5 класс
Конспект урока №1
Инструктаж по
ТБ.
История
гандбола.
Эта увлекательная игра появилась довольно
неожиданно. Её придумал учитель Холтер Нильсон из
маленького датского городка Ордруп. В доме, в котором жила семья
Нильсона, было много детей. Они страстно любили всякие игры и, конечно, часто
играли в футбол. Однако госпожа Нильсон была этим очень недовольна. Однажды у
неё лопнуло терпение, и она заявила мужу: «Слушай, Холтер, мне надоело платить
стекольщику Йенсену деньги. Неужели ты не можешь придумать такую игру, чтобы
наши стёкла оставались целыми?» Нильсон пообещал что-нибудь придумать.
Прошла неделя. Во дворе появилась пара
ворот размером меньше футбольных, перед ними был начерчен полукруг. Опробовать
новую игру Нильсон пригласил девочек из соседнего двора. Он долго и терпеливо
объяснял им правила игры. Команды состояли из 7 игроков. Каждая из двух команд
стремилась забить как можно больше голов в ворота противника. Игра понравилась
девочкам, а особенно госпоже Нильсон: ведь брошенный рукой мяч не представлял
угрозы окнам её квартиры. И она категорично заявила: «В нашем дворе дети будут
играть только в эту игру».
Спустя некоторое время в местной газете
появилась заметка, где сообщалось, что учитель из Ордрупа Холтер Нильсон
придумал новую спортивную игру – гандбол (в переводе на русский язык – ручной
мяч). В газете было написано, что все, кто любит спортивные игры, с этого
времени должны считать маленький городок Ордруп родиной нового вида спорта. Это
случилось летом 1898 года.
Гандбол довольно быстро завоевал
популярность в европейских странах. В России эта игра появилась в 1909 году.
Олимпийским видом спорта гандбол стал в
1972 году (играли только мужские команды), а с 1976 года выступают и женские
команды.
Площадка и мяч
для игры.
9-14-летние школьники играют сначала в мини-гандбол. Площадка для
мини-гандбола имеет в длину от 18 до 26
м, а в ширину от 9 до 14 м. Покрытие площадки может быть любым: обычный грунт,
асфальт, трава, деревянный пол и т.д.
Ширина всех линий-5
см, только линии ворот-8 см.
Площадь вратаря ограничивает линия, которую
чертят с помощью натянутой верёвки. Один конец верёвки нужно прикрепить к
стойке ворот, а к другому привязать кусок мела. Линию чертят, начиная от
лицевой линии в 5 м от ворот. Вести её нужно до тех пор, пока между верёвкой и
лицевой линией не образуется прямой угол (рис.1). Потом с другой стороны, также
начиная в 5 м от ворот, проводится аналогичная линия. Обе полдуги соединяют
прямой чертой.
В 6
м от середины ворот – 50-сантиметровая линия штрафных бросков, а в 8
м от ворот – пунктирная линия свободных бросков. Точно по середине площадки
проходит средняя линия.
Высота ворот – 180
см, а ширина 270 см. Сбоку ширина верхней части ворот 80
см, а нижней 110 см.
На ворота сзади и сбоку натянута сетка.
Ещё можно повесить внутри них свободную, не натянутую сетку. Она охраняет
основную сетку от сильно брошенных мячей, которые могут порвать её.
Гандбольные мячи круглые, кожаные,
одноцветные. Можно играть и резиновым мячом. Важно, чтобы его масса была 250-280
г, а окружность 44-46 см.
Стойка и
перемещения.
Основная стойка:
ноги расставлены на ширину плеч, колени полусогнуты. Согнутые в локтях руки
чуть отведены от туловища. Туловище слегка наклонено вперёд.
Для перемещения по площадке гандболист использует ходьбу, бег,
остановки, прыжки. Изучив эти приёмы, можно освобождаться от опеки защитников,
выбирать удобное место для завершающего броска мяча по воротам, а также умело
противодействовать нападающим противника.
Движение
гандболиста на площадке подразделяется на движение в защите и в нападении.
Способы движения в защите – приставными шагами в сторону, резкий выход вперёд и
возвращение назад. Эти способы используют, когда необходимо преградить путь
опасному нападающему. Основной способ движения гандболиста в защите
– приставными шагами влево или вправо. Двигаясь таким образом, гандболист
должен стараться постоянно держать согнутые в коленях ноги на ширине плеч. Ни в
коем случае не скрещивая ноги, иначе нападающий команды соперников сможет
обойти тебя и - как результат - забросить мяч в ворота.
Отразив атаку,
игрок должен спиной назад возвращаться к линии площадки своего вратаря. Чтобы
избежать ошибок в защите, никогда не нужно забывать об основной стойке
гандболиста, так как, стоя на выпрямленных ногах, игрок не успеет среагировать
на действия нападающего или избежать опеки защитника. Руки должны быть
обязательно согнуты в локтях, чтобы было легче ловить мяч, посланный партнёром,
или мешать нападающему бросать мяч в ворота.
Стойка
гандболиста в нападении напоминает его стойку в защите. Ноги слегка
согнуты в коленях. Руки тоже слегка согнуты в локтях, ладони на уровне груди.
1.
Равномерный бег по
прямой и ломаным линиям, с изменением скорости и направления бега.
2.
Подвижные игры «Салки»
и «Вызов номеров».
