131536
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыПояснительная записка

Пояснительная записка

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.



1.      ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

1.1     Введение

 

Программа по  физической культуре  для 5классов разработана в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного    общего   образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего    образования. - М.: Просвещение, 2011);

-  рабочая программа « Физическая культура» 5 – 9 класс, предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха

-  учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010);

- с авторской программой   «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

 

 

1.2 Цели изадачи.

 

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

 

                                                                                                            

 

                                                                                                             Задачи:

-    содействие гармоничному физическому развитию, укреплению здоровья учащихся.закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия;  развитие устойчивости  организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

-     обучение основам базовых видов двигательных действий;

-     дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

-    формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

-      углубленное представление об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

-     приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

-     формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-  содействие развития психических процессов и обучение  основам  психическойсаморегуляции.

 

2.1 Место учебного курса в учебной программе.

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в интегрированной программе «Физическая культура ОБЖ» для 5   классов рассчитана на 102  часа ( по 3 часа в неделю, 34 учебных недель в классе)

Программный материал имеет две части –  базовую часть и вариативную:

- на базовую часть отведено 75 часов;

- на вариативную часть отведено 27 часов

Курс « Основы безопасности жизнедеятельности»  предназначен для формирования у обучающихся сознательного  и ответственного отношения к вопросам личной и общественной безопасности, привития основополагающих знаний и умений распознавать и оценивать основные и вредные факторы среды обитания человеком,  определять  способы защиты от них, а также  ликвидировать негативные последствия и оказывать взаимопомощь в случае проявления любых опасностей.

Содержание курса имеет такую структуру: 35% - 65%, т.е 35% времени урока отведено на изучение ОБЖ , 65% времени на физическую культуру( 14 мин. и 26 мин.).  Основной результат овладением знаниями, умениями и навыками по ОБЖ – это освоение обучающимися минимальных требований, что должно обеспечить необходимый каждому обучающемуся уровень знаний, умений и практических навыков, без которых невозможно эффективное осуществление жизнедеятельности.

Рабочая программа 2 вида составлена по причинам:

- в связи с тем, что, в программу по физической культуре интегрировано включен курс «ОБЖ»

-  произведена корректировка авторской программы в плане перераспределения числа тем и часов, отводимых на изучение тем:

 

Таблица тематического распределения количества часов

№№

Разделы, темы

Количество часов

Авторская программа

Рабочая программа

5 класс

5 класс

1

Базовая часть

75

75

1.1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе  урока

 

1.2

Легкоатлетические упражнения.

21

21

1.3

Гимнастика с элементами акробатики.

18

12

1.4

Лыжная подготовка.

18

 

1.5

Спортивные игры

18

42

1.6

Элементы единоборств

 

 

2

Вариативная часть

27

 

2.1

Легкая атлетика

 

9

2.2

Спортивные игры

 

18

 

Всего часов

102

102

 

В связи со спецификой преподавания уроков физкультуры и с региональными особенностями общеобразовательного учреждения, согласно требованиям  к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных программ федерального компонента  государственного стандарта общего образования невозможна реализация стандарта общего образования в полном объёме по разделу «Лыжная подготовка». В связи с этим, часы раздела «Лыжная подготовка» перераспределены в раздел «Спортивные игры» - 18часов, часть часов с раздела « гимнастика с элементами акробатики» распределены на спортивные игры - 6 часов. Время, отведенное на вариативную  часть: в 5 классе распределено: «Лёгкая атлетика» - 9 часов, «Спортивные игры» - 18 часов.

Сетка часов

Разделы

программы

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Итого

1

Лёгкая атлетика

20

 

 

13

33

2

Гимнастика с элементами акробатики

 

13

 

 

13

3

Спортивные игры: 56

56

Баскетбол

 

 

12

 

12

Волейбол

 

8

12

 

20

Футбол

7

 

6

4

17

Гандбол

 

 

 

7

7

Итого

27

21

30

24

102

Контрольные уроки

 

 

 

 

 

 

 

 

2.Общая характеристика учебного предмета.

 

  Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

 

2.1 Структура и содержание программы.

  В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

  Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

  Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

  Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

  Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

  Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

   Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

   Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

 

2.2 Формы организации и планирование образовательного процесса.

 

   Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

   Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы .

  Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

   Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

   Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

   В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

   Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

   Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

  Отличительные особенности планирования этих уроков:

 — планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота;  2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

 

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной общеобразовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная программа для 5 – го класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

 

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, ргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

           

3.Содержание курса

знание о физической культуре

История физической культуре. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России ( СССР).  Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов.

Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе

( экологические требования).

 

Физическая культура ( основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движения и её основные показатели.

Всестороннее и гармоническое  физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально – прикладная подготовка.

 

Физическая культура человека.  Режим дня и его основное  содержание.Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние знаний физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

 

 

Способы двигательной ( физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.  Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз( подвижные перемены).

Планирование занятий  физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно – оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений ( технические ошибки).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование.

Физкультурно – оздоровительная  деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной ( лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. (12 часов)

Организующие команды и приёмы.( Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением;  из колоны по два и по четыре в колону по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Акробатические упражнения и комбинации.( кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.)ОБЖ: Водный транспорт. Спасательные средства.

Ритмическая гимнастика ( девочки)

Опорные прыжки. ( вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высоту 80 – 1—см.)ОБЖ: Правила поведения при ЧС.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне ( девочки)

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях ( мальчики); упражнения на разновысоких брусьях ( девочки). Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости. ОБЖ: Правила поведения при эвакуации с судна.

 

Лёгкая атлетика. (33 часа)

 Беговые упражнения.

 Спринтерский бег: высокий старт  от 15 до 30 м, бег с ускорением от30 до 50 м, скоростной бег до 50 м, обучение бегу на результат 60 м. ОБЖ: Особенности города. Длительный бег: бег в равномерном темпе до 15 минут, бег на 1200 м. Правила поведения при пожаре. Выносливость: кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Развитие скоростных способностей: эстафеты, старты из различных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью. ОБЖ: Нарушение экологического равновесия. На развитие координационных  способностей: челночный бег, бег с изменением  направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия. ОБЖ: Системы обеспечения безопасности

Прыжковые упражнения.

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. ОБЖ: Правила поведения при затоплении.

Метание малого мяча.

в горизонтальную цель (1X1) с расстояния

 8-10 м. ОБЖ: Возможные ситуации аварийного характера в жилище

Метание на дальность: метание теннисного мяча с места на дальность, на заданное расстояние, в коридор 5-6 м, с 4-5 шагов заданное расстояние. ОБЖ: Зоны повышенной опасности Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. ОБЖ: Первая медицинская помощь при травмах. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопком ладонями после приседания.

Развитие выносливости., силы, быстроты, координации движений.

Спортивные игры. (57 часов)

Баскетбол.12 часов

Стоки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком., лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. ОБЖ: Правила пользования СБХ. Повороты без мяча и с мячом.  Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

ловля и передача мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках, квадрате, круге)

Ведение мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей  рукой. ОБЖ: Опасные ситуации на транспорте.

Техника бросков: броски одной и двумя руками с места и в движении ( после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3.6 м

Техника защиты: вырывание и выбивание мяча. ОБЖ: Авиационный транспорт.

 Игра по правилам.

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Волейбол.21 час

Стойки игрокаПеремещения в стойку приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановки, ускорения). ОБЖ: Эвакуация при пожаре и панике.

Техника приёма и передачи мяча.   Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передача мяча над собой. То же через сетку. ОБЖ:Недоброкачественность продуктов питания. Очистка воздуха в жилище. Контроль за качеством продуктов. Сроки хранения продуктов.

Игра по правилам.

Футбол.17 часов

Техника стоек и перемещений. Стойки игрока; перемещение в стойке приставным шагом боком и спиной вперёд, ускорение, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений  (перемещений, остановок, поворотов, ускорения.)

Освоение ударов по мячу и остановка мяча. Удары по неподвижному и катящемуся  мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. ОБЖ: Ситуации криминального характера.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

Ведения мяча. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой.

Техника ударов по воротам.  Удары по воротам указанными способами на точность( меткость) попадание мячом в цель.

Техника защиты.    Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря. ОБЖ: Варианты покушения на жилище. Способы защиты жилища. Правила поведения детей дома.

Игра по правилам.  Развитие быстроты, силы, выносливости.

Гандбол. 7 часов

Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной в перёд. Остановки двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.  Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение)

Ловля и передача мяча: ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, в тройках, в квадрате, круге). ОБЖ: Безопасное расположение в салоне.

Ведение мяча: ведение мяча в низкой, в  средней и высокой стойке на месте. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения  и  скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Техника бросков мяча: вырывание и выбивание мяча. Блокирования мяча.

Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности ( без предметов и с предметами).

Общефизическая подготовка.

 

ОБЖ  34 часа

Раздел 1.   Безопасность и защита человека в Чрезвычайных Ситуациях 32 часа.

            1.1   Ситуации локального характера и безопасность детей 31 час

 Город (посёлок) как источник опасности. Ситуации аварийного характера в жилище. Опасные ситуации локального характера на транспорте. Ситуации криминогенного характера. Ситуации локального характера, связанные с нарушением экологического равновесия.

1.2   Гражданская оборона, её предназначение и задачи по защите населения от последствийчрезвычайных ситуаций мирного и военного времени 1 час.

Раздел 2.   Основы медицинских знаний и охрана здоровья 2 часа.

1.1   Первая помощь при перегреваниях и тепловых ударах, при ожогах и обморожениях 1 час

1.2   Первая помощь при укусах насекомых, змей, собак и кошек 1 час.

 

Оценка успеваемости по физической культуре в 5 - классе производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели:

           - уровень соответствующих знаний;

           - степень владения двигательными умениями и навыками;

- умение осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность;

-  выполнение учебных нормативов;

- оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты.

 

 

Учитель должен:

  -  обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры;

  -  опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития учащихся с разным уровнем двигательных и психических способностей.

- должен учитывать интересы и склонности детей.

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки:

 

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

 

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

 

 

 

Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

-

 

 

 

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18

 

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

 

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14.0

 

 

 

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

 

 

Список учебно-методической литературы.

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010год.

Рабочая программа В.И. Лях « Физическая культура» предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5 – 9 класс. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений, 2 – е издание Москва « Просвещение» 2012 год.

 



Краткое описание документа:
Программа по  физической культуре  для 5классов разработана в соответствии: - с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного    общего   образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего    образования. - М.: Просвещение, 2011); -  рабочая программа « Физическая культура» 5 – 9 класс, предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха -  учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010); - с авторской программой   «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010): Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов: Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.). Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751. Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.). Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р. О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499. О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.  
Общая информация

Номер материала: 110507052207

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Оставьте свой комментарий
Для того чтобы задавать вопросы нужно авторизироватся.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.