- 07.07.2013
- 2652
- 0
Курсы
Другое
Файл будет скачан в формате:
Материал разработан автором:
Максимова Наталья Владимировна
преподаватель
Настоящая методическая разработка опубликована пользователем Максимова Наталья Владимировна. Инфоурок является информационным посредником
Памятка «Индивидуальные: учебный план, образовательная программа, образовательный маршрут, образовательная траектория» дает определение терминов и объясняет что, кто, как, когда и где организует и контролирует.
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«Я творю свое здоровье»
(уроки физического, психологического и социального здоровья для учащихся начального звена)
(физкультурно-спортивное направление)
(Срок обучения: 3 года, возраст обучающихся: 6-9 лет)
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растет количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности опорно-двигательного аппарата. В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно профилактика нарушений осанки и плоскостопия.
Особенно необходимы занятия оздоровительной физической культурой учащимся начальных классов. Ведь начало обучения связано с резкой переменой двигательного режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей позе, в снижении двигательной активности. Именно в первые школьные годы важно компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счет использования корригирующих упражнений, что и нашло отражение в данной программе.
Помимо задач физического и психического оздоровления, программа решает и задачи духовно-нравственного воспитания и развития. Известно, что нынешнее поколение ослаблено не только физически, оно незрело и с точки зрения нравственности, дезориентировано духовно и, как следствие, дезадаптационно к трудностям реальной действительности. В систему жизненных ориентиров современных школьников, как правило, не входит трудолюбие, целеустремленность, упорство, без которых невозможно движение по тернистому жизненному пути. Данная программа предусматривает привитие важных социальных ценностей: любви и уважения ко всему живому – к природе, людям, самому себе. Это в свою очередь влияет на чистоту помыслов и поступков, формирование чувства ответственности и сопричастности ко всему происходящему.
Программа дополнительного образования «Я творю свое здоровье» разработана в рамках внедрения Федеральных государственных образовательных стандартов нового поколения.
Данная программа – это попытка создать учебный курс, который служит для самопознания, самопринятия и самосовершенствования. Эта программа дает школьнику возможность поэтапного открытия в себе главных составляющих здоровья. Программа рассчитана на учащихся младших классов и построена по принципу горизонтали: обучение предлагается проводить по идентичным направлениям (разделам), каждый из которых, основываясь на знаниях и умениях, полученных на предыдущих этапах обучения, расширяет объем теоретических сведений и сложность практических навыков.
Программа создана на основе авторских разработок с использованием элементов методики других авторов: Л.А.Калинкина, В.И.Ковалько, Н.Н.Нежкиной, Н.Ю. Синягиной, И.В. Чупаха.
Программа направлена на формирование у школьников основ
физической культуры через формирование готовности к
здоровьетворчеству, как личностного качества и установки на здоровый образ
жизни. В понятие физической культуры входят:
– культура телесная как отношение к внешним
органам своего организма, его форме; показатель–способность управлять своим
телом;
– культура физиологическая как отношение к
внутренним органам и системам своего организма; проявление – способность
индивида управлять в определенных границах физиологическими процессами и наращивать
резервные мощности клеток, органов и систем организма;
– культура психологическая как отношение к
психоэмоциональной сфере своей личности – способность человека управлять своими
чувствами, эмоциями, настроением, переживаниями;
– культура интеллектуальная как отношение к
своему разуму, уму, интеллекту – способность управлять своими мыслями и
контролировать их.
Все названные компоненты определяют уровень здоровья в единстве.
Программа обеспечивает также формирование трех видов готовности:
1) готовности к согласию с самим собой, с людьми, с природой;
2) готовности к физической, духовной самоорганизации;
3) готовности к творчеству (как способности адаптироваться в быстро меняющихся внешних условиях, изменяя в первую очередь себя), – что и составляет доминанту нравственности.
Под готовностью в данном случае понимается единство ее составляющих: потребности (хочу), способности (могу) и решимости (делаю).
Цель программы
Данная программа имеет своей целью формирование у школьников культуры отношения к своему здоровью через формирование готовности к здоровьетворчеству, как личностного качества и установки на здоровый образ жизни.
Исходя из главной цели, были сформированы и задачи программы:
Образовательные:
- формирование навыков эмоционального сенсорного восприятия и оценки себя и окружающего мира;
- формирование навыков использования профилактических методик – оздоровительной гимнастики, пальцевой, корригирующей, дыхательной, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости, самомассажа;
- формирование знаний о собственном здоровье и факторах, влияющих на состояние здоровья;
- формирование навыков использования практических методов самостоятельного принятия решений, ориентированных на собственное здоровье;
- формирование позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
Развивающие:
- развитие важнейших социальных навыков, способствующих социальной адаптации;
- профилактика вредных привычек;
- развитие основных функций мышления: анализа, сравнения, самоанализа, самоконтроля, самооценки;
- развитие внимания, зрительной памяти, воображения, мотивации достижения успеха.
Воспитательные:
- воспитание желания быть здоровыми душой и телом;
- воспитание стремления творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;
- формирование умения адаптироваться в социальных условиях;
- воспитание сознательного отношения к занятиям и повышение мотивации к ним, воспитание волевых качеств, настойчивости, дисциплинированности.
Принципы программы
При отборе содержания, методов, организационных форм в процессе воспитания у детей культуры отношения к своему здоровью были применены следующие принципы.
1. Принцип всеобщности, требующий
работать со всеми детьми – как со здоровыми, так и с больными, вызывая у них стремление
быть здоровыми в любых условиях.
2. Принцип целостного подхода к здоровью ребенка, требующий
относиться к его организму как к единому целому, как к сложноорганизованной
системе.
3. Принцип деятельностного подхода к
сохранению, укреплению и повышению уровня телесного и духовного здоровья
требующий, чтобы все, что дается ребенку на занятиях, не только прослушивалось
и просматривалось, но и проживалось вместе с учителем.
4. Принцип «не навреди!» определяющий
ведущий подход к отбору способов, методов, технологий и средств обучения детей
здоровью и здоровому образу жизни.
Согласно этому принципу в обучении детей можно использовать только те способы, методы, технологии и средства, которые:
просты, то есть легки в освоении и не требуют значительных затрат:
доступны, то есть могут быть освоены самостоятельно и осознанно;
безопасны, то есть оздоровительные технологии не могут причинить вред.
эффективны, то есть достаточно быстро дают положительный результат. При этом дети имеют возможность отслеживать каждый свой шаг и контролировать свое состояние;
экспертируемы, то есть дают возможность легко измерять результаты деятельности по изменению состояния здоровья при помощи простейших диагностических методик.
5. Принцип гуманизма и альтруизма ориентирующий учителя на признание основной ценностью учебно-воспитательного процесса самого ребенка и его состояния в единстве здоровья тела, души и разума и нацеленный на формирование альтруистических качеств, суть которых можно выразить формулой «научился сам – неси свои знания и умения другим людям (родителям, детям)».
Программа «Я творю свое здоровье» рассчитана на 3 года обучения, где в процессе обучения воспитанники получают общую физическую подготовку со специальной направленностью, приобретают первые навыки оздоровительной физической культуры.
Реализация программы обеспечивает осознание детьми неограниченных возможностей человеческого организма и позволяет раскрыть в самих себе такие же неограниченные возможности творить собственное здоровье, пользуясь резервами своего организма.
Разрабатывая уроки (или занятия), учитель должен исходить исключительно из уровня развития каждого ребенка в отдельности и ученического коллектива в целом.
Базовыми компонентами каждого занятия являются:
– работа по развитию
сознания учащихся;
– выполнение физических упражнений, то есть «работа с телом»;
– организация общения детей как основа развития их коммуникативных
навыков
Условия набора детей в группы
К занятиям по программе допускаются дети, по состоянию здоровья отнесенные к основной и подготовительной медицинской группе, что подтверждается соответствующим документом.
Программа может быть реализована в работе педагога как с отдельно взятым классом, так и с группой учащихся из разных классов и параллелей.
Педагогические технологии
В процессе занятий используются различные формы занятий внеурочной деятельности:
- традиционные (беседы);
- комбинированные (урок-викторина, урок-путешествие, урок-дискуссия, урок-игра);
- практические занятия (участие в оздоровительных акциях, проведение наблюдений, опытов, моделирования, ролевых игр, анализа ситуации, коллективного и индивидуального сочинения, сказок, рисования).
В целях совершенствования физических качеств на всех этапах обучения по программе используются следующие методы:
- словесный (устное изложение, беседа, рассказ);
- наглядный (показ видео- и мультимедийных материалов, иллюстраций, наблюдение);
- практический (наблюдения, опыты, анализ, сочинение, рисование, моделирование).
Методы, в основе которых лежит уровень деятельности детей:
- объяснительно-иллюстративный – дети воспринимают и усваивают готовую информацию;
- репродуктивный – воспитанники воспроизводят полученные знания и освоенные способы деятельности;
- частично-поисковый – участие детей в коллективном поиске, решении поставленной задачи совместно с педагогом;
- исследовательский – самостоятельная творческая работа учащихся.
Методы, в которых лежит форма организации деятельности воспитанников на занятиях:
- фронтальный – одновременная работа со всеми учащимися;
- индивидуально-фронтальный – чередование индивидуальных и фронтальных форм работы;
- групповой, парный – организация работы в группах, парах.
Очень важно в образовательном процессе учреждений дополнительного образования сохранить здоровье детей и подростков, сформировать у них представление о том, что здоровье – это состояние полного благополучия, которое включает в себя следующие компоненты:
1) высокая работоспособность и устойчивость к заболеваниям; основа этого – нормальная работа всех органов и систем организма (физиологический компонент);
2) уверенность в себе, основанная на умении управлять своими чувствами и мыслями (психологический компонент);
3) стремление и умение управлять собственным здоровьем и строить свое поведение без ущерба для благополучия других людей (нравственный компонент).
Поэтому программа включает в образовательный процесс следующие здоровьесберегающие и профилактические мероприятия:
1) для уменьшения эмоционального напряжения и улучшения деятельности центральной нервной системы детей использование:
§ теплых пастельных тонов в оформлении зала;
§ релаксационных видов упражнений на занятиях;
§ элементов аутотренинга, формул внушающего воздействия, повышающего самооценку ребенка;
2) для профилактики стрессов и неврозов:
§ составление расписания занятий и определение времени их продолжительности в соответствии с возрастными особенностями воспитанников и степенью их физического развития;
§ корректировка учебно-тематических планов на предмет их соответствия возрастным особенностям детей, степени вариативности, учета оздоровительного диагностического блока (показателей здоровья детей);
§ консультативная психологическая помощь детям и родителям;
3) по формированию валеологической культуры детей и взрослых:
· проведение с детьми занятий-практикумов с привлечением врачей-специалистов
§ вынесение вопросов о детском здоровье (с привлечением врачей-специалистов) на родительские собрания объединения.
Ожидаемые результаты реализации программы
Воспитательные результаты внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности школьников распределяются по трем уровням:
1. Результаты первого уровня (приобретение школьником социальных знаний, понимание социальной реальности и повседневной жизни): приобретение школьником знаний о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах гигиены тела и психогигиены, о технике безопасности на занятиях и правилах бесконфликтного поведения; о принятых в обществе нормах отношения к природе, окружающим людям; об ответственности за поступки, слова и мысли, за свое физическое и душевное здоровье; о неразрывной связи внутреннего мира человека и его внешнего окружения.
2. Результаты второго уровня (формирование позитивного отношения школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом); развитие ценностного отношения школьника к своему здоровью и здоровью окружающих его людей, к спорту и физкультуре, к природе.
3. Результаты третьего уровня (приобретение школьником опыта самостоятельного социального действия): приобретение школьником опыта актуализации спортивно-оздоровительной деятельности в социальном пространстве; опыта заботы о младших, опыта самообслуживания, самооздоровления и самосовершенствования, опыта само организации и организации совместной деятельности с другими школьниками; опыта управления другими людьми и принятия на себя ответственности за здоровье и благополучие других.
Формы контроля ЗУН (знаний, умений и навыков) обучающихся
В течение учебного года педагог организует и проводит контроль знаний, умений и навыков обучающихся объединения.
Промежуточный контроль осуществляется в форме веселых стартов, а также с помощью диагностике состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Итоговый контроль - это участие в «Празднике здоровья».
Критерии оценки знаний, умений и навыков обучающихся
По окончании первого года обучения, воспитанники должны:
уметь выразить словами: свое настроение,
изменения в настроении; свои ощущения, которые испытываю при различных
действиях со своим организмом – телом; свои эмоции и чувства, переживаемые при
общении с людьми, природой, животными.
уметь объяснить: почему нужно дышать носом; где происходит творение
крови; сколько и для чего в организме жидкости; для чего человеку нужна пища;
почему без движения человек слабеет; причины того или иного моего состояния;
что такое осанка и почему ее нужно сохранять.
уметь под руководством учителя: следить за носовым дыханием; снимать нервное и мышечное напряжение с помощью дыхательных упражнений; укреплять голосовые связки с помощью звуковой гимнастики; выполнять гигиенические требования по уходу за кожей тела, лица, рук; могу делать различные физические упражнения (для улучшения кровообращения, для сохранения осанки, для развития гибкости т.д.).
По окончании второго года обучения воспитанники должны:
уметь отслеживать и выражать словами:
процессы, происходящие в моем организме, изменения, происходящие в моем
настроении; процессы, происходящие в настроении и поведении других людей; как
люди реагируют на доброжелательное отношение к ним других людей; как влияет
настроение членов нашей семьи на отношения друг с другом; что происходит вокруг
меня, когда мне нездоровится.
уметь объяснить: почему у меня может измениться настроение в
школе, на улице, дома; отчего может разболеться голова; когда я больше всего
утомляюсь; для чего мне нужен воздух; для чего организму нужны кислород и углекислый
газ; как защитить дыхательную систему от простуды; что происходит с человеком
во время сна; какие правила нужно соблюдать, чтобы сон был эффективным; для
чего человеку нужно питание и что происходит с пищей в желудке и кишечнике; как
работает сердце; для чего организму нужна кровь.
