Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Презентации / «Воспитание скоростных способностей у спринтеров 13-14 лет»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

«Воспитание скоростных способностей у спринтеров 13-14 лет»

библиотека
материалов
ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СПРИНТЕРОВ 13-14 ЛЕТ Выполнила : Нестере...
АКТУАЛЬНОСТЬ В основе подготовки бегунов на короткие дистанции лежит использо...
АКТУАЛЬНОСТЬ 		 Тем не менее, не до конца решен вопрос о преимуществах одних...
АКТУАЛЬНОСТЬ Другие склоняются к планированию объемной работы на тренажерах,...
АКТУАЛЬНОСТЬ 	Наличие разных мнений по вопросам начальной подготовки юных спо...
Цель исследования разработать и экспериментально обосновать методику развития...
Объект исследования учебно-тренировочный процесс легкоатлетов-спринтеров 13-1...
Гипотеза исследования Предполагалось, что разработанная методика развития ско...
Гипотеза исследования 		– в структуре тренировки юных легкоатлетов применяютс...
Задачи исследования: 1. Определить наиболее благоприятный период развития ско...
Методы исследования: – анализ научно-методической литературы; – педагогическ...
Организация исследования 	Сравнительный педагогический эксперимент проводился...
В экспериментальной группе учебно-тренировочные занятия проводились по разра...
Результаты исследования 	Для учета и распределения нагрузок различной направл...
Таблица 1 – Экспериментальный план тренировки юных бегунов на короткие дистан...
Таблица 1 – Экспериментальный план тренировки юных бегунов на короткие дистан...
На основе тщательного учета возрастных особенностей уровня физического разви...
Таблица 2 – Специальные стандартные тренировочные задания по беговой подготов...
Структура учебно-тренировочного занятия с применением специальных тренировочн...
Динамика показателей физического развития юных спринтеров опытных групп Для о...
Динамика показателей физического развития юных спринтеров опытных групп В рез...
Таблица 3 – Динамика показателей физического развития испытуемых в процессе о...
Продолжение таблицы 3 – Динамика показателей физического развития испытуемых...
Рисунок 1 - Динамика показателей физического развития испытуемых в процессе о...
Динамика показателей физической подготовленности юных бегунов опытных групп В...
Рисунок 2 - Динамика показателей физической подготовленности юных бегунов в п...
До педагогического эксперимента между контрольной и экспериментальной группа...
Таблица 4 – Сравнительная характеристика физической подготовленности юных бег...
Выводы 		Все это свидетельствует о том, что уровень скоростных, скоростно-сил...
 Благодарю за внимание!
30 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СПРИНТЕРОВ 13-14 ЛЕТ Выполнила : Нестере
Описание слайда:

ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СПРИНТЕРОВ 13-14 ЛЕТ Выполнила : Нестеренко Юлия Сергеевна

№ слайда 2 АКТУАЛЬНОСТЬ В основе подготовки бегунов на короткие дистанции лежит использо
Описание слайда:

АКТУАЛЬНОСТЬ В основе подготовки бегунов на короткие дистанции лежит использование разнообразных упражнений скоростного, скоростно-силового и силового характера.

№ слайда 3 АКТУАЛЬНОСТЬ 		 Тем не менее, не до конца решен вопрос о преимуществах одних
Описание слайда:

АКТУАЛЬНОСТЬ Тем не менее, не до конца решен вопрос о преимуществах одних средств над другими, особенно на начальных этапах развития. Одни специалисты отдают предпочтения беговым и прыжковым упражнениям, которые сходны по своей биодинамической структуре с основным соревновательным.

№ слайда 4 АКТУАЛЬНОСТЬ Другие склоняются к планированию объемной работы на тренажерах,
Описание слайда:

АКТУАЛЬНОСТЬ Другие склоняются к планированию объемной работы на тренажерах, позволяющих избирательно и более акцентировано воздействовать на формирование нужного силового и скоростно-силового потенциала ведущих мышечных групп.

№ слайда 5 АКТУАЛЬНОСТЬ 	Наличие разных мнений по вопросам начальной подготовки юных спо
Описание слайда:

АКТУАЛЬНОСТЬ Наличие разных мнений по вопросам начальной подготовки юных спортсменов свидетельствуют о том, что еще не выработан оптимальный вариант учебно-тренировочной работы на этом ответственном этапе спортивной подготовки детей и подростков.

№ слайда 6 Цель исследования разработать и экспериментально обосновать методику развития
Описание слайда:

Цель исследования разработать и экспериментально обосновать методику развития скоростных способностей спринтеров 13-14 лет на основе применения специальных тренировочных заданий.

№ слайда 7 Объект исследования учебно-тренировочный процесс легкоатлетов-спринтеров 13-1
Описание слайда:

Объект исследования учебно-тренировочный процесс легкоатлетов-спринтеров 13-14 лет. Предмет исследования методика развития скоростных способностей спринтеров 13-14 лет на основе применения специальных тренировочных заданий.

№ слайда 8 Гипотеза исследования Предполагалось, что разработанная методика развития ско
Описание слайда:

Гипотеза исследования Предполагалось, что разработанная методика развития скоростных способностей спринтеров 13-14 лет на основе применения специальных тренировочных заданий окажет положительное влияние на развитие скоростных способностей и физической подготовленности юных бегунов, если: – уровень тренировочных и соревновательных нагрузок соответствует возрастным особенностям и уровню подготовленности юных спортсменов;

№ слайда 9 Гипотеза исследования 		– в структуре тренировки юных легкоатлетов применяютс
Описание слайда:

Гипотеза исследования – в структуре тренировки юных легкоатлетов применяются специальные тренировочные задания, состоящие их специальных средств физического воспитания – комплексов физических упражнений, игр, игровых упражнений и эстафет; – тренировочные задания сгруппированы в отдельные блоки по принципу их преимущественной направленности на развитие отдельных физических качеств, комплекса качеств, а также совершенствование спортивно-технического и тактического мастерства юных легкоатлетов.

№ слайда 10 Задачи исследования: 1. Определить наиболее благоприятный период развития ско
Описание слайда:

Задачи исследования: 1. Определить наиболее благоприятный период развития скоростных способностей легкоатлетов-спринтеров. 2. Выявить наиболее эффективные средства, методы и условия развития скоростных способностей легкоатлетов-спринтеров 13-14 лет. 3. Разработать специальные тренировочные задания, направленные на развитие быстроты, силы и выносливости юных легкоатлетов 13-14 лет. 4. Разработать методику развития скоростных способностей спринтеров 13-14 лет на основе применения специальных тренировочных заданий, определить ее эффективность.

№ слайда 11 Методы исследования: – анализ научно-методической литературы; – педагогическ
Описание слайда:

Методы исследования: – анализ научно-методической литературы; – педагогическое тестирование; – опрос; – педагогический эксперимент; – педагогическое наблюдение; – методы математического анализа и статистики.

№ слайда 12 Организация исследования 	Сравнительный педагогический эксперимент проводился
Описание слайда:

Организация исследования Сравнительный педагогический эксперимент проводился на базе МКОУ ДОД ДЮСШ г. Миньяр с сентября 2011 года по май 2012 года с участием юных спортсменов-спринтеров 13-14 лет в количестве 40 человек (контрольная группа n=20; экспериментальная группа n=20). Тренировочные занятия в экспериментальной и контрольной группах проводились по три раза в неделю по 2 ч., дополнительно один день в неделе посвящался восстановительным процессам и активному отдыху.

№ слайда 13 В экспериментальной группе учебно-тренировочные занятия проводились по разра
Описание слайда:

В экспериментальной группе учебно-тренировочные занятия проводились по разработанной нами методике развития скоростных способностей спринтеров 13-14 лет на основе применения специальных тренировочных заданий. В контрольной группе - по программе по легкой атлетике для ДЮСШОР.

№ слайда 14 Результаты исследования 	Для учета и распределения нагрузок различной направл
Описание слайда:

Результаты исследования Для учета и распределения нагрузок различной направленности экспериментальной группе был предложен учебный двухлетний план тренировки, который состоял из следующих разделов: теоретическая подготовка, беговая работа по трем зонам интенсивности, средства специальной и общей физической подготовки, игры и игровые упражнения, контрольно-переводные испытания и соревновательная деятельность (таблица 1).

№ слайда 15 Таблица 1 – Экспериментальный план тренировки юных бегунов на короткие дистан
Описание слайда:

Таблица 1 – Экспериментальный план тренировки юных бегунов на короткие дистанции на учебно-тренировочном этапе подготовки Разделы подготовки 1-ый год обучения 2-ой год обучения 1 Теоретическая подготовка 6,4/2,3 9,5/2,3 2 Беговые упражнения различной интенсивности: - аэробные нагрузки аэробно-анаэробные нагрузки - анаэробные нагрузки 103,5/37,5 86,9/31,5 12,5/4,5 4,1/1,5 155,3 / 37,5 130,4 / 31,5 16,6 / 4,0 8,3 / 2,0 3 Специальные и общеподготовительные средства: - развитие быстроты - развитие скоростно-силовых качеств - развитие гибкости - развитие силовой выносливости - развитие координационных способностей 103,5 / 37,5 24,8 / 9,0 56,6 / 20,5 6,9 / 2,5 8,3 / 3,0 6,9 / 2,5 155,3 / 37,5 41,4 / 10,0 82,8 / 20,0 8,3 / 2,0 14,5 / 3,5 8,3 / 2,0

№ слайда 16 Таблица 1 – Экспериментальный план тренировки юных бегунов на короткие дистан
Описание слайда:

Таблица 1 – Экспериментальный план тренировки юных бегунов на короткие дистанции на учебно-тренировочном этапе подготовки Примечание: В числителе – объем в часах, в знаменателе –объем в %. Разделы подготовки 1-ый год обучения 2-ой год обучения 4 Игры и игровые упражнения 50,6/17,8 80,8/19,5 5 Контрольно-переводные испытания 4,0/2,0 4,1/1,0 6 Соревновательная деятельность 8,0/2,9 9,0/2,2 Итого: 276/100 414/100

№ слайда 17 На основе тщательного учета возрастных особенностей уровня физического разви
Описание слайда:

На основе тщательного учета возрастных особенностей уровня физического развития юных бегунов в ходе эксперимента нами были предложены специальные тренировочные задания, направленные на развитие отдельных физических качеств, комплекса качеств, а также совершенствование спортивно-технического и тактического мастерства юных легкоатлетов (таблица 2). При выборе упражнений, в первую очередь мы обращали внимание на всестороннее физическое развитие юных бегунов, при этом учитывая специальную скоростно-силовую направленность выбранных упражнений для совершенствования скоростной выносливости.

№ слайда 18 Таблица 2 – Специальные стандартные тренировочные задания по беговой подготов
Описание слайда:

Таблица 2 – Специальные стандартные тренировочные задания по беговой подготовке бегунов на короткие дистанции Направленность Средства Метод выполнения упражнения Интенсивность Интервал отдыха Примерная ЧСС Объем, м Общее время, мин Совершенствование скоростных способностей Бег с низкого старта 8х30м Повторно 75-90 2-3 150-170 240-400 20-25 Бег с низкого старта 4х40м 4х50м Повторно 75-90 2-3 150-170 360-500 20-25 Бег с низкого старта 4х40м 4х60 4х30м Повторно 75-90 2-3 150-170 520-700 20-35

№ слайда 19 Структура учебно-тренировочного занятия с применением специальных тренировочн
Описание слайда:

Структура учебно-тренировочного занятия с применением специальных тренировочных заданий Подготовительная часть – разминка, включаются общеразвивающиеся упражнения, а для второго года обучения – специальные и игровые упражнения. Основная часть. Физические упражнения в виде тренировочных заданий (10-20 мин) в основной части располагают в следующей последовательности: упражнения (комплексы и игры), направленные на воспитание быстроты, силы и выносливости (40-45 мин). Комплексы упражнений, направленных на воспитание силы, включаются во вторую половину основной части урока. Комплексы упражнений силовой направленности подкрепляют соответствующими силовыми играми и игровыми упражнениями. Затем даются упражнения на выносливость. В заключительную часть (15 мин) урока включаются упражнения, направленные на восстановление. Вслед за ними используют игры и игровые упражнения.

№ слайда 20 Динамика показателей физического развития юных спринтеров опытных групп Для о
Описание слайда:

Динамика показателей физического развития юных спринтеров опытных групп Для оценки основных показателей физического развития использовались следующие тесты: 1. Росто-весовые показатели (см, г). 2. Спирометрия (ЖЕЛ, см³). 3. Динамометрия кистей и становой силы (кг).

№ слайда 21 Динамика показателей физического развития юных спринтеров опытных групп В рез
Описание слайда:

Динамика показателей физического развития юных спринтеров опытных групп В результате анализа полученных данных, выявилась положительная динамика прироста показателей физического развития испытуемых, как в контрольной, так и в экспериментальной группах. Однако, наибольший прирост во всех показателях был отмечен в экспериментальной группе (таблица 3, рисунок 1).

№ слайда 22 Таблица 3 – Динамика показателей физического развития испытуемых в процессе о
Описание слайда:

Таблица 3 – Динамика показателей физического развития испытуемых в процессе основного педагогического эксперимента (юноши) Показатели Контрольная группа Экспериментальная группа До После До После Рост (см) 157,10±1,7 167,60±1,70 157,40±2,10 168,80±1,90 t=4,40 при Р<0,001 t=4,22 при Р<0,001 Масса (г) 42528±1579 52094±1919 42206±1526 52506±2059 t=3,84 при Р<0,001 t=4,02 при Р<0,001 ЖЕЛ (см3) 2661± 93 3505± 87 2539±80 3411±80 t=6,63 при Р<0,001 t=7,71 при Р<0,001

№ слайда 23 Продолжение таблицы 3 – Динамика показателей физического развития испытуемых
Описание слайда:

Продолжение таблицы 3 – Динамика показателей физического развития испытуемых в процессе основного педагогического эксперимента (юноши) Показатели Контрольная группа Экспериментальная группа До После До После Динамометрия кистей (кг) 25,70± 0,90 37,00± 2,00 28,20±1,10 40,70± 1,60 t=5,16 при Р<0,001 t=6,44 при Р<0,001 Становая сила (кг) 44,75± 1,10 60,50± 1,90 46,20± 1,00 67,90± 2,40 t=7,80 при Р<0,001 t=8,35 при Р<0,001 Средний прирост в (%) 28,06% 31,44%

№ слайда 24 Рисунок 1 - Динамика показателей физического развития испытуемых в процессе о
Описание слайда:

Рисунок 1 - Динамика показателей физического развития испытуемых в процессе основного педагогического эксперимента (юноши) Контрольная группа Экспериментальная группа 1 2 3 4 5 6 % 1 – Рост (см); 2 –масса (г); 3 – ЖЕЛ (см3); 4 – динамометрия кистей (кг); 5 – становая сила (кг); средний прирост в (%).

№ слайда 25 Динамика показателей физической подготовленности юных бегунов опытных групп В
Описание слайда:

Динамика показателей физической подготовленности юных бегунов опытных групп В результате педагогического эксперимента в обеих группах наблюдается положительный прирост развития физических качеств юных бегунов на короткие дистанции. Однако в экспериментальной группе имеет место наибольший прирост результатов по всем показателям тестирования и, особенно, в развитии скоростно-силовых и качеств (рисунок 2).

№ слайда 26 Рисунок 2 - Динамика показателей физической подготовленности юных бегунов в п
Описание слайда:

Рисунок 2 - Динамика показателей физической подготовленности юных бегунов в процессе эксперимента Контрольная группа Экспериментальная группа 1 2 3 4 5 6 % 1 – Бег на 30 м с ходу (с); 2 –бег 60 м с высокого старта; 3 –бег 300 м (с); 4 – бег 800 м (мин., с); 5 – прыжок в длину с места (см); 6 – приседания за 1 мин. (кол-во раз); 7 – 6-минутный бег (м): 8 – индекс Гарвардского степ-теста (баллы); средний прирост в (%). 7 8 9

№ слайда 27 До педагогического эксперимента между контрольной и экспериментальной группа
Описание слайда:

До педагогического эксперимента между контрольной и экспериментальной группами юношей не было достоверных различий по уровню развития скоростных качеств (Р>0,05) и по уровню развития физической подготовленности (Р>0,05). После проведения эксперимента достоверные изменения произошли между контрольной и экспериментальной группами юных бегунов во всех контрольных упражнениях (таблица 4).

№ слайда 28 Таблица 4 – Сравнительная характеристика физической подготовленности юных бег
Описание слайда:

Таблица 4 – Сравнительная характеристика физической подготовленности юных бегунов на короткие дистанции опытных групп после проведения эксперимента Контрольные упражнения КГ (Хm) ЭГ (Хm) t p Бег 30 м с ходу (с) 3,88 0,03 3,72  0,04 2,88  0,05 Бег 60 м с высокого старта (с) 8,470,06 8,390,05 2,05  0,05 Бег 300 м (с) 49,18  0,43 47,94  0,42 2,43  0,05 Бег 800 м (мин., с) 2.43,832,73 2.33,772,40 2,23  0,05 Прыжок в длину с места (см) 184,17180 188,331,53 2,34  0,05 Приседание за 1 мин. (кол-во раз) 52,80  0,50 55,20  0,60 2,22  0,05 6-минутный бег (м) 1433,3034,00 1563,9032,00 2,82  0,05 Индекс Гарвардского степ-теста (балл) 81,800,60 82,900,53 2,56  0,05

№ слайда 29 Выводы 		Все это свидетельствует о том, что уровень скоростных, скоростно-сил
Описание слайда:

Выводы Все это свидетельствует о том, что уровень скоростных, скоростно-силовых качеств, и силовой выносливостей в экспериментальной группе значительно увеличился после эксперимента по сравнению с контрольной группой. Педагогический эксперимент подтвердил эффективность предложенной методики. В связи с этим, в учебно-тренировочном процессе юных бегунов на короткие дистанции рекомендуется применять специальные тренировочные задания, сформированные в отдельные блоки на развитие физических качеств на протяжении всего годичного тренировочного цикла. А также в соревновательном периоде использовать специальные беговые упражнения, которые также способствуют совершенствованию скоростных качеств.

№ слайда 30  Благодарю за внимание!
Описание слайда:

Благодарю за внимание!

Краткое описание документа:

 •Предполагалось, что разработанная методика развития скоростных способностей спринтеров 13-14 лет на основе применения специальных тренировочных заданий окажет положительное влияние на развитие скоростных способностей и физической подготовленности юных бегунов, если:   – уровень тренировочных и соревновательных нагрузок соответствует возрастным особенностям и уровню подготовленности юных спортсменов;  – в структуре тренировки юных легкоатлетов применяются специальные тренировочные задания, состоящие их специальных средств физического воспитания – комплексов физических упражнений, игр, игровых упражнений и эстафет;   – тренировочные задания сгруппированы в отдельные блоки по принципу их преимущественной направленности на развитие отдельных физических качеств, комплекса качеств, а также совершенствование спортивно-технического и тактического мастерства юных легкоатлетов.
Автор
Дата добавления 04.06.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров1122
Номер материала 121165060416
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх