1619959
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокШкольному психологуПрезентацииОбучающий семинар для педагогов «Стресс-как фактор нарушения психологического здоровья педагогов»

Обучающий семинар для педагогов «Стресс-как фактор нарушения психологического здоровья педагогов»

библиотека
материалов
 СТРЕСС как фактор нарушения психологического здоровья педагогов
Современному человеку живется гораздо беспокойнее, чем его предкам Расширение...
Конфликты и большое внутреннее напряжение вызывают психические и физиологичес...
В ходе развития стресса наблюдаются три стадии 1. Стадия тревоги ( возникает...
По меткому определению психотерапевта Шрайнера « Большинство из нас увязли в...
Перечень симптомов, возникающих у человека, если он не может справляться со с...
Если вы чувствуете хотя бы половину симптомов, пора осваивать методы релаксац...
Любите себя Многие считают, что любить и хвалить себя неэтично. Похвала себе...
Используйте упражнение: Вспомните свой какой-нибудь особо хороший и ценный по...
Способы отвлечься от неприятных переживаний Пройдитесь по магазинам, купите...
Используйте следующий прием На листе бумаги составьте перечень наиболее ценны...
3 правила релаксации Необходимо осознать, что вы находитесь в состоянии стрес...
Техники расслабления 1.Снятие физического напряжения (Еще сильнее стисните зу...
Исследование Гарвардского университета Успех в карьере на 85% зависит от личн...
Лабиринт

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд  СТРЕСС как фактор нарушения психологического здоровья педагогов
Описание слайда:

СТРЕСС как фактор нарушения психологического здоровья педагогов

2 слайд Современному человеку живется гораздо беспокойнее, чем его предкам Расширение
Описание слайда:

Современному человеку живется гораздо беспокойнее, чем его предкам Расширение объема информации дает возможность больше знать, а следовательно, и иметь больше поводов и причин для волнения и тревог.

3 слайд Конфликты и большое внутреннее напряжение вызывают психические и физиологичес
Описание слайда:

Конфликты и большое внутреннее напряжение вызывают психические и физиологические изменения в организме человека Стресс- состояние психического напряжения, возникающее в процессе деятельности в наиболее сложных и трудных условиях.

4 слайд В ходе развития стресса наблюдаются три стадии 1. Стадия тревоги ( возникает
Описание слайда:

В ходе развития стресса наблюдаются три стадии 1. Стадия тревоги ( возникает при проявлении раздражителя, вызывающего стресс). 2. Стадия сопротивления (наступает в случае, если вызвавший стресс фактор продолжает действовать). 3. Стадия истощения (если раздражитель продолжает действовать, то происходит уменьшение возможностей противостояния стрессу. Снижается общая сопротивляемость организму).

5 слайд По меткому определению психотерапевта Шрайнера « Большинство из нас увязли в
Описание слайда:

По меткому определению психотерапевта Шрайнера « Большинство из нас увязли в порочном круге: заметили проблему- НАПРЯГЛИСЬ- решили проблему- заметили другую НАПРЯГЛИСЬ- решили новую проблему- заметили другую и т.д.».

6 слайд Перечень симптомов, возникающих у человека, если он не может справляться со с
Описание слайда:

Перечень симптомов, возникающих у человека, если он не может справляться со стрессами 1. Постоянная нехватка времени. 2. Постоянное беспокойство о своем здоровье. 3. Работа раздражает, воспринимается как цепочка неприятностей. 4. Человек постоянно вспоминает и переживает прошлые обиды. 5. Человеку необходим алкоголь, успокоительное или снотворное, чтобы расслабиться. 6. Расслабление не приносит удовольствия. 7. Несмотря на любовь к семье, человек тяготится семейными отношениями. 9 Человек не уверен в себе, не чувствует удовлетворения и гордости, хотя и достиг чего- то в жизни.

7 слайд Если вы чувствуете хотя бы половину симптомов, пора осваивать методы релаксац
Описание слайда:

Если вы чувствуете хотя бы половину симптомов, пора осваивать методы релаксации, позволяющие успокоиться, приобрести жизненный оптимизм Воспринимайте жизнь такой, какая она есть!

8 слайд Любите себя Многие считают, что любить и хвалить себя неэтично. Похвала себе
Описание слайда:

Любите себя Многие считают, что любить и хвалить себя неэтично. Похвала себе выражает удовлетворенность своим результатом, вызывает положительные эмоции и придает уверенность в своих силах . Любить себя- большое искусство: надо поверить в себя, принять себя как ценную и состоявшуюся Личность.

9 слайд Используйте упражнение: Вспомните свой какой-нибудь особо хороший и ценный по
Описание слайда:

Используйте упражнение: Вспомните свой какой-нибудь особо хороший и ценный поступок Похвалите себя за него Назовите свои положительные качества, которые помогли вам Думайте о себе только хорошее Подумайте в целом о себе с любовью

10 слайд Способы отвлечься от неприятных переживаний Пройдитесь по магазинам, купите
Описание слайда:

Способы отвлечься от неприятных переживаний Пройдитесь по магазинам, купите себе какую-нибудь мелочь, которая доставит удовольствие Навестите друга, приятельницу. Послушайте любимую музыку Неторопливо прогуляйтесь Примите теплую ванну с приятным ароматом и пеной Просто поспите Но ни в коем случае не ложитесь на диван, уставившись в потолок, и не предавайтесь размышлениям о том, что « жизнь кончена!»

11 слайд Используйте следующий прием На листе бумаги составьте перечень наиболее ценны
Описание слайда:

Используйте следующий прием На листе бумаги составьте перечень наиболее ценных собственных качеств. Например: - Я хороший специалист. - Меня уважают коллеги - Я прекрасно готовлю - Я кое-чего достиг в жизни - Я признаю свои ошибки - Умею выращивать хороший урожай и т.д. ( когда начнет мучить самокритика- прочитайте) Как говорил Пифагор: « Прежде всего не теряй самоуважения!»

12 слайд 3 правила релаксации Необходимо осознать, что вы находитесь в состоянии стрес
Описание слайда:

3 правила релаксации Необходимо осознать, что вы находитесь в состоянии стресса Необходимо расслабиться Необходимо научиться «выбрасывать из головы» тревожные мысли и переживания.

13 слайд Техники расслабления 1.Снятие физического напряжения (Еще сильнее стисните зу
Описание слайда:

Техники расслабления 1.Снятие физического напряжения (Еще сильнее стисните зубы, наморщите лоб, затем медленно снимайте напряжение) 2.Задайте ритм дыхания ( 1-2-3-4- вдох, 1-2-3-4- выдох) 3.Повторяйте про себя оптимистические тезисы в период волнения ( Например: все будет нормально, я владею ситуацией) 4. Подойдите к зеркалу, измените мимику на более спокойную и приветливую, скажите своему отражению: « У тебя все будет в порядке» 5. Самомассаж ( помассируйте точку над переносицей между бровями в течение минуты) 6. Используйте для расслабления четки, бусы, маятник. Погладьте животных

14 слайд Исследование Гарвардского университета Успех в карьере на 85% зависит от личн
Описание слайда:

Исследование Гарвардского университета Успех в карьере на 85% зависит от личных качеств и правильного поведения. И только лишь на 15% определяется профессионализмом Как сказал Шекспир: « В страданиях единственный исход- по мере сил не замечать невзгод».

Курс профессиональной переподготовки
Педагог-психолог
Курс повышения квалификации
Лабиринт
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Современному человеку живется гораздо беспокойнее, чем его предкам. Расширение объема информации дает возможность больше знать, а следовательно, и иметь больше поводов и причин для волнения и тревог.Конфликты и большое внутреннее напряжение во время работы могут вызвать психические и физиологические изменения в организме педагога.В презентации говорится о том, что из себя представляет стресс, какие симптомы могут сигнализировать о том, что педагог не может справиться со стрессовыми ситуациями и как их преодолеть.
Общая информация
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону N273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» педагогическая деятельность требует от педагога наличия системы специальных знаний в области обучения и воспитания детей с ОВЗ. Поэтому для всех педагогов является актуальным повышение квалификации по этому направлению!

Дистанционный курс «Обучающиеся с ОВЗ: Особенности организации учебной деятельности в соответствии с ФГОС» от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (72 часа).

Подать заявку на курс

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Профессиональная этика в психолого-педагогической деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация инклюзивного обучения в сфере образования»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков»
Курс повышения квалификации «Обучение без стресса. Психосоматика»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)»
Курс повышения квалификации «Профориентация школьников: психология и выбор профессии»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности психолога в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Использование методики Гленна Домана в работе с неговорящими детьми при подготовке к обучению грамоте»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Лабиринт
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.