Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Классный час на тему «Здоровый образ жизни»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Классный час на тему «Здоровый образ жизни»

библиотека
материалов

Классный час на тему «Здоровый образ жизни»



Цели:

образовательная - расширение знаний детей о здоровом образе жизни, правильном питании; предоставить учащимся объективную информацию о последствиях курения;

воспитательная - воспитание чувства коллективизма, бережного отношения друг к другу; воспитывать негативное отношение учащихся к этим вредным привычкам; воспитывать потребность в здоровом образе жизни; развивающая - развитие внимания, мышления, познавательной активности, чувства солидарности;

Ход классного часа.

1. Организационный момент. Сообщение темы и целей .

- Классный час хочу начать со стихотворных строк, а вы послушайте и догадайтесь о чем пойдет речь на классном часе.

Получен от природы дар

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз –

Здоровье. Очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.


-Кто догадался, о чем пойдет разговор на классном часе?

- Итак, тема нашего классного часа: «Здоровый образ жизни».

-Что бы вы хотели узнать и чему научиться на занятии?

-Сегодня мы повторим правила, которые необходимо соблюдать, чтобы оставаться здоровым.

- Сегодня на занятии найдем ответы на вопросы: Что надо делать, чтобы дольше оставаться здоровым?

2.Всупление

Продолжите пословицы о здоровье человека.


  • В здоровом теле - …(здоровый дух).

  • Здоровье дороже ... (золота).

  • Здоровье дороже…( денег).

  • Ум да здоровье ... (всего дороже).

  • Солнце, воздух и вода - (наши лучшие друзья).

  • Здоров будешь – …всего добудешь.

  • Болен – лечись, а здоров – …(берегись).

-Может быть, кто-то из вас, ребята, знает и другие пословицы о здоровье и здоровом образе жизни?

(Когда пьешь воду, помни об источнике; Крепок телом – богат делом. Болен – лечись, а здоров – берегись.)


- Давайте попробуем выяснить, от чего зависит наше здоровье.


Порассуждаем. (Дети высказывают свои предположения, учитель записывает на доске.)


  • От здоровья родителей, бабушек и дедушек.

  • От того, как часто нас осматривает врач.

  • От того, каким воздухом дышим.

  • От того, какую воду пьем.

  • От того, что употребляем в пищу.

  • От себя самого.

-Давайте из этого перечня попробуем выделить самое главное (От себя самого.)

- Я предлагаю провести классный час под этим девизом:

Прочитаем и выучим его.

Я умею думать,

Я умею рассуждать,

Что полезно ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,

То и буду выбирать!

(Дети повторяют хором, заучивают.)

- Выберите слова для характеристики здорового человека (записаны на доске):

красивый статный

сутулый стройный

сильный толстый

ловкий крепкий

бледный неуклюжий

румяный подтянутый


- Каким способом можно достичь этих качеств?

- Какого человека мы можем назвать здоровым?

- Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?



Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.  Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

3.Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

 

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

-Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

-От чего зависит здоровье человека? основной фактор здоровья – это ОБРАЗ ЖИЗНИ.

-Посмотрите на эти знаки .

9709[1]

- Эти знаки, символизируют правила здорового образа жизни. Назовите их.

(Правильное питание, закаливание, режим дня, спорт, хорошее настроение. Отсутствие вредных привычек)

-Остановимся на каждом правиле отдельно.

4.Режим дня

-Какое слово потерялось в данном стихотворении. (Стихотворение записано на доске.)

Помни твердо, что ... (режим)

В жизни всем необходим.

- Для чего человеку необходимо соблюдать режим дня? (Дети отвечают.)

Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов.

Отворив окна засов,

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку.

Душ принять.

И завтрак съесть.

А потом за парту сесть

Выполнять задания.

Всё в порядке, если есть

Воля и старание.

После школы отдыхай,

Но только не валяйся.

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся!

Соблюдаем мы всегда

Строго распорядок дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаем.

Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!



5.Работа в группах

- Вспомним распорядок дня.

(Дети работают с разрезными карточками, выкладывая по порядку пункты режима дня. Проверка по плакату с режимом дня.)

- Кто из вас выполняет режим дня?

- А у кого это получается не всегда?

- А есть ребята, которые режим вообще не соблюдают?

- Как называется такая черта человека, который выполняет режим?

(Организованный. Листок со словом вывешивается на доску.)

6.Правильное питание

- Вставьте следующее слово в предложение.

(питание) - одно из необходимых условий для жизни человека.

Правильное питание - одно из условий здорового образа жизни...

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться,

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Витамины - просто чудо!

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними упадут,

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда

Важнейшее условие!


- Ни один продукт, употребляемый нами в пищу, не дает всех питательных веществ (белков, жиров и углеводов), которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Поэтому важным условием правильного питания является разнообразие. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи – фрукты, овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.

7. Игра «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть».

Из группы продуктов выберите и положите в корзину полезные продукты. Объясните свой выбор.

рыба, нежирное мясо, творог, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты, лимонад, конфеты, чупа-чупс, лапша быстрого приготовления, кефир, «Геркулес, жвачка, жирное мясо, торты, морковь, лук.

- Молодцы, вы дали правильные ответы. А теперь давайте вспомним, какую именно пользу приносят упомянутые продукты нашему организму.

Перечислите продукты, которые:

  • улучшают мозговую деятельность;

(рыба, мясо, творог, крупы, шоколад)

  • помогают пищеварению;

(овощи, фрукты, молочные продукты)

  • укрепляют кости;

(молочные продукты, рыба)

  • являются источником витаминов;

(фрукты, овощи)

  • придают силу, наращивают мышечную массу;

(Мясо, особенно нежирные сорта)

1218523252_02-06

8. Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, чему они принадлежат.

Салат, укроп, петрушка.

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Сельдерей.

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

Морковь

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Капуста

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

Свекла

А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Баклажаны

Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.

Яблоки

Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.

Груши

Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

Вишня, черешня

Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Малина

Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Черная смородина

Богата общеукрепляющим витамином С.



9.- Ягоды, фрукты и овощи - основные источники витаминов.

А витамины очень нужны нашему организму.

(Выходят дети с шапочками на головах.)


В и т а м и н А. Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин А - это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.


В и т а м и н В. Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе и в грецких орехах.


В и т а м и н Д. Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный - надо пить,

Он спасает от болезней,

Без болезней - лучше жить!

Витамин D делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.


В и т а м и н С. От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.


Хор о м. Всю азбуку здоровья нужно крепко знать

И в жизни эти знания повсюду применять!


Чтобы быть здоровым, человек должен все это знать.

Здоровый человек потому и здоров, что соблюдает культуру питания, т. е. он ... (Культурный человек. Листок со словом «культурный» вывешивается на доску.)



10.Проблемное задание

Послушайте историю одного мальчика…

Я сегодня ел омлет, булочку с вареньем,

Конфеты ел и сушки, кофе пил с печеньем.

Съел потом я сыр с колбаской,

Сделал с ними бутерброд.

А теперь, друзья, не знаю,

Отчего болит живот.

-А вы знаете? (Он не ел жидкого, ел все вперемешку, после сладкого ел соленое и наоборот…)

- Действительно, он не соблюдал режим и норму питания.

- Вспомните, что такое режим питания? (4-5 разовое в день)

- А что такое норма питания? (Количество продуктов (т.к. ккал, гр. детям незнакомы), необходимых человеку в сутки в среднем).

11. Физминутка

Движение – здоровье!

Зарядка – это жизнь!

Вставайте на носочки

И дружно наклонись.

Наклоны влево, вправо.

Вперед, теперь назад.

Движение – здоровье.

Здоровье – это клад!




12. Беседа о «злых» продуктах.

- На нашем столе остались продукты, которые вы не положили в нашу корзину. Назовите их. (лимонад, конфеты, чупа-чупс, лапша быстрого приготовления) Такие продукты диетологи называют «злыми продуктами». Как вы думаете, почему?

- Употребление в пищу данных продуктов - прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. «Злые продукты» укорачивают жизнь человека.
- Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.


-Давайте немного поговорим о том, что мы пьем?

Важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред.

Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В диетические газировки для минимизации калорий добавляют различные подсластители. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.

Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.

Также газировки содержат углекислый газ, который повышает кислотность. Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость. Ее признаки - беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.

Пожалуй, самое коварное в газированной воде - это тара. Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни. В момент вскрытия банки в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, а также бактерии-возбудители сальмонеллеза и энтероколита, жидкость разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.

Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.

Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.

Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов.

Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.

Все еще хотите бутылочку Колы?



Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:

1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.



Теперь заострим внимание на том, что мы едим?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда фирмы-производители почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности.

Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям)


Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

«Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида?».


13. Групповая работа (по 4-5 человек за отдельными столами, работа проводится в свободном движении, стоя)

- Пройдите к столам, на которых лежат конверты. Откройте их и составьте меню на завтрак и обед в соответствии с вашим возрастом.

(Содержимое конвертов – карточки с названиями: «молочная каша», «борщ», «суп гороховый», «суп молочный», «масло сливочное», «колбаса», «сыр», «копченая рыба», «жевательная резинка», «картофельное пюре», «курица отварная», «курица жареная», «гречневая каша», «салат из свежей капусты», «салат из помидоров», «яблоко», «апельсин», «банан», «кока-кола», «кофе», «компот из сухофруктов», «чай с сахаром». Карточки «хлеб» в наборе нет.)

14. Защита проектов-меню

От каждой группы выходит представитель, объясняет и обосновывает причину выбора блюд. (Учитель должен контролировать обоснование и вносить коррективы или поправки. Но в списке предлагаемых блюд не все продукты рекомендованы детям (кофе, жевательная резинка, кока-кола…) Поэтому учитель, в зависимости от ситуации должен частично ознакомить детей со списком продуктов, запрещенных детям.


15. Составление памятки «Золотые правила питания».

- Чтобы питание способствовало сохранению и укреплению вашего здоровья, необходимо не только правильно составлять меню, включая в него полезные продукты, но соблюдать правила.

Дополните правила недостающими словами.

Главное – не переедайте.

Тщательно ___________________________пищу, не спешите глотать.

Ешьте в ___________________ время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

_______________ фрукты и овощи перед едой.

Перед приемом пищи мысленно ______________________ всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.



Запись на доске:

  • Кто ест красиво, выглядит счастливо.

  • Не красен дом пирогами, красен едоками.

  • Когда я ем, я глух и нем.



- Объясните эти пословицы.

16. Физкультминутка.

Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Вы потопайте – нет, нет!

Постоянно нужно есть -
Для здоровья важно!
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем невкусный,

Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад,
Это правильный совет?

(Нет, нет, нет!)

Зубы вы почистили и идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
(Нет, нет, нет!)

-А вот мыслитель, поэт и философ древности Амар Хаям написал изречение, которое тоже можно считать одним из правил ЗОЖ:

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

17. Вредные привычки.

Ребята, а что же еще мешает нам быть здоровыми?

-Конечно же, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики, переедание. Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда.

-Некоторые дети хотят показаться взрослыми и пробуют курить, пить вино. Встречаются и те, кто пробует наркотики. Это очень опасные затеи. Ведь привыкнуть к плохому легко. Гораздо труднее потом избавиться от опасной привычки

Разве что-то есть на свете,
Что надолго можно скрыть?
Пятиклассник Рыбкин Петя,
Потихоньку стал курить.
У парнишки к сигаретам,
Так и тянется рука.
Отстаёт по всем предметам,
Не узнать ученика.
Начал кашлять дурачок,
Вот что значит – табачок!



Говорят, что сигарета

Смертоносней пистолета,

Убивает без огня

Закурившего коня.

С сигаретою моею

Я худею и слабею,

И желтею, как трамвай,

Хоть в химчистку отдавай.

Всех, кто любит сигарету,

Тех, кто курит по секрету,

Всех таких учеников

На скамейку штрафников.

 

18. Чтение и обсуждение отрывка из повести Л. Н. Толстого «Детство. Отрочество. Юность»

«Запах табака был очень приятен, но во рту было горько и дыхание захватывало. Однако, скрепив сердце, я довольно долго втягивал в себя дым, пробовал пускать кольца и затягиваться. Скоро комната вся заполнилась голубоватыми кольцами дыма. Трубка начала хрипеть. Горячий табак подпрыгивать, а во рту я почувствовал горечь и в голове маленькое кружение. Я хотел уже перестать и только посмотреться с трубкой в зеркало. Как. К удивлению моему. Зашатался на ногах; комната пошла кругом и, взглянув в зеркало, к которому я с трудом подошел, я увидел, что лицо мое было бледно, как полотно. Едва я успел упасть на диван, как почувствовал такую тошноту и слабость, что, вообразив себе, что трубка для меня смертельна, я подумал, что умираю. Я серьезно испугался ... и со страшной головной болью, расслабленный долго лежал на диване».

- Как вы думаете, чем обусловлена такая реакция организма?

Организм человека получил от курения сигарет отравление. Бедное отравленное тело пытается избавиться от ядов: кашель, тошнота, рвота, так проявляют себя защитные силы организма. Организм пытается вытолкнуть из себя все, что попало в него в результате курения.

19. Сообщения учащихся:

1. Когда человек курит, то табак медленно сгорает и образуется  дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых  тридцать – ядовитые. Это никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода  в организм, а табачные смолы засоряют легкие. Учёные установили, что извлечённый из пяти сигарет никотин убивает кролика, из ста – лошадь.

2. Табак – это однолетнее растение семейства паслёновых, в листьях которого содержится никотин.
Европейцам долгое время не было известно курение табака. Впервые  с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие, как индейцы выпускали изо рта дым, который они втягивали из листьев, свёрнутых в трубки и зажженных на конце.

3. Сначала табак применялся как средство от всех болезней. Его нюхали, жевали, курили. Однако это продолжалось недолго. Частые случаи отравления табаком, пожары от курения вызывали разочарование.

4. В Россию табак был завезён англичанами и немцами в начале семнадцатого столетия. Постепенно многие пристрастились к  курению.
Произошло это потому, что в состав табака входят вещества способные вызвать зависимость от него.

20.Из истории



Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.

Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

21. Наказания

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать (фотографии: легкое здорового человека, легкое курильщика)

В табачном дыме содержится много вредных химических веществ и элементов. Всего их примерно 4000!. Среди них аммиак, ацетон, пропилен, А привыкание к курению вызывает НИКОТИН.

22. Послушайте одну притчу:

В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не использовать его. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: “Божественный лист, божественный лист! В нем средство от всех болезней!” Подошел мудрый старец, сказал: Этот “божественный лист” приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится. Купцы с радостью посмотрели на него. Ты прав, о, мудрый старец!– сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах “божественного листа”? И мудрец пояснил: Вор не войдет в дом курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через несколько лет курения человек ослабеет и будет ходить с палкой. А какая собака укусит человека, если он с палкой?! И, наконец, он не состарится, ибо умрёт в молодости... Отошли люди от купцов, задумавшись.

Задумайтесь и вы о том, что состояние вашего здоровья во многом зависит от вас.

Это интересно

Никотиновое отупление

Психиатры предупреждают: курение опасно для вашего интеллекта

Миф о том, что сигарета помогает «включить голову», развенчан израильскими учеными. Они доказали, что курение способствует снижению интеллектуальных способностей.

Психиатры из Тель-Авивского университета и больницы Тель Хашомер привлекли к участию в своем эксперименте солдат израильской армии. То есть в качестве испытуемых стали 20 тыс. молодых людей в возрасте от 18 до 21 года — крайне интересующая ученых категория, которая традиционно считается группой риска в вопросе злоупотребления сигаретами и другими допингами.

Предварительный опрос показал, что около 28% военнослужащих назвали себя курильщиками, 3% считали себя бывшими курильщиками, а 68% сказали, что не курили никогда.

Изучив образ жизни молодых людей и проанализировав показатели пройденных ими тестов на определение IQ, ученые обнаружили прямую зависимость между количеством выкуриваемых сигарет и уровнем интеллекта: курящие молодые люди отличались более низким интеллектом, чем их некурящие сверстники.

Руководитель исследования профессор Марк Вейзер отметил, что установлена не просто связь между курением и снижением интеллекта, но и просчитано, на сколько именно пунктов снижается интеллект. