Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Исследовательская работа по теме: Сколько весит здоровье ученика?
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Исследовательская работа по теме: Сколько весит здоровье ученика?

библиотека
материалов







Школьная научно-практическая конференция

 Полное название темы работы 

 Что весит здоровье ученика?

 Название секции

 Окружающий мир

 Тип работы  

исследовательский реферат

 Возрастная номинация 

 1-4 класс

 Фамилия имя
автора  

Козликина Юлия

 Территория

 П. Рощинский, Курагинский район

 Место учебы

Муниципальное образовательное учреждение «Рощинская средняя общеобразовательная школа» № 17

 Класс 

 4

 Место выполнения работы  

ШНОУ «Поиск»

 Руководитель 

Низамутдинова Светлана Николаевна, учитель начальных классов

 e-mail (обязательно)
Контактный телефон 

 www.s17.07@mail.ru

89029221553



















Аннотация


  1. Автор: Козликина Юлия

  2. Муниципальное образовательное учреждение «Рощинская средняя общеобразовательная школа» № 17, 1-4 класс

  3. Полное название работы: Что весит здоровье ученика?

  4. Руководитель: Низамутдинова Светлана Николаевна, Муниципальное образовательное учреждение «Рощинская средняя общеобразовательная школа» № 17, учитель начальных классов



  1. Цель

Обратить внимание на сбережение своего здоровья (осанки) путём ежедневного контроля тяжестей за спиной.


  1. Задачи

  • Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования.

  • Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребёнка, к каким последствиям это приводит.

  • Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью.

  • Предложить свои способы решения проблемы.


Методы, которые использовались в работе:

  • Анализ;

  • опрос;

  • наблюдение;

  • сбор информации из книг, журналов, газет;

  • эксперимент.






СОДЕРЖАНИЕ

Введение……………………………………………………………………………………………4

1.Правильная осанка……………………………………………………………………………5

2.Отчего портится осанка? Профилактика сколиоза…………………………..................5

3.Выбираем ранец………………………………………………………………………......6

4.На всё есть свои нормы……………………………………………………………………7

5.Наш эксперимент………………………………………………………………………… .7

5.1. О состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса…………………………………………………………………………………………….8

5.2 Что лежит в портфеле?.......................................................................................................8

5.3 Сколько весит портфель………………………………………………………………….9

5.4.Выводы…………………………………………………………………………………….9

6.Рекомендации родителям…………………………………………………………………10

7.Рекомендации учителям и работникам школ……………………………………………10

8.Рекомендации ученикам…………………………………………………………………...11

Заключение………………………………………………………………………………………....11

Литература…………………………………………………………………………………………13




















ВВЕДЕНИЕ

Любому из нас приходилось по утрам наблюдать, как мамы, папы, бабушки и дедушки, провожая в школу первоклашку, несут его портфель, который не под силу малышу. Я не раз замечала, что и школьники постарше, несущие портфели в руках, делают это с видимым усилием, чувствуют себя некомфортно, перебрасывая его из одной руки в другую. Да и свой собственный портфель подчас так тяжёл, что хочется от него поскорее избавиться: поставить куда-нибудь или отдать кому-нибудь подержать хотя бы на несколько минут. В течение дня меняются уроки, учебные кабинеты, не меняется лишь портфель в руке школьника. Но избавиться от этой ноши не под силу ни одному ученику: портфель сопровождает нас от первого до выпускного класса.

В связи с этим меня заинтересовал вопрос: каков вес школьного портфеля вместе с его содержимым и как сказывается эта ноша на неокрепших детских мышцах и позвоночнике. Эта тема лежит в основе моей исследовательской работы, актуальность которой заключается в том, что чрезмерная нагрузка мышц рук и спины детей школьного возраста может привести к целому букету заболеваний позвоночника: может нарушиться осанка, случиться искривление позвоночника, возможен, к примеру, сколиоз, да и просто потянутые мышцы спины приятных ощущений не доставляют.

Слайд № 2.

Цель

Активизировать познавательную деятельность учеников при изучении темы «Организм человека и его здоровье», обратить внимание на сбережение своего здоровья (осанки) путём ежедневного контроля тяжестей за спиной.

Задачи

  • Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования.

  • Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребёнка, к каким последствиям это приводит.

  • Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью.

  • Предложить свои способы решения проблемы.

Слайд 3

Объект, предмет и база исследования

Объект исследования: человек.

Предмет исследования: осанка школьника – основа здоровья.

Участники исследования: ученики 4 и 1-А класса МОУ Рощинская СОШ № 17.

Гипотезы исследования

Мы предполагаем, что тяжелый ранец вредит здоровью.

Методы исследования

Анализ; опрос; наблюдение; сбор информации из книг, журналов, газет; эксперимент.

Результаты исследования

«А что у вас, ребята, в рюкзаках?»

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1.Правильная осанка

Слайд 5.

Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу.

Что такое осанка?

По происхождению, осанка – слово русское, означает привычку держать свое тело в покое и движении.

Каждый человек с детства должен постоянно следить за правильной осанкой, то есть правильным положением тела при стоянии, ходьбе и сидении. Тогда скелет будет нормально развиваться, и фигура станет стройной и красивой. При правильной осанке происходит нормальное движение, хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу.

Эксперимент. - Давайте проверим правильность осанки у школьника.

  • Голова и туловище находятся на одной вертикальной линии.

Для этого нужно встать около стены. Ученик должен касаться стены в пяти точках: затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног, пятками.

  • Плечи отведены назад и несколько опущены, располагаются на одном уровне относительно друг друга;

  • Грудная клетка развернута и выдвинута вперёд;

  • Лопатки не выступают;

  • Живот подтянут;

  • Ноги в коленях выпрямлены.

Это - правильная осанка ученика.

Попробуйте пройти, соблюдая осанку.

Ходите по комнате, положив на голову тетрадь или небольшую книгу. В тот момент, когда ваша осанка окажется неправильной, тетрадь упадет.

Это интересно! Ученые провели наблюдения. Оказалось, что, если человек низкого роста, но держится прямо, он, кажется выше. А вот высокий, но сутулый – ниже.

2.Отчего портится осанка? Профилактика сколиоза.

Слайд № 6

Кости детей мягкие, эластичные. Если ученик за партой сидит, согнувшись, если одно плечо держит выше другого или упирается грудной клеткой в парту, то у него может произойти искривление позвоночника, сдавливание грудной клетки. Он может остаться на всю жизнь сутулым, кособоким.

Кроме того, при неправильной посадке ученику трудно дышать, сдавленная грудная клетка мешает дыханию и правильной работе сердца.

Если он низко наклоняется над книгой или тетрадью, то это приводит к ухудшению зрения.

Осанка вырабатывается в детстве. Чтобы выработать хорошую осанку, быть здоровым, нужно выполнять правила, многие из которых вы уже знаете.

На формирование неправильной осанки оказывают:

  • хронические заболевания,

  • недостаточный по времени отдых и пассивные формы его проведения,

  • неправильное положение во время занятий;

  • несоответствующая росту мебель,

  • неудобная обувь и одежда.

Число больных сколиозом и школьников с нарушением осанки в нашем классе оказалось небольшим. И я нашла причину этого положительного факта. Главное условие профилактики сколиоза для детей школьного возраста заключается в том, что в школу он должен ходить с ранцем, а не с сумкой в одной руке. Ежедневное ношение портфеля способствует неправильной осанки. Регулярная асимметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю оставшуюся жизнь. Поэтому лучше носить ранцы. Конечно, ранец или рюкзак предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны.

Именно благодаря тому, что школьники нашего класса носят ранцы, решается проблема профилактики сколиоза для ребят ученического возраста.

3.Выбираем ранец

Слайд № 7

Врачи утверждают, что выбор ранца – это, пожалуй, самое важное в процессе подготовки к новому учебному году. Но как правильно его выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных вариантов!

При покупке следует обращать внимание не на красоту и яркость, а, прежде всего на функциональные качества. Для изготовления ранцев сейчас, как правило, используются различные кожзаменители или синтетические ткани. Эти материалы должны быть лёгкими, прочными, с водоотталкивающей пропиткой или покрытием, удобными для очистки. Для наших холодных зим важно ещё и такое качество, как морозоустойчивость. Иначе на морозе ранец затвердеет, и будет напоминать ледяную корку. Да и срок такого ранца невелик. Чаще всего подобными недостатками страдают рюкзаки и сумки, которые привозят к нам из тех стран, где круглый год лето. Ранец может быть изготовлен без подкладки с подкладкой. В этом случае подкладка должна быть выполнена из легко моющегося материала. Очень важно, чтобы задняя стенка ранца и особенно рюкзачка была уплотнена, хорошо прилегала к спине, «держала» позвоночник, не давая ему искривляться.

Для детей очень важно равномерное распределение тяжести на спину и плечи, иначе не за горами сколиоз или ранняя остановка роста. Поэтому для младших школьников совершенно не подходят сумки, которые носят через плечо. Детям до 15 лет советуют покупать ортопедические рюкзаки.
Ранец – это рюкзак с жёсткой спинкой и широкими лямками, максимально приспособленный для переноски школьных принадлежностей, с достаточно малым весом при большой вместимости. Первое и основное отличие ранца от рюкзаков – ортопедическая задняя стенка. Это гарантия здоровья спины ребёнка даже при условии большой нагрузки учебниками. Ортопедическая спинка позволяет оптимально распределить нагрузку на позвоночник и не допустить его искривления.

4.На всё есть свои нормы

Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведенные учёными в ряде школ, показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 5-6 кг, что в 2,5-3 раза превышает допустимые гигиенические нормы. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также с большой вариативностью учебников и учебных пособий.


Угроза за спиной

Подавляющее большинство школьников носят ранцы, которые причиняют вред их здоровью, потому что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела!

Ученые в ходе эксперимента оснастили лямки ранцев специальными датчиками и контролировали детей, которые носили поклажу, весившую 10, 20, и 30% веса их тела. Выяснилось, что чем тяжелее она была, тем выраженнее становились боли в спине. Начиная с 20% давление ранца на левое плечо достигало 70 мм рт. ст., а на правое – 110% рт. ст. Это в 2-3 раза больше предельного давления, которое приводит к нарушению кровообращения в организме! А средний вес школьного ранца обычно составляет 22% веса ученика.

Кроме того, перекос правого плеча ведет еще к нарушениям осанки.


5.Наш эксперимент

Изучив различную литературу по теме, мы решили провести эксперимент в 1 и 4 классе. В эксперименте участвовало 35 человек.



Слайд №8 План эксперимента

1. Узнать у медицинского работника о состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса.

  1. Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить с гигиеническими нормами.

  2. Взвесить ранцы без школьных принадлежностей у учеников нашего класса

  3. В течение недели наблюдать за изменением веса ранца в связи с учебными нагрузками.

  4. Подвести итоги.

6. Дать рекомендации детям и учителям.


5.1. О состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса.

Проанализировав личные данные учеников с медицинским работником, мы увидели, что проблема с опорно-двигательной системой у нас в классе стоит не очень остро: именно благодаря тому, что школьники нашего класса носят ранцы.

5.2 Что лежит в портфеле?

Слайд № 9 Гигиенические требования к изданиям учебников «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся:

- 1-4-х классов – 300 г;

- 5-6-х классов – 400 г;

- 7-8-х классов – 500 г;

- 10-11-х классов – 600 г.

Слайд 10

Для этого мы записали все учебные пособия, которыми пользуемся, и взвесили их:

4 класс

«Литературное чтение» - 290г

«Математика» - 232 г

«Русский язык» - 282 г

«Окружающий мир» - 355 г

Дневник – 186г

Тетрадь-задачник – 90г

Тетрадь с печатной основой «Окружающий мир» – 220г

«Английский язык» - 320г

1 класс

Азбука -360г.

Математика- 280г.

Окружающий мир- 340г.

Тетрадь с печатной основой «Окружающий мир»- 188г.

Дневник -214

Не все книги соответствовали гигиеническим нормам – 300 г для учеников начальной школы. Нашлись и нарушители, ими оказались учебники «Окружающий мир» - 355 г. , «Азбука» -360г., «Английский язык» - 320г

5.3 Сколько весит портфель.

Слайд 12

Как же сохранить здоровье ученика и не усугубить эту проблему, нося ежедневно тяжёлую поклажу за спиной?

Для этого мы рассчитали правильный вес ранца с принадлежностями по формуле: вес ранца меньше 10% веса ученика, т.е. вес ученика (в килограммах) надо умножить на 10 и разделить 100.

Слайд 13

Данные записали в таблице.

Мы увидели, что вес «правильного» ранца далеко не соответствует его реальному весу.

Мы решили выяснить: может, причина излишней нагрузки – в том, что сам ранец слишком тяжел и взвесили все ранцы без школьных принадлежностей.

Результаты приведены в таблице.

5.4.Выводы

Слайд 14

Мы увидели, что у 27 учеников вес ранца соответствует гигиеническим нормам, т.е. не превышает условного веса 0,5 кг. Нашлись победители легковесы весом всего 0,3кг. (Сальникова Настя-254г., Бельчикова Мария-280, Попков Вадим- 280г., Пономарев Дима-300г.), Однако у 8 человек вес ранца превысил гигиеническую норму (1кл. Лысов Дмитрий-688г., Медведева Раиса-750г., Мельников Егор -944г., Крылова Ксения-1000г.,

4кл.- Журавлева Ксения-600г.Меломед Игорь-688г., Седов Тимофей-724г., Орлова Василиса - 830г.)

Ранцы-тяжеловесы могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем.

Можно сказать, что родители ребят, обладающих правильными ранцами и ранцами-легковесами, побеспокоились о сохранении здоровья своего ребенка, в частности осанки.

А может быть причина не только в ранцах, но и в учебных пособиях?

Слайд 15

Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, мы обнаружили, что самым тяжелым ранец бывает в среду. Самым легким ранец оказался в пятницу. Вес легковеса достигал 1,950 кг, причем не учитывался вес сменной обуви. Так что даже в эти дни вес не соответствовал гигиеническим нормам.

- самый правильный ранец (до 0,5 кг) – 0,254 кг;

- самый лёгкий портфель – 0,354;

- самый тяжёлый ранец – 1 кг;

- самый тяжёлый ранец с принадлежностями – 4,780 кг;

- самый лёгкий ранец с принадлежностями – 1,950 кг;

- самый тяжёлый учебник – «Окружающий мир» -0, 354кг;Азбука-0,360г.

- самый «тяжёлый» учебный день- среда_

- самый «лёгкий» учебный день- пятница

Диаграмма

Слайд 16

Понаблюдав за весом ранцев в течение недели, сделали диаграмму для каждого ученика. Приводится диаграмма одного ученика. Почти во все дни недели реальный превышал правильный вес ранцев.

Диаграмма соотношения веса по норме к реальному

hello_html_m4c5f561a.png










6.Рекомендации родителям

Слайд 17

-Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300 г.

- У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка.

- Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы.

- Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

7.Рекомендации учителям и работникам школ

Слайд 18

-Снизить вес школьных ранцев и способствовать, таким образом, профилактике ортопедических и сердечно-сосудистых заболеваний у учащихся можно несколькими путями:

- использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;

- найти возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников (один – в школе, один – дома);

- при составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;

- организовать хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства и т.п. в помещении школы;

- организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.

8.Рекомендации ученикам

Слайд 19

- Не носите лишнего в ранцах.

- Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.

Осанка вырабатывается в детстве. Чтобы выработать хорошую осанку, быть здоровым, нужно выполнять правила, многие из которых вы уже знаете.

Слайд 20

Правила

для поддержания правильной осанки

  • Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

  • При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.

  • Не носить ранец или портфель в одной руке.

  • Не перегружать портфель.

  • Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.

  • Спать необходимо на жесткой постели с невысокой подушкой.

  • Стоять и выполнять различную работу следует с выпрямленной спиной.

Слайд 20 Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу!

Заключение

Знаю я чудесный дом,
Жильцов занятных много в нем.
Проживают в доме том

И тетради, и альбом,

Карандаши и книжки,
Краски-шалунишки.

Дом тот, друг мой, не простой:
Ходит в школу он с тобой.

По обилию содержащихся в них вещей, школьные портфели могут поспорить, разве что, с женской косметичкой: чего в них только нет… Учебники, тетради, канцелярские принадлежности, дневник, атлас, альбом для рисования, физкультурная форма, сменная обувь и многое другое.

Необходимость пять раз в неделю носить на спине портфель в школу и обратно неблагоприятно сказывается на здоровье школьников. Несколько последних лет первое место в списке наиболее распространенных болезней школьников занимают заболевания опорно-двигательного аппарата – среди них нарушение осанки и искривление позвоночника. По словам врачей, именно тяжелые портфели провоцируют эти классические школьные болезни. Особенно опасно, когда ребенок носит не ранец на спине, а сумку, набитую учебниками, на плече. В этом случае, как бы родители не твердили детям: «Держи спину» или «Не сутулься» - сколиоз обеспечен.

В результате своего исследования я пришла к выводу, что:

  1. по обилию содержащихся в них вещей, школьные портфели могут поспорить, с портфелем любого учителя и чиновника: чего в них только нет: учебники, тетради, канцелярские принадлежности, дневник, атлас, альбом для рисования, физкультурная форма, сменная обувь и многое другое;

  2. к сожалению, официальных документов, ограничивающих вес содержимого школьных портфелей, не существует;

  3. превышение допустимого уровня грузоподъёмности ученика 4 класса составляет 50%;

  4. избыточный вес портфеля или школьного ранца увеличивает опасность развития сколиоза среди подростков ученического возраста;

  5. главным условием профилактики сколиоза для детей школьного возраста считать ношение ранца на обоих плечах с целью равномерного распределения тяжести на спину и плечи;

  6. инициатива родителей, школы и государства должна быть направлена на серьёзное решение проблемы портфелей-тяжеловесов.































Литература.

  1. Андреева В.В. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей школьного возраста. Методические рекомендации. Воронеж, 2007

  2. Дереклеева Н.И. Азбука классного руководителя. М., «5 за знания», 2008

  3. Степанова М.И. Школьные ранцы и здоровье детей. //Вестник образования № 17, 2004г.

4.Сухаревская Е. Проекты и исследования. // Начальная школа № 5, 2008г.

5.Бобырь А. Берегите спину // Модернизация: шаг в будущее

6.Приложение к Учительской газете. – Выпуск № 2, с.31.

7.Департамент образования города Москвы – http://www.educom.ru/ru/projects/software/prof_support/read.php?FID=16&TID=769

8.Информационный портал Департамента образования Москвы – http://www.mosedu.ru/ru/portal/news/news_detail.php?ID=26254

9. Сайт молодых родителей – http://posobie.info/viewtopic.php?t=14873

  1. Санитарно-гигиенические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.1178-02. Издание официальное. – М.: Федеральный центр госэпиднадзора Минздрава России, 2003. – 51с.

  2. Трояновский Д., Гнединская А. Неподъёмный груз знаний// Московский комсомолец. – № 117, 30.01.07.

















Приложение

Дополнительный материал

п

Фамилия, имя,

ребенка

2000

Вес

тела

Диагноз

Праввес ранца

Вес пустого

ранца

Реаль

ный вес

ранца

Выво

ды

1


Басаргин Вадим

2000

33

норма

330

410

2222


2

Орешникова Александра

2000

31

норма

310

472

3642

превыш.

3

Гусев Вадим

2000

30400

норма

300

440

4780

превыш.

4

Евтюгина София

2000

44400

норма

440

334

2474


5

Журавлева Ксения

2000

31

норма

310

604

3158


6

Клименченко Валерия

2000

33

норма

330

448

3794

превыш.

7

Козликина Юлия

2000

46

норма

460

324

3310


8

Кочедыков Дмитрий

2000

35

норма

350

528

3010


9

Лысова Ирина

2000

34500

норма

340

454

3394


10

Матыскин Илья

2000

34900

норма

340

350

3190


11

Мерзлякова София

2000

26200

норма

260

378

2610


12

Орлова Василиса

2000

55600

норма

550

830

3226


13

Пономарев Дмитрий

2000

32

норма

320

302

2444


14

Рожин Кирилл

2000

27500

норма

270

404

2646


15

Седов Тимофей

1999

27

норма

270

724

3784

превыш.

16

Седова Дарья

1999

28

норма

280

540

3400

превыш.

17

Сметанникова Ирина

2000

33

Н. о

330

500

2298


18

Сальникова Анастасия

2000

33

норма

330

254

3182


19

Турусин Евгений

2000

24800

норма

240

374

2336


20

Тютюнников Владимир

2000

34600

норма

340

468

3090


21

Тютюнников Данил

2001

40600

норма

400

544

2268


22

Бочкарёв Владимир

2000

34600

норма

340

528

3168


23

Меломед Игорь

2000

33400

Ск.

330

688

2984


24

Жданович Евгений

2000

30

Н.о

300

544

3426Б

превыш.

Н.о. – нарушение осанки, ск. – сколиоз.


п

Фамилия, имя,

ребенка

Год

рожд

Вес

тела

Диагноз

Праввес ранца

Вес пустого

ранца

Реаль

ный вес

ранца

Выво

ды

1

Бельчикова Мария

2003

22

норма

220

284

1946


2

БурнышеваТатьяна

2003

22100

норма

220

512

2080


3

Ерукин Роман

2003

27100

норма

270

446

2730


4

Киряков Михаил

2003

23200

норма

230

370

2334



5

Козликина Ольга

2003

31300

норма

31

390

2822


6

Крылова Ксения

2003

20700

норма

200

1000

3104


7

Кочергин Константин

2003

25600

норма

250

4504

2522


8

Леонтьева Анна

2004

28500

норма

280

468

2266


9

Лысов Аврам

2004

23300

норма

230

688

2220


10

Медведева Раиса

2003

27

норма

270

756

2394


11

Мельников Егор

2003

25700

норма

250

944

2526


12

Попков Вадим

2003

22

норма

220

280

2838

превыш.

13

Тудвасова Ольга

2003

21600

норма

210

406

2172


14

Чебыкина Алёна

2003

23800

норма

230

402

2148




Упражнения для формирования правильной осанки.

Смотрим прямо, дышим ровно, глубоко. Смотрим влево, смотрим вправо. Спинка ровная у нас, А осанка – высший класс!

  1. и положить обруч на плечи. Голова при этом оказывается как бы в рамке обруча. «Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть туло­вище вверх. Вытягиваться все выше и выше, не сводя глаз с кончи­ков пальцев. Идти вперед.


  1. «Военный на параде». Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и идти, как военный на параде: вытягивая носок вперед и ставя ногу на всю ступню.


  1. «Ворота». Стать друг к другу, касаясь спинами. Поднять вверх об­руч. Маленькими шажками разойтись в противоположные стороны, не отрывая глаз от обруча, и потянуться. Затем такими жемаленькими шажками вернуться в и. п.

  2. «Любопытный». Лечь на пол, живот и ноги плотно прижать к полу, руки соединить за спиной в замок. Выгнув грудь, посмотреть впе­ред, по сторонам, назад. Следить, чтобы двигалась только голова, руки при этом прижимать к телу.

5. «Сядьте по-турецки». Сесть на пол, скрестив ноги. Положить обе руки на колени и выпрямить спину.

Музыкальные рекомендации и предложения.

Частушки

Носим ранцы мы большие,

Книги, ручки, карандаши

Мы теперь не просто дети

Мы теперь – ученики.


Мы – веселые ребята,

Сильные, красивые,

Но с портфелем за плечами

выглядим мы хилыми.


Наш учитель физкультуры

Очень сильно обомлел:

Захотел поднять портфель,

А поднять-то не сумел.


Наш учитель дорогой

Меньше задавай домой

Пусть портфель будет полегче,

Оттого мы будем крепче.


А изготовителя мы просим

Пожалеть ученика,

Чтобы ранцы и портфели

Были легче мотылька.


Ведь СанПин нельзя придумал,

Чтоб портфеля масса

У детей не вызывала

На лице гримасу.


Я хожу с осанкой гордой.

Прямо голову держу,

И тяжелых ранцев вовсе

За спиною не ношу.


Плечи вниз и спинку ровно

Нужно нам всегда держать.

И хорошую осанку

Нужно всем нам сохранять.


Я могу и поклониться.

И присесть, и наклониться,

Повернись туда, сюда!

Ох, прямешенька спина!























Календарный план исследовательской работы


дата

вид деятельности

результат

примечание

21.09.2010г.

Выбор темы

Определилась с темой

При обсуждении тем работ я заинтересовалась темой: «Что весит здоровье ученика?»

Составила план работы

30.09.2010

Определение цели и задач исследования и его методов

Цель работы: обратить внимание на сбережение своего здоровья (осанки) путём ежедневного контроля тяжестей за спиной.


Определила рабочую цель

Литературный обзор


октябрь

Оформление работы

Оформление работы в соответствии с требованиями


Оформление презентации работы и доклада

Ноябрь

декабрь

Оформление презентации работы и доклада

Оформление доклада

Тема: «Что весит здоровье ученика?»



Оформление презентации работы и доклада

Оформление презентации

Тема:«Что весит здоровье ученика?»





Краткое описание документа:

Активизировать познавательную деятельность учеников при изучении темы «Организм человека и его здоровье», обратить внимание на сбережение своего здоровья (осанки) путём ежедневного контроля тяжестей за спиной. Задачи ·                           Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования. ·                           Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребёнка, к каким последствиям это приводит. ·                           Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью. ·                           Предложить свои способы решения проблемы. Слайд 3 Объект, предмет и база исследования Объект исследования: человек. Предмет исследования: осанка школьника – основа здоровья. Участники исследования: ученики 4 и 1-А класса МОУ  Рощинская СОШ № 17. Гипотезы исследования Мы предполагаем, что тяжелый ранец вредит здоровью. Методы исследования Анализ; опрос; наблюдение; сбор информации из книг, журналов, газет; эксперимент. Результаты исследования «А что у вас, ребята, в рюкзаках?» ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 1.Правильная осанка Слайд 5. Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу. Что такое осанка? По происхождению, осанка – слово русское, означает привычку держать свое тело в покое и движении. Каждый человек с детства должен постоянно следить за правильной осанкой, то есть правильным положением тела при стоянии, ходьбе и сидении. Тогда скелет будет нормально развиваться, и фигура станет стройной и красивой. При правильной осанке происходит нормальное движение, хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу.       Эксперимент. - Давайте проверим правильность осанки у школьника. Ø  Голова и туловище находятся на одной вертикальной линии. Для этого нужно встать около стены. Ученик должен касаться стены в пяти точках: затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног, пятками. Ø  Плечи отведены назад и несколько опущены, располагаются на одном уровне относительно друг друга; Ø  Грудная клетка развернута и выдвинута вперёд; Ø  Лопатки не выступают; Ø  Живот подтянут; Ø  Ноги в коленях выпрямлены.             Это - правильная осанка ученика.  Попробуйте пройти, соблюдая осанку.  Ходите по комнате, положив на голову тетрадь или небольшую книгу. В тот момент, когда ваша осанка окажется неправильной, тетрадь упадет. Это интересно!           Ученые провели наблюдения. Оказалось, что, если человек низкого роста, но держится прямо, он, кажется выше. А вот высокий, но сутулый – ниже. 2.Отчего портится осанка? Профилактика сколиоза. Слайд № 6                                              
Автор
Дата добавления 11.06.2014
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров1116
Номер материала 125198061113
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх