План-конспект урока «Повторение техники эстафет»

Предпросмотр материала:

Урок №102

5 класс

Тема: Построение. Измерение ч .с.с. Правила Т.Б. ОРУ. Повторение техники эстафет

Цель: - Повторить технику эстафет

Развитие силы, скорости

· Воспитание трудолюбия, настойчивости, дружелюбия.

Место проведения: спортзал

Инвентарь: футбольные мячи

Часть

урока

Содержание

Доз-ка

ОМУ

II.

III.

Подготовительная часть урока

1. Построение, перекличка, сообщение задач урока,

измерение ч.с.с

2. Строевые упражнения на месте:

а) «Направо!»

б) «Налево!»

в) «Кругом!»

3. Разновидности ходьбы:

а) на носках

б) на пятках

в) на наружных сторонах стопы

г) на внутренних сторонах стопы

4. Разновидности бега:

а) приставными шагами вправо

б) тоже влево

в) спиной вперед

5. Ходьба, восстановление дыхания

6. Перестроение в колону по 3.

7. ОРУ на месте

а) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе

1-руки в стороны правая назад на носок

2- И.п.

3-4- тоже левой

б) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе

1-наклон головы вперед

2- И.п.

3-4-тоже влево

в) -И.п. ст. ноги врозь, руки к плечам

1-4 4 круговых движения вперед

5-8- тоже назад

г) -И.п. ст. ноги врозь,руки перед грудью

1-2 2 рывковых движения перед грудью

3-4 тоже прямыми

д) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе

1-3 3 пружинистых наклона касаясь

4- И.п.

е) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе

1- выпад правой

2-И.п.

3-выпад левой

4- И.п.

ж) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе

1- выпад в право

2-И.п.

3-выпад влево

4-И.п.

з) -И.п. Узкая ст. ноги врозь

1- присед руки вперед

2-И.п.

и) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе

1-3 3 прыжка на месте

4- прыжок с поворотом на 180

Основная часть урока.

1. Развитие физических качеств

а) Расчет на первый, второй

б) Повторение техники эстафет

-в шаге

- в беге

-прыжками

2. Подвижные игры:

Игра « Футбол»

Заключительная часть.

1. Медленный бег

2. Ходьба

3.Построение, подведение итогов, выставление оценок, измерение ч.с.с

4. Домашнее задание

13-15'

30”

25м

35м

30”

10'

6р 5р 4р

20р 15р 10р

6р 5р 4р

20'

30”

10'

Обратить внимание на внешний вид занимающихся. Провести восп. задачи

Спина прямая, руки прижаты к телу

Дистанция 2 шага. Спина прямая, взгляд направлен вперед.

Следить за дыханием,руки согнуты

Следить за осанкой, прогибаться в спине

Спина прямая, амплитуда больше.

Движения чаще, спина прямая

Локти не опускать, рывки резче

Наклоняться резче, касаться пола

Спина прямая, ноги образуют угол 90'

спина прямая, нога в колене не сгибается

Пятки от пола не отрывать, спина прямая

Подпрыгивать как можно выше

Следить за дыханием

Восстановление дыхания

Отметить лучших

Краткое описание материала

Здравствуйте, дорогие учителя физической культуры! Хочу представить Вам конспект урока по физической культуре, с помощью, которого вы сможете провести урок по теме «Повторение техники эстафетного бега». Цель урока: донести до учащегося правила техники выполнения специальных и подготовительных упражнений.Данный конспект можно провести как для начальной школы, так и для средней. С помощью эстафет у детей можно развить скорость, быстроту, ловкость и особый интерес. Техника эстафет способствует развитию физических качеств.

План-конспект урока «Повторение техники эстафет»

Физическая культура

Конспекты

DOCX

13.06.2014

759

Физическая культура

Конспекты

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Краткое описание материала

Автор материала

Марандич Виктория Артуровна

учитель физической культуры

На сайте: 11 лет и 2 месяца
Всего просмотров: 44220
Подписчики: 1
Всего материалов: 28

44220
просмотров
28
материалов
1
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Марандич Виктория Артуровна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.