Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Комбинация из акробатических упражнении
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Комбинация из акробатических упражнении

библиотека
материалов

Каратогайская средняя школа








Открытый урок

На тему: «Комбинация из акробатических упражнении»

(В 5-6 «А» классе)










Подготовил: Темирбаев А.А.







2012-2013 учебный год


12.12.2012 год

Урок Ф/К. в 5-6 «А» классе

Тема урока: Акробатическая комбинация

Задачи урока:

Образовательные задачи:

  • Совершенствование техники акробатических элементов;

  • Продолжить обучение комбинации из акробатических упражнений.

Оздоровительные задачи:

  • Формировать правильную осанку. Укрепление здоровья.

  • Развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

  • Развивать силовую выносливость для основных групп мышц при выполнении ОРУ.

Воспитательные задачи:

  • Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

  • Формировать эстетические потребности и умения выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем.

Место занятий: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: гимнастические скамейки и маты


Части урока

Содержание урока

Нагрузки

Организационно-методические указания

І.

Водно-подготовительная часть

15 мин.


А.

Построение, доклад дежурного, сообщение темы и задач урока.


Проверка наличии спортивной формы, выявление больных.

Б.

Ходьба и ее разновидности: Спортивная ходьба.




Руки на пояс, на внешней и на внут.стороне стопы.


Лопатки сведены, смотреть


Руки вверх, на носках, Руки за головой ,на пятках.


Вперед, колени сгибать.

В.

Бег и упражнения в движении:




Бег в медленном темпе. Семенящий бег.


Тело максимально расслаблено


Бег с прямым подниманием ног в перед.


Отталкивание стопой.


Бег с высоким подниманием бедра.




Бег с прыжками с ноги на ногу.


Сочетать с расслаблениями


Бег с захлестыванием голени назад.


Неработающих мышц.


Бег с прыжками в один бок, круг. Движ. рук в пер.




Бег с прыжками в др бок, круг. Движ. рук назад.




Ускорение.


Активное отталкивание.


Бег в медленном темпе.




Ходьба в полу приседе, в полном приседе




Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.



ІІ.

Основная часть

25 мин.



Акробатическая комбинация




Акробатические упражнения:

  • кувырок вперёд;

  • кувырок назад;

  • стойка на лопатках;

  • стойка на голове.

  • мост” из и.п. лёжа в упор присев;

  • мост” (с помощью партнёра).

  • мост” из и.п. лёжа в упор присев (без помощи).



Повторить технику акробатических элементов, указать и исправить ошибки, выполнять кувырки в группировке.

Комбинация из акробатических упражнений

Показ учителя, объяснение техники. Выполнение комбинации учащимися на оценку – совершенствование техники акробатических упражнений.

Каждый акробатический элемент оценивается, подсчитываются баллы. Выставить оценки.


Акробатическая стойка


Спина ровная, правая рука вверх, пятки вместе


Упражнение в равновесии - “ласточка”


выпад вперёд, руки прямые в стороны;


Длинный кувырок вперед со стойки




Короткий кувырок вперед


Упор присев, группировка


стойка на голове и лопатках


Упор в треугольник


Прямой спуск со стойки на голове




Перекат назад, упор присев, прыжок на стойку




Колесо со стойки


Левая рука в верх, левая нога и рука на 90° приподнята


Прямой кувырок в бок, выход на стойку


Ноги широко расставлены, руки в стороны


Поворот на 90°, упор присев




Короткий кувырок назад




Длинный кувырок назад, стойко на руках


Колени не сгибаются, спина слегка согнута в поясничной части, смотреть на кисти


Прыжок вверх на стойку


Руки вытянуты в перед, ноги слегка согнуты в коленях

ІІІ.

Заключительная часть

5 мин.



  1. Построение, подведение итогов, выс. оценок.




  1. Сообщение домашнего задания.




  1. Организационный выход из зала










Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

12.12.2012 год Урок  Ф/К. в 5-6 «А»  классе Тема урока: Акробатическая комбинация Задачи урока: Образовательные задачи: Совершенствование техники акробатических элементов;Продолжить обучение комбинации из акробатических упражнений. Оздоровительные задачи: Формировать правильную осанку. Укрепление здоровья.Развивать силу мышц рук и брюшного пресса;Развивать силовую выносливость для основных групп мышц при выполнении ОРУ. Воспитательные задачи: Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.Формировать эстетические потребности и умения выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем. Место занятий: Спортивный зал Инвентарь и оборудование: гимнастические скамейки и маты   Части урока Содержание урока Нагрузки Организационно-методические указания І. Водно-подготовительная часть 15 мин.   А. Построение, доклад дежурного, сообщение  темы и задач урока.   Проверка наличии спортивной формы, выявление больных. Б. Ходьба и ее разновидности: Спортивная ходьба.       Руки на пояс, на внешней и на внут.стороне стопы.   Лопатки сведены, смотреть   Руки вверх, на носках, Руки за головой ,на пятках.   Вперед, колени сгибать. В. Бег и упражнения в движении:       Бег в медленном темпе. Семенящий  бег.   Тело максимально расслаблено   Бег с прямым подниманием ног в перед.   Отталкивание стопой.   Бег с высоким подниманием бедра.       Бег с прыжками с ноги на ногу.   Сочетать с расслаблениями   Бег с захлестыванием голени назад.   Неработающих мышц.   Бег с прыжками в один бок, круг. Движ. рук в пер.       Бег с прыжками в др бок, круг. Движ. рук назад.       Ускорение.   Активное отталкивание.   Бег в медленном темпе.       Ходьба в полу приседе, в полном приседе       Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.    

Общая информация

Номер материала: 130048062148

Похожие материалы