1567535
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
До повышения цен на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации осталось:
0 дней 0 часов 0 минут 0 секунд
Успейте подать заявку на курсы по минимальной цене!
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%
ИнфоурокФизическая культураКонспектыМетание малого мяча с разбега на дальность, с места в цель

Метание малого мяча с разбега на дальность, с места в цель

Лабиринт
библиотека
материалов

План конспект по легкой атлетике 14/102. Метание малого мяча с разбега на дальность, с места в цель. Учет.

Класс 7.

Преподаватель Михайлин Антон Геннадьевич

Тема: Метание малого мяча с разбега на дальность, с места в цель. Учет.

Заключительное занятие. Подведение итогов года.

Цель:

Повысить уровень физического развития и подготовленности учащихся.

Задачи:

1. Развитие силы, быстроты, ловкости.

2. Содействовать развитию: внимания, памяти мышления в ходе двигательной деятельности.

3. Воспитание у учащихся навыков сознательного и активного отношения к учебному процессу.

Тип урока: Практическое занятие.

Метод проведения: Словесный, наглядный, игровой.

Время проведения: По расписанию.

Количество часов: 45 мин.

Инвентарь: Свисток, секундомер, мел.

Части урока и их содержание

Дозировка

Организационно методические указания

Вводно-подготовительная часть.

1. Построение, приветствие, Сообщение задач урока.

2. Ходьба: на носках, на пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы, в полу приседе, в полном приседе.

3. Медленный бег по стадиону.

Разминка (ОРУ)

1. И.п. основная стойка, руки на поясе, разминаем мышцы шеи (наклоны, вращения головы).

2. И. п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.

1-2 рывки руками перед грудью,

3-4 рывки прямыми руками в стороны.

3. И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая в низу.

1-2 рывки руками назад,

3-4 смена положения рук.

4. И.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам.

1-2-3-4 круговые вращения руками вперёд,

5-6-7-8 круговые вращения назад.

5. И.п. ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

1-2-3-4 вращение прямыми руками в перёд,

5-6-7-8 вращение руками назад.

6. И.п. ноги на ширине плеч руки на поясе.

1-2-3 наклон вперёд,

4 и.п.

7. И.п. основная стойка ноги вместе наклоны вперёд.

Ноги на ширине плеч, наклоны вперёд.

Ноги как можно шире, наклоны вперёд.

8. И.п. широкая стойка ноги врозь, на каждый счёт касание кистью правой руки левой стопы и наоборот. «Мельница»

9. И.п. ноги на ширине плеч руки вытянуты вперёд на уровне груди.

1-2 мах правой ногой, стопой достать левую кисть руки.

3-4 мах левой ногой, стопой достать правую кисть руки.

10. И.п. ноги на ширине плеч руки на поясе.

1 присесть руки вперёд,

2 и.п.

11. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 прогнуться назад руки верх,

2 наклониться вперёд руки вниз,

3 присесть руки вперёд,

4 и.п.

12. И.п. основная стойка руки на поясе большие пальцы вперёд.

1-4 вращаем тазом вправо,

5-8 вращаем тазом влево.

13. И.п. выпад правой нагой, руки на колено.

1-3 покачивание,

4 смена положения ног.

14. И.п. выпад правой ногой, руки на колено.

1-3 покачивание,

4 разворот на 180* покачивание на левой ноге.

15. И.п. основная стойка руки на поясе.

1 выпад правой ногой, руки на колено,

2 и.п.,

3 выпад левой ногой, руки на колено.

4 и.п.

16. И.п. сед на левой ноге правая прямая в сторону.

1-2 перекатиться на правую ногу, левая прямая в сторону,

3-4 и.п.

17. И.п. основная стойка, руки на поясе.

1 прыжок ноги на ширине плеч,

2 и.п.

18. И.п. основная стойка. Прыжки из полного приседа.

19. Выпрыгивание вверх и подтягивание коленей к груди.

Основная часть урока

Специальные беговые упражнения.

1. Высокое бедро.


2. Захлёст голени.


3. В шаге, прыжки с ноги на ногу.


4. Роллинг (шаг, прыжок в верх).


5. Многоскоки (продвижение на передней части стопы вперёд).


6. Правым боком приставными шагами.

7. Левым боком приставными шагами.

8. Ускорения.

Метание малого мяча с разбега на дальность; с места в цель.

  1. Метание мяча с четырех бросковых шагов.

  2. Метание мяча на технику с медленного разбега до контрольной отметки.

  3. Выполнение бросковых шагов с разбега с акцентированием внимания на быстрое выполнение крестного шага («обгон снаряда»)

  4. Бег крестным шагом левым боком вперед.

  5. Метание на дальность с полного разбега.

  6. Метание мяча с места в цель

Заключительная часть урока.

1. Упражнения на восстановления дыхания.

2. Домашнее задание задавать индивидуально каждому учащемуся.

3. Подведение итогов года.



30 сек


1мин




400 м.


30 сек.



6-8 раз.





6-8 раз.




4-5 раз.





4-5 раз.





6-8 раз.




4-5 раз


4-5 раз.


4-5 раз.


6-8 раз




6-8 раз.






10 раз




4-5 раз.






6-8 раз.




6-8 раз.




6-8 раз.





6-8 раз.








10 раз.





10 раз.




10 раз.


10 раз




1 раз. 20-30 м.

1 раз. 20-30 м.

1 раз. 20-30 м.

1 раз. 20-30 м.

1 раз. 20-30 м.


1 раз. 20-30 м.

1 раз. 20-30 м.

2-30 м.



2 раза


2 раза



3 раза




6-7м

3 раза

2 раза


3 раза


3-4раза


30сек



2 мин.















Проверить стойку, наличие спортивной формы.

Следить за осанкой, спина прямая.

Бежать легко, свободно.

Амплитуда вращения полная.


Спина прямая, локти не опускать.




Руки прямые, рывки интенсивные.



Вращения выполнять по полной амплитуде.




Не ударьте друг друга. Руки прямые.




Колени не сгибать




Пальцами рук дотянуться до пола

Ладонями дотянуться до пола

Локтями дотянуться до пола.

Спину согнуть в пояснице. Руки прямые.


Спина прямая, мах интенсивный, руки не опускать.




Присед полный.




Прогнуться сильнее.






Корпус прямо, вращать только тазом.


Корпус на колено не опускать. Выпад глубокий.


Упражнение выполнять по команде учителя.



Корпус прямо.








Растягивать мышцы бедра.




Прыжки выполнять на передней части стопы.


Выполнять мягко, как можно выше.

Приземление мягкое.




На каждый шаг высоко поднимать колено.

Руки работают как при беге.

Шаг выполняется коленом вперёд.

При выполнении помогаем руками.

Стопа к стопе и в верх с продвижением вперёд.

Упражнение выполняется боком.


Бежать быстро.


Следить за скручиванием туловища вправо, не опускать вниз кисть с мячом; ритм бросковых шагов задает учитель.

Энергично выносить правую ногу вперед, туловище и плечевой пояс отстают от движения ног и таза. Обращать внимание на скручивание туловища вправо.


Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

Указать ошибки, отметить лучших.

Ответить на вопросы учащихся.




Лабиринт
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Метание малого мяча с разбега на дальность, с места в цель. Учет. (план конспект по легкой атлетике 14/102) Класс 7. Преподаватель  Михайлин Антон Геннадьевич Тема: Метание малого мяча с разбега на дальность, с места в цель. Учет. Заключительное занятие. Подведение итогов года. Цель:  Повысить уровень физического развития и подготовленности учащихся. Задачи: 1. Развитие силы, быстроты, ловкости. 2. Содействовать развитию: внимания, памяти мышления в ходе двигательной деятельности. 3. Воспитание у учащихся навыков сознательного и активного отношения к учебному процессу. Тип урока:  Практическое занятие. Метод проведения: Словесный, наглядный, игровой. Время проведения: По расписанию. Количество часов: 45 мин. Инвентарь: Свисток, секундомер,  мел.
Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.