- 28.10.2012
- 9759
- 1
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогВыбранный для просмотра документ 1 кл.doc
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 классов – 3 часа в неделю.
№ урока |
Наименование раздела программы |
Тема урока |
Кол – во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Дата проведения |
|
план |
факт |
||||||||
1. |
Легкая атлетика
|
Инструктаж по технике безопасности во время проведения подвижных игр. |
16 |
Вводный |
Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра»ловишки». |
|
Текущий
|
|
|
2 |
|
Игры, направленные на развитие быстроты
|
|
комплексный |
Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номера». Понятие короткая дистанция. Развитие скоростных качеств |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
3 |
|
Игры, направленные на развитие быстроты
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. П/игра «Пустое место»,»Черные и белые» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
4 |
|
Развитие координационных способностей. Эстафеты. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров.. |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
5 |
|
Игры, направленные на развитие быстроты
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. п/и «Волки и овцы», «Простые пятнашки»
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий
|
|
|
6 |
|
Игры, направленные на развитие быстроты
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. П/игра: «Лови мяч», «Гонка мячей по кругу» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. |
Текущий
|
|
|
7 |
|
Игры, направленные на развитие быстроты
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. п/и «Охота на уток», «Мяч среднему» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
8 |
метание |
Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. |
|
комплексный |
ОРУ в движении п/и «Кто дальше», «Бег на руках» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
|
|
9
|
|
Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. |
|
комплексный
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Толкание ядра», «Бой петухов»
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий
|
|
|
10 |
|
Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. |
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Толкание ядра», «Перетягивание»
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями . |
Текущий
|
|
|
11 |
|
Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. |
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Удержись в круге», «На прорыв» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий
|
|
|
12 |
|
Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. |
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Крепче круг», «Ванька-встанька» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий
|
|
|
13 |
прыжки |
Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести. |
|
комплексный |
ОРУ в движении.п\и «Зоркий глаз»»Падающая палка» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. |
Текущий
|
|
|
14. |
|
Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести |
|
комплексный |
ОРУ в движении. п/и «Скачки», «Мяч над веревкой» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий
|
|
|
15 |
|
Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести |
|
комплексный |
ОРУ. П/И «Передачи волейболистов», «Только снизу» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий
|
|
|
16 |
|
Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести |
|
комплексный |
ОРУ. п/и «Бомбардиры», «»Смена кругов», «Точная подача»
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. |
Текущий
|
|
|
17 |
Кроссовая подготовка
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
10
|
комплексный |
ОРУ в движении.. П/И «Рыбаки и рыбки», «Кто быстрей» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий
|
|
|
18 |
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. п/и «Кто быстрей», «Перехват мяча» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
19 |
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. п/и «Перехват мяча», «Тигробол» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
20 |
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. п/и «Тигробол», «Выбивалы» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
21 |
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. П/и «Выбивалы» , «Регби» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
22 |
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. п/и «Регби», «Футбол на спине»
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
23 |
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении п/и «Футбол на спине», «Скачки»
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
24 |
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. п/и «Скачки», «Суей догнать»
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
25 |
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. п/и «Рыбаки и рыбки», «Кто быстрей»
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
26 |
|
Игры, направленные на развитие выносливости.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. п/и «Выбивалы», «Сумей догнать» |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
27 |
Подвижные игры |
. Развитие скоростно-силовых способностей |
18 |
совершенствование |
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
28 |
|
. . Развитие скоростно-силовых способностей |
|
совершенствование |
. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
29 |
|
. . Развитие скоростно-силовых способностей |
|
совершенствование |
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
30 |
|
Развитие ловкости |
|
комплексный |
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
31 |
|
. Игровые задания Развитие координационных способностей.
|
|
комплексный |
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
32 |
|
Ловля и передача мяча. Прыжковые упражнения |
|
Обучение
|
/ ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
33 |
|
Развитие ловкости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. |
текущий |
|
|
34 |
|
. Развитие скоростно-силовых способностей |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. |
текущий |
|
|
36 |
|
. Развитие скоростно-силовых способностей |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. |
текущий |
|
|
37 |
|
Бросок мяча Варианты ловли и передачи мяча. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
38 |
|
Бросок мяча в движении |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
39 |
|
Развитие ловкости |
|
Обучение |
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. |
текущий |
|
|
40 |
|
Развитие ловкости Специальные беговые упражнения. |
|
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. П/И « Борьба за мяч». |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. |
текущий |
|
|
41 |
|
Игровые задания эстафетный бег |
|
Обучение |
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
42 |
|
Игровые задания |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
43 |
|
Игровые задания Развитие координационных способностей.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. |
. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
текущий |
|
|
44 |
|
Игровые задания с передачей мяча. Развитие скоростно-силовых способностей |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь применять в игре защитные действия |
текущий |
|
|
45
|
Лыжная подготовка |
Спуск в низкой стойке |
18 |
комплексный |
1. 2. 3. » посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге. Ознакомление со спуском в Основной стойке. |
Уметь выполнять перенос массы тела |
текущий |
|
|
46 |
|
Скользящий шаг |
|
Обучение |
4. мм Обучение остановке маховой ноги в скользящем шаге. |
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
47 |
|
Развитие кондиционных и координационных способностей |
|
Обучение |
5. Обучение переносу массы тела на маховую ногу в скользящем шаге. |
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
48 |
|
Развитие кондиционных и координационных способностей |
|
Обучение |
Обучение переносу массы тела на маховую ногу в 6. скользящем шаге. |
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
49 |
|
7. в п Спуск в основной 8. стойке |
|
совершенствование |
9. Об
Учить переносу массы тела в повороте переступанием с продвижением вперед. 10. Ознакомить со спуском в стойек устойчивости. |
11. Ум
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
50 |
|
Скользящий шаг |
|
Обучение |
12. 13. Ознакомить с наклоном 14. туловища в скользящем 15. шаге.Ознакомить со смесменой ног в стойке 16. устойчивости.
|
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
51 |
|
. Согласованность Движения рук и ног в скользящем шаге |
|
Обучение |
17. Ознакомить с согласованностью движения рук и ног в скользящем шаге. Проверить уровень образования навыков скользящего шага. |
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
52 |
|
Попеременный Двухшажный ход |
|
1. ко Обучение |
2.
3. мм Подседание и быстрое разгибание ногноги при оталкивании в 4. попеременном двухшажном хое. 5. Учет навыков скользящего шага 6. и поворота переступанием с продвижением вперед.
|
Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода. |
текущий |
|
|
53 |
|
Попеременный Двухшажный ход. Подъем «лесенкой» |
|
Обучение |
7. мм Подседание и быстроераз гибание ноги при оталкивании в 8. попеременном двухшажном ходе 9. Учет навыков скользящего шага 10. и поворота переступанием с продвижением вперед. Подъем «лесенкой» 11. |
Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.Уметь владеть подъемом «лесенкой» |
текущий |
|
|
54 |
|
Постановка палок в одновременном бесшажном ходе |
|
совершенствование |
12. Отталкивание руками в 13. одновременном бесшажном 14. ходе.Постановка палпалок.Порхождение дистанции 2.5 2 км. |
Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом |
текущий |
|
|
55 |
|
Постановка палок в одновременном бесшажном ходе |
|
совершенствование |
15. 16. От отталкивание руками в 17. одновременном бесшажном ходе.Постановка палок.Порхождение дистанции 2. км. |
Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом |
Текущий
|
|
|
56 |
|
Развитие выносливости |
|
совершенствование |
18. Отталкивание ногой в попопеременном двухшажном ходе. 19. Прохождение дистанции 2,км. 20. 21. |
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
текущий |
|
|
57 |
|
Развитие выносливости. Подъем «лесенкой» |
|
совершенствование |
22. 23. От отталкивание ногой в поппопеременном двухшажном ход 24. Прохождение дистанции 2, км. 25. Учет техники выполнения подъема «лесенкой» прямо |
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
Текущий
|
|
|
58 |
|
Попеременный двухшажный ход |
|
Обучение |
26. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 27. попеременном двухшажном ходе 28. |
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
текущий |
|
|
59 |
|
29. Попеременный двухшажный ход |
|
Обучение |
30.
31. 32. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 33. попеременном двухшажном ходе 34. Прохождение дистанции 2, км. Учет техники выполнения |
Уметь владеть техникой передвижения
35. Од одноновременным дву двухшажным 36. Ходом.
|
Текущий
|
|
|
60 |
|
Попеременный двухшажный,
37. |
|
совершенствование |
38. 39. 40. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 41. попеременном двухшажном ходе 42. Прохождение дистанции 2, км. Учет техники выполнения
|
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
Текущий
|
|
|
61
|
|
Поворот переступанием при спуске |
|
совершенствование |
Учить отталкиванию ногой в Скользящем шаге. Ознакомление с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км
|
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
62 |
|
Поворот переступанием при спуске. Техника выполнения спуска в основной стойке. |
|
совершенствование |
Учить отталкиванию ногой в Скользящем шаге. Ознакомление с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км Учет техники выполнения спуска в Основной стойке. |
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
Текущий
|
|
|
63 |
Гимнастика |
СУ. Основы знаний |
15 |
Изучение нового материала |
Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно» Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ |
Фронтальный опрос |
текущий |
|
|
64 |
|
Акробатические упражнения |
|
комплексный |
Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
текущий |
|
|
65 |
|
Акробатические упражнения. Силовая подготовка. |
|
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
Текущий
|
|
|
66 |
|
Развитие гибкости |
|
совершенствование |
ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
текущий |
|
|
67 |
|
Упражнения в упорах. |
|
комплексный |
ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
68 |
|
Развитие силовых способностей |
|
комплексный |
ОРУ на осанку. СУ. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий
|
|
|
69 |
|
Развитие силовых способностей. |
|
комплексный |
ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий
|
|
|
70 |
|
Развитие координационных способностей |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
71 |
|
Развитие координационных способностей. Прыжковые упражнения. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий
|
|
|
72 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
комплексный |
ОРУ, СУ Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
текущий |
|
|
73 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения. |
|
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
Текущий
|
|
|
74 |
|
Упражнения на равновесие |
|
комплексный |
ОРУ, СУ . Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий
|
|
|
75 |
|
Упражнения на равновесие Специальные беговые упражнения |
|
комплексный |
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
76 |
|
Лазание и перелезание. |
|
комплексный |
ОРУ, СУЛазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
77 |
|
Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения. |
|
комплексный |
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий
|
|
|
78 |
Кроссовая подготовка |
Преодоление препятствий |
8 |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
79 |
|
Развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 1000метров. П/И |
Корректировка техники бега |
Текущий
|
|
|
80 |
|
Переменный бег |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в горуПеременный бег – 5 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
81 |
|
Переменный бег, прыжки и многоскоки. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
Текущий
|
|
|
82 |
|
Длительный бег |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 6 минут по слабо-пересеченной местности. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
83 |
|
Развитие силовой выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий |
|
|
84 |
|
Развитие силовой выносливости Преодоление полосы препятствий |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
Текущий
|
|
|
85 |
|
Гладкий бег |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
Мальчики: «5» «4» «3» 1000 700 550 Девочки: «5» «4» «3» 850 7650 450 |
|
|
86 |
Легкая атлетика Спринтерский бег |
Развитие скоростных способностей. |
14 |
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест». |
Уметь демонстрировать темп бега |
текущий |
|
|
87 |
|
Высокий старт |
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра «Пустое место». |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий |
|
|
88 |
|
Высокий старт Стартовый разгон |
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место». |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
Текущий
|
|
|
89 |
|
Развитие координационных способностей. Эстафеты. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 30 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 20 – 30 метров.. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
текущий |
|
|
90 |
|
Развитие скоростных способностей. |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 60 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» |
|
Мальч: «5» - 5,6 «4» - 7,0 «3» - 7,3 Девоч: «5» -57 «4» -6,3 «3»-6,9 |
|
|
91 |
|
Развитие скоростных способностей.Силовая подготовка |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ( мальч) от скамейки (дев) |
|
Текущий
|
|
|
92 |
|
Развитие скоростной выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги». |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
|
|
93 |
метание |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 3 – 4 метров. П/и «Делац наоборот» |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
«5»- 4 попадания «4»- 3 попадания «3»- 1 попадание |
|
|
94 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей Специальные беговые упражнения. |
|
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообр прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот» |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
Текущий
|
|
|
95 |
|
Развитие координационных способностей. |
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий
|
|
|
96 |
|
Развитие координационных способностей Специальные беговые упражнения. |
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
Уметь демонстрировать технику в целом |
Мальч: «5» - 8,9 «4» - 9,3 «3»- 9,8 Девоч: «5»- 9,3 «4»- 9,8 «3» - 10,3
|
|
|
97 |
|
Метание мяча на дальность. |
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Текущий
|
|
|
98 |
|
Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения. |
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Метание Мальчики: «5» «4» «3» 23м 18м 15м Девочки: «5» «4» «3» 15м 13м 9м |
|
|
99 |
прыжки |
Развитие силовых способностей и прыгучести |
. |
совершенствование |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места.на результат |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места |
Мальчики: «5» «4» «3» 160 130 110 Девочки: «5» «4» «3» 150 125 105 |
|
|
В нашем каталоге доступно 74 297 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ 2 кл.doc
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 2 классов – 3 часа в неделю.
№ урока |
Наименование раздела программы |
Тема урока |
Кол – во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Дата проведения |
|
план |
факт |
||||||||
1. |
Легкая атлетика
|
Инструктаж по охране труда. |
16 |
Вводный |
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. |
Знать требования инструкций. Устный опрос
|
текущий |
|
|
2
|
Спринтерский бег |
Развитие скоростных способностей.
|
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 3- - 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи». |
Уметь демонстрировать темп бега
|
текущий
|
|
|
3 |
|
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи». |
Уметь демонстрировать темп бега
|
текущий |
|
|
4
|
|
Высокий старт.
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий |
|
|
5 |
|
Высокий старт.
|
|
Обучение
|
Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Перемена мест». |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий |
|
|
6
|
|
Развитие координационных способностей.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров.
|
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий |
|
|
7 |
|
Развитие координационных способностей. Эстафеты.
|
|
комплексный |
. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров..
|
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий |
|
|
8 |
|
Развитие скоростных способностей. |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
Мальчики: «5» «4» «3» 5,1 5.7 6,3 Девочки: «5» «4» «3» 5,3 6,0 7.0
|
|
|
9
|
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
|
|
10 |
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
комплексный |
Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».
|
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость |
текущий |
|
|
11 |
метание |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делай наоборот» |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
«5»- 4 попадания «4»- 3 попадания «3»- 1 попадание |
|
|
12 |
|
Развитие координационных способностей. |
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий Мальчики: «5» «4» «3» 8,8 9.3 9.9 Дев: «5» «4» «3» 9,3 9.7 10.3
|
|
|
13 |
|
Метание мяча на дальность. |
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Метание Мальчики: «5» «4» «3» 25м 20м 17м Девочки: «5» «4» «3» 16м 13м 10м |
|
|
14. |
прыжки |
Развитие силовых способностей и прыгучести. |
|
обучение |
Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
Мальчики: «5» «4» «3» 175 150 120 Девочки: «5» «4» «3» 160 135 115 |
|
|
15. |
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
Мальчики: «5» «4» «3» 1200 850 800 Девочки: «5» «4» «3» 1000 700 600 |
|
|
16. |
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. П/И |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
Мальчики: «5» «4» «3» 270 230 190 Девочки: «5» «4» «3» 230 190 150 |
|
|
17
|
Кроссовая подготовка |
Развитие выносливости.
|
10 |
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки
|
Корректировка техники бега |
текущий |
|
|
18 |
|
Развитие выносливости.
|
|
комплексный |
Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000метров. П/И
|
Корректировка техники бега |
текущий |
|
|
19 |
|
Развитие силовой выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий |
|
|
20
|
|
Преодоление препятствий
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения
|
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
21 |
|
Преодоление препятствий
|
|
комплексный |
. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и
|
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
22
|
|
Переменный бег
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
23 |
|
Переменный бег
|
|
комплексный |
Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут.
|
|
текущий |
|
|
24
|
|
Гладкий бег
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
|
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
текущий |
|
|
25 |
|
Гладкий бег
|
|
комплексный |
Бег до 8 минут по стадиону. История отечественного спорта.
|
|
текущий |
|
|
26
|
|
Кроссовая подготовка
|
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
27 |
|
Кроссовая подготовка
|
|
комплексный |
Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности.
|
|
текущий |
|
|
28
|
Подвижные игры с элементами баскетбола |
Стойки и передвижения, остановки.
|
18 |
совершенствование |
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); . Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
|
текущий
|
|
|
29 |
|
Стойки и передвижения, повороты, остановки |
|
совершенствование |
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке повороты без мяча и с мячом Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты |
текущий |
|
|
30
|
|
Ловля и передача мяча.
|
|
совершенствование |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты |
текущий |
|
|
31
|
|
Ловля и передача мяча.
|
|
совершенствование |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении.
|
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
32 |
|
Ловля и передача мяча.
|
|
обучение |
Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу». |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
33
|
|
Ведение мяча
|
|
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча.
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
34
|
|
Ведение мяча
|
|
комплексный |
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
35 |
|
Ведение мяча
|
|
комплексный |
Комплекс ОРУ №3 – на осанку. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
36
|
|
Бросок мяча
|
|
комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника.
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
37
|
|
Бросок мяча
|
|
комплексный |
Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли.
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
38 |
|
Бросок мяча
|
|
комплексный |
ОРУ с мячом. Подвижная игра «Борьба за мяч».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
39
|
|
Развитие ловкости
|
|
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
40
|
|
Развитие ловкости
|
|
|
Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит.
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
41 |
|
Развитие ловкости
|
|
|
Ведение мяча. П/И « Овладей мячом». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
42
|
|
Игровые задания
|
|
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку.
|
Уметь применять в игре защитные действия |
текущий |
|
|
43
|
|
Игровые задания
|
|
|
Челночный бег с ведением и без ведения мяча.
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
44 |
|
Игровые задания
|
|
|
В парах передача мяча. Игровые задания. |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча |
текущий |
|
|
45 |
|
Развитие кондиционных и координационных способностей. |
|
совершенствование |
ОРУ. СУ. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . |
текущий |
|
|
46
|
Лыжная подготовка |
Спуск в основной стойке |
18 |
комплексный |
1. 2. л посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге. Ознакомление со спуском в Основной стойке. |
Уметь выполнять перенос массы тела |
текущий |
|
|
47 |
|
Скользящий шаг |
|
Обучение |
3. мм Обучение остановке маховой ноги в скользящем шаге. |
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
48
|
|
Развитие кондиционных и координационных способностей
|
|
Обучение |
Обучение переносу массы тела на маховую ногу в скользящем шаге.
|
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
49 |
|
Развитие кондиционных и координационных способностей
|
|
Обучение |
Обучение переносу массы тела на маховую ногу в скользящем шаге.
|
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
50 |
|
4. в п Попеременный 5. двухшажный ход |
|
совершенствование |
6. Об совершенствование согласованно сти движения 7. рук и ног в попеременном 8. двухшажном ходе. |
9. Ум Уметь согласованно раб тать руками и ногами в попеременном двухшажном ходе. |
текущий |
|
|
51
|
|
Спуск в основной стойке.
|
|
10. Об обучение |
11. совершенствование согласованно сти движения 12. рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Спуск в основной стойке.
13. |
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
52 |
|
Спуск в основной стойке.
|
|
обучение |
14. ссс Обучение спуску в основной 15. стойке с переходом в поворот переступанием в движении. Спуск в основной стойке.
16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. |
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
53
|
|
Одновременный бесшажный ход
|
|
23. комплексный |
Учить подъему «лесенкой» пря Одновременный бесшажный ход
мо |
Уметь владеть подъемом «лесенкой» |
текущий |
|
|
54 |
|
Одновременный бесшажный ход
|
|
|
24. обучение с одновременным 25. бесшажным ходом. 26. 27.
|
Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом |
текущий |
|
|
55
|
|
Постановка палок в одновременном бесшажном ходе
|
|
28. совсоершенствование |
29. обучение с одновременным 30. бесшажным ходом. 31.
|
Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом |
текущий |
|
|
56 |
|
Постановка палок в одновременном бесшажном ходе
|
|
совершенствование |
32. Движение туловища и постановка 33. палок на снег в одновременном 34. бесшажном ходе. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41.
|
|
|
|
|
57
|
|
Развитие выносливости
|
|
42. совсоершенствование |
43. Отталкивание ногой в поперемен ном двухшажном ходе. 44. Прохождение дистанции 1 км. 45.
|
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
текущий |
|
|
58 |
|
Развитие выносливости
|
|
|
46. Отталкивание ногой в поперемен ном двухшажном ходе. 47. Прохождение дистанции 1 км. 48.
49.
|
|
|
|
|
59
|
|
Попеременный двухшажный ход
|
|
50. |
51. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в попеременном двухшажном ходе |
|
|
|
|
60
|
|
Попеременный двухшажный ход
|
|
52. |
53. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 54. попеременном двухшажном ходе. 55. 56. По 57. 58. седподсеание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 59. попеременном двухшажном ходе. 60.
|
|
|
|
|
61 |
|
Попеременный двухшажный ход
|
|
61. комплексный |
62. седподсеание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 63. попеременном двухшажном ходе. 64. 65. |
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
текущий |
|
|
62
|
|
Поворот переступанием при спуске
|
|
совершенствование |
Учить отталкиванию ногой в Скользящем шаге. Ознакомление с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости.
|
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
63 |
|
Поворот переступанием при спуске
|
|
|
Прохождение дистанции 1 км Учет техники выполнения спуска в Основной стойке. |
|
|
|
|
64 |
Гимнастика |
СУ. Основы знаний |
15 |
комплексный |
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. |
Фронтальный опрос |
текущий |
|
|
65 |
|
Акробатические упражнения |
|
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
текущий |
|
|
66 |
|
Развитие гибкости |
|
совершенствование |
ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
текущий |
|
|
67 |
|
Упражнения в упорах. |
|
комплексный |
ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
68 |
|
Развитие силовых способностей |
|
комплексный |
ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий
|
|
|
69 |
|
Развитие координационных способностей |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. |
|
текущий |
|
|
70
|
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.;
|
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
текущий |
|
|
71 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и. |
|
|
|
|
72
73 |
|
Упражнения на равновесие
Упражнения на равновесие
|
|
комплексный |
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения.
Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
74
|
|
Лазание и перелезание.
|
|
комплексный |
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием.
|
|
текущий |
|
|
75 |
|
Лазание и перелезание.
|
|
|
Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И. |
|
|
|
|
76 |
|
Развитие ловкости |
|
комплексный |
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут Учебная игра «Снайпер». |
|
текущий |
|
|
77
|
|
Развитие координационных способностей.
|
|
комплексный |
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения.
|
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
78 |
|
Развитие координационных способностей.
|
|
|
Эстафеты. Учебная игра: «Снайпер» |
|
|
|
|
79
|
Кроссовая подготовка |
Преодоление препятствий
|
8 |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
80 |
|
Преодоление препятствий
|
|
|
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. |
|
|
|
|
81 |
|
Развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И |
Корректировка техники бега |
|
|
|
82
|
|
Переменный бег
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
83 |
|
Переменный бег
|
|
|
Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут. |
|
|
|
|
84 |
|
Длительный бег
|
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
85 |
|
Развитие силовой выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий |
|
|
86 |
|
Гладкий бег |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
Текущий Мальчики: «5» «4» «3» 1200 850 800 Девочки: «5» «4» «3» 1000 700 600 |
|
|
87 |
Легкая атлетика
Спринтерский бег |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
20 |
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест». |
Уметь демонстрировать темп бега |
текущий |
|
|
88 |
|
Высокий старт |
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место». |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий |
|
|
89 |
|
Развитие координационных способностей. Эстафеты. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров.. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
текущий |
|
|
90
|
|
Развитие скоростных способностей.
|
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров.
|
|
Мальчики: «5» «4» «3» 5,1 5,7 6,3 Девочки: «5» «4» «3» 5,3 6.0 7.0
|
|
|
91 |
|
Развитие скоростных способностей.
|
|
|
Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» |
|
|
|
|
92
|
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
|
|
93 |
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
|
Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги». |
|
|
|
|
94
|
метание |
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П.
|
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
|
|
|
95 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делай наоборот» |
|
«5»- 4 попадания «4»- 3 попадания «3»- 1 попадание |
|
|
96
|
|
Развитие координационных способностей.
|
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат.
|
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий Мальчики: «5» «4» «3» 8,8 9,3 9,9 Девочки: «5» «4» «3» 9,3 9,7 10,3
|
|
|
97 |
|
Развитие координационных способностей.
|
|
|
Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
|
|
|
|
98
|
|
Метание мяча на дальность.
|
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см).
|
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Метание Мальчики: «5» «4» «3» 25м 20м 17м Девочки: «5» «4» «3» 16м 13м 10м |
|
|
99 |
|
Метание мяча на дальность.
|
|
|
Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. |
|
|
|
|
100
101
|
|
Развитие силовых способностей и прыгучести.
Развитие силовых способностей и прыгучести.
|
|
|
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения.Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;
Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.
|
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места
|
Мальчики: «5» «4» «3» 175 150 120 Девочки: «5» «4» «3» 160 135 115. |
|
|
102 |
прыжки |
Развитие силовых способностей и прыгучести.
|
3 |
обучение |
Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. |
|
|
|
|
103
|
|
Прыжок в длину с разбега.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см;
|
|
Текущий
|
|
|
104
|
|
Прыжок в длину с разбега.
|
|
|
Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). |
|
|
|
|
105 |
|
Подвижные игры на свежем воздухе. |
|
|
ОРУ в движении. П/и «При повторении – беги», «Делай наоборот». |
|
Текущий |
|
|
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ 3 кл.doc
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 3 классов – 3 часа в неделю.
№ урока |
Наименование раздела программы |
Тема урока |
Кол – во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Дата проведения |
|
план |
факт |
||||||||
1. |
Легкая атлетика
|
Инструктаж по охране труда. |
16 |
Вводный |
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. |
Знать требования инструкций. Устный опрос
|
|
|
|
2
|
Спринтерский бег |
Развитие скоростных способностей.
|
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ.. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 3- - 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».
|
Уметь демонстрировать темп бега
|
Текущий
|
|
|
3 |
|
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон
|
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 3- - 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».
|
Уметь демонстрировать темп бега
|
Текущий |
|
|
4
|
|
Высокий старт.
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Перемена мест».
|
Уметь демонстрировать технику высокого старта
|
Текущий
|
|
|
5 |
|
Высокий старт с пробеганием |
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Перемена мест».
|
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий
|
|
|
6
|
|
Развитие координационных способностей. Эстафеты.
|
|
Комплексный
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров..
|
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
|
Текущий
|
|
|
7 |
|
Развитие координационных способностей. Эстафеты. Бег до 60 метров. |
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров.. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
|
текущий
|
|
|
8 |
|
Развитие скоростных способностей. |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» |
|
Мальчики: «5» «4» «3» 5,1 5.7 6,3 Девочки: «5» «4» «3» 5,3 6,0 7.0
|
|
|
9
|
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».
|
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
|
Текущий
|
|
|
10 |
|
Развитие скоростной выносливости Специальные беговые упражнения. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги». |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
|
|
11 |
метание |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делай наоборот» |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
«5»- 4 попадания «4»- 3 попадания «3»- 1 попадание |
|
|
12 |
|
Развитие координационных способностей. |
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий Мальчики: «5» «4» «3» 8,8 9.3 9.9 Девочки: «5» «4» «3» 9,3 9.7 10.3
|
|
|
13 |
|
Метание мяча на дальность. |
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Метание Мальчики: «5» «4» «3» 25м 20м 17м Девочки: «5» «4» «3» 16м 13м 10м |
|
|
14. |
прыжки |
Развитие силовых способностей и прыгучести. |
|
обучение |
Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
Текущий
Мальчики: «5» «4» «3» 175 150 120 Девочки: «5» «4» «3» 160 135 115 |
|
|
15. |
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
Текущий Мальчики: «5» «4» «3» 1200 850 800 Девочки: «5» «4» «3» 1000 700 600 |
|
|
16. |
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. П/И |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
Мальчики: «5» «4» «3» 270 230 190 Девочки: «5» «4» «3» 230 190 150 |
|
|
17
|
Кроссовая подготовка |
Развитие выносливости.
|
10 |
Комплексный
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И
|
Корректировка техники бега
|
|
|
|
18 |
|
Развитие выносливости. Смешанное передвижение
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. |
Корректировка техники бега |
|
|
|
19 |
|
Развитие силовой выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий |
|
|
20
|
|
Преодоление препятствий
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и |
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
Текущий
|
|
|
21 |
|
Преодоление препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий
|
|
|
22
|
|
Переменный бег
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
23 |
|
Переменный бег Специальные беговые упражнения
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
24
|
|
Гладкий бег
|
|
Комплексный
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег до 8 минут по стадиону. История отечественного спорта.
|
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
Текущий
|
|
|
25 |
|
Гладкий бег История отечественного спорта. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег до 8 минут по стадиону.
|
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
текущий |
|
|
26 |
|
Кроссовая подготовка |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
28
|
Подвижные игры с элементами баскетбола |
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
|
18 |
совершенствование |
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
|
Текущий
|
|
|
29 |
|
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Развитие координационных способностей.
|
|
|
Правила игры в баскетбол.
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом.
|
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
текущий |
|
|
30
|
|
Ловля и передача мяча.
|
|
Обучение
|
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу».
|
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
|
Текущий
|
|
|
31
32 |
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах на месте
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах в движении.
|
|
обучение
обучение
|
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу».
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу». |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
|
Текущий
текущий
|
|
|
33
|
|
Ведение мяча
|
|
Комплексный
|
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
Текущий
|
|
|
34
|
|
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой шагом и бегом по прямой.
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
Текущий
|
|
|
35 |
|
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой с изменением направления движения и скорости.
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча
|
текущий |
|
|
36
|
|
Бросок мяча
|
|
Комплексный
|
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».
|
|
Текущий
|
|
|
37
|
|
Бросок мяча одной и двумя руками в движении после ведения.
|
|
Комплексный
|
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». |
|
текущий
|
|
|
38 |
|
Бросок мяча одной и двумя руками в движении после ловли |
|
комплексный
|
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». |
|
текущий
|
|
|
39
|
|
Развитие ловкости
|
|
Обучение
|
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит. П/И « Овладей мячом».
|
|
Текущий
|
|
|
40
|
|
Развитие ловкости. Ведения мяча
|
|
Обучение
|
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит. П/И « Овладей мячом».
|
|
Текущий
|
|
|
41 |
|
Развитие ловкости. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит.
|
|
Обучение
|
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит. П/И « Овладей мячом».
|
|
текущий |
|
|
42
43
44 |
|
Игровые задания
Игровые задания Челночный бег с ведением и без ведения мяча
Игровые задания. В парах передача мяча. |
|
Комплексный
Комплексный
комплексный
|
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача мяча. Игровые задания.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача мяча. Игровые задания.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача мяча. Игровые задания.
|
Уметь применять в игре защитные действия
Уметь применять в игре защитные действия
Уметь применять в игре защитные действия
|
Текущий
Текущий
Текущий
|
|
|
45 |
|
Развитие кондиционных и координационных способностей. |
|
совершенствование |
ОРУ. СУ. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . |
текущий |
|
|
46
|
Лыжная подготовка |
Спуск в основной стойке |
18 |
комплексный |
1. 2. л посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге. Ознакомление со спуском в Основной стойке. |
Уметь выполнять перенос массы тела |
текущий |
|
|
47 |
|
Скользящий шаг |
|
Обучение |
3. мм Обучение остановке маховой ноги в скользящем шаге. |
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
48
|
|
Развитие кондиционных и координационных способностей
|
|
Обучение
|
|
Уметь владеть техникой скользящего шага
|
Текущий
|
|
|
49 |
|
Развитие кондиционных и координационных способностей Обучение переносу массы тела
|
|
Обучение
|
Обучение переносу массы тела на маховую ногу в скользящем шаге.
Обучение переносу массы тела на маховую ногу в скользящем шаге.
|
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий
|
|
|
50 |
|
4. в п Попеременный 5. двухшажный ход |
|
совершенствование |
6. Об совершенствование согласованности движения 7. рук и ног в попеременном 8. двухшажном ходе. |
9. Ум Уметь согласованно раб тать руками и ногами в попеременном двухшажном ходе. |
текущий |
|
|
51
52 |
|
Спуск в основной Стойке
Спуск в основной 10. Стойке с переходом в поворот переступанием в движении |
|
Обучение
Обучение |
11. ссс Обучение спуску в основной 12. стойке с переходом в поворот 13. переступанием в движении. 14. Учет техники выполнения 15. скользящего шага.
16. Об Обучение спуску в основной 17. стойке с переходом в поворот 18. переступанием в движении. 19. Учет техники выполнения скользящего шага. |
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
Текущий
текущий |
|
|
53
54 |
|
Одновременный Бесшажный ход
Одновременный Бесшажный ход. Подъем «лесенкой» прямо. |
|
комплексный |
20. мм Ознакомление с одновременным 21. бесшажным ходом. 22. Учить подъему «лесенкой» прямо
23. Ознакомление с одновременным 24. бесшажным ходом. 25. Учить подъему «лесенкой» прямо
|
Уметь владеть подъемом «лесенкой»
Уметь владеть подъемом «лесенкой |
Текущий
Текущий
|
|
|
55
56 |
|
Постановка палок в одновременном бесшажном ходе
Постановка палок в одновременном бесшажном ходе Спуск в основной стойке. |
|
Совершенствование
совершенствование |
26. Движение туловища и постановка 27. палок на снег в одновременном 28. бесшажном ходе. 29. Спуск в основной стойке.
30. Движение туловища и постановка 31. палок на снег в одновременном 32. бесшажном ходе. Спуск в основной стойке. |
Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом
Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом |
Текущий
текущий |
|
|
57
58 |
|
Развитие выносливости
Развитие выносливости. Подъема «лесенкой» прямо |
|
Совершенствование
совершенствование
|
33. Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе. 34. Прохождение дистанции 1 км. 35. Учет техники выполнения 36. подъема «лесенкой» прямо
37. Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе. 38. Прохождение дистанции 1 км. 39. Учет техники выполнения подъема «лесенкой» прямо |
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
Текущий
текущий
|
|
|
59
60
61 |
|
Попеременный двухшажный ход
Попеременный двухшажный ход. Подседание и быстрое разгибание ноги при отталкивании
Попеременный двухшажный ход. 40. на Наклон туловища и 41. движение рук
|
|
Комплексный
Комплексный
комплексный |
42. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 43. попеременном двухшажном ходе. 44. Учить наклону туловища и 45. движению рук в 46. одновременном двухшажном 47. ходе. 48. Учет прохождение дистанции 1 км
49. ПоПодседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 50. попеременном двухшажном ходе. 51. Учить наклону туловища и 52. движению рук в 53. одновременном двухшажном 54. ходе. Учет прохождение дистанции 1 км
55. ПоПодседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 56. попеременном двухшажном ходе. 57. Учить наклону туловища и 58. движению рук 59. одновременном двухшажном 60. ходе. Учет прохождение дистанции 1 км
|
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
Текущий
Текущий
Текущий
|
|
|
62
63 |
|
Поворот переступанием при спуске
Поворот переступанием при спуске. Отталкивание ногой в скользящем шаге. |
|
Совершенствование
совершенствование |
Учить отталкиванию ногой в Скользящем шаге. Ознакомление с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км Учет техники выполнения спуска в Основной стойке.
Учить отталкиванию ногой в Скользящем шаге. Ознакомление с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км Учет техники выполнения спуска в Основной стойке. |
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий
текущий |
|
|
64 |
Гимнастика |
СУ. Основы знаний |
15 |
комплексный |
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. |
Фронтальный опрос |
текущий |
|
|
65 |
|
Акробатические упражнения |
|
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
текущий |
|
|
66 |
|
Развитие гибкости |
|
совершенствование |
ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
текущий |
|
|
67 |
|
Упражнения в упорах. |
|
комплексный |
ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
68 |
|
Развитие силовых способностей |
|
комплексный |
ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий
|
|
|
69 |
|
Развитие координационных способностей |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. |
|
текущий |
|
|
70
|
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
Комплексный
|
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.
|
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
|
текущий
|
|
|
71 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре |
|
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
текущий |
|
|
72
|
|
Упражнения на равновесие
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
текущий
|
|
|
73 |
|
Упражнения на равновесие. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. |
|
комплексный |
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
74
75 |
|
Лазание и перелезание.
Лазание и перелезание. Полоса препятствий с включением лазанья.
|
|
Комплексный
комплексный |
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И. |
|
Текущий
текущий
|
|
|
76 |
|
Развитие ловкости |
|
комплексный |
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут Учебная игра «Снайпер». |
|
текущий |
|
|
77
|
|
Развитие координационных способностей.
|
|
Комплексный
|
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Учебная игра: «Снайпер»
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
текущий
|
|
|
78 |
|
Развитие координационных способностей. . Эстафеты |
|
комплексный |
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Учебная игра: «Снайпер» |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
79
|
Кроссовая подготовка |
Преодоление препятствий
|
8 |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
|
|
80 |
|
Преодоление препятствий прыжком в шаге.
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
81 |
|
Развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И |
Корректировка техники бега |
|
|
|
82
83 |
|
Переменный бег
Переменный бег. Бег с низкого старта в гору. |
|
комплексный
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий
текущий |
|
|
84 |
|
Длительный бег
|
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
85 |
|
Развитие силовой выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий |
|
|
86 |
|
Гладкий бег |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
Текущий Мальчики: «5» «4» «3» 1200 850 800 Девочки: «5» «4» «3» 1000 700 600 |
|
|
87 |
Легкая атлетика
Спринтерский бег |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
20 |
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест». |
Уметь демонстрировать темп бега |
текущий |
|
|
88 |
|
Высокий старт |
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место». |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий |
|
|
89 |
|
Развитие координационных способностей. Эстафеты. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров.. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
текущий |
|
|
90
|
|
Развитие скоростных способностей.
|
|
совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» |
|
Мальчики: «5» «4» «3» 5,1 5,7 6,3 Девочки: «5» «4» «3» 5,3 6.0 7.0 |
|
|
91 |
|
Развитие скоростных способностей. . Скоростной бег.до 40 метров. |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» |
|
Мальчики: «5» «4» «3» 5,1 5,7 6,3 Девочки: «5» «4» «3» 5,3 6.0 7.0
|
|
|
92
|
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».
|
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий
|
|
|
93 |
|
Развитие скоростной выносливости. .Бег от 200 до 800 м. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги». |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
|
|
94
95 |
Метание
Метание |
Развитие скоростно-силовых способностей.
Развитие скоростно-силовых способностей. . Метание в горизонтальную и вертикальную цель
|
|
Обучение
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот»
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
|
«5»- 4 попадания «4»- 3 попадания «3»- 1 попадание
«5»- 4 попадания «4»- 3 попадания «3»- 1 попадание |
|
|
96
|
|
Развитие координационных способностей.
|
|
комплексный
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.
|
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий Мальчики: «5» «4» «3» 8,8 9,3 9,9 Девочки: «5» «4» «3» 9,3 9,7 10,3 |
|
|
97 |
|
Развитие координационных способностей. Метание теннисного мяча с места
|
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий Мальчики: «5» «4» «3» 8,8 9,3 9,9 Девочки: «5» «4» «3» 9,3 9,7 10,3
|
|
|
98
99 |
|
Метание мяча на дальность.
Метание мяча на дальность с 4 – 5 шагов разбега.
|
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. |
Уметь демонстрировать технику в целом.
Уметь демонстрировать технику в целом
|
Метание Мальчики: «5» «4» «3» 25м 20м 17м Девочки: «5» «4» «3» 16м 13м 10м
Метание Мальчики: «5» «4» «3» 25м 20м 17м Девочки: «5» «4» «3» 16м 13м 10м |
|
|
100
|
Прыжки
|
Развитие силовых способностей и прыгучести
|
. 3 |
Обучение
|
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «
|
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места
|
Мальчики: «5» «4» «3» 175 150 120 Девочки: «5» «4» «3» 160 135 115.
|
|
|
101 |
|
Развитие силовых способностей и прыгучести Прыжки на заданную длину по ориентирам.
|
|
обучение |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и « |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места
|
Мальчики: «5» «4» «3» 175 150 120 Девочки: «5» «4» «3» 160 135 115. |
|
|
102 |
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). |
|
Текущий
|
|
|
103 |
|
Проведение разминки в виде встречной эстафеты с этапом по бегу на 30 м. Принятие теста по шестиминутному бегу. |
|
комплексный |
Проведение разминки в виде встречной эстафеты с этапом по бегу на 30 м. Принятие теста по шестиминутному бегу. |
Учащиеся должны уметь: - пробежать дистанцию за 6 мин; - пробежать дистанцию 30 м.
|
Текущий
|
|
|
104 |
|
Разминка в виде игры «Перестрелка». Тест по прыжкам в длину с места учёт по челночному бегу. |
|
комплексный |
Разминка в виде игры «Перестрелка». Тест по прыжкам в длину с места учёт по челночному бегу. |
Учащиеся должны уметь: - владеть техникой прыжка в длину с места; - пробежать дистанцию челночным бегом 3*10 м.
|
Текущий
|
|
|
105 |
|
Задание на лето. Итоги года. |
|
комплексный |
Задание на лето. Итоги года. |
Учащиеся должны уметь владеть всеми навыками и умениями по физической культуре за 3 класс. |
Текущий
|
|
|
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ 4 кл.doc
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 4 классов – 3 часа в неделю.
№ урока |
Наименование раздела программы |
Тема урока |
Кол – во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Дата проведения |
|||||||
план |
факт |
||||||||||||||
1. |
Легкая атлетика
|
Инструктаж по охране труда и техника безопасности на цуроках легкой атлетики. |
16 |
Вводный |
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. |
Знать требования инструкций. Устный опрос
|
Текущий
|
|
|
||||||
2 |
Спринтерский бег |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест». |
Уметь демонстрировать темп бега |
текущий |
|
|
||||||
3 |
|
Высокий старт. |
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место». |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий |
|
|
||||||
4 |
|
Развитие координационных способностей. Эстафеты. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров.. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
текущий |
|
|
||||||
5 |
|
Развитие скоростных способностей. |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Скоростной бег.до 40 метров. ОРУ в движении. СУ. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
Текущий
|
|
|
||||||
6 |
|
Развитие скоростных способностей Специальные беговые упражнения. |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
Мальч: «5» - 5,2 «4» - 5,8 «3» - 6,4 Девоч: «5» -5,4 «4» -6,0 «3»-6,6 |
|
|
||||||
7 |
|
Развитие скоростной выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги». |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
|
|
||||||
8 |
метание |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот» |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
«5»- 4 попадания «4»- 3 попадания «3»- 1 попадание |
|
|
||||||
9
|
|
Развитие координационных способностей.
|
|
комплексный
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат.
|
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Мальч: «5» - 8,6 «4» - 9,0 «3»- 9,5 Девочки: «5»- 9,1 «4»- 9,5 «3» - 10,0 |
|
|
||||||
10 |
|
Метание мяча на дальность, из различных положений |
|
комплексный |
Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Текущий
|
|
|
||||||
11 |
|
Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения |
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи. |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Текущий
|
|
|
||||||
12 |
|
Метание мяча на дальность. |
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Метание Мальчики: «5» «4» «3» 27м 22м 18м Девочки: «5» «4» «3» 18м 16м 12м |
|
|
||||||
13 |
прыжки |
Развитие силовых способностей и прыгучести. |
|
обучение |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и « |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
Мальчики: «5» «4» «3» 180 145 130 Девочки: «5» «4» «3» 170 140 125 |
|
|
||||||
14. |
|
Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
Мальчики: «5» «4» «3» 1250 900 850 Девочки: «5» «4» «3» 1050 750 650 |
|
|
||||||
15 |
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега П/И |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
Текущий
|
|
|
||||||
16 |
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
Совершенствование |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ Прыжки в длину с разбега – на результат. П/И |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
Мальчики: «5» «4» «3» 300 260 220 Девочки: «5» «4» «3» 260 220 180 |
|
|
||||||
17 |
Кроссовая подготовка
|
Развитие выносливости.
|
10
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И |
Корректировка техники бега |
Текущий
|
|
|
||||||
18 |
|
Развитие силовой выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий |
|
|
||||||
19 |
|
Развитие силовой выносливости. Длительный бег. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий |
|
|
||||||
20 |
|
Преодоление препятствий |
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
||||||
21 |
|
Преодоление препятствий. Прыжковые упражнения |
|
Совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий. наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
||||||
22 |
|
Переменный бег |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Переменный бег – 5 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
||||||
23 |
|
Переменный бег. Прыжковые упражнения |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
||||||
24 |
|
Гладкий бег |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. . Бег до 8 минут по стадиону. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
текущий |
|
|
||||||
25 |
|
Гладкий бег. Специальные беговые упражнения |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег до 8 минут по стадиону. История отечественного спорта |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
текущий |
|
|
||||||
26 |
|
Длительный бег |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
||||||
27 |
Подвижные игры с элементами баскетбола |
Стойки и передвижения |
18 |
совершенствование |
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений . |
текущий |
|
|
||||||
28 |
|
Стойки и передвижения, остановки. |
|
совершенствование |
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
текущий |
|
|
||||||
29 |
|
Стойки и передвижения, повороты,остановки. |
|
совершенствование |
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
текущий |
|
|
||||||
30 |
|
Ловля и передача мяча. |
|
обучение |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – капитану». |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
||||||
31 |
|
Ловля и передача мяча. Специальные беговые упражнения. |
|
обучение |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
||||||
32 |
|
Ловля и передача мяча. Прыжковые упражнения |
|
совершенствование |
Комплекс упражнений в движении. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – капитану». |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
||||||
33 |
|
Ведение мяча |
|
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; вПодвижная игра «Не давай мяч водящему». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
||||||
34 |
|
Ведение мяча Варианты ловли и передачи мяча |
|
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) Подвижная игра «Не давай мяч водящему». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
||||||
35 |
|
Ведение мяча с изменением направления движения и скорости |
|
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
||||||
36 |
|
Бросок мяча |
|
комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; Подвижная игра «Борьба за мяч». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
||||||
37 |
|
Бросок мяча Варианты ловли и передачи мяча. |
|
комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с местаПодвижная игра «Борьба за мяч». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
||||||
38 |
|
Бросок мяча в движении |
|
комплексный |
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
||||||
39 |
|
Развитие ловкости |
|
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Ведения мяча. П/И « Борьба за мяч». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
||||||
40 |
|
Развитие ловкости Специальные беговые упражнения. |
|
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.. П/И « Борьба за мяч». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
||||||
41 |
|
Развитие ловкости. Приемы ловли и передачи мяча. |
|
Обучение |
ОРУ с мячом. СУ. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. П/И « Борьба за мяч». |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
||||||
42 |
|
Игровые задания |
|
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. |
Уметь применять в игре защитные действия |
текущий |
|
|
||||||
43 |
|
Игровые задания Развитие координационных способностей.
|
|
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. |
Уметь применять в игре защитные действия |
текущий |
|
|
||||||
44 |
|
Игровые задания с передачей мяча |
|
комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. |
Уметь применять в игре защитные действия |
текущий |
|
|
||||||
45
|
Лыжная подготовка |
Спуск в низкой стойке |
18 |
комплексный |
1. 2. л посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге. Спуск в низкой стойке. Подъем «полуелочкой» |
Уметь выполнять перенос массы тела |
текущий |
|
|
||||||
46 |
|
Скользящий шаг |
|
Обучение |
3. мм Обучение остановке маховой ноги в скользящем шаге. |
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
||||||
47 |
|
Развитие кондиционных и координационных способностей |
|
Обучение |
4. Обучение переносу массы тела на маховую ногу в скользящем шаге. |
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
||||||
48 |
|
Развитие кондиционных и координационных способностей |
|
Обучение |
Обучение переносу массы тела на маховую ногу в 5. скользящем шаге. |
Уметь владеть техникой скользящего шага |
текущий |
|
|
||||||
49 |
|
6. в п Попеременный 7. двухшажный ход |
|
совершенствование |
8. Об совершенствование согласованности движения 9. рук и ног в попеременном 10. двухшажном ходе. |
11. Ум Уметь согласованно раб тать руками и ногами в попеременном двухшажном ходе. |
текущий |
|
|
||||||
50 |
|
Подъем «полуелочкой» |
|
Обучение |
12. ссс Учить согласованности движения ру рук и ног в скользящем шаге и в 13. подъеме «полуелочкой». 14. 15. |
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
||||||
51 |
|
Подъем «полуелочкой». Поворот переступанием. |
|
Обучение |
16. 17. Учить согласованности движения ру рук и ног в скользящем шаге и в 18. подъеме «полуелочкой». 19. Отталкивание ногой в повороте переступанием в движении.
|
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
||||||
52 |
|
Попеременный Двухшажный ход |
|
1. ко Обучение |
2.
3. мм Подседание и быстрое разгибание ногноги при оталкивании в 4. попеременном двухшажном хое. 5. Учет навыков скользящего шага 6. и поворота переступанием с продвижением вперед.
|
Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода. |
текущий |
|
|
||||||
53 |
|
Попеременный Двухшажный ход. Подъем «лесенкой» |
|
Обучение |
7. мм Подседание и быстроераз гибание ноги при оталкивании в 8. попеременном двухшажном ходе 9. Учет навыков скользящего шага 10. и поворота переступанием с продвижением вперед. Подъем «лесенкой» 11. |
Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.Уметь владеть подъемом «лесенкой» |
текущий |
|
|
||||||
54 |
|
Постановка палок в одновременном бесшажном ходе |
|
совершенствование |
12. Отталкивание руками в 13. одновременном бесшажном 14. ходе.Постановка палпалок.Порхождение дистанции 2.5 2 км. |
Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом |
текущий |
|
|
||||||
55 |
|
Постановка палок в одновременном бесшажном ходе |
|
совершенствование |
15. 16. От отталкивание руками в 17. одновременном бесшажном ходе.Постановка палок.Порхождение дистанции 2.5 км. |
Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом |
Текущий
|
|
|
||||||
56 |
|
Развитие выносливости |
|
совершенствование |
18. Отталкивание ногой в попопеременном двухшажном ходе. 19. Прохождение дистанции 2,5 км. 20. 21. |
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
текущий |
|
|
||||||
57 |
|
Развитие выносливости. Подъем «лесенкой» |
|
совершенствование |
22. 23. От отталкивание ногой в поппопеременном двухшажном ход 24. Прохождение дистанции 2,5 км. 25. Учет техники выполнения подъема «лесенкой» прямо |
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
Текущий
|
|
|
||||||
58 |
|
Попеременный двухшажный ход |
|
Обучение |
26. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 27. попеременном двухшажном ходе 28. |
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
текущий |
|
|
||||||
59 |
|
29. Одновременный двудвухшажный 30. Ход.
|
|
Обучение |
31.
одсподседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 32. попеременном двухшажном ходходее. Учить наклону туловища и 33. движению рук в 34. одновременном двухшажном 35. ходе. прохождение дистанции1 км |
Уметь владеть техникой передвижения
36. Од одноновременным дву двухшажным 37. Ходом.
|
Текущий
|
|
|
||||||
60 |
|
Попеременный двухшажный,
38. Одновременный дву двухшажный ход 39.
|
|
совершенствование |
40. 41. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в 42. попеременном двухшажном ходе. 43. Учить наклону туловища и 44. движению рук в 45. одновременном двухшажном 46. ходе. Учет прохождение дистанции 1 км |
Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
Текущий
|
|
|
||||||
61
|
|
Поворот переступанием при спуске |
|
совершенствование |
Учить отталкиванию ногой в Скользящем шаге. Ознакомление с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км
|
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
текущий |
|
|
||||||
62 |
|
Поворот переступанием при спуске. Техника выполнения спуска в основной стойке. |
|
совершенствование |
Учить отталкиванию ногой в Скользящем шаге. Ознакомление с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км Учет техники выполнения спуска в Основной стойке. |
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке |
Текущий
|
|
|
||||||
63 |
Гимнастика |
СУ. Основы знаний |
15 |
комплексный |
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. |
Фронтальный опрос |
текущий |
|
|
||||||
64 |
|
Акробатические упражнения |
|
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
текущий |
|
|
||||||
65 |
|
Акробатические упражнения. Силовая подготовка. |
|
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
Текущий
|
|
|
||||||
66 |
|
Развитие гибкости |
|
совершенствование |
ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
текущий |
|
|
||||||
67 |
|
Упражнения в упорах. |
|
комплексный |
ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
||||||
68 |
|
Развитие силовых способностей |
|
комплексный |
ОРУ на осанку. СУ. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий
|
|
|
||||||
69 |
|
Развитие силовых способностей. |
|
комплексный |
ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий
|
|
|
||||||
70 |
|
Развитие координационных способностей |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
||||||
71 |
|
Развитие координационных способностей. Прыжковые упражнения. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий
|
|
|
||||||
72 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
комплексный |
ОРУ, СУ Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
текущий |
|
|
||||||
73 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения. |
|
комплексный |
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
Текущий
|
|
|
||||||
74 |
|
Упражнения на равновесие |
|
комплексный |
ОРУ, СУ . Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий
|
|
|
||||||
75 |
|
Упражнения на равновесие Специальные беговые упражнения |
|
комплексный |
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
||||||
76 |
|
Лазание и перелезание. |
|
комплексный |
ОРУ, СУЛазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
||||||
77 |
|
Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения. |
|
комплексный |
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий
|
|
|
||||||
78 |
Кроссовая подготовка |
Преодоление препятствий |
8 |
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
||||||
79 |
|
Развитие выносливости.
|
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И |
Корректировка техники бега |
Текущий
|
|
|
||||||
80 |
|
Переменный бег |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в горуПеременный бег – 5 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
||||||
81 |
|
Переменный бег, прыжки и многоскоки. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
Текущий
|
|
|
||||||
82 |
|
Длительный бег |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
||||||
83 |
|
Развитие силовой выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий |
|
|
||||||
84 |
|
Развитие силовой выносливости Преодоление полосы препятствий |
|
комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
Текущий
|
|
|
||||||
85 |
|
Гладкий бег |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
Мальчики: «5» «4» «3» 1250 900 850 Девочки: «5» «4» «3» 1050 750 650 |
|
|
||||||
86 |
Легкая атлетика Спринтерский бег |
Развитие скоростных способностей. |
17 |
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест». |
Уметь демонстрировать темп бега |
текущий |
|
|
||||||
87 |
|
Высокий старт |
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра «Пустое место». |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
текущий |
|
|
||||||
88 |
|
Высокий старт Стартовый разгон |
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место». |
Уметь демонстрировать технику высокого старта |
Текущий
|
|
|
||||||
89 |
|
Развитие координационных способностей. Эстафеты. |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров.. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
текущий |
|
|
||||||
90 |
|
Развитие скоростных способностей. |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
Мальч: «5» - 5,2 «4» - 5,8 «3» - 6,4 Девоч: «5» -5,4 «4» -6,0 «3»-6,6 |
|
|
||||||
91 |
|
Развитие скоростных способностей.Силовая подготовка |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ( мальч) от скамейки (дев) |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
Текущий
|
|
|
||||||
92 |
|
Развитие скоростной выносливости |
|
комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги». |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
|
|
||||||
93 |
метание |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот» |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
«5»- 4 попадания «4»- 3 попадания «3»- 1 попадание |
|
|
||||||
94 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей Специальные беговые упражнения. |
|
обучение |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообр прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот» |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
Текущий
|
|
|
||||||
95 |
|
Развитие координационных способностей. |
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий
|
|
|
||||||
96 |
|
Развитие координационных способностей Специальные беговые упражнения. |
|
комплексный |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Мальч: «5» - 8,6 «4» - 9,0 «3»- 9,5 Девоч: «5»- 9,1 «4»- 9,5 «3» - 10,0
|
|
|
||||||
97 |
|
Метание мяча на дальность. |
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Текущий
|
|
|
||||||
98 |
|
Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения. |
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
Метание Мальчики: «5» «4» «3» 27м 22м 18м Девочки: «5» «4» «3» 18м 16м 12м |
|
|
||||||
99 |
прыжки |
Развитие силовых способностей и прыгучести |
. |
обучение |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места |
Текущий
|
|
|
||||||
100 |
|
Развитие силовых способностей и прыгучести Специальные беговые упражнения. |
|
совершенствование |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места |
Мальчики: «5» «4» «3» 180 145 130 Девочки: «5» «4» «3» 170 140 125 |
|
|
||||||
101 |
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
комплексный |
ОРУ в движении.. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега |
Текущий
|
|
|
||||||
102 |
|
Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения |
|
совершенствование |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега |
Текущий
|
|
|
||||||
103 |
|
Развитие силовых способностей . Специальные беговые упражнения |
|
совершенствование |
. Специальные беговые упражнения Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ( мальч) от скамейки (дев) |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий
|
|
|
||||||
104 |
|
Развитие координационных способностей Специальные беговые упражнения. |
|
совершенствование |
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3х10. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий
|
|
|
||||||
105 |
|
Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
совершенствование |
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот» |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий
|
|
|
||||||
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ пояснительная записка к тематич планир. 1-4 кл.docx
ПРОГРАММА ПО КУРСУ « ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
В 1 – 11 КЛАССАХ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ
Пояснительная записка
к тематическому планированию по физической культуре
для учащихся 1 – 4 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В. И. Лях ,А. А . Зданевич.- М. : Просвещение , 2005 )
На преподавание предмета отводится 3 часа в неделю, 105 часов в год 2 – 4 кл ., 99 часов – 1 кл. Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе волейбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание начинается со второго полугодия первого класса. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в 1 кл. является игровой метод.
Целью физического воспитания учащихся 1 - 4 является развитие физических качеств и способностей , совершенствование функциональных возможностей организма , укрепление индивидуального здоровья.
Задачи физического воспитания учащихся 1 – 4 кл. направлены :
-на укрепление здоровья учащихся , улучшения осанки , профилактику плоскостопия , приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
-развитие координационных способностей; формирование знаний о личной гигиене , режиме дня;
-Выработку представлений об основных видах спорта;
-приобщение к самостоятельным занятиям физ.упражнениями
-воспитание дисциплинированности , доброжелательного отношения к одноклассникам , умения взаимодействовать с ними в процессе общения.
Используется учебник «Мой друг физкультура» 1 – 4 кл. / В. И. Лях .- М.: Просвещение , 2005 /
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
При составление данного планирования за основу была взята учебная программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В. И. Лях ,А. А . Зданевич.- М. : Просвещение , 2005 ) На преподавание предмета отводится 3 ч. в нед., 105 ч. в год 2 – 4 кл ., 99 часов – 1 кл. Весь материал разделен на две части – базовую и вариативную. Базовая часть выполняет необходимый минимум образования по дисциплине «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе волейбола.Оценивание начинается со второго полугодия первого класса. Особенность преподавания физической культуры в 1 кл. является игровой метод.
6 661 517 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Дорохова Елена Олеговна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.