уметь делать, хотеть делать и делать самому: самомассаж шеи, горла,
носа; некоторые дыхательные упражнения; дыхательную паузу в несколько секунд;
упражнения для снятия стресса; упражнения для улучшения кровообращения, водные
процедуры (контрастный душ, растирание тела), массаж кистей рук и стоп ног.
По окончании третьего года обучения, воспитанники должны:
уметь отследить: состояние своего здоровья; происходящие в результате физических нагрузок изменения в здоровье; влияние ночного сна на состояние и настроение; ощущения после принятия различной пищи; напряжение зрения в процессе различных видов работы;
уметь
объяснить: почему
меняется частота моего пульса, частота дыхания и сердечного ритма после
физической нагрузки; почему человек простужается: почему пища не всегда идет на
благо; почему, живя среди людей, я не могу быть от них свободным; почему я должен
жить по законам природы, законам человеческого общежития и нравственности;
уметь делать с помощью учителя: проводить диагностику своего здоровья,
вести паспорт и дневник наблюдения за своим здоровьем; предотвращать появление
простудных заболеваний; выполнять упражнения для улучшения памяти и снятия
агрессии, выполнять физические упражнения для профилактики простудных
заболеваний.
Требования к универсальным учебным действиям, сформированным у обучающихся в процессе занятий по данной программе
познавательные общеучебные действия:
- умение осознанно строить речевое высказывание в устной форме;
- устанавливать причинно-следственные связи в изучаемом круге явлений;
- осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;
- осуществлять сравнение, классификацию.
коммуникативные универсальные учебные действия:
- постановка вопросов;
- умение выражать свои мысли точно и полно;
- разрешение конфликтов;
- диалогическая и монологическая контекстная речь.
регулятивные универсальные учебные действия:
- умение принимать и сохранять учебную задачу;
- умение планировать свои действия;
- прогнозирование уровня усвоения;
- оценка, коррекция.
Личностными результатами изучения данного курса являются:
- развитие любознательности, сообразительности при выполнении разнообразных заданий проблемного характера;
- развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности, умения преодолевать трудности – качеств весьма важных в практической деятельности;
- воспитание чувства справедливости, ответственности;
- развитие самостоятельности при выполнении разнообразных заданий.
Условия реализации образовательной программы
Для реализации программы необходимо:
1) материально-технические условия, необходимые для нормальной деятельности обучающихся:
· освещение зала, соответствующее санитарно-гигиеническим нормам;
· спортивная форма
· спортивная обувь
· помещение для хранения формы, предметов для физической подготовки;
· настенные часы;
· весы для взвешивания детей;
· магнитофон;
· телевизор, видеомагнитофон (DVD);
· мячи;
· скакалки;
· кегли;
· гимнастические палки;
· технические средства контроля: установка с электронными секундомерами (Ф-209) для регистрации скорости пробегания разных отрезков, для измерения высоты выпрыгивания; динамометр
2) организационные условия:
программа предусматривает 34 учебных часа, занятия проводятся по 1 раз в неделю по 35 минут (в соответствии с нормами СанПиН).
Итоговая аттестация воспитанников
Итоговая аттестация воспитанников осуществляется в соответствии с Положением об итоговой аттестации и рассматривается педагогом как неотъемлемая часть образовательного процесса, так как позволяет всем его участникам оценить реальную результативность их совместной творческой деятельности.
Итоговая аттестация воспитанников строится на принципах научности, учета индивидуальных и возрастных особенностей детей и подростков; адекватности специфике деятельности детского объединения и периоду обучения; необходимости, обязательности и открытости проведения; свободы выбора педагогом форм и методов проведения и оценки результатов; обоснованности критериев оценки результатов; открытости результатов для педагогов в сочетании с закрытостью для детей.
Итоговая аттестация воспитанников детского объединения проводится во II полугодии.
Сроки проведения итоговой аттестации: апрель-май.
Теоретические знания воспитанников проверяются с использованием кроссвордов, тестов. Практические умения и навыки проверяются в процессе выполнения воспитанниками практических зачетных заданий по годам обучения. Результаты итоговой аттестации фиксируются в «Протоколе итоговой аттестации воспитанников детского объединения».
№ п/п |
Название темы занятия |
Количество часов |
||
Всего |
Теория |
Практика |
||
1. |
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД |
2 |
2 |
- |
2. |
Я - человек |
9 |
3 |
6 |
3. |
Я и мир |
7 |
3 |
4 |
4. |
Я и мое здоровье |
16 |
7 |
9 |
4.1. |
Работа с сознанием |
2 |
1 |
1 |
4.2. |
Мое дыхание |
4 |
1 |
3 |
4.3. |
Водно-солевой обмен |
2 |
1 |
1 |
4.4. |
Режим дня и его основные компоненты |
2 |
1 |
1 |
4.5. |
Я и моя осанка |
2 |
1 |
1 |
4.6. |
Мое питание |
2 |
2 |
- |
4.7. |
Мои движения |
2 |
1 |
1 |
|
Всего: |
34 |
15 |
19 |
№ п/п |
Название темы занятия |
Количество часов |
||
Всего |
Теория |
Практика |
||
1. |
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД |
2 |
2 |
- |
2. |
Я – человек, личность, индивидуальность |
9 |
2 |
7 |
3. |
Я и мир |
7 |
2 |
5 |
4. |
Я учусь творить свое здоровье |
16 |
6 |
10 |
4.1. |
Работа с сознанием |
2 |
2 |
- |
4.2. |
Мое дыхание |
2 |
1 |
1 |
4.3. |
Мой сон |
2 |
1 |
1 |
4.4. |
Мое питание |
4 |
1 |
3 |
4.5. |
Водно-солевой обмен |
4 |
1 |
3 |
4.6. |
Мое сердце |
2 |
1 |
1 |
|
Всего: |
34 |
12 |
22 |
№ п/п |
Название темы занятия |
Количество часов |
||
Всего |
Теория |
Практика |
||
1. |
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД |
2 |
2 |
- |
2. |
Я – человек, личность, частица природы и социума |
9 |
2 |
7 |
3. |
Я и мир |
7 |
2 |
5 |
4. |
Я знаю, как идти по пути здоровья. Я учусь отслеживать свое здоровье |
16 |
7 |
9 |
4.1. |
Сознание |
3 |
1 |
2 |
4.2. |
Мое дыхание |
3 |
1 |
2 |
4.3. |
Почему люди простужаются? |
3 |
1 |
2 |
4.4. |
Мое питание |
3 |
3 |
- |
4.5. |
Режим труда и отдыха |
4 |
1 |
3 |
|
Всего: |
34 |
13 |
21 |
№ п/п |
Тема занятия |
Теория |
Практика |
Оборудование |
|
1. |
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД |
Ознакомление: 1) с Инструкциями по ОТ при работе в спортивном зале (ИОТ-021-08); 2) Инструкцией по пожарной безопасности (ИОТ-001-08); 3) с Инструкциями по оказанию первой помощи (ИОТ-044-08 – ИОТ-054-08) 4) с основными правилами электробезопасности; 5) с Правилами дорожного движения (для пешеходов); 6) с Правилами поведения в ЦДТ, в спортивном зале и общественных местах;
|
Формирование: § осознанной потребности в разумном досуге и здоровом образе жизни; § умения адаптироваться в социальных условиях; воспитание бережного отношения к традициям Центра детского творчества, к оборудованию, оформлению и оснащению ЦДТ, уважение к результатам чужого труда. |
1.Инструкции по ОТ и ПБ. 2. Плакаты: § по пожарной и электробезопасности, ПДД; 3. Памятки: § «Правила поведения в спортивном зале»; § «Правила поведения в общественных местах».
|
|
2. |
Я - человек |
Формирование понятий:- кто я?- кто такой человек?-почему человек главная ценность в мире?- я и мое тело- что я в себе вижу?- какое у меня здоровье?- я и моя душа: что я в себе слышу?- я и мой разум: что я о себе думаю?- что я вижу и слышу в другом человеке?- что меня отличает от других детей, что меня с ними роднит? |
Подготовка к диагностике состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, проведение диагностики, обсуждение результатов диагностики с детьми, составление детьми паспорта здоровья и дневников наблюдения за своим здоровьем. |
Таблицы, схемы, диагностики |
|
3. |
Я и мир |
- Я в этом мире. Зачем я? - Мир вокруг меня: из чего он состоит? - Мир природы. Для чего мне нужен этот мир? - Мир людей, которые меня окружают. - Почему мы иногда не понимаем друг
друга? О чем думают мальчики? Чем увлекаются? Какие игры любят?
|
Разучивание и организация совместных подвижных игр для мальчиков и девочек. |
Необходимый спортинвентарь для проведения подвижных игр |
|
4. |
Я и мое здоровье |
|
|
|
|
4.1. |
Работа с сознанием |
- Что значит быть здоровым? - Что значит быть больным? - Что такое здоровье? - Что такое болезнь? - Отчего возникают болезни? - Что нужно знать и уметь, чтобы быть здоровым? - Начало пути здоровья. |
Усвоить мысли: – свое
здоровье человек делает сам; |
|
|
4.2. |
Мое дыхание |
- Зачем мы дышим?- Для чего человеку нужен воздух?- Чем мы дышим? «Путешествие» в нос.- Как уберечься от простуды?- Профилактика
простудных заболеваний.
|
Отработка носового дыхания через: - диафрагмальное дыхание; - уравновешивающее дыхание; - гармонизирующее дыхание; - очищающее дыхание; - ритмичное дыхание и др. · Отработка носового дыхания в сочетании со звуковой гимнастикой. Выполнение упражнений: - на удлинение выдоха; - способствующих увеличению дыхательной паузы; - на увеличение силы легких. |
Дидактический и наглядный материал |
|
4.3. |
Водно-солевой обмен |
- Освоить правила гигиены и режима использования воды снаружи и внутрь. - Сколько и для чего организму нужно жидкости для принятия внутрь? - Какого качества должна быть эта жидкость? - В чем польза родниковой воды? Как улучшить качество водопроводной
воды, в которой есть хлор? - Для чего так много жидкости нужно организму? - Что такое наша кровь? - Из чего она состоит? - Где располагается «фабрика» крови? - Для чего нужна в организме кровь? - Как сохранить, улучшить и постоянно поддерживать хорошее кровоснабжение организма? |
Разучивание и выполнение общеразвивающих упражнений для улучшения кровоснабжения органов и систем организма. Выполнение комплексов аэробных упражнений. Выполнение элементарных приемов самомассажа. |
Дидактический и наглядный материал |
|
4.4. |
Режим дня и его основные компоненты |
- Зачем мне нужен режим дня? - Как и когда я выполняю домашнюю работу? - Как я отдыхаю? - Зачем мне нужен отдых? - Чем я занимаюсь в свободное время? - Сколько надо спать? - Нужен ли дневной сон? - Как правильно спать? - Какой должна быть постель? |
Выполнение релаксационных упражнений. |
Музыкальное оформление, гимнастические коврики |
|
4.5. |
Я и моя осанка |
- «Дерево жизни». Где у человека позвоночник и зачем он нужен? - Что заставляет его сгибаться и разгибаться? - Как следить за своей осанкой? - Как правильно сидеть при чтении и письме? |
Разучивание комплекса корригирующей гимнастики для сохранения осанки и укрепления мышечного корсета. |
|
|
4.6. |
Мое питание |
- Зачем человек ест? - Как происходит пищеварение? - Что такое пищевые продукты? - Что можно есть в сыром виде, а что – в вареном, жареном, соленом? - Как нужно хранить продукты питания? - «Мятное королевство». Для чего человеку нужны зубы? Как они устроены? - Как нужно ухаживать за зубами? - Пища, которую «любят» и «не любят» зубы. |
|
Дидактический и наглядный материал |
|
4.7. |
Мои движения |
- Какие физические качества должен развивать в себе каждый мальчик?- Какие физические качества должна формировать в себе каждая девочка? Почему? |
Выполнение комплексов упражнений силовой и скоростно-силовой направленности для мальчиков; Выполнение комплексов упражнений для девочек, направленных на гибкость. |
|
|
2 год обучения
№ п/п |
Тема занятия |
Теория |
Практика |
Оборудование |
1. |
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД |
Ознакомление: 1) с Инструкциями по ОТ при работе в спортивном зале (ИОТ-021-08); 2) Инструкцией по пожарной безопасности (ИОТ-001-08); 3) с Инструкциями по оказанию первой помощи (ИОТ-044-08 – ИОТ-054-08) 4) с основными правилами электробезопасности; 5) с Правилами дорожного движения (для пешеходов); 6) с Правилами поведения в ЦДТ, в спортивном зале и общественных местах.
|
Формирование: § осознанной потребности в разумном досуге и здоровом образе жизни; § умения адаптироваться в социальных условиях; воспитание бережного отношения к традициям Центра детского творчества, к оборудованию, оформлению и оснащению ЦДТ, уважение к результатам чужого труда. |
1.Инструкции по ОТ и ПБ. 2. Плакаты: § по пожарной и электробезопасности; § по ПДД. 3. Памятки: § «Правила поведения в спортивном зале»; § «Правила поведения в общественных местах».
|
2. |
Я – человек, личность, индивидуальность |
- Во мне живет наблюдатель. Я учусь слушать себя, наблюдать, что во мне и со мной происходит. - Я учусь свои наблюдения выражать разными средствами. - Я начинаю понимать, отчего у меня портится настроение, почему у меня иногда болит голова. - Я учусь понимать
людей, быть к ним внимательным. - Каждый человек имеет право на свою жизнь. - Я умею делать
одно, другие дети сильны другим. - Я учусь бережно обращаться со слово. - Я учусь принимать и любить себя таким, какой я есть. - Я учусь принимать своих одноклассников такими, какие они есть. - Я учусь строить свои отношения с людьми по принципу четырех «п»: учусь принимать, понимать, поддерживать и прощать. |
Подготовка к диагностике состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, проведение диагностики, обсуждение результатов диагностики; проведение психологических игр.
|
Материал для проведения диагностики в письменном виде, медицинское оборудование для измерения антропометрических данных, спортинвентарь для проведения тестов по определению уровня физической подготовленности |
3. |
Я и мир |
- Я и моя семья. Что значит слово
«семья» (семь я)? -Что я знаю о них? Зачем мы вместе? - Люблю ли я мой дом? За что? Как относятся мои родители к моим друзьям? |
Организация подвижных игр со сверстниками.
|
Необходимый спортинвентарь для проведения подвижных игр |
4. |
Я учусь творить свое здоровье |
|
|
|
4.1. |
Работа с сознанием |
– здоровье – это повышение резервных
мощностей всех органов внутри меня; |
|
|
4.2. |
Мое дыхание |
- Для чего нужен
воздух? «Путешествие» в легкие. - Почему легкие
можно сравнить с виноградной гроздью или деревом, направленным корнями вверх? - Как следует заботиться о горле и легких? - С помощью дыхательной гимнастики я снимаю
нервное напряжение и ослабляю стрессы. - Когда я испытываю состояние стресса? - Когда это полезно, а когда вредно для моего здоровья |
Самомассаж шеи (передней поверхности); Выполнение комплексов упражнений для горла, для укрепления мышц шеи, голосовых связок, для профилактики заболеваний горла и снятия напряжения с голосовых связок; Выполнение комплексов упражнений для снятия нервного напряжения |
Дидактический и наглядный материал |
4.3. |
Мой сон |
- Во время сна происходит «текущий ремонт» наших биоструктур: усиленная нейтрализация токсических веществ, нормализация обмена веществ и энергетического обмена. - Правила полноценного и эффективного сна и способы преодоления нарушений сна. |
Выполнение элементов аутогенной тренировки и психофизической релаксации
|
Музыкальное оформление, гимнастические коврики |
4.4. |
Мое питание |
- Что собой представляют органы пищеварения? - Что происходит с пищей в желудке? Функции желудочного сока. Когда должен начинать свою «работу» желудочный сок? - Когда человек должен принимать пищу? - Как узнать,
голоден ты или нет? - Почему кишка называется двенадцатиперстной? - Что в ней происходит с пищей? - Функция тонкого кишечника. Почему стенки тонкого кишечника мохнатые, как толстый кот? - Функция толстой кишки. Почему ее называют «сестрой-хозяйкой»? - Что может произойти с человеком, если его толстая «сестра-хозяйка» не справляется со своими функциями? - Можно ли помочь кишечнику вовремя и регулярно освобождаться от переработанной пищи. |
- Выполнение самомассажа брюшной полости; - массаж и растирание биологически активных точек, улучшающих пищеварение; - физические упражнения, благотворно влияющие
на функции ЖКТ |
|
4.5. |
Водно-солевой обмен |
- Из чего сделана «живая» вода? - Чем отличается артерия от вены? - Из чего состоит кровь? - Почему кровь красная? - Функции красных и белых клеток крови. Кто расплачивается за царапины? - Функции кровяных пластинок. - Почему «река» вен течет в гору? Почему в вене кровь темная? - «Санитары», очищающие кровь. - Функции почек в кровоснабжении организма. |
- Выполнение упражнения для улучшения кровоснабжения организма; - выполнение упражнения для улучшения почечного кровоснабжения; - мышечное напряжение с последующим расслаблением в форме определенных статических поз |
Дидактический и наглядный материал |
4.6. |
Мое сердце |
- Как работает сердце? - Как нужно тренировать сердце? - Какие упражнения делают сердце здоровым? - Что такое нормальный вес? - Какое питание способствует здоровью сердца? |
- выполнение комплекса аэробных упражнений для тренировки ССС; - выполнение упражнений на кардиотренажерах; - выполнение циклических упражнений для тренировки ССС |
кардиотренажеры |
3 год обучения
№ п/п |
Тема занятия |
Теория |
Практика |
Оборудование |
1. |
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД |
Ознакомление: 1) с Инструкциями по ОТ при работе в спортивном зале (ИОТ-021-08); 2) Инструкцией по пожарной безопасности (ИОТ-001-08); 3) с Инструкциями по оказанию первой помощи (ИОТ-044-08 – ИОТ-054-08) 4) с основными правилами электробезопасности; 5) с Правилами дорожного движения (для пешеходов); 6) с Правилами поведения в ЦДТ, в спортивном зале и общественных местах.
|
Формирование: § осознанной потребности в разумном досуге и здоровом образе жизни; § умения адаптироваться в социальных условиях; воспитание бережного отношения к традициям Центра детского творчества, к оборудованию, оформлению и оснащению ЦДТ, уважение к результатам чужого труда. |
1.Инструкции по ОТ и ПБ. 2. Плакаты: § по пожарной и электробезопасности; § по ПДД. 3. Памятки: § «Правила поведения в спортивном зале»; § «Правила поведения в общественных местах».
