Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Упражнения для обучения игре в волейбол

Упражнения для обучения игре в волейбол


библиотека
материалов

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ В ВОЛЕЙБОЛЕ.

Индивидуальная работа с мячом.

1. Передача мяча над собой.

  • Определяем высоту полёта мяча: низкая, средняя, высокая.

  • Выполняем передачу с хлопком перед собой, за спиной, перед собой - за спиной.

  • Передача- упор присев-передача.

  • Эти же упражнения можно выполнять на ограниченном пространстве: не выходя за пределы очерченного круга (диаметр круга постепенно уменьшать).

  • После передачи выполнить поворот на 180°, на 360°.Повторять 3-5 раз, чередовать повороты в левую и правую сторону. Контролировать, чтобы у детей не закружилась голова.

  • Выполнять верхнюю передачу мяча сидя на полу, гимнастической скамейке над собой

  • Выполнять верхнюю передачу мяча над собой сидя на полу, гимнастической скамейке с хлопком., изменяя высоту полёта мяча (чередовать высокую и низкую передачи через 1, через 2 и т.д.)

2. Передача мяча у стены.

  • Короткие, частые передачи на расстоянии 10-15 см. Следить, чтобы руки работали ото лба вверх. Мяч должен коснуться стены выше головы.

  • То же упражнение выполняется в движении, следить, чтобы дети не поворачивались боком к стене.

  • Передачи мяча в стену в обозначенное место.

  • Пhello_html_280a7495.gifередачи мяча в стену с 3-5 м. в заданную точку. Чередовать точки касания стены мячом вверх – вниз, влево – вправо .







  • Чередовать передачи с разной длиной отскока (короткие и длинные 1х1,

2х2, 2х1 и т.п.).

  • Передача мяча через сетку в заданное место (в обруч). Игрок может стоять на разном расстоянии от сетки, обруч тоже кладётся на разное расстояние от сетки.

Парная и групповая работа.

1. Передачи мяча в парах.

  • Обычные.

  • С заданиями: хлопки, наклоны, повороты, приседания и т.п..

  • У стены, стоя в колонне и чередуясь при выполнении верхней передачи.

  • И.П. тоже но чередуя способы передачи мяча. Один партнёр выполняет верхнюю передачу, второй нижнюю и т.д..

  • сhello_html_14942b19.gifhello_html_5546f1f4.gifhello_html_7ef765f7.gifhello_html_m4babaead.gifhello_html_m4d089a3b.gifтоя на одной линии на расстоянии 3-5м от стены и друг от друга.











  • Сhello_html_58d81b5d.gifhello_html_771d2c31.gifhello_html_61d0c64.gifhello_html_m129e60db.gifhello_html_m15fed2ac.gifтоя в кругу ( радиус 2-3 м) в центре один игрок. Все передачи мяча идут через игрока в центре. игроки стоят на месте. Усложнение. игроки круга двигаются по часовой или против часовой стрелки. Игрок в центре выполняет передачу в одно и тоже место, не пропуская игроков.


передвижения игроков



передачи мяча

hello_html_1c4f3974.gifhello_html_23f2f92f.gifhello_html_m244ec611.gifhello_html_m4e968473.gifhello_html_36133578.gifhello_html_5f3b2477.gif

hello_html_23f2f92f.gifhello_html_m4e968473.gifhello_html_m244ec611.gif









  • Пhello_html_m3bcb9534.gifередачи в четвёрках. игроки стоят 2 парами друг напротив друга. После выполнения передачи игрок перемещается на противоположную сторону( двигается за мячом) И становиться за спиной партнёра. Игрок, получивший передачу, делает тоже самое. Усложнение – передача в тройке.

hello_html_m562d9b59.gif

hello_html_m3fb2d6f3.gifhello_html_m1872cc6b.gifhello_html_m3e12f8df.gifhello_html_m7a4885dd.gifhello_html_6623de5.gif

hello_html_53fd109e.gif




Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА  СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ В ВОЛЕЙБОЛЕ. Эти упражнения могут быть использованы   при освоении основного приёма игры в волейбол - передачи мяча.Их  можно использовать как на начальном этапе обучения основам игры в волейбол, так и на этапе совершенствования умений и навыков игры . Цель данной подборки упражнений разнообразить занятия обучающихся, учитывать разный уровень освоения ими технических приёмов игры в волейбол.Упражнения подобраны для индивидуальной, парной  и групповой работы с мячом

Общая информация

Номер материала: 126682061408

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG