Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Обучающий семинар для педагогов «Стресс-как фактор нарушения психологического здоровья педагогов»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Обучающий семинар для педагогов «Стресс-как фактор нарушения психологического здоровья педагогов»

библиотека
материалов
 СТРЕСС как фактор нарушения психологического здоровья педагогов
Современному человеку живется гораздо беспокойнее, чем его предкам Расширение...
Конфликты и большое внутреннее напряжение вызывают психические и физиологичес...
В ходе развития стресса наблюдаются три стадии 1. Стадия тревоги ( возникает...
По меткому определению психотерапевта Шрайнера « Большинство из нас увязли в...
Перечень симптомов, возникающих у человека, если он не может справляться со с...
Если вы чувствуете хотя бы половину симптомов, пора осваивать методы релаксац...
Любите себя Многие считают, что любить и хвалить себя неэтично. Похвала себе...
Используйте упражнение: Вспомните свой какой-нибудь особо хороший и ценный по...
Способы отвлечься от неприятных переживаний Пройдитесь по магазинам, купите...
Используйте следующий прием На листе бумаги составьте перечень наиболее ценны...
3 правила релаксации Необходимо осознать, что вы находитесь в состоянии стрес...
Техники расслабления 1.Снятие физического напряжения (Еще сильнее стисните зу...
Исследование Гарвардского университета Успех в карьере на 85% зависит от личн...
14 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  СТРЕСС как фактор нарушения психологического здоровья педагогов
Описание слайда:

СТРЕСС как фактор нарушения психологического здоровья педагогов

№ слайда 2 Современному человеку живется гораздо беспокойнее, чем его предкам Расширение
Описание слайда:

Современному человеку живется гораздо беспокойнее, чем его предкам Расширение объема информации дает возможность больше знать, а следовательно, и иметь больше поводов и причин для волнения и тревог.

№ слайда 3 Конфликты и большое внутреннее напряжение вызывают психические и физиологичес
Описание слайда:

Конфликты и большое внутреннее напряжение вызывают психические и физиологические изменения в организме человека Стресс- состояние психического напряжения, возникающее в процессе деятельности в наиболее сложных и трудных условиях.

№ слайда 4 В ходе развития стресса наблюдаются три стадии 1. Стадия тревоги ( возникает
Описание слайда:

В ходе развития стресса наблюдаются три стадии 1. Стадия тревоги ( возникает при проявлении раздражителя, вызывающего стресс). 2. Стадия сопротивления (наступает в случае, если вызвавший стресс фактор продолжает действовать). 3. Стадия истощения (если раздражитель продолжает действовать, то происходит уменьшение возможностей противостояния стрессу. Снижается общая сопротивляемость организму).

№ слайда 5 По меткому определению психотерапевта Шрайнера « Большинство из нас увязли в
Описание слайда:

По меткому определению психотерапевта Шрайнера « Большинство из нас увязли в порочном круге: заметили проблему- НАПРЯГЛИСЬ- решили проблему- заметили другую НАПРЯГЛИСЬ- решили новую проблему- заметили другую и т.д.».

№ слайда 6 Перечень симптомов, возникающих у человека, если он не может справляться со с
Описание слайда:

Перечень симптомов, возникающих у человека, если он не может справляться со стрессами 1. Постоянная нехватка времени. 2. Постоянное беспокойство о своем здоровье. 3. Работа раздражает, воспринимается как цепочка неприятностей. 4. Человек постоянно вспоминает и переживает прошлые обиды. 5. Человеку необходим алкоголь, успокоительное или снотворное, чтобы расслабиться. 6. Расслабление не приносит удовольствия. 7. Несмотря на любовь к семье, человек тяготится семейными отношениями. 9 Человек не уверен в себе, не чувствует удовлетворения и гордости, хотя и достиг чего- то в жизни.

№ слайда 7 Если вы чувствуете хотя бы половину симптомов, пора осваивать методы релаксац
Описание слайда:

Если вы чувствуете хотя бы половину симптомов, пора осваивать методы релаксации, позволяющие успокоиться, приобрести жизненный оптимизм Воспринимайте жизнь такой, какая она есть!

№ слайда 8 Любите себя Многие считают, что любить и хвалить себя неэтично. Похвала себе
Описание слайда:

Любите себя Многие считают, что любить и хвалить себя неэтично. Похвала себе выражает удовлетворенность своим результатом, вызывает положительные эмоции и придает уверенность в своих силах . Любить себя- большое искусство: надо поверить в себя, принять себя как ценную и состоявшуюся Личность.

№ слайда 9 Используйте упражнение: Вспомните свой какой-нибудь особо хороший и ценный по
Описание слайда:

Используйте упражнение: Вспомните свой какой-нибудь особо хороший и ценный поступок Похвалите себя за него Назовите свои положительные качества, которые помогли вам Думайте о себе только хорошее Подумайте в целом о себе с любовью

№ слайда 10 Способы отвлечься от неприятных переживаний Пройдитесь по магазинам, купите
Описание слайда:

Способы отвлечься от неприятных переживаний Пройдитесь по магазинам, купите себе какую-нибудь мелочь, которая доставит удовольствие Навестите друга, приятельницу. Послушайте любимую музыку Неторопливо прогуляйтесь Примите теплую ванну с приятным ароматом и пеной Просто поспите Но ни в коем случае не ложитесь на диван, уставившись в потолок, и не предавайтесь размышлениям о том, что « жизнь кончена!»

№ слайда 11 Используйте следующий прием На листе бумаги составьте перечень наиболее ценны
Описание слайда:

Используйте следующий прием На листе бумаги составьте перечень наиболее ценных собственных качеств. Например: - Я хороший специалист. - Меня уважают коллеги - Я прекрасно готовлю - Я кое-чего достиг в жизни - Я признаю свои ошибки - Умею выращивать хороший урожай и т.д. ( когда начнет мучить самокритика- прочитайте) Как говорил Пифагор: « Прежде всего не теряй самоуважения!»

№ слайда 12 3 правила релаксации Необходимо осознать, что вы находитесь в состоянии стрес
Описание слайда:

3 правила релаксации Необходимо осознать, что вы находитесь в состоянии стресса Необходимо расслабиться Необходимо научиться «выбрасывать из головы» тревожные мысли и переживания.

№ слайда 13 Техники расслабления 1.Снятие физического напряжения (Еще сильнее стисните зу
Описание слайда:

Техники расслабления 1.Снятие физического напряжения (Еще сильнее стисните зубы, наморщите лоб, затем медленно снимайте напряжение) 2.Задайте ритм дыхания ( 1-2-3-4- вдох, 1-2-3-4- выдох) 3.Повторяйте про себя оптимистические тезисы в период волнения ( Например: все будет нормально, я владею ситуацией) 4. Подойдите к зеркалу, измените мимику на более спокойную и приветливую, скажите своему отражению: « У тебя все будет в порядке» 5. Самомассаж ( помассируйте точку над переносицей между бровями в течение минуты) 6. Используйте для расслабления четки, бусы, маятник. Погладьте животных

№ слайда 14 Исследование Гарвардского университета Успех в карьере на 85% зависит от личн
Описание слайда:

Исследование Гарвардского университета Успех в карьере на 85% зависит от личных качеств и правильного поведения. И только лишь на 15% определяется профессионализмом Как сказал Шекспир: « В страданиях единственный исход- по мере сил не замечать невзгод».

Краткое описание документа:

Современному человеку живется гораздо беспокойнее, чем его предкам. Расширение объема информации дает возможность больше знать, а следовательно, и иметь больше поводов и причин для волнения и тревог.Конфликты и большое внутреннее напряжение во время работы могут вызвать психические и физиологические изменения в организме педагога.В презентации говорится о том, что из себя представляет стресс, какие симптомы могут сигнализировать о том, что педагог не может справиться со стрессовыми ситуациями и как их преодолеть.
Автор
Дата добавления 02.06.2014
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров405
Номер материала 118992060216
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх