Методический материал «Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты в учебном и учебно-тренировочном процессе по волейболу»

Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты в учебном и учебно-тренировочном процессе по волейболу

Обобщение опыта работы

ЧЁРНОГО ЮРИЯ АЛЕКСАНДРОВИЧА

учителя физической культуры

МАОУ-СОШ №1 им. В.И. Фадеева

станицы Калининской

Сущность соревновательно-игрового метода

Под соревновательно-игровым методом в физическом воспитании подразумевается способ приобретения и совершенствования знаний умений и навыков развития двигательных и морально-волевых качеств в условиях игры или соревнования. Его характерной особенностью отличающей от других методов физической подготовки является обязательное присутствие соревновательно-игровой деятельности двух противоборствующих сторон.

Соревновательно-игровой метод относится к группе практических методов. Его комбинированное применение позволяет решать широкий круг задач в самых различных условиях. Данный метод обладает многими признаками как игрового, так и соревновательного метода, использующихся в физическом воспитании. К характерным его признакам можно отнести:

-   присутствие соперничества и эмоциональности в двигательных действиях;

- непредсказуемую изменчивость, как условий, так и действий самих участников;

-   проявление максимальных физических усилий и психического воздействия;

-   стремление учащихся добиваться победы при соблюдении оговоренных правил игры или соревнования;

-  применение   разнообразных двигательных навыков, целесообразных в конкретных условиях.

Если рассматривать соединение соревновательного и игрового методов с позиции физического воспитания, то суть соревновательно-игрового метода сводится к тому, что для решения учебно-воспитательных и оздоровительных задач на практике, в учебно-тренировочном процессе реально могут использоваться разнообразные физические, технические и тактические упражнения, подвижные игры, эстафеты или комбинации их, когда учащиеся играют и соревнуются одновременно. И часто различие между игрой и соревнованием исчезает, т.к. двигательные действия несут в себе признаки как игры, так и соревнования.

Игровыми или соревновательными называются любые задания, потому что при помощи их создается та или иная соревновательно-игровая ситуация, в которой встречаются противоборствующие или соревнующиеся стороны. При этом степень и характер их взаимодействий строго регламентируется в зависимости или соответствии с оговоренными правилами. Цель заданий - совершенствование в соревновательно-игровой обстановке как физических качеств, так и конкретных умений и навыков учащихся.

Соревновательно-игровые задания несут в себе большой эмоциональный заряд, который является эффективным средством не только физического развития учащихся, но и их духовного воспитания. Это происходит потому, что соревновательно-игровые  задания  для  учащихся  являются  достаточно  мощным раздражителем, позволяющим с большим интересом выполнять как простые, так и сложные двигательные действия.

Поэтому с оздоровительной, воспитательной и образовательных точек зрения в настоящее время широкое применение соревновательно-игрового метода не только желательно, но и просто необходимо.

Применение соревновательно-игрового метода в учебном процессе помогает решать задачи всестороннего развития учащихся, совершенствования двигательных умений и навыков, связанных с современной техникой того или иного вида учебной программы. Эмоциональная окраска занятий при этом способствует возникновению у учащихся повышенной заинтересованности в двигательной деятельности, воспитании физических и морально-волевых качеств, иначе говоря, вызывает у них интерес и желание заниматься физической культурой, что сегодня имеет немаловажное значение.

Учебный процесс по физическому воспитанию состоит из следующих видов подготовки: физической, технической, тактической и психологической. Данное разделение видов подготовки условно, поскольку на практике они тесно связаны между собой. Так, физическая подготовка позволяет быстрее овладеть не только техническими, но и тактическими приемами движения.

Спортивные игры

Спортивные игры как коллективная деятельность су­щественно отличаются от тех видов спорта, где борь­ба идет за метры, килограммы, секунды. На первый взгляд может показаться, что роль соревновательно-игрового метода в освоении и совершенствовании спор­тивных игр незначительна и его использование мало­эффективно, так как спортивные игры очень эмоцио­нальны и содействуют физическому развитию и воспи­танию учащихся сами по себе. Однако мнение это оши­бочно, так как современные спортивные игры — это сложная и разносторонняя деятельность, в которой, помимо техники владения мячом, требуется высокий уровень развития специальных физических и психиче­ских качеств. Чтобы его достичь, нужно овладение на­выками и их совершенствование приблизить к самой игре или соревнованиям, т. е. применять соревнова­тельные упражнения или подвижные игры, содержа­щие технические элементы изучаемых спортивных игр. Следует постепенно усложнять соревновательные зада­ния и подвижные игры iz счет введения элементов, содержащих единоборства, и тем самым готовить уча­щихся к самостоятельному выбору решений, т. е. к спо­собности действовать рационально и осознанно, сообра­зуясь с меняющейся игровой обстановкой.

Все спортивные игры объединяет игровая деятель­ность, у которой много сходных компонентов в построе­нии технических и тактических действий. Поэтому от­дельные подвижные игры, эстафеты и соревнователь­ные упражнения применимы для всех спортивных игр, например игры «Не давай мяч водящему», «Борьба за мяч», а также линейных, встречных и комбинирован­ных эстафет. Вместе с тем все спортивные игры имеют свою специфику и характерные особенности, которые влияют на подбор соревновательных упражнений.

Волейбол

При использовании соревновательно-игрового метода совершенствование техники и тактики игры в волейбол осуществляется в тесной взаимосвязи. Совершенствова­ние техники игры в волейбол следует начинать с выпол­нения в соревновательно-игровой обстановке стоек и пе­ремещений волейболиста. К перемещениям относятся ходьба, бег, прыжки, приставные шаги, остановки, паде­ния с последующим перекатом бедро — спина и др.

Одним из основных технических приемов в волейболе является передача мяча. Вначале проводят закрепление техники выполнения верхней и нижней передач двумя, а затем одной рукой. Не менее мощным средством нападения в волейболе является подача. Ее совершен­ствование в соревновательно-игровой обстановке начи­нается с нижней прямой и боковой подачи, а далее — верхней. Наиболее трудным разделом техники являются нападающие удары, основные из которых — прямой и боковой. При их освоении одновременно начинают от­рабатывать блокирование как один из основных спосо­бов защиты от нападающего удара.

Совершенствование тактических действий в нападе­нии и защите происходит параллельно и складывается из индивидуальных и групповых действий. Сюда входит выбор места и целесообразность применения того или иного технического приема в зависимости от создав­шейся обстановки. Наиболее сложными для освоения являются командные тактические действия, которые за­ключаются во взаимодействии всех' игроков команды. Их совершенствование лучше всего проводить в учебных играх, вначале до предела упрощенных, затем с посте­пенным усложнением. Различают три системы игры в на­падении и две — в защите. Система игры в нападении отрабатывается в учебных эстафетах или подводящих играх (со второй передачи через игрока передней ли­нии; со второй передачи через игрока задней линии (выходящего); с первой передачи или откидки). Система игры в защите строится «углом вперед» или «углом на­зад», в зависимости от подготовленности игроков и команды в целом. На определенном этапе подготовки учащиеся применяют ту или иную систему защиты или нападения, закрепляя ее в соревновательно-игровой об­становке.

Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты в занятиях волейболом

В учебном и учебно-тренировочном процессе по волейболу под­вижные игры, соревновательно-игровые задания и эстафеты применяются для закрепления технических приёмов и так­тических действий. Они могут быть включены в подготови­тельную часть занятия как продолжение разминки и в конце основной части занятия.

Выбор подвижных игр зависит от материально-технической оснащённости учебного процесса (спортивный зал, стадион, пришкольная спортивная площадка, инвентарь), возраста и уровня подготовленности занимающихся.

Игры на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий

Игры с перемещениями игроков

1.               «Спиной к финишу». Игроки построены в одну ше­ренгу за лицевой линией, спиной к финишу. Интервал между ними 4—5 м. По сигналу игроки бегут 18 м спиной вперёд (до противоположной лицевой линии). Побеждает игрок, ко­торый первым пересечёт линию финиша.

2.      «Бег с кувырками». Команды построены в колон­ну по одному за лицевой линией площадки (линия старта-финиша). На расстоянии 9 м перед командами кладут по гим­настическому мату. По сигналу первые игроки команд бегут до гимнастического мата, выполняют кувырок вперёд и про­должают бег до противоположной лицевой линии. Заступив одной ногой за линию, игроки возвращаются спиной вперёд, выполняют на мате кувырок назад и продолжают бег спиной вперёд до линии старта-финиша. Победитель приносит своей команде 1 очко. Следующие игроки выполняют то же зада­ние. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

3. Эстафета «Челночный бег с переносом кубиков». Предварительно на обеих половинах волейбольной площадки устанавливают по три кубика (можно кегли) на линиях раз­метки: два на пересечении линии нападения и боковых линий (по одному с каждой стороны) и один в центре на средней линии. В эстафете принимают участие две команды по шесть человек, которые располагаются на противоположных лице­вых линиях. По сигналу первые участники от каждой коман­ды, добежав до пересечения линии нападения с боковой ли­нией (на своей стороне площадки), берут в руки кубик, бегут обратно и ставят его на лицевую линию. Затем то же действие выполняют со вторым кубиком, находящимся на противопо­ложной стороне от первого кубика. После чего устремляются к средней линии, берут третий кубик, возвращаются назад и передают его второму участнику своей команды. Тот в свою очередь выполняет это же задание, только в обратной после­довательности и т. д. Выигрывает команда, последний участ­ник которой первым закончит перенос и установку кубиков в исходное (до игры) положение.

Игры с передачами мяча

1.           Игровое задание «Художник». Передачами мяча сверху обозначить на стене какую-либо геометрическую фи­гуру, букву или цифру.

2.    «Мяч над головой». Занимающиеся разбиваются на команды с равным числом игроков. Время игры (обычно 1 — 1,5 мин) объявляется заранее. Одновременно могут играть две и более команды. При нехватке волейбольных мячей ко­манды вступают в игру по очереди. Игроки каждой команды произвольно располагаются на отведённой им части площад­ки. Одна команда отделяется от другой меловой линией или линиями имеющейся разметки. Каждый участник получает волейбольный мяч. От команды выделяется один человек, который контролирует игру команды-соперницы. По сигналу все играющие начинают выполнять верхнюю передачу над со­бой.  Игрок, уронивший мяч или поймавший его, выбывает из игры и садится на скамейку. Побеждает команда, у которой после сигнала об окончании игры на площадке осталось больше игроков. Игру повторяют 2—3 раза.

3.          «Обстрел чужого поля». На боковых линиях волей­больной площадки обозначают два круга диаметром 2 м один напротив другого. По очереди игроки заходят в круг и выпол­няют передачу мяча сверху двумя руками, стараясь попасть в противоположный круг. Если мяч не попадает в цель, игрок получает штрафное очко. Побеждает игрок, набравший наи­меньшее количество штрафных очков.

4.         «Не урони мяч». Игроки делятся на пары и распола­гаются на расстоянии 4 м друг от друга. У каждой пары — волейбольный мяч. По сигналу начинают встречную произ­вольную передачу мяча в парах. Пара, поймавшая или уро­нившая мяч, садится на скамейку. Последняя пара, остав­шаяся на площадке, объявляется победителем. Игру можно проводить по командам, сформировав их из определённого количества пар.

5.          «Передачи в движении». Игроки в парах на расстоя­нии 4 м друг от друга из-за лицевой линии начинают переда­чи мяча двумя руками сверху (снизу) в движении, перемеща­ясь боком к противоположной линии и обратно. Побеждает та пара, которая допустила меньше потерь мяча.

6.         «Свеча». В игре принимают участие две и более ко­манды с равным числом игроков. На полу мелом обозначают круг или кладут гимнастический обруч. Команды располага­ются в колонны по одному. По сигналу первые игроки ко­манд забегают в круг, выполняют передачу над собой и вы­бегают из круга, а их места занимают вторые номера и т. д. Побеждает команда, сделавшая больше передач за определён­ное время.

7.    «Поймай и передай». Участники разделяются на не­сколько команд, которые становятся в колонны по одному напротив друг друга на боковых линиях площадки. По коман­де направляющие одной из колонн подбрасывают мяч одной рукой и выполняют передачу снизу двумя руками партнёру во встречную колонну. Тот ловит мяч и аналогичным образом возвращает его обратно в противоположную колонну. Игро­ки, выполнившие передачу мяча, становятся в конец своей колонны. Побеждает команда, которая выполнит это упражнение быстрее и с меньшим количеством ошибок или совсем без ошибок.

8. «Вызов номеров». Игра проводится в двух командах. Игроки каждой команды рассчитываются по порядку и, за­помнив свой номер, становятся по кругу. Один игрок с мя­чом стоит в центре круга. По сигналу он начинает выполнять передачи мяча над собой, после третьей передачи называет какой-либо номер и бежит из круга. Игрок, чей номер был назван, устремляется к мячу и, не дав ему упасть на пол, про­должает передачу мяча над собой и т. д. Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча в отведённое время.

Варианты

1.         Игроки занимают по кругу различные исходные поло­жения: стоя спиной к центру круга; сидя на полу и др.

2.        Игроки передвигаются по кругу ходьбой, медленным бегом, прыжками на обеих ногах, в приседе и т. п.

3.   Команды выстраиваются в колонны перед линией старта на одной стороне площадки. На расстоянии 9 м пе­ред ними (в кругах) лежит по волейбольному мячу. Игроки рассчитываются по порядку. Учитель вызывает любой номер, и игрок, чей номер был назван, устремляется к мячу. Берёт его в руки, выполняет передачу партнёру, стоящему во главе колонны, и получает от него обратный пас. Команда, игрок которой быстрее выполнил две передачи, получает 1 очко. Затем вызываются (в любой последовательности) остальные игроки команды.  Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

9. «Мяч в стенку». Команды построены в колонну по одному перед стартовой линией в 3—4 м от стены. По сигналу впереди сто­ящие в колоннах выполняют пере­дачу мяча в стену, а сами убегают в конец своей колонны. Следую­щие игроки выполняют то же за­дание (рис. 1). Выигрывает ко­манда, в которой направляющий первым станет на своё место.

Рис.1

10. «Над  собой  и  о  стенку».  Игра проводится в виде эстафеты, в которой игроки по очереди продвигаются вперёд, выполняя передачи над собой двумя руками. В 2—3 м от сте­ны каждый игрок останавливается, выполняет три передачи в стену и возвращается обратно, выполняя тот же технический приём, делает передачу следующему игроку своей команды и т. д. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

11.     Эстафета с передачей волейбольного мяча. Две-три команды с равным количеством игроков располагаются во встречных колоннах на расстоянии 7—8 м (рис. 2, 3). По сигналу первые игроки колонн ударяют волейбольным мячом об пол, а сами перемещаются в конец встречных колонн. Первые игроки встречных колонн выбегают вперёд, прини­мают отскочивший от пола мяч, передают его двумя руками сверху (или снизу) в обратном направлении на второго игрока и перемещаются в конец противоположной колонны, второй также ударяет мячом об пол, а затем перемещается в конец встречной колонны и т. д. Игра проводится на время. По­беждает команда, допустившая меньшее количество ошибок.

                                                    Рис.2

                                                   Рис.3

12. Эстафета «Передал — садись». Две колонны на расстоянии 3—4 м одна от другой, расстояние между игроками — длина рук, положенных на плечи. Перед колоннами на расстоянии 5—6 м — круги, в которые встают с волейболь­ными мячами капитаны команд. По сигналу игроки в кругах передают мяч первым игрокам в колоннах, те возвращают мяч обратно и сразу принимают упор присев. Далее такие же действия совершает второй, третий игрок и т. д. Когда по­следний в команде игрок отдаёт капитану мяч, тот поднимает его вверх и вся команда быстро встаёт. Побеждает команда, закончившая передачи раньше других.

13.     Эстафета «Одна верхняя передача». Перед колон­нами своих команд на расстоянии 3 м от них за ограничи­тельной линией стоят капитаны с мячами в руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу направляющему своей ко­лонны. Направляющие возвращают мяч двумя руками сверху капитанам и убегают в конец своей колонны. Капитаны пере­дают мяч следующим игрокам и т. д. Если мяч упал на пол, то игрок, которому он был адресован, должен его поднять и выполнить передачу. Выигрывает команда, закончившая эста­фету первой.

14.     Эстафета «Две верхние передачи». Перед своими командами, которые построены в колонны на расстоянии 3 м за ограничительной линией, стоят капитаны с мячами в руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу над головой, а затем верхнюю передачу направляющему своей ко­лонны. Направляющий повторяет упражнение, возвращая мяч капитану, после чего уходит в конец своей колонны и т. д. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету. Упавший на пол мяч поднимает игрок, которому он был адресован.

15.     Эстафета «Верхняя и нижняя передачи мяча». Каждая команда делится на две стоящие друг против друга (на расстоянии до 4 м) колонны. Участники одной из колонн выполняют в сторону противоположной колонны верхнюю передачу и получают мяч нижней передачей.

Волейболистам разрешается ловить мяч для выполнения своей передачи. После окончания эстафеты колонны меня­ются ролями. Упавший на пол мяч поднимает тот волейбо­лист, которому он был направлен. Эстафету проводят чётное количество раз.

Усложнённый вариант: те же действия, но с передачами мяча через, сетку.

16.       «Назад по колонне». Игроки стоят в параллельных колоннах в 3 м друг от друга. По сигналу направляющие колонн выполняют передачу мяча сверху двумя руками партнёрам, стоящим сзади, которые в свою очередь передают мяч таким же способом в конец колонны. Замыкающий игрок ловит мяч, бежит с ним в начало колонны и выполняет то же задание и т. д. Выигрывает команда, в которой направ­ляющий первым станет на своё место.

Вариант. По сигналу первый передаёт мяч верхней передачей за голову второму и поворачивается кругом, второй делает то же и т. д. Когда мяч доходит до последнего в колонне, он одну передачу делает над собой, поворачивается кругом и передаёт мяч за голову предпоследнему в обратном направлении и т. д. Выигрывает коман­да,  в  которой  игрок,  начавший  упражнение,  получит мяч  первым.

17.     «Приём и передача мяча в движении». Игроки в двух колоннах по одному выстраиваются за лицевой линией. Первые игроки в колоннах по сигналу учителя перемещаются к сетке, выполняя передачи мяча двумя руками сверху над собой. Дойдя до сетки, бросают в неё мяч и принимают его снизу двумя руками. Возвращаясь к своей колонне, игроки выполняют передачи двумя руками снизу. Затем то же зада­ние выполняют вторые игроки и т. д. За каждое падение мяча на пол команде начисляется штрафное очко. Выигрывает ко­манда, набравшая меньше штрафных очков.

18.     «Догони мяч». Играющие делятся на две группы по 8—10 человек, каждая группа играет самостоятельно на противоположных сторонах волейбольной площадки. Игроки располагаются в одну шеренгу на линии нападения спиной к сетке, приготовившись к бегу. Один из игроков с мячом располагается позади шеренги. Он бросает мяч через головы игроков вперёд-вверх, те стараются не дать мячу упасть на пол, подбивая его вверх двумя руками снизу. Кому это не удаётся, тот становится подающим, и игра возобновляется.

19. «Лапта волейболистов». Играющие распределяются на две равные команды по 6 человек, одна из которых явля­ется подающей, другая — принимающей подачу. Обе команды располагаются на противоположных сторонах волейбольной площадки. По сигналу первый игрок выполняет подачу мяча на сторону соперника, а сам быстро бежит вокруг площадки и возвращается назад на своё место. Игроки противоположной команды принимают мяч и разыгрывают его между со­бой, стараясь выполнить как можно больше точных передач за время бега игрока, выполнившего подачу мяча. Как только он вернётся на своё место, передачи мяча прекращаются и мяч передаётся очередному игроку для выполнения подачи. Так продолжается до тех пор, пока все игроки подающей команды не выполнят подачу и перебежку. Затем команды меняются местами и ролями.

За каждую передачу команде начисляется 1 очко. Вы­игрывает команда, набравшая больше очков.

Правила игры. Подавать мяч только по сигналу. При вы­полнении передач нельзя повторно адресовать мяч одним и тем же игрокам, его каждый раз следует посылать другому игроку. Передачи мяча прекращаются, если он упал на пол.

Игры с передачами мяча через сетку

1.          «Летающий мяч». Игроки делятся на 2—3 команды. Каждая команда, в свою очередь, делится на две подгруппы, которые располагаются на своём игровом участке волейболь­ной площадки в две встречные колонны по разные стороны сетки, за линиями нападения. По сигналу игроки выполняют передачу мяча сверху (снизу) двумя руками через сетку пар­тнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Команда, до­пустившая ошибку в передаче, выбывает из игры. Побеждает команда, дольше выполнявшая передачи.

2.        Эстафета «Мяч над сеткой». 2—3 команды становят­ся в две встречные колонны, которые располагаются лицом друг к другу по обе стороны сетки за линиями нападения. Направляющие правых колонн держат по мячу. По сигналу они передают мяч сверху двумя руками через сетку своим партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Тот, кому мяч адресован, тем же способом посылает его через сетку сле­дующему игроку противоположной колонны и бежит с левой стороны в конец своей колонны и т. д. Если мяч не перелетел через сетку, совершивший ошибку игрок повторяет передачу. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Вариант. После передачи мяча игрок перемещается в конец противоположной колонны.

Игры с подачами мяча

1. «Сумей принять». Игроки парами один напротив дру­гого располагаются на боковых линиях площадки. По команде игроки одной из шеренг выполняют нижнюю (верхнюю) прямую подачу на своего партнёра, который принимает мяч и выполняет передачу в обратном направлении. Каждый иг­рок выполняет по 10 подач, затем игроки меняются ролями. Побеждает в игре тот, кто принял больше подач без ошибок.

2.        «Снайперы». Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях волейбольной площадки. Игроки обеих ко­манд по очереди выполняют по одной подаче, стараясь по­пасть в квадраты (гимнастические маты, расположенные на волейбольной площадке) с цифрами от 1 до 6 и набрать наи­большую сумму очков. Если мяч попал в квадрат с цифрой 6, игроку начисляют 6 очков и т. д. Побеждает команда, на­бравшая больше очков. Повторные подачи при совершении ошибки не разрешаются.

3.        «Прими подачу». Игроки делятся на две команды. Первая команда произвольно располагается на одной сторо­не волейбольной площадки. Члены второй команды встают вдоль лицевой линии на другой стороне площадки, а её на­правляющий получает волейбольный мяч. По сигналу игрок второй команды выполняет нижнюю прямую подачу мяча через сетку. Любой игрок первой команды должен принять подачу и выполнить передачу одному из своих товарищей, который должен поймать мяч. Когда все игроки второй ко­манды выполнят подачу, команды меняются местами. Вы­игрывает команда, набравшая больше очков.

Правила игры.

1.  Подачу выполнять только по сигналу. В противном случае она не засчитывается и команда соперников получает очко.

2.           При неудачной подаче противоборствующая команда тоже получает очко.

3.         За каждую принятую подачу с последующей передачей и ловлей мяча команде присуждается очко.

4.        При падении мяча на пол после неудачной попытки его поймать очко команде не засчитывается.

5.         После приёма или падения мяча команда перекатывает под сеткой мяч второй команде.

6.        Игроки подающей команды выполняют по одной по­даче строго по очереди.

Игры с атакующим ударом

1.       «Бомбардиры». Игроки делятся на две команды. Игро­ки одной команды поочерёдно выполняют атакующие удары из зоны 4 (2) с передачи из зоны 3. Игроки другой коман­ды стремятся защитить своё поле. Если «бомбардир» попал в площадку и защитники не коснулись мяча, то нападающий получает 2 очка; если коснулись, но не приняли — 1 очко; если приняли — 0 очков. Когда все игроки команды выпол­нят атакующий удар, команды меняются местами. Выигрыва­ет команда, набравшая больше очков.

2.      «Удары с прицелом». Обе половины игровой площад­ки расчерчиваются на 9 квадратов 3 х 3 м, обозначенных циф­рами. Команды располагаются в колоннах на боковых линиях зоны 2. Игроки поочерёдно выполняют атакующие удары с передачи из зоны 3. Команде начисляются очки соответствен­но цифре квадрата, в который попал мяч после удара. По­беждает команда, набравшая больше очков.

Методическое указание. При выполнении нападающих ударов из зон 2 и 3 цифры в квадратах меняют.

Игры с блокированием атакующих ударов

1.       «Кто быстрее». Игроки двух команд располагаются в колонну по одному на противоположных сторонах площад­ки в зоне 4 (на пересечении линии нападения и боковой линии). По сигналу направляющие колонн перемещаются в зону 2, попутно имитируя блок в зоне 4 (руки выше сетки), перемещение к линии нападения и касание её рукой. Затем имитируют блок в зоне 3, повторно касаются рукой линии нападения и в заключение имитируют блок в зоне 2. Быстро возвращаются к своей колонне и передают эстафету следую­щему игроку, который выполняет то же задание, и т. д. Вы­игрывает команда, закончившая эстафету первой.

2.     «Дружная команда». Играют две команды по 3 чело­века. Одна команда нападает, другая обороняется. Игроки на­падающей команды располагаются в зонах 2, 3, 4; блокирую­щие — по одному в зонах 2, 3, 4, их задача — организация группового блокирования. Нападающая команда выполняет удары из зон 2 и 4. Игрок, выполнивший нападающий удар из зоны 4, переходит в зону 2, и наоборот. После выполне­ния шести нападающих ударов игроки обеих команд уступа­ют место другим игрокам своих команд и игра продолжается.

Игроки, не участвующие в блокировании, собирают мячи и отдают их нападающим.

Если мяч заблокирован и остался на стороне нападаю­щих, то блокирующие получают 2 очка, если мяч перелетел на сторону обороняющейся команды, но коснулся блока, то она получает 1 очко. Нападающий удар, не состоявшийся по вине атакующей команды, засчитывается как выполненный (ошибка в передаче, неготовность нападающего или касание им сетки и др.).

После выполнения установленного количества нападаю­щих ударов команды меняются местами и ролями. Побеждает команда, набравшая больше очков.

Игры   в   занятиях   волейболом

Волейбол любят школьники всех возрастов. Подвижные игры и эстафеты применяются в работе школьной секции по волейболу как для закре­пления приемов игры в защите и нападении, так и для обучения тактическим действиям.

Учителем могут быть специально подобраны игры для освоения перемещений и передач мяча, а также для ориентации на зрительный сигнал, что в волейболе очень важно. Особенно большое значение имеют передачи мяча. Это один из основных технических приемов при организации игры в нападении. Техника передачи
мяча двумя руками сверху, прием мяча снизу хорошо закрепляются в таких играх, как «Мяч среднему» (1), «Передал — садись!» (2), «Не давай мяча водящему»
(3) и некоторых других, при условии, что вместо бросков и ловли мяча применяется волейбольная передача.

1. Мяч среднему

Играющие образуют несколько кругов. В центре каждого круга — средний, который поочередно бросает мяч своим товарищам, а те передают ему обратно, по кругу (рис. 1). Получив мяч от последнего игрока, средний поднимает его вверх. Выигрывает команда, первой закончившая передачу мячей. После этого можно поменять центрального игрока.

   Если при передаче мяча он выпал из рук, его надо поднять и продолжать игру. Среднему не разрешается пропускать кого-либо из игроков, он должен передавать мяч поочередно каждому.

Рис.1

2.  Передал — садись!

Играющие стоят в двух-трех колоннах, отстоящих одна от другой на 2—3 м. Расстояние между игрока­ми - длина рук, положенных на плечи. В круги, очер­ченные в пяти-шести шагах перед командами, выходят по одному представителю команды, хорошо владеюще­му передачами мяча (капитаны). По сигналу учителя игроки в кругах передают мяч (двумя руками от груди или другим способом) первому игроку колонны, который ловит его, возвращает обратно и сразу же принимает положение упора присев. Стоя­щий в кругу перебрасывается мячом со вторым, третьим и другими игроками команды. Каждый игрок, сделав­ший ответную передачу, приседает. Когда последний в колонне игрок отдаст мяч капитану, тот поднимает его вверх, и вся команда быстро встает. Команда считается победительницей, если закончила передачи мяча раньше остальных и без нарушений правил.

При обучении передачам ребят младших классов можно проводить игру у гимнастических скамеек, нахо­дящихся между ногами стоящих в колонне игроков. В этом случае игрок, бросивший мяч капитану, садится на скамейку.

Когда ученики в достаточной мере овладеют переда­чами мяча, можно усложнить игру, добавив в нее веде­ние мяча. В этом случае игрок, стоящий в колонне по­следним, получив от игрока, стоящего в круге, мяч, бе­жит с ним, ударяя о землю, и становится в круг на место капитана, а тот становится во главе колонны (все дела­ют полшага назад).

Игра заканчивается, когда капитан, оказавшись по­следним в колонне, получит мяч и возвратится с ним в круг.

3.  Не давай мяча водящему.

Всё играющие, кроме двух-трех водящих, становятся по кругу и начинают перебрасывать между собой баскетбольный мяч. Задача водящих, находящихся в круге, коснуться мяча рукой. На место водящего, который оса­лил мяч, идет тот, кто не сумел точно передать мяч товарищу по кругу.

Если мяч выкатился за пределы круга, за ним может бежать любой игрок. Если завладеет   мячом   водящий, его место в круге занимает игрок, потерявший мяч.

Игру можно усложнить, введя в нее правило трех се­кунд. В течение этого времени игрок должен перебросить мяч партнеру.

Усложняя игру, можно предложить играющим делать передачи на ходу. Это облегчает задачу водящих, но усложняет действия тех, кто владеет мячом (нельзя делать пробежки, двойное ведение). Число водящих, в за­висимости от подготовленности игроков, может быть увеличено или сокращено.

4. Над собой и о стенку

Игра проводится в виде эстафеты, в которой игро­ки двух-трех команд продвигаются по очереди вперед, выполняя передачи над собой двумя руками. В двух-трёх шагах от стены каждый игрок делает три удара мячом о стену и принимает мяч после отскока, затем игрок возвращается обратно, выполняя тот же техни­ческий прием, делает передачу второму номеру и т. д.

Можно также проводить эстафету с пасом мяча о стенку. В этом случае колонна располагается перед стартовой линией в трех-четырех шагах от стены. Игрок передает мяч партнеру, стоящему сзади, рикошетом от стены (можно начертить на стене цель — круг), а сам убегает в конец колонны.

В любом из^: вариантов игры победитель определяет­ся по качеству передач и быстроте действий.

5. Навстречу через сетку

Игроки двух команд располагаются во встречных колоннах перед сеткой за линиями нападения. У пер­вых игроков (находящихся на одной стороне площад­ки) по волейбольному мячу.

Сигнал учителя возвещает о начале эстафеты, кото­рая заключается в передаче мяча двумя руками свер­ху через сетку партнеру, стоящему во главе противо­положной колонны. Игрок, сделавший передачу, бе­жит в конец своей колонны, а тот, кому адресован мяч, снова посылает его через сетку. Игра продолжается до тех пор, пока начавший игру опять не получит в ру­ки  мяч.

Выигрывает команда, закончившая игру раньше и имеющая меньшее количество нарушений (захват мяча, падение мяча, пропуск игрока).

6. Эстафета парами

Игроки двух команд, стоящих перед линией старта, распределяются по парам. В руках у игроков первой пары мяч.

По сигналу оба игрока начинают продвижение впе­ред, делая друг другу передачи. Они должны пересечь обеими ногами линию финиша (в противоположном конце площадки) и, не прекращая передачи мяча друг другу, вернуться к колонне.

Один из игроков накидывает мяч партнеру, стояще­му впереди, и вторая пара устремляется с мячом к финишу. Закончившие упражнение занимают место в кон­це колонны. Падения мяча на землю, как и захваты при передачах, считаются ошибками и влияют на ис­ход игры. Как и в других эстафетах, побеждает коман­да, закончившая выполнение задания раньше с наи­меньшим числом ошибок.

7. Круговая лапта волейболистов

Игроки одной команды размещаются за пределами круга, а игроки второй команды занимают места внут­ри круга. Стоящие за кругом ударами волейбольного мяча стараются выбить поочередно всех игроков про­тивника. Разрешается метать мяч любым способом: нападающим ударом, обычным броском.

Игроки, бегающие внутри круга, могут отбивать мяч руками, выполняя соответствующий защитный прием (двумя руками, сверху, снизу, одной рукой, с выпадом, в падении и др.). В этом случае они остаются в круге. Если же мяч попал в туловище игрока, ноги или руки, игрок покидает круг и становится за его пределами (за спинами атакующих).

Игрок может вернуться в круг, если ему удалось поймать мяч от своего игрока, отбившего мяч из круга.

Игра длится 5 мин, после чего игроки меняются ро­лями. Выигрывает команда, сохранившая в круге боль­шее число игроков. Игра может закончиться досрочно, если все игроки выбиты из круга. Все спорные ситуа­ции  разрешает судья.

С хорошо подготовленными волейболистами можно проводить игру, используя два мяча. Можно также ус­ловиться, что игрок считается выбитым в том случае, если удар, мячом пришелся ему в ноги (ниже пояса). Это заставит защищающихся чаще отбивать мяч двумя руками или одной снизу.

8. Перестрелбол

На каждой половине площадки находится от шести до десяти человек (в каждой команде одинаковое чис­ло игроков). В 1 м от лицевой линии на каждой стороне проводится линия плена.

Игра начинается с подачи одной из команд. Дру­гая команда принимает мяч и разыгрывает его по всем правилам волейбола, переправляя третьим ударом на сторону противника, который старается принять мяч и также разыграть его.

Игрок, допустивший техническую ошибку, отправ­ляется на противоположную сторону за линию плена, и команда теряет подачу. Игра возобновляется. Пленный в ходе игры, не выходя в ноле, старается перехватить мяч и выполнить (без помех со стороны противника) подачу на свою сторону через сетку. Игроки его коман­ды должны принять мяч любым ударом (одним из трех) направить его на сторону противника. При удач­ном завершении атаки пленный возвращается к своим партнерам, а в случае ошибки за линию плена идет второй игрок. В ходе игры участники атакующей коман­ды могут умышленно посылать мяч своим партнерам, находящимся в плену.

Правилами можно оговорить, что если пленный пой­мал мяч с воздуха, а не от земли или стены, он опять вступает в игру. Игра длится 20—15 мин. За это вре­мя команда может лишиться всех своих игроков (попа­дают в плен), либо итоги подводятся по числу игро­ков, оставшихся в поле.

9.   Волейбол с выбыванием

Две команды по шесть—восемь человек располага­ются произвольно, каждая на своей половине площадки.

По сигналу начинается игра в волейбол. Когда су­дья фиксирует в одной из команд третью по счету ошибку, игрок, допустивший ее, выбывает. Команда, оставшаяся в меньшинстве, подает мяч на сторону противника, возобновляя игру. Если в ходе игры коман­да снова ошибется (шестое по счету нарушение), то лишается еще одного игрока и т. д.

Когда обе стороны понесли потери, игра продолжа­ется при следующих условиях: команда, совершившая очередную, третью ошибку, исходя из тактических со­ображений, решает, удалять ей с поля своего очеред­ного игрока или остаться в прежнем составе, но раз­решить вернуться на площадку игроку противополож­ной команды. Встреча состоит из трех партий.  Каждая заканчивается, когда последний игрок одной из команд поки­нет площадку. Можно ограничить время партии  (12 — 15 мин)   и определять победителя в каждой по большему числу оставшихся игроков.

Ошибки в игре фиксируются по волейбольным пра­вилам. После выхода участника из игры подает коман­да, допустившая ошибку. Участники возвращаются в игру в таком порядке, в каком выбывали (первый вы­бывший, затем второй и т. д.). Игроки в команде подают по очереди, перемещаясь на площадке по часовой стрелке (как в волейболе).

10.  «По наземной мишени»

Подготовка.   На   каждой   стороне   волейбольной  площадки  у линии нападения чертят по 2 круга диаметром  1,5 м. 2 команды располагаются с разных сторон от сетки. У игроков одной команды в  правой   (или левой)   руке теннисный  мяч   (рис.2).

Описание игры. По сигналу 2 игрока от каждой команды од­новременно устремляются к сетке. Игрок с мячом прыгает как можно выше и акцентированным  движением  кисти  посылает мяч в один из кругов на стороне противника. Игрок за сеткой, ставя блок, стирается помешать ему. За попадание в любой круг нападающий получает 2 очка, а если он обошел блок, но промахнулся  (мяч  приземлился в пределах площадки) — 1  очко.

Рис. 2

11.  «Перестрелбол»

Подготовка.  Игроки располагаются с 2 сторон от сетки   (как в волейболе). В команде 6 — 8 человек.

Описание игры. Игра начинается с подачи одной из команд. Другая команда принимает мяч и разыгрывает его по всем правилам волейбола, переправляя 3-м ударом на сторону противников, которые стараются принять мяч и также разыграть его. Игрок, допустивший техническую ошибку, отправляется на противополож­ную сторону за линию плена. Команда теряет подачу. Игра возобновляется. Пленный в ходе игры (не выходя в поле) старается перехватить мяч и выполнить (без помех со стороны против­ника) подачу на свою площадку. Игроки его команды любым ударом (из 3) направляют мяч обратно. При удачном завершении ими атаки пленный возвращается к своим партнерам, а в случае ошибки за линию плена идет 2-й игрок.

В ходе игры участники атакующей команды могут умышленно посылать мяч своим партнерам, находящимся в плену.

Игра  длится   10—15 мин. За это  время одна  из  команд  мо­жет лишиться всех своих игроков  (попадают в плен).  Итоги так же подводятся по числу игроков, оставшихся в поле.

Правила. Игра идет по волейбольным правилам. Для упроще­ния игры  (при ее освоении)  можно договориться что, если плен­ный  поймал  мяч  с воздуха,  а  не от земли  или  стены,  он опять вступает в игру. Оговариваются также и другие моменты игры.

12.  «Волейбол с выбыванием»

Подготовка. 2 команды по 6 — 8 человек располагаются произвольно, каждая на своей половине волейбольной площадки.

Описание игры. По сигналу начинается игра в волейбол. Когда судья фиксирует в одной из команд 3-ю по счету ошибку, игрок, допустивший ее, выбывает. Команда, оставшаяся в меньшинстве, подает мяч на сторону противника, возобновляя игру. Если в ходе игры команда снова ошибается (6-е по счету нарушение), то лишается еще одного игрока и т. д.

Когда  обе стороны  понесли  «потери», игра  продолжается,  то команда   совершившая  очередную,  3-ю  ошибку,  решает   (исходя из тактических соображений), удалять ли ей с поля  своего оче­редного   игрока   или   остаться в прежнем  составе, но разрешить  вернуться   па   площадку   игроку  противоположной   команды   (это правило при желании можно исключить).

Встреча состоит из 3—5 партий. Каждая закапчивается, когда последний игрок одной из команд покинет площадку. Можно ограничить партии временем (12—15 мин) и определять победи­теля в каждой из них по большему числу оставшихся игроков.

Привила. 1. Ошибки фиксируются по волейбольным правилам.

2.   После выхода участника из игры подает команда, допустившая ошибку.

 3. Участники возвращаются в игру в таком порядке, в каком выбывали (1-й выбывший, затем 2-й и т. д.)

4. Игроки в командах подают по очереди, перемещаясь на площадке по часовой стрелке (как в волейболе).