Научная статья. «Роль Фитнеса в повседневной жизни студентов»

Департамент образования и науки Кемеровской области

государственное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

Кемеровский профессионально-технический техникум

«Роль Фитнеса в повседневной жизни студентов»

(Для студентов образовательных учреждений)

Составила: Мазжерина Ольга Бахромалиевна

Преподаватель физической культуры

г. Кемерово

2014г.

Методологическим основанием в орга­низации инновационных направлений рабо­ты Сетевого ресурсного центра ГОУ СПО Кемеровский профессионально-технический техникум образовательными стали идеи об­щей теории деятельности (Г.П. Щедровицкий, О.С. Анисимов). Данный выбор кол­лектива техникума был во много обусловлен требованиями ФГОС о необходимости реа­лизации практико-ориентированного подхо­да в обучении

В течение 2011г года был проведен ряд обучающих практико-ориентированных мо­дульных семинаров для преподавателей и мастеров ПО колледжа, в формате которых участники продемонстрировали друг другу в процессе разработки ФГОС эффективность данной методологии как в формировании системы знаний по предметам, так и в разви­тии мышления и познавательных процессов обучающихся, в формировании общекуль­турных компетенций, общеучебных умений и личностных качеств, сохранении и под­держке здоровья студентов.

Поскольку ФГОС ставит четко сформу­лированные цели формирования общекуль­турных потребностей и деятельностных спо­собностей, общеучебных умений и профес­сиональных компетенций, как наиболее пол­но отвечающих современным тенденциям раз­вития образования во всем мире, то именно деятельностный подход к обучению навыкам здоровьесбережения и физической активности молодежи позволяет сочетать глубокую на­учную обоснованность с принципами про­стоты и доступности для преподавателей, методистов и руководителей образователь­ных учреждений и систем профессионально­го образования.

Разработанные образцы применения технологии деятельностного метода (далее - ТДМ) в преподавании разных предметов убедительно показывают, что ее инвариант­ное концептуальное ядро является вполне понятным и применимым педагогами на ма­териале различных учебных дисциплин и любых ступенях образования, начиная с до­школьного уровня, начальной и средней школы, вплоть до среднего и высшего про­фессионального образования и системы по­вышения квалификации и профессиональной переподготовки педагогических кадров, что убедительно доказывает результаты иннова­ционной деятельности на уроках физкульту­ры в техникуме автора данного исследования. На предметный характер дидактической системы деятельностного метода, преемст­венность с традиционной школой и, одно­временно, синтез не конфликтующих между собой идей из новых концепций образования деятельностной направленности позволяет нам говорить об интересных возможностях сетевого методического взаимодействия преподавателей физкультуры и тренеров при решении проблемы создания в Кузбассе и в России единого дидактического пространст­ва.

Между тем, известно, что нередко про- хрессивные новшества, убедительно доказав­шие свою эффективность на этапе их созда­ния и экспериментальной апробации, не по­лучают ожидаемого распространения в массо­вой практике занятий па уроках физкультуры в НПО и СПО. Поэтому наша инновационная работа по проекту Сетевого ресурсного цен­тра КПТТ была направлена на разработку и апробацию механизма и моделей внедрения в образовательную практику ОУ различного уровня г. Кемерово и Кузбасса результатов предыдущей экспериментальной работы, са­мой технологии, а также - экспертизу и трансляцию актуального методического опы­та.

На первом этапе в 2010-2011 гг. была сделана попытка создания ресурсного центра по тиражированию деятельностного метода обучения на базе образовательных учрежде­ний в системе непрерывного профессио­нального образования. Однако данный ме­ханизм оказался недостаточно эффектив­ным при трансляции инновации системно­го характера, так как повышение квалифи­кации педагогов не является непосредствен­но функцией образовательных учреждений. В связи с этим на 2011-2012 гг. мы запланирова­ли ряд мероприятий по организации широкой общественной экспертизы результатов физи­ческой подготовки студентов техникума, ори­ентированных не только на использование деятельностного метода в практике работы своего учреждения, но и на подготовку для об­ласти и решона тренеров-« трансляторов» (лек­торов, консультантов, экспертов) по проблеме практической реализации деятельностного ме­тода обучения на уроках физкультуры.

Таким образом, основной  целью дея­тельности преподавателей физкультуры КПТТ в плановых мероприятиях Сетевого ре­сурсного центра является апробация механиз­ма и разработка на базе техникума моделей, обеспечивающих эффективное с точки зрения качества, доступности, ресурсов, сроков вне­дрение в практику фитнео-активности сту­дентов.

Один из ожидаемых результатов этой ра­боты заключается в том, что будут подготов­лены педагогические кадры и построены управленческие модели, которые делают СРЦ КПТК самодостаточным с точки зрения распространения без искажений в массовую образовательную фитнес-практику.

В рамках участия в проекте Сетевого ресурсного центра в 2010-2011 гг. нами бы­ли получены следующие предварительные результаты:

1. Уточнена методологическая версия структуры учебной дсятельности и, соответст­венно, уточнена и апробирована структура уроков по ТДМ трех типов:

- уроков открытия нового знания и пе­ресмотра традиционных представлений,

-                     уроков отработки умений и рефлексии согласно требованиям стандарта; уроков развивающего контроля. В ча­стности, структура урока «открытия нового знания...» для студентов НПО и СПО вклю­чает в себя теперь не 8, а 9 этапов, уточнено содержание каждого этапа и их название:

1)                 Мотивация (самоопределение) к учебной деятельности.

2)                 Актуализация и фиксирование инди­видуального затруднения в пробном дейст­вии.

3)                 Выявление места и причины затруд­нения.

4)                 Построение проекта выхода из за­труднения.

5)                 Реализация построенного проекта.

6)                 Первичное закрепление с проговари- ванием во внешней речи.

7)                 Самостоятельная работа с самопро­веркой по эталону.

8)                 Включение в систему знаний и по­вторение.

9)                 Рефлексия учебной деятельности.

Исходя из методологического описания

формирования нового элемента системы, вы­делены этапы формирования любых умений:

1)                 приобретение первичного опыта вы­полнения действия в ходе пробных попыток;

2)                 проблематизация прежнего способа его выполнения как недостаточного для по­лучения лребуемого результата;

3)                 формирование нового способа (алго­ритма) действия, установление первичных связей с имеющимися способами;

4)                 тренинг по применению нового спо­соба, промежуточный самоконтроль и кор­рекция;

5)                 итоговый контроль и установление системных связей с имеющимися способами.

На этой основе выделены этапы форми­рования надпредметных общеучебных умений (далее - ОУУ), которые мы предлагаем рас­смотреть на примере урока «Как создать красивое тело: типичные ошибки и эффек­тивные решения»:

1) формирование первичного опыта выполнения универсального учебною действии (далее - УУД) при изучении раз­личных учебных предметов. Педагог об­ращается к студентам: «Единственная мы­шечная группа, которая никогда не выходит из моды, - это группа мышц брюшного прес­са. Большинство популярных журналов все больше убеждают нас в том, что упругие мышцы  живота - это главная цель, к которой следует стремиться поклонникам фитнес- упражнений. Стоя перед зеркалом, люди на­ходят в себе те или иные изъяны, многие считают себя людьми с лишним весом, и хо­тели бы избавиться от ненавистных кило­граммов. Но не каждый предпринимает ка­кие-то конкретные шаги в этом направлении. Ну, а те, которые решили сбросить пару- тройку килограммов, встречают на своем пу­ти разочарование. Неоднократные походы в спортивный зал и изнурительные многочасо­вые тренировки не дают желаемого резуль­тата. Вероятно, вы выполняли упражнения для развития мышц живота «до посинения». Почему же ваша талия не в той «форме», в которой она должна была быть?»;

2)                 проблематизация прежнего спосо­ба выполнения данного УУД. Тренер мо­тивирует студентов на необходимость самостоятельного поиска зон ошибок: «К примеру, упражнения на укрепление мышц живота, традиционные "поднимания и опус­кания туловища в положении лежа на спине" в большой степени акцентируют поднимание туловища, чем притягивание грудной клетки к бедрам. Большинство людей имеют тен­денцию жертвовать правильностью техники выполнения движений, когда достигается уровень утомления мышц, а типичной ошиб­кой, допускаемой тренирующимися вследст­вие утомления, является наклон головы впе­ред, создающий нежелательное излишнее напряжение мышц шеи и поясничного отде­ла позвоночника»;

3)                 формирование, основываясь на имеющемся опыте, нового понимания способа (алгоритма, правила и т.д.) вы­полнения этого УУД (или структуры учебной деятельности в целом). Тренер ак­центирует значение личного опыта студен­та: «Вспомните свои ощущения от подобных подъемов туловища в положение "лежа на спине". Почему, на ваш взгляд, они не эф­фективны, и от каких упражнений вы испы- тывачи прямо противоположные ощущения? (варианты ответов студентов). Правильно, более результативна та тренировка, во время которой мышцы-сгибатели бедер работают более успешно за счет выполнения упражне­ний с прямыми ногами. Попытайтесь объяс­нить этот механизм, в чем его секрет? (вари­анты ответов студентов). Действительно, мышца-сгибатель бедра располагается под мышцами живота и соединяет нижнюю часть позвоночника с верхними частями ног. Ее основная функция -"поднимать ногу впе­ред". Когда вы сгибаете ее, нога поднимает­ся. Если вы закрепляете ваши ноги в области лодыжек для выполнения "подъемов туло­вища" ь положении "лежа па спине", то мышцы-сгибатели бедер делают большую часть работы при притягивании грудной клетки к коленям. И даже хуже то, что в ре­зультате выполнения традиционных "подни­маний" и туловища в положении "лежа на спине" страдают межпозвоночные диски»;

4) формирование умения выполнять изученное УУД посредством включения его в практику учения на предметном со­держании разных учебных дисциплин, бо­гатого зрительскою опыта и пр., органи­зация самоконтроля и при необходимости - коррекции УУД. Тренер: « Предлагаю каждому продемонстрировать собственную версию комплекса упражнений, которые наиболее эффективно "работают" на вас и с которыми вы познакомились благодаря теле­эфирам спортивно-оздоровительных про­грамм, просмотрам кинофильмов и пр. Не бойтесь экспериментировать. Метод проб и ошибок является частью учебного процесса.

Параллельно озвучивайте собственные ощущения и анализируйте их динамику. То, что эффективно для мышц верхней части брюшного пресса, может быть эффективным для мышц нижней части брюшного пресса другого тренирующегося. Если вы ощущае­те, что мышцы брюшного пресса работают, значит, они работают. Продолжайте делать то, что вы делали, до тех пор, пока это не пе­рестанет больше "срабатывать". Вы не мо­жете формировать мышцы брюшного пресса. Вы можете сделать их более объёмными или повысить их тонус. При выполнении упраж­нений уделяйте особое внимание безупреч­ной технике выполнения и правильной тех­нике дыхания. При выполнении для мышц живота делать вдох следует в фазе движения вверх. Это приводит к втягиванию мышц живота, гарантируя, что вы используете бо­лее глубоко расположенные мышцы. Вдох в фазе движения вверх может привести к вы­пячиванию живота, приводя к чрезмерному прогибу и не желательной нагрузке на мыш­цы нижней части спины. Все упражнения следует выполнять, контролируя движение, и с комфортной амплитудой движения;

5) контроль уровня сформированно- сти соответствующего ОУУ. Тренер должен обязательно призвать студента резюмировать проделанную работу и определить перспекти­вы последующих действий, избегая при этом первичных ошибок. «Помните, что не следует спешить при выполнении повторений уп­ражнения. Чем медленнее вы двигаетесь, тем меньше сила инерции и тем больше работы выполняют мышцы живота. Вы должны быть способны остановиться в любой точке амплитуды движения при выполнения каж­дого повторения».

Итак, в ходе проделанной работы нами было установлено, что 1-й и 4-й шаги фор­мирования ОУУ студенты должны выполнять на уроках по разным учебным предметам, проводимым по ТДМ, а шаги 2, 3 и 5 - в фор­мате отчетов по организации СРС по предме­ту. В течение учебного года была успешно проведена первичная апробация комплекса уроков данного курса, что позволило создать «задел» для дальнейшей апробации данного нового способа формирования ОУУ, а также уточнить типологию инновационных уроков по ТДМ.

Данная работа тренера опирается на следующие дидактические принципы дея­тельностного метода обучения, а именно принципы:

1)                 деятельности (студент получает знания не в готовом виде, а добывает их сам в процессе собственной учебной деятельно­сти);

2)                 непрерывности (обеспечивается пре­емственность между всеми ступенями обу­чения на уровне технологии, предметного и надпредметного содержаний и методик их усвоения);

3)                 целостности (у студентов формиру­ется обобщенное системное представление о природе, обществе и о себе самом);

4)                 мимнимакса (перед студентом от­крывается возможность освоения содержа­ния образования на максимальном для него уровне, и обеспечивает при этом усвоение на уровне социально приемлемом для обучаю­щихся);

5)                 психологической комфортности (сня­тие всех стрессообразующих факторов учеб­ного процесса, создание на уроках физкуль­туры доброжелательной атмосферы, ориен­тированной на реализацию идей педагогики сотрудничества, развитие диалоговых форм общения);

6)                 вариативности (формирование у студентов способностей к принятию реше­ний в ситуациях выбора в условиях решения задач и проблем);

7)                 творчества (максимальная ориента­ция на творческое начало в учебной деятель­ности, приобретение студентами собствен­ного опыта творческой деялелыюсти по раз­витию собственной физической привлека­тельности, здоровья и активности)

В рамках данного направления инноваци­онной деятельности преподаватель-тренер расширяет собственное понимание процессов воспитания и здоровьесберсжения с учетом со­временного методологического системно- деятельностного понимания значения базовых ценностных ориентиров в формировании спо­собностей к рефлексивной самоорганизации и требований психологов и физиологов к сохранению и поддержке здоровья студен­тов в образовательном процессе. Исходя из этого, система дидактических принципов деятельностного метода обучения рекомен­дуется распространять на области воспитания и здоровьесбережения студентов средствами масштабной внеучебной филнес-практики, од­нако обязательно должна быть проведена по­добная их первичная апробация, что позволяет нам говорить о создании в условиях сетевого инновационного проекта единого учебно- воспитательного и здоровьесберегающего процесса.

Механизм тиражирования дидактиче­ской системы деятельностного метода обу­чения на базе Сетевого ресурсного центра может быть построен, исходя из траектории саморазвития преподавателя-тренера при ос­воении ДМО. В основе этой траектории лежат могивационные процессы, позволяющие пре­подавателю осознанно включаться в освоение каждого следующего уровня реализации ДМО.

В базовом процессе работы Центра на 2011-2012 гг., на наш взгляд, важно выделе­ние двух различных подпроцессов деятель­ности. Первый из них - содействие непре­рывному повышению квалификации, при­чем в формах, которые позволяют педагогам-   тренерам, прошедшим подготовку, приступить к их достаточно успешной практической реа­лизации. Такой формой могут стать дистан­ционные и он-лайн мастер-классы (напри­мер, по пропаганде закаливающих процедур, профилактике избыточного веса и гиподи­намии и т.д.). Именно в этом направлении мы планируем развернуть основную работу по проекту СРЦ.

Второй базовый процесс - методическое сопровождение преподавателей в ходе практического освоения новой ступени реа­лизации ДМО как в коллективных формах, так и в индивидуальных формах - кейс- практикумы, патронат, стажировка.

ЦСДГ1 «Школа 2000...» - «носитель» ДМО - целевым образом готовит для СРЦ КГ1ТК, инициировали на этом пути созда­ние в  ОУ НПО, СПО и ВПО из числа сете­вых партнеров создание команды тьюторов, способных к осуществлению этих двух ба­зовых процессов на всех этапах освоения ДМО педагогами-практиками. Подобное системное включение сту­дентов в учебную деятельность на основе реализации ТДМ «Школа 2000...», психоло­гическая поддержка учебно-воспитательного процесса, систематизированная диагностика и мониторинг результатов каждого обучаю­щегося, созданные комфортные условия для учебы, вера в силы молодого человека по­зволили достичь хороших образовательных результатов, и, главное, поддерживать ус­тойчивую тенденцию роста положительных результатов.

Список литературы:

1. Бишаева, A. А. Физическая культура [Текст] : учеб.  для  образовательных учреждений, реализующих прогр. нач. и сред. проф. образования / А. А. Бишаева. – 2-е изд., испр. и доп.  – Москва : ИЦ  «Академия», 2010. -  304 с. – [Рекомендовано  ФГУ «ФИРО»].

2. Решетников, Н. В. Физическая культура [Текст] : учеб. пособие для образовательных учреждений сред. проф. образования / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицин, Р. Л. Палтиевич и др. - 7-е изд., испр. – Москва : ИЦ «Академия», 2008. – 176 с. – [Допущено МО РФ].

3. Сибурн, Т. Великолепный пресс. Быстрый путь к формированию плоского живота / Том Сибурн; пер. с англ. Л.И. Заремский. – Москва.: АСТ: Астрель; Владимир: ВКТ; 2010. – 139, [5] с.: ил.

4. Захаров, Е. Н., Карасев, А. В., Сафонов, А. А. энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А. В. Карасева. – Москва.: Лептос, 2008. – 368 с.

5. Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента [Текст] : учеб. пособие для образовательных учреждений сред. проф. образования / А. В. Бароненко, Л. А. Рапопорт. – 2-е изд., перераб. – Москва : Альфа-М, 2010. – 336 с. – [Допущено МО РФ].