ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«Я творю свое здоровье»
(уроки физического, психологического и
социального здоровья для учащихся начального звена)
(физкультурно-спортивное направление)
(Срок обучения: 3 года, возраст обучающихся: 6-9 лет)
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В настоящее время происходит резкое снижение уровня
здоровья школьников, растет количество детей, имеющих всевозможные отклонения в
состоянии здоровья, в особенности опорно-двигательного аппарата. В этой связи
укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической
политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются
профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний опорно-двигательного
аппарата, особенно профилактика нарушений осанки и плоскостопия.
Особенно необходимы занятия оздоровительной физической
культурой учащимся начальных классов. Ведь начало обучения связано с резкой
переменой двигательного режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей
позе, в снижении двигательной активности. Именно в первые школьные годы важно
компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счет использования
корригирующих упражнений, что и нашло отражение в данной программе.
Помимо задач физического и психического оздоровления, программа
решает и задачи духовно-нравственного воспитания и развития. Известно, что
нынешнее поколение ослаблено не только физически, оно незрело и с точки зрения
нравственности, дезориентировано духовно и, как следствие, дезадаптационно к
трудностям реальной действительности. В систему жизненных ориентиров
современных школьников, как правило, не входит трудолюбие, целеустремленность,
упорство, без которых невозможно движение по тернистому жизненному пути. Данная
программа предусматривает привитие важных социальных ценностей: любви и
уважения ко всему живому – к природе, людям, самому себе. Это в свою очередь
влияет на чистоту помыслов и поступков, формирование чувства ответственности и
сопричастности ко всему происходящему.
Программа дополнительного образования «Я творю свое
здоровье» разработана в рамках внедрения Федеральных государственных
образовательных стандартов нового поколения.
Данная программа – это попытка создать учебный курс,
который служит для самопознания, самопринятия и самосовершенствования. Эта
программа дает школьнику возможность поэтапного открытия в себе главных
составляющих здоровья. Программа рассчитана на учащихся младших классов и построена
по принципу горизонтали: обучение предлагается проводить по идентичным
направлениям (разделам), каждый из которых, основываясь на знаниях и умениях,
полученных на предыдущих этапах обучения, расширяет объем теоретических
сведений и сложность практических навыков.
Программа создана на основе авторских разработок с
использованием элементов методики других авторов: Л.А.Калинкина, В.И.Ковалько,
Н.Н.Нежкиной, Н.Ю. Синягиной, И.В. Чупаха.
Программа направлена на формирование у школьников основ
физической культуры через формирование готовности к
здоровьетворчеству, как личностного качества и установки на здоровый образ
жизни. В понятие физической культуры входят:
– культура телесная как отношение к внешним
органам своего организма, его форме; показатель–способность управлять своим
телом;
– культура физиологическая как отношение к
внутренним органам и системам своего организма; проявление – способность
индивида управлять в определенных границах физиологическими процессами и наращивать
резервные мощности клеток, органов и систем организма;
– культура психологическая как отношение к
психоэмоциональной сфере своей личности – способность человека управлять своими
чувствами, эмоциями, настроением, переживаниями;
– культура интеллектуальная как отношение к
своему разуму, уму, интеллекту – способность управлять своими мыслями и
контролировать их.
Все названные компоненты определяют уровень здоровья в единстве.
Программа обеспечивает также формирование трех видов
готовности:
1) готовности к согласию с самим собой, с людьми, с
природой;
2) готовности к физической, духовной самоорганизации;
3) готовности к творчеству (как способности
адаптироваться в быстро меняющихся внешних условиях, изменяя в первую очередь
себя), – что и составляет доминанту нравственности.
Под
готовностью в данном случае понимается единство ее составляющих: потребности
(хочу), способности (могу) и решимости (делаю).
Цель программы
Данная
программа имеет своей целью формирование у школьников культуры отношения к
своему здоровью через формирование готовности к здоровьетворчеству, как личностного
качества и установки на здоровый образ жизни.
Исходя
из главной цели, были сформированы и задачи программы:
Образовательные:
- формирование
навыков эмоционального сенсорного восприятия и оценки себя и окружающего мира;
-
формирование навыков использования профилактических методик – оздоровительной
гимнастики, пальцевой, корригирующей, дыхательной, для профилактики простудных
заболеваний, для бодрости, самомассажа;
- формирование
знаний о собственном здоровье и факторах, влияющих на состояние здоровья;
- формирование
навыков использования практических методов самостоятельного принятия решений,
ориентированных на собственное здоровье;
-
формирование позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за
сохранение и укрепление своего здоровья.
Развивающие:
- развитие
важнейших социальных навыков, способствующих социальной адаптации;
-
профилактика вредных привычек;
-
развитие основных функций мышления: анализа, сравнения, самоанализа,
самоконтроля, самооценки;
-
развитие внимания, зрительной памяти, воображения, мотивации достижения успеха.
Воспитательные:
-
воспитание желания быть здоровыми душой и телом;
- воспитание
стремления творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами
природы, законами бытия;
-
формирование умения адаптироваться в социальных условиях;
-
воспитание сознательного отношения к занятиям и повышение мотивации к ним, воспитание
волевых качеств, настойчивости, дисциплинированности.
Принципы программы
При отборе содержания, методов, организационных форм в
процессе воспитания у детей культуры отношения к своему здоровью были применены
следующие принципы.
1. Принцип всеобщности, требующий
работать со всеми детьми – как со здоровыми, так и с больными, вызывая у них стремление
быть здоровыми в любых условиях.
2. Принцип целостного подхода к здоровью ребенка, требующий
относиться к его организму как к единому целому, как к сложноорганизованной
системе.
3. Принцип деятельностного подхода к
сохранению, укреплению и повышению уровня телесного и духовного здоровья
требующий, чтобы все, что дается ребенку на занятиях, не только прослушивалось
и просматривалось, но и проживалось вместе с учителем.
4. Принцип «не навреди!» определяющий
ведущий подход к отбору способов, методов, технологий и средств обучения детей
здоровью и здоровому образу жизни.
Согласно этому принципу в обучении детей можно использовать
только те способы, методы, технологии и средства, которые:
просты,
то есть легки в освоении и не требуют значительных затрат:
доступны, то есть могут быть
освоены самостоятельно и осознанно;
безопасны,
то есть оздоровительные технологии не могут причинить вред.
эффективны, то есть достаточно быстро дают
положительный результат. При этом дети имеют возможность отслеживать каждый
свой шаг и контролировать свое состояние;
экспертируемы, то есть дают возможность
легко измерять результаты деятельности по изменению состояния здоровья при
помощи простейших диагностических методик.
5. Принцип гуманизма и
альтруизма ориентирующий учителя на признание основной ценностью
учебно-воспитательного процесса самого ребенка и его состояния в единстве
здоровья тела, души и разума и нацеленный на формирование альтруистических
качеств, суть которых можно выразить формулой «научился сам – неси свои знания
и умения другим людям (родителям, детям)».
Программа «Я творю свое здоровье» рассчитана на 3 года
обучения, где в процессе обучения воспитанники получают общую физическую
подготовку со специальной направленностью, приобретают первые навыки
оздоровительной физической культуры.
Реализация программы обеспечивает осознание детьми
неограниченных возможностей человеческого организма и позволяет раскрыть в
самих себе такие же неограниченные возможности творить собственное здоровье,
пользуясь резервами своего организма.
Разрабатывая уроки (или занятия), учитель должен исходить
исключительно из уровня развития каждого ребенка в отдельности и ученического
коллектива в целом.
Базовыми
компонентами каждого занятия являются:
– работа по развитию
сознания учащихся;
– выполнение физических упражнений, то есть «работа с телом»;
– организация общения детей как основа развития их коммуникативных
навыков
Условия набора детей в группы
К занятиям по программе допускаются дети, по состоянию
здоровья отнесенные к основной и подготовительной медицинской группе, что
подтверждается соответствующим документом.
Программа может быть реализована в работе педагога как с
отдельно взятым классом, так и с группой учащихся из разных классов и параллелей.
Педагогические технологии
В процессе занятий используются различные формы занятий
внеурочной деятельности:
- традиционные (беседы);
- комбинированные (урок-викторина, урок-путешествие,
урок-дискуссия, урок-игра);
- практические занятия (участие в оздоровительных акциях,
проведение наблюдений, опытов, моделирования, ролевых игр, анализа ситуации,
коллективного и индивидуального сочинения, сказок, рисования).
В целях совершенствования физических качеств на всех этапах
обучения по программе используются следующие методы:
- словесный (устное изложение, беседа, рассказ);
- наглядный (показ видео- и мультимедийных материалов,
иллюстраций, наблюдение);
- практический (наблюдения, опыты, анализ, сочинение,
рисование, моделирование).
Методы, в основе которых лежит уровень деятельности детей:
- объяснительно-иллюстративный – дети воспринимают и
усваивают готовую информацию;
- репродуктивный – воспитанники воспроизводят полученные
знания и освоенные способы деятельности;
- частично-поисковый – участие детей в коллективном поиске,
решении поставленной задачи совместно с педагогом;
- исследовательский – самостоятельная творческая работа
учащихся.
Методы, в которых лежит форма организации деятельности
воспитанников на занятиях:
- фронтальный – одновременная работа со всеми учащимися;
- индивидуально-фронтальный – чередование индивидуальных и
фронтальных форм работы;
- групповой, парный – организация работы в группах, парах.
Очень важно в образовательном процессе учреждений
дополнительного образования сохранить здоровье детей и подростков, сформировать
у них представление о том, что здоровье – это состояние
полного благополучия, которое включает в себя следующие компоненты:
1)
высокая работоспособность и устойчивость к
заболеваниям; основа этого – нормальная работа всех органов и систем организма
(физиологический компонент);
2)
уверенность в себе, основанная на умении управлять
своими чувствами и мыслями (психологический компонент);
3)
стремление и умение управлять собственным здоровьем
и строить свое поведение без ущерба для благополучия других людей (нравственный
компонент).
Поэтому программа включает в
образовательный процесс следующие здоровьесберегающие и
профилактические мероприятия:
1)
для уменьшения эмоционального напряжения и
улучшения деятельности центральной нервной системы детей использование:
§ теплых
пастельных тонов в оформлении зала;
§ релаксационных
видов упражнений на занятиях;
§ элементов
аутотренинга, формул внушающего воздействия, повышающего самооценку ребенка;
2)
для профилактики стрессов и неврозов:
§ составление
расписания занятий и определение времени их продолжительности в соответствии с
возрастными особенностями воспитанников и степенью их физического развития;
§ корректировка
учебно-тематических планов на предмет их соответствия возрастным особенностям
детей, степени вариативности, учета оздоровительного диагностического блока
(показателей здоровья детей);
§ консультативная
психологическая помощь детям и родителям;
3)
по формированию валеологической культуры детей и
взрослых:
·
проведение с детьми занятий-практикумов с
привлечением врачей-специалистов
§ вынесение
вопросов о детском здоровье (с привлечением врачей-специалистов) на родительские
собрания объединения.
Ожидаемые результаты реализации программы
Воспитательные результаты внеурочной
спортивно-оздоровительной деятельности школьников распределяются по трем
уровням:
1. Результаты первого уровня (приобретение школьником
социальных знаний, понимание социальной реальности и повседневной жизни):
приобретение школьником знаний о правилах ведения здорового образа жизни, об
основных нормах гигиены тела и психогигиены, о технике безопасности на занятиях
и правилах бесконфликтного поведения; о принятых в обществе нормах отношения к
природе, окружающим людям; об ответственности за поступки, слова и мысли, за
свое физическое и душевное здоровье; о неразрывной связи внутреннего мира
человека и его внешнего окружения.
2. Результаты второго уровня (формирование позитивного
отношения школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной
реальности в целом); развитие ценностного отношения школьника к своему здоровью
и здоровью окружающих его людей, к спорту и физкультуре, к природе.
3. Результаты третьего уровня (приобретение школьником
опыта самостоятельного социального действия): приобретение школьником опыта
актуализации спортивно-оздоровительной деятельности в социальном пространстве;
опыта заботы о младших, опыта самообслуживания, самооздоровления и
самосовершенствования, опыта само организации и организации совместной
деятельности с другими школьниками; опыта управления другими людьми и принятия
на себя ответственности за здоровье и благополучие других.
Формы контроля ЗУН (знаний, умений и
навыков) обучающихся
В течение учебного года педагог организует и проводит
контроль знаний, умений и навыков обучающихся объединения.
Промежуточный контроль осуществляется в форме веселых стартов, а также с помощью диагностике
состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Итоговый контроль - это участие в «Празднике здоровья».
Критерии оценки
знаний, умений и навыков обучающихся
По окончании первого года обучения,
воспитанники должны:
уметь выразить словами: свое настроение,
изменения в настроении; свои ощущения, которые испытываю при различных
действиях со своим организмом – телом; свои эмоции и чувства, переживаемые при
общении с людьми, природой, животными.
уметь объяснить: почему нужно дышать носом; где происходит творение
крови; сколько и для чего в организме жидкости; для чего человеку нужна пища;
почему без движения человек слабеет; причины того или иного моего состояния;
что такое осанка и почему ее нужно сохранять.
уметь под руководством учителя: следить за носовым дыханием; снимать нервное и мышечное напряжение с
помощью дыхательных упражнений; укреплять голосовые связки с помощью звуковой
гимнастики; выполнять гигиенические требования по уходу за кожей тела, лица,
рук; могу делать различные физические упражнения (для улучшения кровообращения,
для сохранения осанки, для развития гибкости т.д.).
По окончании второго года обучения
воспитанники должны:
уметь отслеживать и выражать словами:
процессы, происходящие в моем организме, изменения, происходящие в моем
настроении; процессы, происходящие в настроении и поведении других людей; как
люди реагируют на доброжелательное отношение к ним других людей; как влияет
настроение членов нашей семьи на отношения друг с другом; что происходит вокруг
меня, когда мне нездоровится.
уметь объяснить: почему у меня может измениться настроение в
школе, на улице, дома; отчего может разболеться голова; когда я больше всего
утомляюсь; для чего мне нужен воздух; для чего организму нужны кислород и углекислый
газ; как защитить дыхательную систему от простуды; что происходит с человеком
во время сна; какие правила нужно соблюдать, чтобы сон был эффективным; для
чего человеку нужно питание и что происходит с пищей в желудке и кишечнике; как
работает сердце; для чего организму нужна кровь.
уметь делать, хотеть делать и делать самому: самомассаж шеи, горла,
носа; некоторые дыхательные упражнения; дыхательную паузу в несколько секунд;
упражнения для снятия стресса; упражнения для улучшения кровообращения, водные
процедуры (контрастный душ, растирание тела), массаж кистей рук и стоп ног.
По окончании третьего года обучения,
воспитанники должны:
уметь
отследить: состояние своего здоровья; происходящие в
результате физических нагрузок изменения в здоровье; влияние ночного сна на
состояние и настроение; ощущения после принятия различной пищи; напряжение
зрения в процессе различных видов работы;
уметь
объяснить: почему
меняется частота моего пульса, частота дыхания и сердечного ритма после
физической нагрузки; почему человек простужается: почему пища не всегда идет на
благо; почему, живя среди людей, я не могу быть от них свободным; почему я должен
жить по законам природы, законам человеческого общежития и нравственности;
уметь делать с помощью учителя: проводить диагностику своего здоровья,
вести паспорт и дневник наблюдения за своим здоровьем; предотвращать появление
простудных заболеваний; выполнять упражнения для улучшения памяти и снятия
агрессии, выполнять физические упражнения для профилактики простудных
заболеваний.
Требования к универсальным учебным действиям, сформированным у
обучающихся в процессе занятий по данной программе
познавательные общеучебные действия:
-
умение осознанно строить речевое высказывание в устной форме;
-
устанавливать причинно-следственные связи в изучаемом круге явлений;
-
осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных
признаков;
-
осуществлять сравнение, классификацию.
коммуникативные универсальные учебные действия:
-
постановка вопросов;
-
умение выражать свои мысли точно и полно;
-
разрешение конфликтов;
-
диалогическая и монологическая контекстная речь.
регулятивные универсальные учебные действия:
-
умение принимать и сохранять учебную задачу;
-
умение планировать свои действия;
-
прогнозирование уровня усвоения;
-
оценка, коррекция.
Личностными результатами изучения данного
курса являются:
-
развитие любознательности, сообразительности при выполнении разнообразных
заданий проблемного характера;
-
развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности, умения преодолевать
трудности – качеств весьма важных в практической деятельности;
-
воспитание чувства справедливости, ответственности;
-
развитие самостоятельности при выполнении разнообразных заданий.
Условия реализации образовательной программы
Для реализации программы необходимо:
1) материально-технические условия, необходимые
для нормальной деятельности обучающихся:
·
освещение зала, соответствующее
санитарно-гигиеническим нормам;
·
спортивная форма
·
спортивная обувь
·
помещение для хранения формы, предметов для
физической подготовки;
·
настенные часы;
·
весы для взвешивания детей;
·
магнитофон;
·
телевизор, видеомагнитофон (DVD);
·
мячи;
·
скакалки;
·
кегли;
·
гимнастические палки;
·
технические средства контроля: установка с
электронными секундомерами (Ф-209) для регистрации скорости пробегания разных
отрезков, для измерения высоты выпрыгивания; динамометр
2) организационные условия:
программа
предусматривает 34 учебных часа, занятия проводятся по 1 раз в неделю по 35
минут (в соответствии с нормами СанПиН).
Итоговая аттестация воспитанников
Итоговая аттестация воспитанников осуществляется в соответствии с Положением
об итоговой аттестации и рассматривается педагогом как неотъемлемая часть образовательного
процесса, так как позволяет всем его участникам оценить реальную
результативность их совместной творческой деятельности.
Итоговая аттестация воспитанников строится на принципах
научности, учета индивидуальных и возрастных особенностей детей и подростков;
адекватности специфике деятельности детского объединения и периоду обучения;
необходимости, обязательности и открытости проведения; свободы выбора педагогом
форм и методов проведения и оценки результатов; обоснованности критериев оценки
результатов; открытости результатов для педагогов в сочетании с закрытостью для
детей.
Итоговая аттестация воспитанников детского объединения
проводится во II полугодии.
Сроки проведения итоговой аттестации: апрель-май.
Теоретические знания воспитанников проверяются с
использованием кроссвордов, тестов. Практические умения и навыки проверяются в
процессе выполнения воспитанниками практических зачетных заданий по годам
обучения. Результаты итоговой аттестации фиксируются в «Протоколе итоговой
аттестации воспитанников детского объединения».
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
1 год обучения
№ п/п
|
Название темы занятия
|
Количество часов
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
1.
|
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и
пожарной безопасности, ПДД
|
2
|
2
|
-
|
2.
|
Я - человек
|
9
|
3
|
6
|
3.
|
Я и мир
|
7
|
3
|
4
|
4.
|
Я и мое здоровье
|
16
|
7
|
9
|
4.1.
|
Работа с сознанием
|
2
|
1
|
1
|
4.2.
|
Мое дыхание
|
4
|
1
|
3
|
4.3.
|
Водно-солевой обмен
|
2
|
1
|
1
|
4.4.
|
Режим дня и его основные компоненты
|
2
|
1
|
1
|
4.5.
|
Я и моя осанка
|
2
|
1
|
1
|
4.6.
|
Мое питание
|
2
|
2
|
-
|
4.7.
|
Мои движения
|
2
|
1
|
1
|
|
Всего:
|
34
|
15
|
19
|
2 год обучения
№ п/п
|
Название темы занятия
|
Количество часов
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
1.
|
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и
пожарной безопасности, ПДД
|
2
|
2
|
-
|
2.
|
Я – человек, личность, индивидуальность
|
9
|
2
|
7
|
3.
|
Я и мир
|
7
|
2
|
5
|
4.
|
Я учусь творить свое здоровье
|
16
|
6
|
10
|
4.1.
|
Работа с сознанием
|
2
|
2
|
-
|
4.2.
|
Мое дыхание
|
2
|
1
|
1
|
4.3.
|
Мой сон
|
2
|
1
|
1
|
4.4.
|
Мое питание
|
4
|
1
|
3
|
4.5.
|
Водно-солевой обмен
|
4
|
1
|
3
|
4.6.
|
Мое сердце
|
2
|
1
|
1
|
|
Всего:
|
34
|
12
|
22
|
3 год обучения
№ п/п
|
Название темы занятия
|
Количество часов
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
1.
|
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и
пожарной безопасности, ПДД
|
2
|
2
|
-
|
2.
|
Я – человек, личность, частица природы и
социума
|
9
|
2
|
7
|
3.
|
Я и мир
|
7
|
2
|
5
|
4.
|
Я знаю, как идти по пути здоровья. Я учусь
отслеживать свое здоровье
|
16
|
7
|
9
|
4.1.
|
Сознание
|
3
|
1
|
2
|
4.2.
|
Мое дыхание
|
3
|
1
|
2
|
4.3.
|
Почему люди простужаются?
|
3
|
1
|
2
|
4.4.
|
Мое питание
|
3
|
3
|
-
|
4.5.
|
Режим труда и отдыха
|
4
|
1
|
3
|
|
Всего:
|
34
|
13
|
21
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.