|
2. |
Я – человек, личность, частица природы и социума |
- Я – частица природы. –Законы человеческие, законы природы и законы нравственные неразделимы. - Я буду стараться оставлять только добрые следы, меньше говорить и больше делать. - Я сам несу ответственность за себя – за свою жизнь, поступки, мысли. - Никто, кроме меня самого, не может уберечь меня от необдуманных действий. - Я живу среди людей, и я от них не могу быть свободным. - Учась ответственности за себя, я учусь не вредить окружающим меня людям. |
Диагностика физического развития, физической подготовленности, психологическая диагностика
|
Материал для проведения диагностики в письменном виде, медицинское оборудование для измерения антропометрических данных, спортинвентарь для проведения тестов по определению уровня физической подготовленности |
3. |
Я и мир |
- Мир велик и разнообразен. У меня есть Родина. - Что я могу сделать, чтобы мой город и моя Родина процветали? - Чтобы любить свой город, нужно о нем много знать. - В каких видах деятельности мужчины и женщины проявляют себя одинаково компетентно? - В каких видах деятельности разумнее использовать труд женщины, а в каких труд мужчины? |
Проектная деятельность по разработке спортивного праздника «Все работы хороши, выбирай на вкус»
|
Мультимедиа |
4. |
Я знаю, как идти по пути здоровья. Я учусь отслеживать свое здоровье |
|
|
|
4.1. |
Сознание |
- «Кто всему голова?». - Как выглядит головной мозг? - Какую функцию он выполняет? - Что такое память? Можно ли улучшить память? - Информация – это пища для мозга? Для каждого дела «свой» мозг: наш сторож – средний мозг; важная персона – продолговатый мозг; спинной мозг и его функции. |
Выполнение упражнений для улучшения памяти |
Дидактический и наглядный материал, тренинговый материал |
4.2. |
Мое дыхание |
Почему современная атмосфера вредна для
человека, можно ли приспособиться к ней и жить в здоровье и радости; что
можно сделать для ее улучшения; можно ли всегда глубоко дышать. Почему бывшие
спортсмены часто болеют. Что такое дыхание, что происходит в организме во
время дыхания? Я умею определять контрольную дыхательную паузу. |
- Проведение функциональных проб; - Выполнение комплексов дыхательных упражнений
|
Дидактический и наглядный материал |
4.3. |
Почему люди простужаются? |
- Терморегуляция организма. - В каких случаях погода может стать причиной простуды? - Как подготовить свой организм к температурным перепадам? - Влияет ли питание на возможность
заболевания простудой? - Как нужно общаться с больными людьми? |
Выполнение физических и дыхательных упражнений с использованием элементов методики Б.С. Толкачева для предупреждения и преодоления простудных заболеваний.
|
|
4.4. |
Мое питание |
- Питание как священнодействие. - Место, где мы принимаем пищу. -
Как понять смысл пословиц: «Стол – это престол, алтарь семьи», «Как на столе,
так и в семье». - Как нужно принимать пищу? - Почему иногда после приема пищи чувствуется усталость? - О правилах пережевывания пищи и здоровье человека. - Почему рекомендуется выходить из-за стола с небольшим чувством голода? - Какие ритуалы сопровождают прием пищи? |
|
Дидактический и наглядный материал |
4.5. |
Режим труда и отдыха |
- Что такое утомляемость? - Признаки утомления и переутомления. - Самоконтроль. - Что необходимо делать для восстановления организма после физических нагрузок?
|
- выполнение комплексов аэробных упражнений - выполнение комплекса восстановительных упражнений; - оформление дневника самонаблюдения |
|
ЛИТЕРАТУРА
1. Калинкин Л.А. Использование новых и традиционных активно-оздоровительных технологий для оздоровления учащихся ОУ. – М., ЗАО «МТО ХОЛДИНГ», 2003.
2. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. – М., «ВАКО», 2004.
3. Нежкина Н.Н. ПФТ – основа вариативных программ по физическому воспитанию детей в учреждениях образования. – Иваново, ИПКиППК,2005.
4. Синягина Н.Ю. Как сохранить и укрепить здоровье детей. – М., «Владос», 2004.
5. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М., АРКТИ, 2005.
6. Чупаха И.В. Здоровьесберегающие
технологии в образовательно-воспитательном процессе. – М., «Илекса», 2004.
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Еще материалы по этой теме
Смотреть
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
"Данная программа – это попытка создать учебный курс, который служит для самопознания, самопринятия и самосовершенствования.
Программа рассчитана на учащихся младших классов и построена по "принципу горизонтали: обучение предлагается проводить по идентичным направлениям (разделам), каждый из которых, основываясь на знаниях и умениях, полученных на предыдущих этапах обучения, расширяет объем теоретических сведений и сложность практических навыков.
Программа создана на основе авторских разработок с использованием элементов методики других авторов: Л.А.Калинкина, В.И.Ковалько, Н.Н.Нежкиной, Н.Ю. Синягиной, И.В. Чупаха.
7 346 529 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Сергеев Александр Алексеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалучитель
Вам будут доступны для скачивания все 323 791 материал из нашего маркетплейса.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.