- 08.06.2014
- 1067
- 0
План – конспект урока по физической культуре для учащихся
9 класса.
Тема: Волейбол.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи.
Цели и задачи:
1. Ознакомить с техникой прямой нижней подачи мяча в волейболе.
2. Развитие координации, прыгучести, скоростно-силовых качеств.
3. Воспитание трудолюбия, товарищества и коллективизма, дисциплинированности.
|
Части урока и их содержание |
Дозировка |
Обще методические указания |
|
I подготовительная часть. 1. Построение. 2. Сообщение темы и задач урока. 3. Бег с заданиями: 1) прямо; 2) спиной вперед; 3) приставными шагами § правым боком § левым боком 4) то же, но скрестным шагом 5) с высоким подниманием бедра 6) с захлестыванием голени 7) с ускорением
8) Упражнение на восстановление дыхания 4. Общеразвивающие упражнения при ходьбе.. 1 Наклоны головы: На 1 вперед На 2 назад На 3 влево На 4 вправо. 2 Круговые движения рук: На 1 - 4 вперед На 5 – 8 назад 3 Хлопки руками спереди и сзади на каждый шаг: На 1 спереди На 2 сзади 4 То же, но с хлопком под согнутым коленом правой и левой ноги. 5 То же, но под прямой ногой. 6 Круговые движения кистей 7 Наклоны на каждый шаг
8 Выпады вперед на каждый шаг. 9 В полуприседе. 10 В полном приседе 11 На внешней стороне ступни. 12 На внутренней стороне ступни. 13 Прыжки: На правой На левой Двумя
|
10 – 12 мин 1/
По 20 метров
1/
7/
6 раз
По 3 раза
10 раз
10 раз
10 раз
1/
1/ По 20//
По 10 раз |
Отметить отсутствующих
Смотреть через правое плечо Руки перед грудью
Руки в стороны, прямые
Колени подымать выше
Пятками касаться ягодиц
По 1 свистку ускорение, по 2 медленный бег На два шага – вдох, на следующие два – выдох.
Быть внимательными
Руки прямые
Не спешить
Ноги выше
Самостоятельно
На каждый наклон руками задеть пол и выпрямиться, после каждого наклона выпрямиться Выпады глубокие
Ноги немного согнуты «гусиным шагом»
Самостоятельно |
|
II Основная часть 1) Построение в одну шеренгу и перестроение в 3 шеренги. 2) Игра «Вышибалы»: Водящие бросают мяч в стоящих между ними
3) Построение в одну шеренгу и перестроение в 2 шеренги. 4) Обучение технике подачи мяча снизу
5) Обучение технике приема мяча снизу
6) Броски мяча через сетку: а) Прямо б) По диагонали в) Вдоль сетки
7) Игра «Волейбол» |
28 - 30 мин 1/
6/
1/
По 10 раз
По 10 раз
По 10 раз
8/ |
Добиться внимания и запоминание своих номеров
Ноги: согнуты в коленном суставе, левая впереди,. Тело немного наклонено вперед. Удар – кулаком. Ноги: чуть шире плеч, согнуты в коленном суставе. Руки: согнуты в локтевом суставе, при приеме выпрямляются, нанося не сильный удар. Кисти: левая на правой (или наоборот). Пальцы согнуты.
По упрощенным правилам |
|
III Заключительная часть 1. Построение класса в одну шеренгу 2. Подведение итогов, выставление оценок
3. Домашнее задание: Каждый день: а) Приседания по 15 раз б) Сгибание и разгибание рук в локтевом суставе в упоре лежа по 15 раз 4. Окончание урока. |
3 - 5 мин 30//
2/
30//
|
Обратить внимание учеников на дружные команды и корректное спортивное поведение по отношению друг к другу на уроке и во время игры, а также показать основные ошибки и их исправление.
Девочки от кровати или т.п.
«Урок окончен!» «До свидание» |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
План – конспект урока по физической культуре для учащихся 9 класса. Тема: Волейбол. Место проведения: спортивный зал. Оборудование и инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи. Цели и задачи: 1. Ознакомить с техникой прямой нижней подачи мяча в волейболе. 2. Развитие координации, прыгучести, скоростно-силовых качеств. 3. Воспитание трудолюбия, товарищества и коллективизма, дисциплинированности.Конспект урока дан с поминутной дозировкой. Также данычасти урока, их содержание и обще методические указания.
6 662 192 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Мустафин Альберт Айратович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.