Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация «Как пережить экзаменационный стресс без вреда для здоровья»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Презентация «Как пережить экзаменационный стресс без вреда для здоровья»

библиотека
материалов
Учитель биологии Кондакова Ирина Анатольевна МБОУ СОШ № 18 имени Э.Д.Потапов...
Цель: Как мобилизовать внутренние ресурсы организма для финального решительно...
Подготовка к экзаменам сопровождается высокими эмоциональными, интеллектуаль...
Успех на выпускных экзаменах связан не только с глубоким знанием учебных пре...
Результаты социологического опроса выпускников МБОУ СОШ №18 «Один день до ГИА...
Что делаю 	Уч-ся	Последствия 1. «Энергетики» (0%)	0	Мобилизуют внутренние сил...
Психологическая готовность к ГИА выпускников 9 «В» класса МБОУ СОШ №18 Анкета...
Результаты исследования по математике: «5» – 2 «4» – 5 «3» - 11 по русскому я...
Выводы: Процедура проведения ГИА известна всем выпускникам 9 класса (18 чел.)...
Рекомендации выпускникам составить план работы на каждый день (распределить ч...
Как повысить быстродействие мозга Правильный завтрак Витамины для «мозга» Пит...
Доказано, что утренний приём пищи улучшает кратковременную память и повышает...
В12 В9 В6 Антоцианы Глюкоза Кофеин Е Витамины В12 – влияет на память и способ...
«Умная» еда Включайте в рацион благотворно действующие на работу мозга продук...
Выводы: Для успешной сдачи экзамена, сохранения эмоциональной стабильности не...
сайт Института Специальной Психологии и Педагогики им.Рауля Валленберга Журна...
16 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Учитель биологии Кондакова Ирина Анатольевна МБОУ СОШ № 18 имени Э.Д.Потапов
Описание слайда:

Учитель биологии Кондакова Ирина Анатольевна МБОУ СОШ № 18 имени Э.Д.Потапова города Мичуринска Тамбовской области

№ слайда 2 Цель: Как мобилизовать внутренние ресурсы организма для финального решительно
Описание слайда:

Цель: Как мобилизовать внутренние ресурсы организма для финального решительного рывка – экзамена? Задачи: Выявить причины неудач итоговой аттестации. Рассмотреть роль психологической подготовки к экзамену. Дать практические рекомендации школьникам для успешной сдачи ГИА/ЕГЭ.

№ слайда 3 Подготовка к экзаменам сопровождается высокими эмоциональными, интеллектуаль
Описание слайда:

Подготовка к экзаменам сопровождается высокими эмоциональными, интеллектуальными и физическими нагрузками.

№ слайда 4 Успех на выпускных экзаменах связан не только с глубоким знанием учебных пре
Описание слайда:

Успех на выпускных экзаменах связан не только с глубоким знанием учебных предметов Научиться преодолевать лень, тревогу и усталость можно с помощью несложных приёмов, которые предлагают психологи. Их применение помогает: - ослабить эмоциональное напряжение; - сохранить хорошее самочувствие и настроение. Успех во многом определяется высокой: - самодисциплиной, - умением контролировать время подготовки и отдыха, - способностью к преодолению эмоциональных и интеллектуальных нагрузок.

№ слайда 5 Результаты социологического опроса выпускников МБОУ СОШ №18 «Один день до ГИА
Описание слайда:

Результаты социологического опроса выпускников МБОУ СОШ №18 «Один день до ГИА/ЕГЭ» Как вы мобилизовали свой организм перед экзаменом?

№ слайда 6 Что делаю 	Уч-ся	Последствия 1. «Энергетики» (0%)	0	Мобилизуют внутренние сил
Описание слайда:

Что делаю Уч-ся Последствия 1. «Энергетики» (0%) 0 Мобилизуют внутренние силы организма: заставляют сердце биться сильнее, мозг лучше снабжается кислородом. И всё это - за счёт внутренних резервов. Приводит к переутомлению, нарушению сна, развитию аритмии, повышению давления. 2. Пью сладкий чай или кофе (44%) 8 Глюкоза – отличная заправка для мозга. Стакан сладкого напитка быстро, но ненадолго стимулирует мыслительные процессы. В больших количествах окажет противоположный эффект. 3. Повторяю материал ночью (6%) 1 Ночной сон полезнее и продуктивнее дневного. Одну бессонную ночь приравнивают к тяжёлой алкогольной интоксикации. Знания усваиваются только во время крепкого сна – переходят из оперативной в долговременную память. 4.Принимаю таблетку успокоительного (11%) 2 5. Ничего не делаю (11%) 2 6. Повторяю отдельные темы днём и вовремя ложусь спать (28%) 5 Знания прочно усваиваются.

№ слайда 7 Психологическая готовность к ГИА выпускников 9 «В» класса МБОУ СОШ №18 Анкета
Описание слайда:

Психологическая готовность к ГИА выпускников 9 «В» класса МБОУ СОШ №18 Анкета Успешность сдачи экзамена Укажите пол: _______ Оценку по математике ______ Количество баллов _______ Оценку по русскому языку _____ Количество баллов ______ № Психологическая готовность да нет не очень 1 Знание о процедуре проведения ГИА 18 - - 2 Знание материала 8 - 10 3 Самостоятельность работы 13 - 5 4 Организованность 18 - - 5 Эмоциональная стабильность 2 3 13

№ слайда 8 Результаты исследования по математике: «5» – 2 «4» – 5 «3» - 11 по русскому я
Описание слайда:

Результаты исследования по математике: «5» – 2 «4» – 5 «3» - 11 по русскому языку «5» – 2 «4» – 9 «3» - 7 К государственной итоговой аттестации было допущено – 18 учащихся. Результаты экзамена:

№ слайда 9 Выводы: Процедура проведения ГИА известна всем выпускникам 9 класса (18 чел.)
Описание слайда:

Выводы: Процедура проведения ГИА известна всем выпускникам 9 класса (18 чел.) , все учащиеся так же отмечают хорошую организацию экзамена. Почти половина выпускников (8 чел.) считают, что знали материал, что показывают результаты по русскому языку (качество знаний - 61%) и математике (качество знаний – 39%). Эмоционально спокойны были только 2 выпускника, остальные (16 чел.) испытывали напряжение, волнение.

№ слайда 10 Рекомендации выпускникам составить план работы на каждый день (распределить ч
Описание слайда:

Рекомендации выпускникам составить план работы на каждый день (распределить число вопросов по дням и четко следовать плану); работу чередовать с отдыхом (оптимальный вариант — 40 минут занятий, 10 минут — перерыв; при изучении вопроса полезно структурировать материал  (составлять планы и схемы; в конце каждого дня подготовки проверить, как вы усвоили материал, и повторить его с помощью краткого плана); Отработав часть «красных» вопросов, не забывайте один-три раза в неделю повторять их. Уделить этому можно 20–30 минут в начале каждого дня (в качестве разминки). Чтобы за оставшиеся два месяца проработать все проблемные вопросы, важно:

№ слайда 11 Как повысить быстродействие мозга Правильный завтрак Витамины для «мозга» Пит
Описание слайда:

Как повысить быстродействие мозга Правильный завтрак Витамины для «мозга» Пить воду Полноценный сон Антистресс методики

№ слайда 12 Доказано, что утренний приём пищи улучшает кратковременную память и повышает
Описание слайда:

Доказано, что утренний приём пищи улучшает кратковременную память и повышает внимание. Плотная еда помешает сконцентрироваться, организм потратит энергию на переваривание. Идеальны для завтрака: цельнозерновые изделия и фрукты (стакан сока, чая, кофе с бутербродом, геркулесовая каша). Начните день с хорошего завтрака

№ слайда 13 В12 В9 В6 Антоцианы Глюкоза Кофеин Е Витамины В12 – влияет на память и способ
Описание слайда:

В12 В9 В6 Антоцианы Глюкоза Кофеин Е Витамины В12 – влияет на память и способность к обучению. В6 - обеспечивает клетки мозга питательным и энергетическим веществом, глюкозой. В9 – облегчает процесс обучения и запоминания. Е – природный антиоксидант, для профилактики когнитивных расстройств в зрелом возрасте. Вкусно и полезно Кофеин – поможет сконцентрироваться, но не надолго; злоупотребление приводит к нервозности. Глюкоза – лучше усваивается из жидких продуктов; ненадолго стимулирует мыслительные процессы. Антоцианы – антиоксиданты защищают клетки от повреждений, улучшает мыслительные и двигательные процессы.

№ слайда 14 «Умная» еда Включайте в рацион благотворно действующие на работу мозга продук
Описание слайда:

«Умная» еда Включайте в рацион благотворно действующие на работу мозга продукты Правило сна Ночной отдых, в проветренном прохладном помещении, со свободным от еды желудком Завтрак – зарядка для мозга Завтрак, но не плотный, улучшает кратковременную память, повышает настроение и внимание Думай о хорошем Настройся на успех и чаще напоминай себе, что сдать экзамены всем по силам Ночь перед экзаменом Не ешьте жирную острую пищу, вовремя ложитесь спать

№ слайда 15 Выводы: Для успешной сдачи экзамена, сохранения эмоциональной стабильности не
Описание слайда:

Выводы: Для успешной сдачи экзамена, сохранения эмоциональной стабильности необходимо: Готовиться к экзамену. Есть продукты, богатые витаминами и глюкозой. Пить достаточное количество воды. Вовремя ложиться спать. Положительный эмоциональный настрой.

№ слайда 16 сайт Института Специальной Психологии и Педагогики им.Рауля Валленберга Журна
Описание слайда:

сайт Института Специальной Психологии и Педагогики им.Рауля Валленберга Журнал АВС Ваш гид здоровья, красоты и бодрости, №7 – 8. 2012 Журнал АВС Ваш гид здоровья, красоты и бодрости, №4. 2012 Источники информации:

Краткое описание документа:

Презентация классного часа «Как пережить экзаменационный стресс без вреда для здоровья» проводится в выпускных классах в конце учебного года.

Презентация помогает выпускникам 9, 11 классов подготовиться к итоговой аттестации в форме ГИА, ЕГЭ. В презентации обучающимся даются рекомендации для мобилизации внутренних ресурсов своего организма для успешной сдачи экзамена.

На примере обучающихся своего класса показаны результаты социологического опроса «Один день до ГИА» и его последствия, диагностическое исследование "«Психологическая готовность к итоговой аттестации».

Показано как правильно распределить оставшееся до экзамена время, организовать себя, какие продукты включать в свой рацион и другое.

Автор
Дата добавления 31.07.2013
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров630
Номер материала 10853073136
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх