|
|
Саптағы
жаттығулар :
а/
оңға!, б/ солға!, в/ айнал!, г/ алға бір адым атта!
д/
айнал!, е/ оңға!
Арнайы дене жаттығулары.
Баяу
жүру.
Қолды
жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру.
Қолды
мықымда өкшелеп жүру.
Қолды
белге қойып, тізені бүгіп жүру.
Қолды
тізеге қойып қазша жүру.
Жүгіру
а/
баяу жүгіру
б/
қолды белге қойып , тізені көтеріп жүгіру
в/
қолды белге қойып, тізені бүкпей алға алып жүгіру, артқа алып жүгіру
г/
оң жақ аяқпен жүгіру, д/ сол жақ аяқпен жүгіру
е/
кері айналып жүгіру.
Жаяу жүру.
Тыныс
алу жаттығуларын орындау.
Оқушыларды 2 топқа бөліп, бір орында дамыту жаттығуларын
орындау.
Б.қ. қол белде
1-4
басты айналдыру. 6-7 рет
Б.қ. қол белде
1-басты
төмен түсіру, 2-басты оңға бұру
3-артқа
қою, 4-басты солға бұру. 6-7 рет
Б.қ. қол иықта
1-4
қолды алға қарсы айналдыру
1-4
қолды артқа айналдыру. 7-8 рет
Б.қ. екі қол кеуде тұсында
1-2
кеуде тұста қолды ашып-жазу.
3-4оңға
қарай айналдырып ашып-жазу. 7-8 рет
Б.қ. оң қолды жоғары қою
1-2
оң қолды серпу
3-4
сол қолды серпу 7-8 рет
Б.қ.
1.шалқаю,
2.қолды аяққа тигізу
3.тізе
бүгіп отыру, 4.тұру 5-6 рет
Б.қ. қол белде
1-екі
қолды оң аяққа тигізу, 2-екі қолды аяқтың ортасына
3-екі
қолды сол аяққа тигізу, 4-Б.қ. келу 7-8 рет
Б.Қ. қол белде
1-2
оңға қарай жантаю
3-4
солға қарай жантаю 7-8 рет
Б.қ. бір орында секіру
1-4
оң аяқпен секіру, 1-4 сол аяқпен секіру
1-4
қос аяқпен секіру 7-8 рет
Б.қ. баяу тұру
1-2
терең дем алу
3-4
тыныс шығару
|
Жаттығуды
бір мезгілде орындау.
Айналғанда
аяқ алыстарына көңіл бөлу. Алға бір адым аттағанда сол аяқтарымен аттауларына
көңіл бөлу.
Қолды
түзу ұстауларына көңіл бөлу. Кеуделерін түзу ұстау. Бастарын түсірмеулерін
қадағалау.
Басты
баяу айналдыруларын қадағалау.
Кеуделерін
түзу ұстауларын қарау.
Қолдарын
түзу ұстауларын қатаң қадағалау.
Тізені
бүкпеулеріне назар аудару.
Аяқты
алшақ қоюларына көңіл бөлу.
Толық
жантаюларын қарау.
.
Оқушылардың
терең тыныс алып, терең тыныс шығаруларын қадағалау.
|
Қолды
жоғары көтеріп керілу, денені тік ұстау.
Басын
көтеріп тік қарау.
Ара
қашықтықты сақтау.
Мұғалімнің
тапсырмасын бұлжытпай орындау.
Арнайы
дене жаттығуларын талапқа сай орындау.
Басты
баяу айналдыра отырып, арнайы дене жаттығуларын мүлтіксіз орындау.
Кеуделерін
түзу ұстау.
Дұрыс
бүгілу, шалқаю, тұру тәсілдерін орындай білу.
Ауаны
жұтып тез шығару.
Терең
дұрыс дем алу.Қолдың ұшына қарау керілу
|
6-7р
6-7р
7-8р
7-8р
7-8р
5-6р
7-8р
7-8р
7-8р
|
Проблеманы
шешу құзыреттілігі: Қойылған проблеманы шешу үшін жаттығу түрлерін таңдайды.
Жаттығуларды
орындауда қадамдардың логикалық бірізділігін сақтайды.
|
|
|
Негізгі
бөлім:
Алдымен
60м қашықтыққа 2 реттен жарыса жүгіру. Ол үшін бірінші тұрған 2 оқушы сөре
сызығына келіп, біріне-бірі кедергі жасамайтындай болып тұрады. Бұл екі оқушы
мұғалімнің «Сөреге! Дайындыл! Жүгір!» деген бұйрығынан кейін олар бар
екпіндерімен алға қарай жүгіре жөнеледі. Мұғалім жүгіріп өтіп шыққан
балаларға олардың қайсысының жол бойы тура жүгіргенін, кімнің қисық кеткенін
тәптіштеп айтып, жүгіру тәсілін дұрыс меңгеруді ескертеді.
|
Негізгі
қателіктерін түзетуге көңіл бөлу.
Асығыстық,
қозғалыс ырғағын бұзу, денені толық бұрмау, аяқты толық бүкпеу,т.б.
|
|
|
Жаттығуды
орындау техникасын қатаң сәйкестікте жүргізіледі
|
|
3
|
Қорытынды
бөлім:
Оқушыларды
бір қатарға сапқа тұрғызу, сабақты қысқаша қорытындылау, оқушыларды бағалау,
үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу, сабақты аяқтау.
|
Жақсы
дұрыс жүгіру техникасын көрсеткен оқушыларды мадақтау, жіберген қателіктерін
айту
|
Мұғалімді
мұқият тыңдау
|
|
Жаттығулардың
меңгергенін. , меңгермегенін анықтайды.
Орындалған
жаттығуларын белгіленген мөлшермен тәсілдерге сәйкес бағалайды
|
