1031539
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%
Манифест «Инфоурок»
ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыОбразовательная программа «Я творю свое здоровье»
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 60% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 646 курсов

Образовательная программа «Я творю свое здоровье»

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.






ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

«Я творю свое здоровье»

(уроки физического, психологического и социального здоровья для учащихся начального звена)


(физкультурно-спортивное направление)

(Срок обучения: 3 года, возраст обучающихся: 6-9 лет)


























ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растет количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности опорно-двигательного аппарата. В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

Особенно необходимы занятия оздоровительной физической культурой учащимся начальных классов. Ведь начало обучения связано с резкой переменой двигательного режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей позе, в снижении двигательной активности. Именно в первые школьные годы важно компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счет использования корригирующих упражнений, что и нашло отражение в данной программе.

Помимо задач физического и психического оздоровления, программа решает и задачи духовно-нравственного воспитания и развития. Известно, что нынешнее поколение ослаблено не только физически, оно незрело и с точки зрения нравственности, дезориентировано духовно и, как следствие, дезадаптационно к трудностям реальной действительности. В систему жизненных ориентиров современных школьников, как правило, не входит трудолюбие, целеустремленность, упорство, без которых невозможно движение по тернистому жизненному пути. Данная программа предусматривает привитие важных социальных ценностей: любви и уважения ко всему живому – к природе, людям, самому себе. Это в свою очередь влияет на чистоту помыслов и поступков, формирование чувства ответственности и сопричастности ко всему происходящему.

Программа дополнительного образования «Я творю свое здоровье» разработана в рамках внедрения Федеральных государственных образовательных стандартов нового поколения.

Данная программа – это попытка создать учебный курс, который служит для самопознания, самопринятия и самосовершенствования. Эта программа дает школьнику возможность поэтапного открытия в себе главных составляющих здоровья. Программа рассчитана на учащихся младших классов и построена по принципу горизонтали: обучение предлагается проводить по идентичным направлениям (разделам), каждый из которых, основываясь на знаниях и умениях, полученных на предыдущих этапах обучения, расширяет объем теоретических сведений и сложность практических навыков.

Программа создана на основе авторских разработок с использованием элементов методики других авторов: Л.А.Калинкина, В.И.Ковалько, Н.Н.Нежкиной, Н.Ю. Синягиной, И.В. Чупаха.

Программа направлена на формирование у школьников основ физической культуры через формирование готовности к здоровьетворчеству, как личностного качества и установки на здоровый образ жизни. В понятие физической культуры входят:
– культура телесная как отношение к внешним органам своего организма, его форме; показатель–способность управлять своим телом;
– культура физиологическая как отношение к внутренним органам и системам своего организма; проявление – способность индивида управлять в определенных границах физиологическими процессами и наращивать резервные мощности клеток, органов и систем организма;
– культура психологическая как отношение к психоэмоциональной сфере своей личности – способность человека управлять своими чувствами, эмоциями, настроением, переживаниями;
– культура интеллектуальная как отношение к своему разуму, уму, интеллекту – способность управлять своими мыслями и контролировать их.
Все названные компоненты определяют уровень здоровья в единстве.

Программа обеспечивает также формирование трех видов готовности:

1) готовности к согласию с самим собой, с людьми, с природой;

2) готовности к физической, духовной самоорганизации;

3) готовности к творчеству (как способности адаптироваться в быстро меняющихся внешних условиях, изменяя в первую очередь себя), – что и составляет доминанту нравственности.

Под готовностью в данном случае понимается единство ее составляющих: потребности (хочу), способности (могу) и решимости (делаю).


Цель программы

Данная программа имеет своей целью формирование у школьников культуры отношения к своему здоровью через формирование готовности к здоровьетворчеству, как личностного качества и установки на здоровый образ жизни.

Исходя из главной цели, были сформированы и задачи программы:

Образовательные:

- формирование навыков эмоционального сенсорного восприятия и оценки себя и окружающего мира;

- формирование навыков использования профилактических методик – оздоровительной гимнастики, пальцевой, корригирующей, дыхательной, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости, самомассажа;

- формирование знаний о собственном здоровье и факторах, влияющих на состояние здоровья;

- формирование навыков использования практических методов самостоятельного принятия решений, ориентированных на собственное здоровье;

- формирование позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

Развивающие:

- развитие важнейших социальных навыков, способствующих социальной адаптации;

- профилактика вредных привычек;

- развитие основных функций мышления: анализа, сравнения, самоанализа, самоконтроля, самооценки;

- развитие внимания, зрительной памяти, воображения, мотивации достижения успеха.

Воспитательные:

- воспитание желания быть здоровыми душой и телом;

- воспитание стремления творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;

- формирование умения адаптироваться в социальных условиях;

- воспитание сознательного отношения к занятиям и повышение мотивации к ним, воспитание волевых качеств, настойчивости, дисциплинированности.


Принципы программы

При отборе содержания, методов, организационных форм в процессе воспитания у детей культуры отношения к своему здоровью были применены следующие принципы.

1. Принцип всеобщности, требующий работать со всеми детьми – как со здоровыми, так и с больными, вызывая у них стремление быть здоровыми в любых условиях.
2. Принцип целостного подхода к здоровью ребенка, требующий относиться к его организму как к единому целому, как к сложноорганизованной системе.
3. Принцип деятельностного подхода к сохранению, укреплению и повышению уровня телесного и духовного здоровья требующий, чтобы все, что дается ребенку на занятиях, не только прослушивалось и просматривалось, но и проживалось вместе с учителем.
4. Принцип «не навреди!» определяющий ведущий подход к отбору способов, методов, технологий и средств обучения детей здоровью и здоровому образу жизни.

Согласно этому принципу в обучении детей можно использовать только те способы, методы, технологии и средства, которые:

 просты, то есть легки в освоении и не требуют значительных затрат:

 доступны, то есть могут быть освоены самостоятельно и осознанно;

 безопасны, то есть оздоровительные технологии не могут причинить вред.

эффективны, то есть достаточно быстро дают положительный результат. При этом дети имеют возможность отслеживать каждый свой шаг и контролировать свое состояние;

экспертируемы, то есть дают возможность легко измерять результаты деятельности по изменению состояния здоровья при помощи простейших диагностических методик.

5. Принцип гуманизма и альтруизма ориентирующий учителя на признание основной ценностью учебно-воспитательного процесса самого ребенка и его состояния в единстве здоровья тела, души и разума и нацеленный на формирование альтруистических качеств, суть которых можно выразить формулой «научился сам – неси свои знания и умения другим людям (родителям, детям)».

Программа «Я творю свое здоровье» рассчитана на 3 года обучения, где в процессе обучения воспитанники получают общую физическую подготовку со специальной направленностью, приобретают первые навыки оздоровительной физической культуры.

Реализация программы обеспечивает осознание детьми неограниченных возможностей человеческого организма и позволяет раскрыть в самих себе такие же неограниченные возможности творить собственное здоровье, пользуясь резервами своего организма.

Разрабатывая уроки (или занятия), учитель должен исходить исключительно из уровня развития каждого ребенка в отдельности и ученического коллектива в целом.

Базовыми компонентами каждого занятия являются:

– работа по развитию сознания учащихся;
– выполнение физических упражнений, то есть «работа с телом»;
– организация общения детей как основа развития их коммуникативных навыков

Условия набора детей в группы

К занятиям по программе допускаются дети, по состоянию здоровья отнесенные к основной и подготовительной медицинской группе, что подтверждается соответствующим документом.

Программа может быть реализована в работе педагога как с отдельно взятым классом, так и с группой учащихся из разных классов и параллелей.



Педагогические технологии

В процессе занятий используются различные формы занятий внеурочной деятельности:

- традиционные (беседы);

- комбинированные (урок-викторина, урок-путешествие, урок-дискуссия, урок-игра);

- практические занятия (участие в оздоровительных акциях, проведение наблюдений, опытов, моделирования, ролевых игр, анализа ситуации, коллективного и индивидуального сочинения, сказок, рисования).

В целях совершенствования физических качеств на всех этапах обучения по программе используются следующие методы:

- словесный (устное изложение, беседа, рассказ);

- наглядный (показ видео- и мультимедийных материалов, иллюстраций, наблюдение);

- практический (наблюдения, опыты, анализ, сочинение, рисование, моделирование).

Методы, в основе которых лежит уровень деятельности детей:

- объяснительно-иллюстративный – дети воспринимают и усваивают готовую информацию;

- репродуктивный – воспитанники воспроизводят полученные знания и освоенные способы деятельности;

- частично-поисковый – участие детей в коллективном поиске, решении поставленной задачи совместно с педагогом;

- исследовательский – самостоятельная творческая работа учащихся.

Методы, в которых лежит форма организации деятельности воспитанников на занятиях:

- фронтальный – одновременная работа со всеми учащимися;

- индивидуально-фронтальный – чередование индивидуальных и фронтальных форм работы;

- групповой, парный – организация работы в группах, парах.

Очень важно в образовательном процессе учреждений дополнительного образования сохранить здоровье детей и подростков, сформировать у них представление о том, что здоровье – это состояние полного благополучия, которое включает в себя следующие компоненты:

  1. высокая работоспособность и устойчивость к заболеваниям; основа этого – нормальная работа всех органов и систем организма (физиологический компонент);

  2. уверенность в себе, основанная на умении управлять своими чувствами и мыслями (психологический компонент);

  3. стремление и умение управлять собственным здоровьем и строить свое поведение без ущерба для благополучия других людей (нравственный компонент).

Поэтому программа включает в образовательный процесс следующие здоровьесберегающие и профилактические мероприятия:

  1. для уменьшения эмоционального напряжения и улучшения деятельности центральной нервной системы детей использование:

  • теплых пастельных тонов в оформлении зала;

  • релаксационных видов упражнений на занятиях;

  • элементов аутотренинга, формул внушающего воздействия, повышающего самооценку ребенка;

  1. для профилактики стрессов и неврозов:

  • составление расписания занятий и определение времени их продолжительности в соответствии с возрастными особенностями воспитанников и степенью их физического развития;

  • корректировка учебно-тематических планов на предмет их соответствия возрастным особенностям детей, степени вариативности, учета оздоровительного диагностического блока (показателей здоровья детей);

  • консультативная психологическая помощь детям и родителям;

  1. по формированию валеологической культуры детей и взрослых:

  • проведение с детьми занятий-практикумов с привлечением врачей-специалистов

  • вынесение вопросов о детском здоровье (с привлечением врачей-специалистов) на родительские собрания объединения.

Ожидаемые результаты реализации программы

Воспитательные результаты внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности школьников распределяются по трем уровням:

1. Результаты первого уровня (приобретение школьником социальных знаний, понимание социальной реальности и повседневной жизни): приобретение школьником знаний о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах гигиены тела и психогигиены, о технике безопасности на занятиях и правилах бесконфликтного поведения; о принятых в обществе нормах отношения к природе, окружающим людям; об ответственности за поступки, слова и мысли, за свое физическое и душевное здоровье; о неразрывной связи внутреннего мира человека и его внешнего окружения.

2. Результаты второго уровня (формирование позитивного отношения школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом); развитие ценностного отношения школьника к своему здоровью и здоровью окружающих его людей, к спорту и физкультуре, к природе.

3. Результаты третьего уровня (приобретение школьником опыта самостоятельного социального действия): приобретение школьником опыта актуализации спортивно-оздоровительной деятельности в социальном пространстве; опыта заботы о младших, опыта самообслуживания, самооздоровления и самосовершенствования, опыта само организации и организации совместной деятельности с другими школьниками; опыта управления другими людьми и принятия на себя ответственности за здоровье и благополучие других.

Формы контроля ЗУН (знаний, умений и навыков) обучающихся

В течение учебного года педагог организует и проводит контроль знаний, умений и навыков обучающихся объединения.

Промежуточный контроль осуществляется в форме веселых стартов, а также с помощью диагностике состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Итоговый контроль - это участие в «Празднике здоровья».

Критерии оценки знаний, умений и навыков обучающихся

По окончании первого года обучения, воспитанники должны:

уметь выразить словами: свое настроение, изменения в настроении; свои ощущения, которые испытываю при различных действиях со своим организмом – телом; свои эмоции и чувства, переживаемые при общении с людьми, природой, животными.
уметь объяснить: почему нужно дышать носом; где происходит творение крови; сколько и для чего в организме жидкости; для чего человеку нужна пища; почему без движения человек слабеет; причины того или иного моего состояния; что такое осанка и почему ее нужно сохранять.

уметь под руководством учителя: следить за носовым дыханием; снимать нервное и мышечное напряжение с помощью дыхательных упражнений; укреплять голосовые связки с помощью звуковой гимнастики; выполнять гигиенические требования по уходу за кожей тела, лица, рук; могу делать различные физические упражнения (для улучшения кровообращения, для сохранения осанки, для развития гибкости т.д.).

По окончании второго года обучения воспитанники должны:

уметь отслеживать и выражать словами: процессы, происходящие в моем организме, изменения, происходящие в моем настроении; процессы, происходящие в настроении и поведении других людей; как люди реагируют на доброжелательное отношение к ним других людей; как влияет настроение членов нашей семьи на отношения друг с другом; что происходит вокруг меня, когда мне нездоровится.
уметь объяснить: почему у меня может измениться настроение в школе, на улице, дома; отчего может разболеться голова; когда я больше всего утомляюсь; для чего мне нужен воздух; для чего организму нужны кислород и углекислый газ; как защитить дыхательную систему от простуды; что происходит с человеком во время сна; какие правила нужно соблюдать, чтобы сон был эффективным; для чего человеку нужно питание и что происходит с пищей в желудке и кишечнике; как работает сердце; для чего организму нужна кровь.
уметь делать, хотеть делать и делать самому: самомассаж шеи, горла, носа; некоторые дыхательные упражнения; дыхательную паузу в несколько секунд; упражнения для снятия стресса; упражнения для улучшения кровообращения, водные процедуры (контрастный душ, растирание тела), массаж кистей рук и стоп ног.

По окончании третьего года обучения, воспитанники должны:

уметь отследить: состояние своего здоровья; происходящие в результате физических нагрузок изменения в здоровье; влияние ночного сна на состояние и настроение; ощущения после принятия различной пищи; напряжение зрения в процессе различных видов работы;

уметь объяснить: почему меняется частота моего пульса, частота дыхания и сердечного ритма после физической нагрузки; почему человек простужается: почему пища не всегда идет на благо; почему, живя среди людей, я не могу быть от них свободным; почему я должен жить по законам природы, законам человеческого общежития и нравственности;
уметь делать с помощью учителя: проводить диагностику своего здоровья, вести паспорт и дневник наблюдения за своим здоровьем; предотвращать появление простудных заболеваний; выполнять упражнения для улучшения памяти и снятия агрессии, выполнять физические упражнения для профилактики простудных заболеваний.

Требования к универсальным учебным действиям, сформированным у обучающихся в процессе занятий по данной программе

познавательные общеучебные действия:

- умение осознанно строить речевое высказывание в устной форме;

- устанавливать причинно-следственные связи в изучаемом круге явлений;

- осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;

- осуществлять сравнение, классификацию.

коммуникативные универсальные учебные действия:

- постановка вопросов;

- умение выражать свои мысли точно и полно;

- разрешение конфликтов;

- диалогическая и монологическая контекстная речь.

регулятивные универсальные учебные действия:

- умение принимать и сохранять учебную задачу;

- умение планировать свои действия;

- прогнозирование уровня усвоения;

- оценка, коррекция.

Личностными результатами изучения данного курса являются:

- развитие любознательности, сообразительности при выполнении разнообразных заданий проблемного характера;

- развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности, умения преодолевать трудности – качеств весьма важных в практической деятельности;

- воспитание чувства справедливости, ответственности;

- развитие самостоятельности при выполнении разнообразных заданий.


Условия реализации образовательной программы

Для реализации программы необходимо:

1) материально-технические условия, необходимые для нормальной деятельности обучающихся:

  • освещение зала, соответствующее санитарно-гигиеническим нормам;

  • спортивная форма

  • спортивная обувь

  • помещение для хранения формы, предметов для физической подготовки;

  • настенные часы;

  • весы для взвешивания детей;

  • магнитофон;

  • телевизор, видеомагнитофон (DVD);

  • мячи;

  • скакалки;

  • кегли;

  • гимнастические палки;

  • технические средства контроля: установка с электронными секундомерами (Ф-209) для регистрации скорости пробегания разных отрезков, для измерения высоты выпрыгивания; динамометр

2) организационные условия:

программа предусматривает 34 учебных часа, занятия проводятся по 1 раз в неделю по 35 минут (в соответствии с нормами СанПиН).

Итоговая аттестация воспитанников

Итоговая аттестация воспитанников осуществляется в соответствии с Положением об итоговой аттестации и рассматривается педагогом как неотъемлемая часть образовательного процесса, так как позволяет всем его участникам оценить реальную результативность их совместной творческой деятельности.

Итоговая аттестация воспитанников строится на принципах научности, учета индивидуальных и возрастных особенностей детей и подростков; адекватности специфике деятельности детского объединения и периоду обучения; необходимости, обязательности и открытости проведения; свободы выбора педагогом форм и методов проведения и оценки результатов; обоснованности критериев оценки результатов; открытости результатов для педагогов в сочетании с закрытостью для детей.

Итоговая аттестация воспитанников детского объединения проводится во II полугодии.

Сроки проведения итоговой аттестации: апрель-май.

Теоретические знания воспитанников проверяются с использованием кроссвордов, тестов. Практические умения и навыки проверяются в процессе выполнения воспитанниками практических зачетных заданий по годам обучения. Результаты итоговой аттестации фиксируются в «Протоколе итоговой аттестации воспитанников детского объединения».

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1 год обучения

п/п

Название темы занятия

Количество часов

Всего

Теория

Практика

1.

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД

2

2

-

2.

Я - человек

9

3

6

3.

Я и мир

7

3

4

4.

Я и мое здоровье

16

7

9

4.1.

Работа с сознанием

2

1

1

4.2.

Мое дыхание

4

1

3

4.3.

Водно-солевой обмен

2

1

1

4.4.

Режим дня и его основные компоненты

2

1

1

4.5.

Я и моя осанка

2

1

1

4.6.

Мое питание

2

2

-

4.7.

Мои движения

2

1

1

Всего:

34

15

19

2 год обучения

п/п

Название темы занятия

Количество часов

Всего

Теория

Практика

1.

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД

2

2

-

2.

Я – человек, личность, индивидуальность

9

2

7

3.

Я и мир

7

2

5

4.

Я учусь творить свое здоровье

16

6

10

4.1.

Работа с сознанием

2

2

-

4.2.

Мое дыхание

2

1

1

4.3.

Мой сон

2

1

1

4.4.

Мое питание

4

1

3

4.5.

Водно-солевой обмен

4

1

3

4.6.

Мое сердце

2

1

1

Всего:

34

12

22

3 год обучения

п/п

Название темы занятия

Количество часов

Всего

Теория

Практика

1.

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД

2

2

-

2.

Я – человек, личность, частица природы и социума

9

2

7

3.

Я и мир

7

2

5

4.

Я знаю, как идти по пути здоровья. Я учусь отслеживать свое здоровье

16

7

9

4.1.

Сознание

3

1

2

4.2.

Мое дыхание

3

1

2

4.3.

Почему люди простужаются?

3

1

2

4.4.

Мое питание

3

3

-

4.5.

Режим труда и отдыха

4

1

3

Всего:

34

13

21

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1 год обучения

п/п

Тема занятия

Теория

Практика

Оборудование

1.

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД

Ознакомление:

1) с Инструкциями по ОТ при работе в спортивном зале (ИОТ-021-08);

2) Инструкцией по пожарной безопасности (ИОТ-001-08);

3) с Инструкциями по оказанию первой помощи (ИОТ-044-08 – ИОТ-054-08)

4) с основными правилами электробезопасности;

5) с Правилами дорожного движения (для пешеходов);

6) с Правилами поведения в ЦДТ, в спортивном зале и общественных местах;


Формирование:

  • осознанной потребности в разумном досуге и здоровом образе жизни;

  • умения адаптироваться в социальных условиях;

воспитание бережного отношения к традициям Центра детского творчества, к оборудованию, оформлению и оснащению ЦДТ, уважение к результатам чужого труда.

1.Инструкции по ОТ и ПБ.

2. Плакаты:

  • по пожарной и электробезопасности, ПДД;

3. Памятки:

  • «Правила поведения в спортивном зале»;

  • «Правила поведения в общественных местах».


2.

Я - человек

Формирование понятий:

- кто я?

- кто такой человек?

-почему человек главная ценность в мире?

- я и мое тело

- что я в себе вижу?

- какое у меня здоровье?

- я и моя душа: что я в себе слышу?

- я и мой разум: что я о себе думаю?

- что я вижу и слышу в другом человеке?

- что меня отличает от других детей, что меня с ними роднит?

Подготовка к диагностике состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, проведение диагностики, обсуждение результатов диагностики с детьми, составление детьми паспорта здоровья и дневников наблюдения за своим здоровьем.

Таблицы, схемы, диагностики

3.

Я и мир

- Я в этом мире. Зачем я?

- Мир вокруг меня: из чего он состоит?

- Мир природы. Для чего мне нужен этот мир?

- Мир людей, которые меня окружают.
- Я и мой класс. Зачем мы вместе?

- Почему мы иногда не понимаем друг друга? О чем думают мальчики? Чем увлекаются? Какие игры любят?
- В какие игры играют девочки?


Разучивание и организация совместных подвижных игр для мальчиков и девочек.

Необходимый спортинвентарь для проведения подвижных игр

4.

Я и мое здоровье



4.1.

Работа с сознанием

- Что значит быть здоровым?

- Что значит быть больным?

- Что такое здоровье?

- Что такое болезнь?

- Отчего возникают болезни?

- Что нужно знать и уметь, чтобы быть здоровым?

- Начало пути здоровья.

Усвоить мысли:

– свое здоровье человек делает сам;
– с годами человеку свойственно быть здоровее и мудрее;
– здоровье – это труд;
– мое здоровье зависит от здоровья других, поэтому мне выгодно, чтобы вокруг меня были здоровые люди.

4.2.

Мое дыхание

- Зачем мы дышим?

- Для чего человеку нужен воздух?

- Чем мы дышим? «Путешествие» в нос.

- Как уберечься от простуды?

- Профилактика простудных заболеваний.
- Как дышит кожа?

- Умывание и купание. Закаливание водой.

Отработка носового дыхания через:

- диафрагмальное дыхание; - уравновешивающее дыхание; - гармонизирующее дыхание; - очищающее дыхание; - ритмичное дыхание и др.

  • Отработка носового дыхания в сочетании со звуковой гимнастикой. Выполнение упражнений:

- на удлинение выдоха; - способствующих увеличению дыхательной паузы; - на увеличение силы легких.

Дидактический и наглядный материал

4.3.

Водно-солевой обмен

- Освоить правила гигиены и режима использования воды снаружи и внутрь.

- Сколько и для чего организму нужно жидкости для принятия внутрь?

- Какого качества должна быть эта жидкость?

- В чем польза родниковой воды?

Как улучшить качество водопроводной воды, в которой есть хлор?
- Где хранится вся жидкость, которая есть в нашем организме?

- Для чего так много жидкости нужно организму?

- Что такое наша кровь?

- Из чего она состоит?

- Где располагается «фабрика» крови?

- Для чего нужна в организме кровь?

- Как сохранить, улучшить и постоянно поддерживать хорошее кровоснабжение организма?

Разучивание и выполнение общеразвивающих упражнений для улучшения кровоснабжения органов и систем организма.

Выполнение комплексов аэробных упражнений.

Выполнение элементарных приемов самомассажа.

Дидактический и наглядный материал

4.4.

Режим дня и его основные компоненты

- Зачем мне нужен режим дня?

- Как и когда я выполняю домашнюю работу?

- Как я отдыхаю?

- Зачем мне нужен отдых?

- Чем я занимаюсь в свободное время?

- Сколько надо спать?

- Нужен ли дневной сон?

- Как правильно спать?

- Какой должна быть постель?

Выполнение релаксационных упражнений.

Музыкальное оформление, гимнастические коврики

4.5.

Я и моя осанка

- «Дерево жизни». Где у человека позвоночник и зачем он нужен?

- Что заставляет его сгибаться и разгибаться?

- Как следить за своей осанкой?

- Как правильно сидеть при чтении и письме?

Разучивание комплекса корригирующей гимнастики для сохранения осанки и укрепления мышечного корсета.

4.6.

Мое питание

- Зачем человек ест?

- Как происходит пищеварение?

- Что такое пищевые продукты?

- Что можно есть в сыром виде, а что – в вареном, жареном, соленом?

- Как нужно хранить продукты питания?

- «Мятное королевство». Для чего человеку нужны зубы? Как они устроены?

- Как нужно ухаживать за зубами?

- Пища, которую «любят» и «не любят» зубы.

Дидактический и наглядный материал

4.7.

Мои движения

- Какие физические качества должен развивать в себе каждый мальчик?

- Какие физические качества должна формировать в себе каждая девочка? Почему?

Выполнение комплексов упражнений силовой и скоростно-силовой направленности для мальчиков;

 Выполнение комплексов упражнений для девочек, направленных на гибкость.













2 год обучения

п/п

Тема занятия

Теория

Практика

Оборудование

1.

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД

Ознакомление:

1) с Инструкциями по ОТ при работе в спортивном зале (ИОТ-021-08);

2) Инструкцией по пожарной безопасности (ИОТ-001-08);

3) с Инструкциями по оказанию первой помощи (ИОТ-044-08 – ИОТ-054-08)

4) с основными правилами электробезопасности;

5) с Правилами дорожного движения (для пешеходов);

6) с Правилами поведения в ЦДТ, в спортивном зале и общественных местах.


Формирование:

  • осознанной потребности в разумном досуге и здоровом образе жизни;

  • умения адаптироваться в социальных условиях;

воспитание бережного отношения к традициям Центра детского творчества, к оборудованию, оформлению и оснащению ЦДТ, уважение к результатам чужого труда.

1.Инструкции по ОТ и ПБ.

2. Плакаты:

  • по пожарной и электробезопасности;

  • по ПДД.

3. Памятки:

  • «Правила поведения в спортивном зале»;

  • «Правила поведения в общественных местах».


2.

Я – человек, личность, индивидуальность

- Во мне живет наблюдатель. Я учусь слушать себя, наблюдать, что во мне и со мной происходит.

- Я учусь свои наблюдения выражать разными средствами.

- Я начинаю понимать, отчего у меня портится настроение, почему у меня иногда болит голова.

- Я учусь понимать людей, быть к ним внимательным.
- Я уникален и неповторим. Все люди разные и уникальные.

- Каждый человек имеет право на свою жизнь.

- Я умею делать одно, другие дети сильны другим.
- Я учусь слушать и слышать своих товарищей по классу.

- Я учусь бережно обращаться со слово.

- Я учусь принимать и любить себя таким, какой я есть.

- Я учусь принимать своих одноклассников такими, какие они есть.

- Я учусь строить свои отношения с людьми по принципу четырех «п»: учусь принимать, понимать, поддерживать и прощать.

Подготовка к диагностике состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, проведение диагностики, обсуждение результатов диагностики; проведение психологических игр.


Материал для проведения диагностики в письменном виде, медицинское оборудование для измерения антропометрических данных, спортинвентарь для проведения тестов по определению уровня физической подготовленности

3.

Я и мир

- Я и моя семья. Что значит слово «семья» (семь я)?
- Что для меня значат мои папа и мама, мои дедушка и бабушка?

-Что я знаю о них? Зачем мы вместе?
- В нашей семье есть традиции. Что такое традиции и для чего они нужны семье?
- Мой дом. Что я называю моим домом?

- Люблю ли я мой дом? За что? Как относятся мои родители к моим друзьям?

Организация подвижных игр со сверстниками.


Необходимый спортинвентарь для проведения подвижных игр

4.

Я учусь творить свое здоровье




4.1.

Работа с сознанием

– здоровье – это повышение резервных мощностей всех органов внутри меня;
– у каждого человека должна быть собственная оздоровительная система;
– мысль «материальна»: стремись думать только о хорошем, творить только добрые мысли;
– неподвижный образ жизни ведет к нездоровью и уменьшению продолжительности жизни.



4.2.

Мое дыхание

- Для чего нужен воздух? «Путешествие» в легкие.
- Воздушный и пищевой «тоннели». Какие правила нужно соблюдать, чтобы пища не попала в дыхательное горло?

- Почему легкие можно сравнить с виноградной гроздью или деревом, направленным корнями вверх?
- Почему простуде подвержены более всего органы дыхания? Можно ли защитить их от простуды?

- Как следует заботиться о горле и легких?

- С помощью дыхательной гимнастики я снимаю нервное напряжение и ослабляю стрессы.
- Что такое стресс?

- Когда я испытываю состояние стресса?

- Когда это полезно, а когда вредно для моего здоровья

Самомассаж шеи (передней поверхности);

Выполнение комплексов упражнений для горла, для укрепления мышц шеи, голосовых связок, для профилактики заболеваний горла и снятия напряжения с голосовых связок;

Выполнение комплексов упражнений для снятия нервного напряжения

Дидактический и наглядный материал

4.3.

Мой сон

- Во время сна происходит «текущий ремонт» наших биоструктур: усиленная нейтрализация токсических веществ, нормализация обмена веществ и энергетического обмена.

- Правила полноценного и эффективного сна и способы преодоления нарушений сна.

Выполнение элементов аутогенной тренировки и психофизической релаксации


Музыкальное оформление, гимнастические коврики

4.4.

Мое питание

- Что собой представляют органы пищеварения?

- Что происходит с пищей в желудке? Функции желудочного сока. Когда должен начинать свою «работу» желудочный сок?

- Когда человек должен принимать пищу?

- Как узнать, голоден ты или нет?
- Куда направляется пищевой конвейер из желудка?

- Почему кишка называется двенадцатиперстной?

- Что в ней происходит с пищей?

- Функция тонкого кишечника. Почему стенки тонкого кишечника мохнатые, как толстый кот?

- Функция толстой кишки. Почему ее называют «сестрой-хозяйкой»?

- Что может произойти с человеком, если его толстая «сестра-хозяйка» не справляется со своими функциями?

- Можно ли помочь кишечнику вовремя и регулярно освобождаться от переработанной пищи.

- Выполнение самомассажа брюшной полости;

- массаж и растирание биологически активных точек, улучшающих пищеварение;

- физические упражнения, благотворно влияющие на функции ЖКТ


4.5.

Водно-солевой обмен

- Из чего сделана «живая» вода?

- Чем отличается артерия от вены?

- Из чего состоит кровь?

- Почему кровь красная?

- Функции красных и белых клеток крови. Кто расплачивается за царапины?

- Функции кровяных пластинок.

- Почему «река» вен течет в гору? Почему в вене кровь темная?

- «Санитары», очищающие кровь.

- Функции почек в кровоснабжении организма.

- Выполнение упражнения для улучшения кровоснабжения организма;

 - выполнение упражнения для улучшения почечного кровоснабжения;

- мышечное напряжение с последующим расслаблением в форме определенных статических поз

Дидактический и наглядный материал

4.6.

Мое сердце

- Как работает сердце?

- Как нужно тренировать сердце?

- Какие упражнения делают сердце здоровым?

- Что такое нормальный вес?

- Какое питание способствует здоровью сердца?

- выполнение комплекса аэробных упражнений для тренировки ССС;

- выполнение упражнений на кардиотренажерах;

- выполнение циклических упражнений для тренировки ССС

кардиотренажеры



















3 год обучения

п/п

Тема занятия

Теория

Практика

Оборудование

1.

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ, электро и пожарной безопасности, ПДД

Ознакомление:

1) с Инструкциями по ОТ при работе в спортивном зале (ИОТ-021-08);

2) Инструкцией по пожарной безопасности (ИОТ-001-08);

3) с Инструкциями по оказанию первой помощи (ИОТ-044-08 – ИОТ-054-08)

4) с основными правилами электробезопасности;

5) с Правилами дорожного движения (для пешеходов);

6) с Правилами поведения в ЦДТ, в спортивном зале и общественных местах.


Формирование:

  • осознанной потребности в разумном досуге и здоровом образе жизни;

  • умения адаптироваться в социальных условиях;

воспитание бережного отношения к традициям Центра детского творчества, к оборудованию, оформлению и оснащению ЦДТ, уважение к результатам чужого труда.

1.Инструкции по ОТ и ПБ.

2. Плакаты:

  • по пожарной и электробезопасности;

  • по ПДД.

3. Памятки:

  • «Правила поведения в спортивном зале»;

  • «Правила поведения в общественных местах».


2.

Я – человек, личность, частица природы и социума

- Я – частица природы.

Законы человеческие, законы природы и законы нравственные неразделимы.

- Я буду стараться оставлять только добрые следы, меньше говорить и больше делать.

- Я сам несу ответственность за себя – за свою жизнь, поступки, мысли.

- Никто, кроме меня самого, не может уберечь меня от необдуманных действий.

- Я живу среди людей, и я от них не могу быть свободным.

- Учась ответственности за себя, я учусь не вредить окружающим меня людям.

Диагностика физического развития, физической подготовленности, психологическая диагностика


Материал для проведения диагностики в письменном виде, медицинское оборудование для измерения антропометрических данных, спортинвентарь для проведения тестов по определению уровня физической подготовленности

3.

Я и мир

- Мир велик и разнообразен. У меня есть Родина.

- Что я могу сделать, чтобы мой город и моя Родина процветали?

- Чтобы любить свой город, нужно о нем много знать.

- В каких видах деятельности мужчины и женщины проявляют себя одинаково компетентно?

- В каких видах деятельности разумнее использовать труд женщины, а в каких  труд мужчины?

Проектная деятельность по разработке спортивного праздника «Все работы хороши, выбирай на вкус»


Мультимедиа

4.

Я знаю, как идти по пути здоровья. Я учусь отслеживать свое здоровье




4.1.

Сознание

- «Кто всему голова?».

- Как выглядит головной мозг?

- Какую функцию он выполняет?

- Что такое память? Можно ли улучшить память? - Информация – это пища для мозга? Для каждого дела «свой» мозг: наш сторож – средний мозг; важная персона – продолговатый мозг; спинной мозг и его функции.

Выполнение упражнений для улучшения памяти

Дидактический и наглядный материал, тренинговый материал

4.2.

Мое дыхание

Почему современная атмосфера вредна для человека, можно ли приспособиться к ней и жить в здоровье и радости; что можно сделать для ее улучшения; можно ли всегда глубоко дышать. Почему бывшие спортсмены часто болеют. Что такое дыхание, что происходит в организме во время дыхания? Я умею определять контрольную дыхательную паузу.
Я умею диагностировать работу своих органов дыхания: частоту дыхания в одну минуту, влияние физической нагрузки на работу легких, влияние физической нагрузки на работу сердечной мышцы. Почему после физической нагрузки сердце бьется чаще?

- Проведение функциональных проб;

- Выполнение комплексов дыхательных упражнений


Дидактический и наглядный материал

4.3.

Почему люди простужаются?

- Терморегуляция организма.

- В каких случаях погода может стать причиной простуды?

- Как подготовить свой организм к температурным перепадам?

- Влияет ли питание на возможность заболевания простудой?
- Какие правила следует соблюдать, если заболел простудным заболеванием?

- Как нужно общаться с больными людьми?

Выполнение физических и дыхательных упражнений с использованием элементов методики Б.С. Толкачева для предупреждения и преодоления простудных заболеваний.



4.4.

Мое питание

- Питание как священнодействие.

- Место, где мы принимаем пищу.

- Как понять смысл пословиц: «Стол – это престол, алтарь семьи», «Как на столе, так и в семье».
- Почему нельзя готовить пищу в плохом настроении?

- Как нужно принимать пищу?

- Почему иногда после приема пищи чувствуется усталость?

- О правилах пережевывания пищи и здоровье человека.

- Почему рекомендуется выходить из-за стола с небольшим чувством голода?

- Какие ритуалы сопровождают прием пищи?


Дидактический и наглядный материал

4.5.

Режим труда и отдыха

- Что такое утомляемость?

- Признаки утомления и переутомления.

- Самоконтроль.

- Что необходимо делать для восстановления организма после физических нагрузок?


- выполнение комплексов аэробных упражнений

- выполнение комплекса восстановительных упражнений;

- оформление дневника самонаблюдения



ЛИТЕРАТУРА

1. Калинкин Л.А. Использование новых и традиционных активно-оздоровительных технологий для оздоровления учащихся ОУ. – М., ЗАО «МТО ХОЛДИНГ», 2003.

2. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. – М., «ВАКО», 2004.

3. Нежкина Н.Н. ПФТ – основа вариативных программ по физическому воспитанию детей в учреждениях образования. – Иваново, ИПКиППК,2005.

4. Синягина Н.Ю. Как сохранить и укрепить здоровье детей. – М., «Владос», 2004.

5. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М., АРКТИ, 2005.

6. Чупаха И.В. Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе. – М., «Илекса», 2004.






Ого! На "Инфоуроке" олимпиады стали бесплатными    успеть подать заявку
Не тот материал, который искали? Воспользуйтесь поиском по нашей базе из 3118091 материала.
Искать
Краткое описание документа:

"Данная программа – это попытка создать учебный курс, который служит для самопознания, самопринятия и самосовершенствования.

Программа рассчитана на учащихся младших классов и построена по "принципу горизонтали: обучение предлагается проводить по идентичным направлениям (разделам), каждый из которых, основываясь на знаниях и умениях, полученных на предыдущих этапах обучения, расширяет объем теоретических сведений и сложность практических навыков.

Программа создана на основе авторских разработок с использованием элементов методики других авторов: Л.А.Калинкина, В.И.Ковалько, Н.Н.Нежкиной, Н.Ю. Синягиной, И.В. Чупаха.

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Благодарность за вклад в методическое обеспечение учебного процесса по преподаваемой дисциплине

Опубликуйте 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Добавить материал
Сертификат о создании персонального учительского сайта

Опубликуйте 5 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить сертификат о создании сайта

Добавить материал
Грамота за высокий уровень сформированности информационно-коммуникационной компетентности

Опубликуйте 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Свидетельство за транслирование результатов своей профессиональной деятельности

Опубликуйте 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Добавить материал
Грамота за личный вклад в повышение качества образования

Опубликуйте 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Почётная грамота за высокий уровень профессионализма

Опубликуйте 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Золотая грамота за современный подход к преподаванию и повышение качества педагогического труда

Опубликуйте 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную золотую грамоту

Добавить материал
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.