготовки (при наличии условий). Передвижение ступающим и попеременным двухшажным ходом. Повороты способом «переступание» на месте и в движении. Подъем ступающим шагом и способом «лесенка». Торможение палками, падением и способом «плуг». Спуски в основной и низкой стойке.

Подвижные игры с элементами спортивных игр. Подвижные игры с элементами гимнастики, акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, направленно воздействующие на развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, координации, ловкости, выносливости), психических качеств (внимания, памяти, оперативного мышления) и социальных качеств (взаимодействия, сдержанности, смелости, честности и др.). Простейшие технические действия из спортивных игр: футбола, баскетбола, волейбола.

Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Преодоление специализированных полос препятствий.


Перечень требований к уровню подготовки учащихся

знать/понимать

  • роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

  • правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;

  • правила поведения на занятиях физической культуры.

уметь

  • передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

  • выполнять акробатические и гимнастические упражнения;

  • выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

  • осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

  • преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

  • соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

  • наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.


Учебно-методический комплект и дополнительная литература

1 Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009 г.

2 Мой друг-физкультура. 1-4 классы, под ред. В.И.Лях – М. «Просвещение», 2006.

3 Ура, физкультура! 2-4 классы, под ред. Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев - М.«Просвещение», 2006.


Критерии оценивания различных видов работ

  • Выставление оценок в журнал (по 5- балльной системе) – практический курс осуществляется следующим образом:

  • «5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

  • «4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки;

  • «3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками;

  • «2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения.

  • Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

  • Итоговые оценки

  • Оценка за четверть выводится на основании текущих оценок.

  • Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных оценок.

  • Ведущая технология: здоровьесберегающая

  • Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:

  • - словесный;

  • - демонстрации;

  • - разучивания упражнений;

  • - совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;

  • - игровой и соревновательный.

  • Формы организации деятельности учащихся - урок.









Календарно-тематическое планирование

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Характеристика деятельности учащихся или виды учебной деятельности

Виды контроля, измерители

Планируемые

результаты освоения материала

Дата проведения.

План

Факт

Основы знаний.(1 час)

1

Основы знаний. Инструктаж по охране труда и технике безопасности

1

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Активный и пассивный отдых.

Текущий, устный опрос

Знать требования инструкций.


4.09


Легкая атлетика (11 часов)

2

Разновидности ходьбы.

1

Изучение нового материала.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 20 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Инструктаж по ТБ

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

5.09


3

Ходьба по разметкам.

1

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

8.09


4

Ходьба с преодолением препятствий

1

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

11.09


5

Бег с ускорением 60 м.

1

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

12.09


6

Игра «Пятнашки»

1

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

15.09


7

Прыжки. Прыжки с поворотом на 180 градусов.

1

Изучение нового материала

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

18.09


8

Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов.

1

Комплексный.

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

19.09


9

Прыжок с высоты до 40 см

1

Комплексный.

Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

22.09


10

Метание. Метание малого мяча.

1

Изучение нового материала.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2/2 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

25.09


11

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

Комплексный.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2/2 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

26.09


12

Метание набивного мяча.

1

Комплексный.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

29.09


Кроссовая подготовка (13 часов)

13

Бег по пересеченной местности.

1

Комплексный.

Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

2.10


14

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ.

1

Комплексный.

Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

3.10


15

Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

6.10


16

Преодоление малых препятствий. ОРУ.

1

Комплексный.

Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

9.10


17

Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

10.10


18

Преодоление малых препятствий. ОРУ

1

Комплексный.

Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

13.10


19

Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

16.10


20

Равномерный бег 7 минут. ОРУ.

1

Комплексный.

Равномерный бег 7 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

17.10


21

Преодоление малых препятствий. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 7 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

20.10


22

Равномерный бег 8 минут. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

23.10


23

Преодоление малых препятствий. ОРУ

1

Комплексный.

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

24.10


24

Равномерный бег 9 минут ОРУ.

1

Комплексный.

Равномерный бег 9 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

27.10


25

Преодоление малых препятствий. Чередование Ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 9 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

30.10


Гимнастика (18 часов)

26

Акробатика.

1

Изучение нового материала.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации


12.11


27

. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

1

Изучение нового материала.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации


13.11


28

. Кувырок в сторону.

1

Совершенствование ЗУН

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации


16.11


29

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

1

Изучение нового материала.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации


20.11


30

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев

1

Совершенствование ЗУН

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации


21.11


31

Строевые упражнения.

1

Комплексный.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Игра «Фигуры»

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

23.11


32

Висы

1

Изучение нового материала.

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

27.11


33

Строевые упражнения. Повороты.

1

Комплексный.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!»

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

28.11


34

Вис стоя и лежа.

1

Комплексный.

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

30.11


35

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых ног.

1

Комплексный.

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

4.12


36

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног.

1

Совершенствование ЗУН

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

5.12


37

Висы. Строевые упражнения.

1

Комплексный.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

7.12


38

Опорный прыжок, лазание.

1

Изучение нового материала.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

11.12


39

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях.

1

Комплексный.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

12.12


40

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук

1

Комплексный.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

14.12


41

Лазание по гимнастической стенке с перестановкой рук

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

18.12


42

Игра «Слушай сигнал»

1

Комплексный.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

19.12


43

Перешагивание через набивные мячи.

1

Комплексный.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

21.12


Лыжная подготовка (21 час)







18.12

44

Техника лыжных ходов.

1

Вводный урок.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами в руках Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне. Скользящий шаг без палок. Игра с бегом и прыжками без лыж.

Текущий

Знать: Т\б, требования к одежде и обуви, понятие об обморожении. Уметь: правильно выполнять технику передвижений

15.01


45

Передвижение скользящим шагом

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом без палок. Упражнение «самокат». Игра «Кто быстрее». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

16.01


46

Передвижение скользящим шагом с палками.

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

18.01


47

Посадка лыжника.

1

Комплексный.

Подводящие упражнения на месте: посадка лыжника, имитация. Игра «Чей веер лучше», передвижение по кругу скользящим шагом. Игра «Кто быстрее».

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

22.01


48

Передвижение скользящим шагом с широкими размахиваниями руками

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега длительное скольжение на одной лыже.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

23.01


49

Подъем «лесенкой»

1

Комплексный.

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок; Подъем «лесенкой» на небольшую горку, спуск в основной стойке.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

25.01


50

Поворот переступанием вокруг пяток лыж.

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом без палок-30 м; передвижение скользящим шагом с палками по кругу обгонять переходя на соседнюю лыжню. Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Подъем «елочкой», спуск в основной стойке.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

29.01


51

Подъем лесенкой, спуск в основной стойке.

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Подъем лесенкой, спуск в основной стойке.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

30.01


52

Спуск в основной стойке.

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках 3х 30 м. Подъем «елочкой» на оценку. Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м в умеренном темпе.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

1.02


53

Спуск в основной стойке на оценку.

1

Комплексный.

Спуск в основной стойке на оценку. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Игра «С горки на горку». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

5.02


54

Спуски и подъемы.

1

Совершенствование.

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м индивидуально оценить. Спуски и подъемы. прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками в умеренном темпе.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

6.02


55

Равномерное передвижение скользящим шагом с палками.

1

Комплексный.

Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?»

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

8.02


56

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время.

1

Зачетный.

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

12.02


57

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног.

1

Изучение нового материала.

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног. передвижение 30-50 м. спуск в основной стойке, торможение падением (боком) подъем «лесенкой»

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

13.02


58

Эстафета на лыжах.

1

Комплексный.

Эстафета на лыжах. Игра «с горки на горку».

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

15.02


59

Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника

1

Комплексный.

Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника ; согласованность движений рук и ног - упражнения. Передвижение 50-100 м без палок, обращая внимание на согласованность движений рук и ног.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

19.02


60

Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения

1

Комплексный.

Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения. передвижение без палок по учебной лыжне, обращая внимание на согласованность движений рук и ног. Передвижение с палками, согласовывая перекрестные движения рук и ног. Спуски в основной стойке, подъем «лесенкой».

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

20.02


61

Попеременный 2-ух ш. ход

1

Комплексный.

Попеременный 2-ух ш. ход: упражнения-«самокат», тоже но отталкивание производить лыжей, развернутой носком в сторону. Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух шажн. ходом.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

22.02


62

Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск

1

Комплексный.

Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке; в конце спуска выполнить торможение падением (на бок) Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

26.02


63

Преодоление подъема «лесенкой»

1

Комплексный.

Преодоление подъема «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением. Игра «с горки на горку». Прохождение дистанции 1 км попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном темпе

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

27.02


64

Равномерное передвижение попеременным 2-ух ш. ходом дистанции 1 км.

1

Зачетный

Равномерное передвижение попеременным 2-ух ш. ходом дистанции 1 км.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

1.03


Подвижные игры(18 часов)







21.02

65

Подвижные игры.

1

Комплексный.

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

5.03


66

Подвижная игра. «К своим флажкам»

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

6.03


67

Подвижная игра «Два мороза».

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

12.03


68

Подвижная игра «Пятнашки»

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

13.03


69

Подвижная игра «Посадка картошки»

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Посадка картошки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

15.03


70

Эстафеты

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

19.03


71

ОРУ

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Посадка картошки », «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

20.03


72

Подвижная игра « Попади в мяч »

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Попади в мяч », «Верёвочка под ногами». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

22.03


73

Подвижная игра «Прыгающие воробушки»

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

2.04


74

Подвижная игра «Зайцы в огороде»

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

3.04


75

ОРУ в движении

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

5.04


76

Эстафеты

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

8.04


77

Развитие скоростно-силовых способностей

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

10.04


78

Подвижная игра «Лисы и куры»

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

12.04


79

Подвижная игра «Точный расчет».

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

16.04


80

ОРУ в движении.

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

17.04


81

Подвижная игра «Лисы и куры»

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

18.04


82

Эстафеты

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

20.04


Кроссовая подготовка (8 часов)







13.04

83

Бег по пересеченной местности

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

23.04


84

Чередование ходьбы и бега

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

24.04


85

Преодоление малых препятствий.

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

26.04


86

Равномерный бег 4 минуты.

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

29.04


87

ОРУ

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

30.04


88

. Развитие выносливости.

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

1.05


89

Равномерный бег 3 минуты..

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

3.05


90

Развитие выносливости.

1

Комплексный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

6.05


Легкая атлетика (10 часов)







03.05

91

Челночный бег.

1

Комплексный

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Челночный бег.Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

7.05


92

Прыжки с поворотом на 180.

1

Комплексный

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

8.05


93

Прыжок с места.

1

Комплексный

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

10.05


94

Прыжок в длину с разбега 3–-5 шагов.

1

Комплексный

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–-5 шагов. Прыжок в высоту с 4–5 шагов разбега. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

13.05


95

Метание

1

Комплексный

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ. Эстафеты. развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

14.05


96

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель

1

Комплексный

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

15.05


97

Метание набивного мяча.

1

Комплексный

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

17.05


ОФП(2 часа)







25.05

98

ОФП

1

Комплексный

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, акробатические упражнения, Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями, бегать в равномерном темпе

18.05




99

Общеразвивающие упражнения без предметов

1

Комплексный

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, акробатические упражнения, Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями, бегать в равномерном темпе

19.05


Плаванье (3 часа)

100

Виды плавания

1

Комплексный

Виды плавания, история возникновения

Текущий

Знать виды и разновидности плавания.

21.05


101

Правила поведения на воде.

1

Комплексный

Виды плавания, история возникновения. Имитация кроля . Подготовительные упражнения. ОРУ.

Текущий

Знать виды и разновидности плавания.

22.05


102

История возникновения.

1

Комплексный

Виды плавания, история возникновения. Имитация кроля . Подготовительные пражнения. ОРУ.

Текущий

Знать виды и разновидности плавания.

24.05




Краткое описание документа:

В подростковом возрасте  интересы и физические возможности становятся более специфичными. Так, девочек начинают интересовать игры с элементами танца, игры, способствующие развитию координации движений (в связи с усиленным ростом ); у мальчиков начинает интенсивнее развиваться мышечная сила, и поэтому их привлекают силовые игры с сопротивлением. Иногда следует проводить игры групповым методом: одновременно предложить мальчикам, допустим, силовую игру, а девочкам – игру с элементами танца, акробатики. К организации и проведению игр групповым методом необходимо привлекать самих учащихся, чтобы развивать у них организаторские навыки. Силовые игры необходимо проводить раздельно для мальчиков и для девочек или устраивать соревнования, в которых пары состоят из мальчиков или девочек. С большим интересом подростки относятся к технике движений в игре, любят ее совершенствовать, особенно технику владения мячом. Полезны игры, в которых имеются элементы баскетбола, волейбола, футбола ( для мальчиков).
Автор
Дата добавления 14.05.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров334
Номер материала 104194051408
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх