- 10.06.2014
- 1217
- 0
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Задачи:1)Обучение умению владеть мячом,жонгировать.2)Совершенствование техники владения мячом,контроля.3)Развитие чувства коллективизма,умения работать в группах,внимательности.Инвентарь:1)Мячи мини-футбольные2)Гимнастические палки3)Конусы4)Фишки5)ВоротаПлан:1)Построение,приветствие.2)Бег с заданием:-по боковой стороне зала бег трусцой-по лицевой стороне зала-частота (+приставне шаги правым и левым боком без выпрыгивания вверх)3)Жонглирование мяча (мяч на каждого)Сначала подбросить мяч,дать ему ударить один раз о пол и ударом стопы,постараться его поймать не сходя с места;правой и левой ногой;затем то же,только не давая мячу опуститься на пол,постараться сыграть в воздухе и после этого поймать.После этого ОРУ на месте (+растяжка)4)Ведение мяча в ограниченной зоне (различными способами-внутренней стороной стопы,внешней стороной стопы,центральной частью подъема)по сигналу быстрее принять исходное положение (допустим упор присев)5)Обучение финтам (перешагивание и финт «Ривелино»)Упражнения выполняем на месте.Мяч на каждого.Обманное движение через мяч с уходом в сторону.6)Контроль мяча (ведение) до конуса,с поворотом через правое и левое плечо.Мяч на пару,довести мяч до партнера.7)Упражнения в тройках:передача и приём мяча.8)Удары по воротам:Игроки в колонне по одному с мячом на каждого.После передачи мне низом внутренней стороной стопы,игрок выполняет беговое упражнение вбегание-выбегание между раставленными конусами правым,а затем и левым боком,обегает конус,получает обратную передачу от тренера и наносит удар в одно касание сходу по воротам.9)Игровая часть (футбол) сначала в 4 касания,затем без ограничений.10)Упражнение на пресс,отжимания от пола.11)Восстановление дыхания,жонглирование мяча.12)Построение,подведение итогов тренировки.
6 662 973 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Борисов Сергей Георгиевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.