Внеклассное мероприятие «Поезд здоровья»

ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ

по биологии

 «Поезд здоровья»

Автор: учитель биологии

Калюжная Наталья Юрьевна

- Здравствуйте, ребята. Человечество, зная, что каждому из нас дана только одна возможность прожить свою жизнь на планете Земля, издавна решает проблему: как наилучшим образом прожить эту жизнь. Одни делают открытия, другие поют лучшие песни, третьи всю жизнь проводят наедине с телевизором.… И каждый по–своему счастлив, … пока здоров. "Здоровый образ жизни" – это словосочетание в последнее время слышится очень часто.

(звучит голос)

Проводник:  Я бывалый проводник,

К поездкам дальним я привык.

Сегодня рейс у нас особый.

«Экспресс здоровья»- поезд новый, Пассажиров повезет.

Тех, кто не курит и не пьёт,

Кто любит спортом заниматься,

Водой холодной обливаться.

И для таких пути свободны,

Ведь быть здоровым – это модно!

Проводник: А вы, друзья, хотите попасть на этот поезд?

Ведущий: Внимание! Поезд отправляется! Прошу занять свои места! Наше путешествие началось.

(Звучит фонограмма со стуком колес поезда.)

- По пути следования мы не только будем любоваться красотами природы за окном, но и будем делать остановки, где нас ждет что – то интересное, познавательное.

- С каким настроением вы отправляетесь путешествовать,  нарисуйте на кружочках лица?  (приложение 1)

- Какие радостные лица, здоровые улыбки.

- А как вы понимаете здоровый образ жизни? Что такое здоровье?

- Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

- Пока мы с вами говорили, поезд остановился на станции «Спортландия».

- Что же больше укрепляет здоровье, чем физкультура и спорт?

- Ярким примером увлечения спортом является жизнь замечательных людей:

- Л. Н. Толстой даже в 82 года ежедневно делал гимнастику, ездил верхом на лошади ежедневно до 20 км., зимой катался на коньках, в 70 лет обгонял на льду молодёжь. В 65 лет научился ездить на велосипеде.

- А. С. Пушкин был отлично сложен, с хорошо развитой мускулатурой, был прекрасным гимнастом, конькобежцем, боксёром, стрелком, шахматистом, считался лучшим фехтовальщиком. Пушкин стал лучшим пловцом Петербурга. По примеру полководца Суворова он принимал холодные ванны, зимой натирался снегом.

А теперь вопросы командам.

1.     Как звали знаменитого осьминога-предсказателя? (Пауль)

2.     Победу в каком виде спорта он предсказал? (футбол)

3.     В каком году будет олимпиада в Сочи? (2014)

4.     Что является символом Олимпийских игр? (пять скрепленных колец)

5.     Через сколько лет проходят Олимпийские игры? (четыре)

6.     В какой стране проходило наибольшее число раз Олимпийские игры? (США)

7.     Один из самых полезных видов спорта? (плавание)

8.     Каким видом спорта занимается самое большое количество людей в мире? (занимается бегом... кто за автобусом, кто от кого-то, на работу, по магазинам Тем более, что для этого вида спорта никакого оборудования не надо, только ноги)

9.     Продолжите фразу: «О, спорт …(– ты мир!»  спорт это действительно мир: он создает основу для международных отношений, а также служит той объединяющей силой, которая иногда сохраняет мирные отношения между государствами на гране разрыва. Не зря Пьер де Кубертен создал современные Олимпийские игры как манифестацию соревнования, которое бы стало основой мира во всем мире)

--  Молодцы. Занимайтесь спортом, учитесь этому у окружающих вас людей.

Конкурс «Ромашка»

Ведущий предлагает капитанам выбрать лепесток от цветика – семицветика. На этих лепестках – задания для «разминки». На листке написано название вида спорта.

Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.

За пантомиму команда получает 1–3 балла.

Станция №2 «Вредные привычки»

- Как сохранить своё здоровье?

- Как не допустить в свою жизнь вредные привычки?

-А что относятся к вредным привычкам? (курение, алкоголизм, наркотики)

- на станции «Вредные привычки» нас ждут врачи –теоретики. Они расскажут нам о вреде курения, алкоголя. ( выходят учащиеся в медицинских костюмах)

Вед 1: Здравствуйте, ребята!  Я вам говорю «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! 

Вед 2: Здоровье для человека - одна из главных ценностей.
Болезни наступают от экологических проблем, но эти проблемы создали мы сами. Болезни наступают от наших вредных привычек, когда мы отравляем себя табаком или алкоголем, но эти привычки выбираем мы  сами. Болезни наступают даже от наших плохих мыслей.

Вед 1: В табаке, в алкоголе содержится большое количество вредных веществ, которые разрушают работу внутренних органов.

Вед 2: Если даже курильщик не страдает таким заболеванием как бронхит, туберкулёз, раком лёгких, то все равно его организм изнашивается и стареет быстрее.

Вед 1: У курильщиков хриплый голос, одышка, а в перспективе рак лёгких. Ухудшается кислородное питание органов – головокружение, боль в сердце, в перспективе – инфаркт.

 Вед 2: А растворённый в слюне никотин, попадая в желудок, вызывает хроническое воспаление – гастрит.

6 мифов о курении

Миф первый: курево успокаивает нервы и спасает от стрессов.

НА САМОМ деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т. д.) не расслабляют, а просто “тормозят” важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, человек без неё уже расслабиться не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.

Миф второй: курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру.

ВО-ПЕРВЫХ, кругом полно дымящих толстяков. Во-вторых, притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. В-третьих, худеть с помощью курения – это всё равно что привить себе инфекционную болезнь и “таять на глазах” от неё.

Миф третий: на морозе сигарета согревает.

ТАБАЧНЫЙ дым действительно создаёт кратковременный согревающий эффект, поскольку содержащиеся в нём яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Стоит ли так “греться”, чтобы получить взамен как минимум гипертонию?

Миф четвёртый: сигареты с пометкой “лёгкие” не так вредны, как обычные.

УВЫ, это не так. Постоянно используя лёгкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что в последствии может привести к заболеванию раком не самих лёгких, а так называемой лёгочной периферии – альвеол и малых бронхов.

Миф пятый: столько людей в мире курят, и ничего – живут.

ЖИВУТ, но как? Молодые до болячек, связанных с курением, просто ещё не дожили, а пожилые скорее лечатся, чем живут полноценной жизнью. Сегодня доказана прямая связь между курением и раком лёгких. Табачный дым разрушает ген р53, подавляющий развитие рака. Так что опасность этого заболевания возрастает у курильщиков примерно на 30%. К тому же курильщики чаще страдают от язвы желудка и сердечно сосудистых заболеваний. Курение также нередко приводит к хроническому бронхиту.

Миф шестой: бросить курить, п о с т е п е н н о уменьшая дозу никотина, невозможно.

СЛОЖНО, но можно. И всё же, вместо того чтобы выкуривать не10, а 5 сигарет в день, лучше пройти заместительную никотинотерапию. Она заключается в том, что в первое время после отказа от курения в организм вводят определённую дозу никотина, снижая выраженность синдрома отмены.

- 90% умственно отсталых детей – дети алкоголиков и пьющих родителей.

В пьющих семьях 40% детей недоразвиты и больные.

- одна рюмка водки снижает работоспособность на 30%. И это еще не самое страшное.

- Здоровье – основа для благополучной жизни. Медики утверждают: здоровье человека на 10% от наследственности, на 5% - от работы медиков. 85%   в руках самого человека.

Ведущий: Да, страшно только подумать, какие последствия могут быть с вредными привычками. И они действительно ВРЕДНЫЕ!!!

-А наши врачи для поддержания вашего здоровья каждому раздадут «кусочек» здоровья.  (врачи каждому участнику раздают витамины)

Конкурс «Клятва»

Следующий наш  конкурс называется «Клятва». Каждая команда в юмористической форме должна составить торжественную клятву, о том что они не будут дружить с вредными привычками и перед лицом педагогов  и своих товарищей торжественно поклясться. Начинайте клятву так :Мы учащиеся .. ..класса перед лицом своих товарищей и педагогов торжественно клянёмся : …….

Станция №3 «Три ППП»

- Если хочешь быть здоровым – закаляйся, каждый день холодной водой обливайся. Мы на станции «Три ППП»

- Какие это принципы? (принцип постепенности, принцип постоянности, принцип последовательности).

- Знаете ли вы, отчего лицо способно выдержать сильные морозы, а руки даже при незначительном похолодании мерзнут?  Почему от промокших ног появляется насморк, кашель и даже лёгочные заболевания, а намокшие под дождем лицо и руки  не влияют на здоровье человека?

Весь секрет в том, что лицо постоянно открыто, поэтому больше других частей тела закалено.

- А можно ли, чтобы все тело было закалено? (да)

- Для закаливания используют воздух, солнце и воду. 

-Сейчас я хочу пригласить наших врачей – теоретиков и попросить объяснить правила закаливания.

1.     Солнечные ванны лучше всего принимать утром при температуре воздуха не ниже 18 градусов. Солнечные лучи повышают тонус кровеносных сосудов, очищают поры. Однако находиться под солнцем более 30 минут нельзя: можно перегреться, получить ожоги. Поэтому делайте перерывы, отдыхая в тени 15-20 мин. Не забудьте надеть кепку или косынку.

2.      Водные процедуры полезны в любое время года. К ним относятся обтирания, общие и ножные ванны, душ и др. начинать лучше с обтирания тела влажным полотенцем. К обливанию водой можно перейти после того, как организм привыкнет к обтиранию.

- Можно сказать, что закаливание не только укрепляет наш организм, но и укрепляет силу воли, делает человека целеустремлённым.

Задание « исправь ошибки».

ü Утренняя зарядка. Сначала поднимаем тяжёлую штангу,  затем бег на месте, а в конце рывки руками, повороты, наклоны и приседания.

ü Холодно. Копаем огород. От работы становится жарко и мы начинаем скидывать с себя одежду, продолжая работать. Потом присаживаемся отдохнуть.

ü Обед. Все дружно садимся за стол. Пьем сок, едим овощной салатик, через некоторое время подают суп. Мы едим не спеша, сосредоточенно пережевывая. После обеда одни идут таскать тяжелые вещи, другие ложатся спать.

ü Душ. Приходим в душевую, раздеваемся, тщательно моемся, затем надеваем грязную одежду и идем.

Станция №4 « Неболейка»

1.    Назовите болезни грязных рук? (дизентерия, гепатит, желудочно-кишечные расстройства)

2.    Почему нельзя гладить незнакомых собак и кошек? (лишаи, глисты блохи)

3.    Как избежать заболевание педикулезом? (мыть голову, не расчесываться чужой расческой)

4.    Что нужно сделать, чтобы не заразится туберкулезом? (мыть руки. не пить из чужой посуды)

5.    Как избежать солнечного удара? (носить головной убор)

Станция №5  «Хорошее настроение»

- Наше путешествие подходит к концу. И наша последняя остановка «хорошее настроение»  жители этой станции стараются никогда не унывать, приносить радость окружающим.

- Как вы думаете, почему человеку нужно хорошее настроение?

- Каким образом его можно создать? ( положительные эмоции)

- Перед вами пословицы, они разрезаны на части. Соберите пословицы о добре.

Красота до вечера, а доброта навек.

Жизнь дана на добрые дела.

Не суди по силе рук, а суди по силе сердца.

Добрый человек в добре проживет век.

- Помните, если вы будете по-доброму относиться к окружающим людям, они будут вас любить вдвойне.

– Ребята, давайте попытаемся наши представления о счастливой полноценной жизни выразить в виде дерева жизни. Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: « я могу», «я хочу», «я должен». Это ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол «здоровый образ жизни», питаемый корнями – «составляющими здоровый образ жизни».

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе –

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?

И только так – здоровье сохранить?

Взгляни вокруг: прекрасная Природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей Здоровье сохранить!

                                                  (Д.Тухманов)

Приложение1

Приложение 2

«Путешествие

на поезде«Здоровье»