Статья «Здоровье - это жизнь»

DOCX

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КЕМЕРОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования

Кемеровский профессионально-технический техникум

Статья «Здоровье – норма жизни»»

Автор:

Гаврилова Надежда Андреевна

преподаватель математики

Кемерово- 2014

« Надо быть ясным умственно, чистым нравственно и опрятным физически».

А.П. Чехов

В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Общественное здоровье населения России вызывает тревогу. Образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни; 49- 53 % здоровья человека зависит от его образа жизни.

Среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить:

- умеренное и сбалансированное питание;

- режим дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов;

- достаточную двигательную активность, закаливание;

- личную гигиену;

Здоровье человека во многом зависит от его сознания, психологии, жизненной философии. Это подтверждается и данными отечественных и зарубежных ученых, которые пришли к выводу, что на наше здоровье влияют: образ жизни ( 50-55 %), состояние окружающей среды ( 20-25%), наследственность (20 %), здравоохранение ( 10 %). Получается, что в большей степени здоровье человека зависит от него самого.

Древние греки, например, мало болели и долго жили. Отчего же им так везло. А все очень просто. Пищу они ели в основном растительную, мяса употребляли мало, табака не знали, вино позволялось пить только после 30 лет и только разбавленное. Но самое главное – с раннего детства до преклонных лет закалялись и неустанно пребывали в движении. Дети в гимназиях у древних греков занимались гимнастикой, а науки и искусства им преподавали в школах. Полдня отводилось на изучение наук и полдня на занятия физкультурой. А у нас всего два часа в неделю, поэтому нужно сделать вывод - наше здоровье только в наших собственных руках.

Как же прожить долгую и при этом здоровую жизнь. Ведь известно, что на Кавказе есть люди, возраст которых более 120 лет! Любые невзгоды. Как же прожить долгую и при этом здоровую жизнь. Ведь известно , что на Кавказе есть люди, возраст которых более 120 лет! Любые невзгоды они воспринимают философски мудро. Немаловажно и то, что традиционно на Кавказе к старикам относятся с огромным уважением и почитанием. С ними считаются, советуются в сложных ситуациях. Они необходимы молодым. Недаром говорят, что человек живет до тех пор, пока он кому- то нужен.

Стоит, конечно, задуматься и над такими данными: в нашей стране самая короткая продолжительность жизни в Европе. К тому же, по статистике, мужчины в России живут на 14 лет меньше женщин. Такой ситуации нет ни в одной стране мира. Самая высокая продолжительность жизни в Японии и Исландии- 80 лет, самая низкая в Чаде ( Африка)- 39 лет.

Но прожить долго- еще не значит прожить хорошо. Иногда человек и в 30 лет, и в 40 лет может чувствовать себя больным и уставшим, в то время как в Японии 88- летие мужчины считается не старческим возрастом, а всего лишь «возрастом спелого риса».

Итак, давайте определимся: хотим ли мы прожить долгую и счастливую жизнь или мы уже в 40- 50 лет скажем: « Зачем нужна такая жизнь. Замучили одышки, бронхиты, гастриты и прочая унылая дребедень». Современная жизнь резко повысила требования к здоровью и физической форме человека. Мы все понимаем, что здоровье, физическая форма – это существенная составная часть красивой и яркой жизни.

Улыбка дарит нам продление века». Врачи советуют: « Постоянно сосредотачивайте внимание на светлых сторонах жизни. Старайтесь забывать о безнадежно отвратительном и тягостном» Психологи советуют воздерживаться от криков и споров по мелочам. Они же говорят о пользе юмора, шутки, комплимента. Светлые мысли и доброта ко всем окружающим – это сильный фактор здоровья.

Ученые считают, что на самом деле легче преуспевать в жизни, чем быть неудачником. Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить , чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилие и жить, любить, работать, творить здоровое тело и здоровый дух, сохранять хорошее состояние души и мыслей.

Здоровье – это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой, поддерживайте и сохраняйте свое здоровье.

Будем надеяться, что в ближайшем будущем ученые разгадают механизм долгожития. Ведь правильно говорил немецкий поэт И.В.Гете: « Не велико искусство старым быть, искусство – старость побороть».

ЛИТЕРАТУРА

1. Генкова Л.Л. « Почему это опасно», М.; Просвещение, 1989.

Краткое описание материала

Государственная политика направлена на внедрение здорового образа жизни нашего общества. Принят закон о запрете курения, алкоголь отпускается определенным членам нашего общества. В широком масштабе ведется строительство стадионов, спортивных площадок, оздоровительных комплексов. Ведется повсеместное проведение спортивных олимпиад для детей, взрослых. Особое внимание детям, подросткам, взрослым - инвалидам. Здоровый образ жизни - основа нашего общества, поэтому необходимо прививать с раннего возраста любовь к спорту.

Статья «Здоровье - это жизнь»

Классному руководителю

Конспекты

22.06.2014

804

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Гаврилова Надежда Андреевна

На сайте: 10 лет и 6 месяцев
Всего просмотров: 11943
Подписчики: 0
Всего материалов: 9

11943
просмотров
9
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Гаврилова Надежда Андреевна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.