Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Курс профессиональной переподготовки
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
1 слайд
Лечебная физкультура
Лигостаева Наталья Викторовна
учитель начальных классов
Акмолинской области
Буландынского района
города Макинска
2 слайд
Цель:
Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
Научить детей упражнениям, помогающим вести здоровый образ жизни.
Коррекция нарушения осанки;
Коррекция плоскостопия;
Коррекция близорукости.
Воспитать у учащихся чувство бережного
отношения к своему здоровью.
3 слайд
Физическая культура
Физическая культура укрепляет здоровье.
Ребята, которые дружат с физкультурой, меньше болеют, более выносливы, лучше учатся, меньше устают.
Физическая культура поможет твоему организму правильно расти и развиваться.
4 слайд
Если хочешь иметь красивую фигуру, правильную осанку, крепкие мускулы, занимайся физическими упражнениями.
У людей, имеющих всё это, хорошее самочувствие, бодрое, жизнерадостное настроение.
Физическая культура поможет тебе стать смелым, решительным, дисциплинированным.
У
5 слайд
Коррекция нарушения осанки.
Осанка-это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.
Правильная осанка-спина прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперёд.
Неправильная осанка- плечи сведены вперёд, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая, голова опущена.
6 слайд
7 слайд
Причины нарушений осанки
8 слайд
В большинстве случаев нарушения осанки появляются из-за слабо развитых мышц.
Физические упражнения делают мышцы сильными и крепкими.
9 слайд
Упражнения для улучшения осанки
Стоя, руки согнуты на уровне груди, с силой отвести руки в стороны до сведения лопаток.
Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти. Поменять положение рук и перекладывать мячик из одной руки в другую.
Стоя на коленях, наклониться назад и коснуться обеими руками пяток.
10 слайд
Стоя на коленях, повернуться и достать сначала правой рукой правую пятку, затем левой рукой левую.
Сидя, руки за спиной на пояснице, прогнуться назад.
Лёжа на животе, захватить руками стопы ног и подтягивать их к голове.
11 слайд
Коррекция плоскостопия
При плоскостопии стопы теряют способность пружинить и смягчать сотрясения и толчки при беге, ходьбе и прыжках.
Появляются боли в мышцах, суставах и стопах.
12 слайд
Упражнения для укрепления мышц стоп
Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.
Ходьба по гимнастической палке.
Сидя на стуле, вращать поочерёдно правой и левой стопой сначала в правую, затем в левую сторону.
13 слайд
Коррекция близорукости
Глаза- органы зрения.
Зрение помогает тебе находить дорогу в школу, домой, и т. д.
Глазами ты читаешь, смотришь телевизионные передачи.
Зрение помогает тебе определять расстояние, размер, форму предмета, метко бросать в цель и т. п.
Чтобы глаза меньше уставали, а зрение не портилось, нужно делать специальные упражнения.
14 слайд
Упражнения для глаз
Моргать глазами 1-2 минуты.
Закрыть глаза и круговыми движениями сделать массаж век кончиками указательных пальцев.
Смотреть на палец вытянутой перед собой руки. Не сводя с пальца глаз, медленно приближать его к носу. 3-4 раза.
15 слайд
Крепко зажмурить глаза, затем открыть. 3-5 раз.
На стекло окна приклеить кружочек из бумаги. Закрыть один глаз, а другим 5 секунд смотреть на кружок. Затем перевести взгляд вдаль. То же самое проделать с другим глазом. По 6-8 раз.
Вращать глазами сначала влево , а затем вправо. 6-8 раз.
16 слайд
Смотреть вверх и вниз, в верхний правый угол, в левый нижний и наоборот. 6-8 раз.
Смотреть влево, вправо. 6-8 раз.
17 слайд
Береги глаза !
Избегай опасных ситуаций.
18 слайд
Береги зрение !
Не читай лёжа.
Не наклоняйся слишком низко над книгой или тетрадью
Не смотри без защитных очков на яркое солнце, включенную лампочку, пламя электросварки.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Учитель начальных классов школы-гимназии г. Макинска Акмолинской области Буландынского района Лигостаева Наталья Викторовна.
Физическая культура занимает особое место в жизни ребёнка, так как с ее помощью удается улучшить работу не только суставов и мышечной ткани, но и внутренних органов. Занятия должны быть регулярными и соответствующими индивидуальным особенностям детей.
Целью моей презентации является: коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
- Научить детей упражнениям, помогающим вести здоровый образ жизни.
- Коррекция нарушения осанки;
- Коррекция плоскостопия;
- Коррекция близорукости;
- Воспитать у учащихся чувство бережного отношения к своему здоровью.
- Коррекция плоскотопия.
Глаза - органы зрения. Зрение помогает тебе находить дорогу в школу, домой, и т. д. Глазами ты читаешь, смотришь телевизионные передачи. Зрение помогает тебе определять расстояние, размер, форму предмета, метко бросать в цель и т. п.
Чтобы глаза меньше уставали, а зрение не портилось, нужно делать специальные упражнения.
Не читай лёжа.
Не наклоняйся слишком низко над книгой или тетрадью.
Не смотри без защитных очков на яркое солнце, включенную лампочку, пламя электросварки.
6 806 671 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Лигостаева Наталья Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Вы сможете бесплатно проходить любые из 4800 курсов в нашем каталоге.
Перейти в каталог курсов
Мини-курс
2 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.