Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / «Мой выбор - Жизнь»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

«Мой выбор - Жизнь»

библиотека
материалов

Автор:

Каиргожин Алибек Алимжанович

педагог – психолог школы № 21 г. Астана, стаж работы 3 года.


Тема тренинга: «Мой выбор - Жизнь».

Цель: Дать участникам тренинга дополнительные ресурсы, убедить в том, что жизненные проблемы для нас являются уроками на которых нужно учиться, а не сдаваться.


Ход тренинга:


Основные правила тренинга:

  • По принципу «Здесь и сейчас»;

  • Каждый имеет право высказаться, и быть услышанным;

  • Каждый участник тренинга проявляет уважение к другим участникам;

  • По принципу «Конфиденциальности». Все сказанное в кругу, остается в кругу и не обсуждается в стороне.

  • Средства мобильной связи отключить, либо поставить на беззвучный режим.


Знакомство:

Каждый участник по часовой стрелке называет свое имя, и свой положительные черты.


Притча: Тренер после знакомства всех участников, объявляет тему тренинга. После этого читает участникам притчу «О колодце».


Притча о колодце

Однажды осел упал в колодец и стал громко вопить, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин ослика и развел руками - ведь вытащить ослика из колодца было невозможно.

Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев – засыплю ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».

Недолго думая, он пригласил своих соседей - все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему и начал громко вопить, но люди не обращали внимание на его вопли и молча продолжали бросать землю в колодец.

Однако, очень скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянули в колодец, он увидел следующую картину - каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот…

... Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому, подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.

Каждая проблема - это камень, который жизнь кидает в вас, но ступая по этим камням, вы можете перейти бурный поток. 

Запомните пять простых правил:

1. Освободите свое сердце от ненависти — простите всех, на кого вы были обижены 

2. Освободите свое сердце от волнений —большинство из них бесполезны.

3. Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.

4. Отдавайте больше.

5. Ожидайте меньше. 


«Площадь добра» упражнение

Каждый человек без волшебного зеркала видит и знает свои положительные и отрицательные черты. Каждому участнику раздается цветок из бумаги, задача каждого написать свои положительные стороны на цветах. За тем цветы клеятся на ватман.

После участникам раздается бумажная сорная трава на которой необходимо написать свои отрицательные черты характера. За тем участники мнут бумаги с сорной травой и выбрасывают в урну.



«Скамья истины»

Цель: избавления от страхов и тревожности, призыв к открытому диалогу.

Ведущии: перед вами карточки с не оконченными предложениями. Я вас прошу завершить их.

Предложения в карточках:

-Самый большой страх –это...

-Я не верю таким людям, как...

-Я обижусь, если...

-Я не забуду, если меня...

-Мне грусно, если...

-Если мне повышают голос, то я...

-Когда я сопротивляюсь...

-Если я не уверен в себе, то...

Ведущии: когда вы дописывали предложения, какие вы при этом испытывали чувства? Конечно, каждый из нас почувствовал страх, не уверенность, тревожное состояние. Возможно это упражнение вызвала у вас спад настроения. И конечно в такие моменты мы нуждаемся в опоре и поддержке. И для таких случаев люди еще в древности придумали талисманы и обереги. А теперь давайте каждый из нас сделает для себя свой талисман.

Упражнение «Мой талисман»

Ведущии: во втрой половине 15 века Европейцы для обозначения своего положения в обществе применяли разные эмблемы. Почетные люди тех времен почетали и гордились своими эмблемами. По этим эмблемам можно было определить социальный статус обладателя, семейное положения и даже личностные особенности. Эмблемы являются основной защитой облодателя.

А теперь я попрошу Вас сделать эмблемы-обереги каждый сам для себя. Для этого у вас уже имеются листы с нарисованной эмблемрой. Эмблема как видите состоит из 4х сектаров каждую из которых нужно заполнить.

Сектор 1: Что у вас лучше всего получается (Чем любите заниматься).

Сектор 2: среда (место) где вы себя комфортно чувствуете(Семья, школа, в кругу друзей).

Сектор 3: Самое большое достижение(Победа).

Сектор 4: Три надежных человека которым я доверяю.

Сектор 5: Три слова которые я хочу слышать о себе.



Как помогает данный талисман:

Когда вам скучно и незнаете чем заняться (сморим сектор 1). Когда вы находитесь в не приятной среде, и хотите себя чувствовать комфортно (см сектор 2). Порой важно напомнить себе о своих достижениях, победах. И размышлять о том каких еще высот ты бы мог достичь (см сектор3). еще ты можешь достижении достичь. Когда ты чувствуешь одиночество, уныние и ты хочешь поделиться с кем то о своих переживаниях (см сектор 4). Когда тебе страшно, обидно для поднятия своего духа в слух говорим слова которые хотим о себе слышать (см сектор5).



hello_html_m4944d14f.gifhello_html_m64d92edf.gif





hello_html_m3c816cd7.gif



hello_html_9a7cf84.gif









Медитация . медитация на свет.

Представьте золотистый, солнечный луч, который входит в вашу голову, опускается ниже, согревает ваше горло и освещает центр груди. Там находится ваше духовное сердце, в нем растет бутон цветка. От света и тепла цветок раскрывает свои лепестки один за другим. Свет проходит по вашим рукам до самых кончиков пальцев, ваши руки становятся светлыми, теперь они будут делать только хорошие, полезные, добрые дела. Свет опускается ниже, согревая ваш живот, освещает ваши ноги до самых кончиков пальцев. Теперь ваши ноги становятся светлыми, они поведут вас только в хорошие места. По позвоночнику свет поднимается в голову, освещает ваши уста, они будет говорить только добрые слова приятным, нежным голосом. Свет освещает ваши уши, они будут слышать только хорошую, полезную информацию. Свет освещает ваши глаза, они будут видеть только хорошее и будут излучать свет вашей любви. Свет освещает всю вашу голову, и в ней остаются только хорошие, добрые мысли. Давайте мысленно пошлем свет друг другу. Наполним светом все нашу помещение, всю школу, весь город. Представим, как солнечные лучи пронзают пространство, рассеивают тьму, озаряют все вокруг. Давайте пошлем свет своим (детям) родителям, всем родным и друзьям, людям, с которыми у нас пока не совсем хорошие отношения, им больше всего нужны наша любовь и понимание. Подарим свой свет всей земле, осветим каждое растение, каждое животное, каждого человека, чтобы не осталось ни одного темного уголка. Отправим наш свет другим планетам, звездам, откроем свое сердце вселенной, и почувствуем, как свет возвращается к нам, умноженный тысячекратно! Когда закончите, можно потихонечку открыть глаза.

Игра «атом и молекулы».

Инструкция: тренер включает музыку, в это время участники тренинга передвигаются подобно молекулам (импульсивно) по помещению. При остановке музыки тренер говорит: Атом 3. По этой команде участники обнимаются по 3 участника, так как, можно крепче друг другу. И т.д.

«Солнечные лучи»

Солнце символ здоровья, радости, счастья и тепла. А вы будущее нашей страны и от того какими вы будите и будет зависить дальнейшее развитее нашего суверенного государства. Каждый из вас станет педставителем какой либо профессии. И я вам желаю быть жизнерадостным патриотом своей страны.

Дети перед вами лучи солнца, давайте на этих лучах солнца напишем пожелания и свои высказывания всем нашим ученикам. Напишем о ценностях жизни, о том что все трудности временны, их нужно только уметь побеждать.

Рефлексия «какое мое настроение»

Дети все вы знаете что такое смаилики. Им вы пользуетесь для выражения своих эмоции. Перед вами лежат смаили пожалуйста выбирите те смаили которые соответсвует вашим эмоциям на данный момент и прокоментируйте.

Спасибо за участье




Краткое описание документа:

             Тренинг «Мой выбор - Жизнь» это прежде всего профилактика аутодиструктивного поведения среди детей и подростков. Тренинг был опробован в средней школе №21 города Астаны, Республики Казахстан.   По проведенному тренингу было получено масса положительных отзывов, эмоции, со стороны не только детей и подростков, но и от принимавших участия работников педагогического коллектива.                 В тренинг активно используются телесноориентированный подход для эмоционального сближения  участников тренинга. Кроме того, используется метод релаксации т.д и т.п. упражнения.  
Автор
Дата добавления 16.05.2014
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров390
Номер материала 105622051657
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх