Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Комбинация из акробатических упражнении
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Комбинация из акробатических упражнении

библиотека
материалов

Каратогайская средняя школа








Открытый урок

На тему: «Комбинация из акробатических упражнении»

(В 5-6 «А» классе)










Подготовил: Темирбаев А.А.







2012-2013 учебный год


12.12.2012 год

Урок Ф/К. в 5-6 «А» классе

Тема урока: Акробатическая комбинация

Задачи урока:

Образовательные задачи:

  • Совершенствование техники акробатических элементов;

  • Продолжить обучение комбинации из акробатических упражнений.

Оздоровительные задачи:

  • Формировать правильную осанку. Укрепление здоровья.

  • Развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

  • Развивать силовую выносливость для основных групп мышц при выполнении ОРУ.

Воспитательные задачи:

  • Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

  • Формировать эстетические потребности и умения выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем.

Место занятий: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: гимнастические скамейки и маты


Части урока

Содержание урока

Нагрузки

Организационно-методические указания

І.

Водно-подготовительная часть

15 мин.


А.

Построение, доклад дежурного, сообщение темы и задач урока.


Проверка наличии спортивной формы, выявление больных.

Б.

Ходьба и ее разновидности: Спортивная ходьба.




Руки на пояс, на внешней и на внут.стороне стопы.


Лопатки сведены, смотреть


Руки вверх, на носках, Руки за головой ,на пятках.


Вперед, колени сгибать.

В.

Бег и упражнения в движении:




Бег в медленном темпе. Семенящий бег.


Тело максимально расслаблено


Бег с прямым подниманием ног в перед.


Отталкивание стопой.


Бег с высоким подниманием бедра.




Бег с прыжками с ноги на ногу.


Сочетать с расслаблениями


Бег с захлестыванием голени назад.


Неработающих мышц.


Бег с прыжками в один бок, круг. Движ. рук в пер.




Бег с прыжками в др бок, круг. Движ. рук назад.




Ускорение.


Активное отталкивание.


Бег в медленном темпе.




Ходьба в полу приседе, в полном приседе




Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.



ІІ.

Основная часть

25 мин.



Акробатическая комбинация




Акробатические упражнения:

  • кувырок вперёд;

  • кувырок назад;

  • стойка на лопатках;

  • стойка на голове.

  • мост” из и.п. лёжа в упор присев;

  • мост” (с помощью партнёра).

  • мост” из и.п. лёжа в упор присев (без помощи).



Повторить технику акробатических элементов, указать и исправить ошибки, выполнять кувырки в группировке.

Комбинация из акробатических упражнений

Показ учителя, объяснение техники. Выполнение комбинации учащимися на оценку – совершенствование техники акробатических упражнений.

Каждый акробатический элемент оценивается, подсчитываются баллы. Выставить оценки.


Акробатическая стойка


Спина ровная, правая рука вверх, пятки вместе


Упражнение в равновесии - “ласточка”


выпад вперёд, руки прямые в стороны;


Длинный кувырок вперед со стойки




Короткий кувырок вперед


Упор присев, группировка


стойка на голове и лопатках


Упор в треугольник


Прямой спуск со стойки на голове




Перекат назад, упор присев, прыжок на стойку




Колесо со стойки


Левая рука в верх, левая нога и рука на 90° приподнята


Прямой кувырок в бок, выход на стойку


Ноги широко расставлены, руки в стороны


Поворот на 90°, упор присев




Короткий кувырок назад




Длинный кувырок назад, стойко на руках


Колени не сгибаются, спина слегка согнута в поясничной части, смотреть на кисти


Прыжок вверх на стойку


Руки вытянуты в перед, ноги слегка согнуты в коленях

ІІІ.

Заключительная часть

5 мин.



  1. Построение, подведение итогов, выс. оценок.




  1. Сообщение домашнего задания.




  1. Организационный выход из зала









Краткое описание документа:

12.12.2012 год Урок  Ф/К. в 5-6 «А»  классе Тема урока: Акробатическая комбинация Задачи урока: Образовательные задачи: Совершенствование техники акробатических элементов;Продолжить обучение комбинации из акробатических упражнений. Оздоровительные задачи: Формировать правильную осанку. Укрепление здоровья.Развивать силу мышц рук и брюшного пресса;Развивать силовую выносливость для основных групп мышц при выполнении ОРУ. Воспитательные задачи: Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.Формировать эстетические потребности и умения выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем. Место занятий: Спортивный зал Инвентарь и оборудование: гимнастические скамейки и маты   Части урока Содержание урока Нагрузки Организационно-методические указания І. Водно-подготовительная часть 15 мин.   А. Построение, доклад дежурного, сообщение  темы и задач урока.   Проверка наличии спортивной формы, выявление больных. Б. Ходьба и ее разновидности: Спортивная ходьба.       Руки на пояс, на внешней и на внут.стороне стопы.   Лопатки сведены, смотреть   Руки вверх, на носках, Руки за головой ,на пятках.   Вперед, колени сгибать. В. Бег и упражнения в движении:       Бег в медленном темпе. Семенящий  бег.   Тело максимально расслаблено   Бег с прямым подниманием ног в перед.   Отталкивание стопой.   Бег с высоким подниманием бедра.       Бег с прыжками с ноги на ногу.   Сочетать с расслаблениями   Бег с захлестыванием голени назад.   Неработающих мышц.   Бег с прыжками в один бок, круг. Движ. рук в пер.       Бег с прыжками в др бок, круг. Движ. рук назад.       Ускорение.   Активное отталкивание.   Бег в медленном темпе.       Ходьба в полу приседе, в полном приседе       Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.    
Автор
Дата добавления 21.06.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров1300
Номер материала 130048062148
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх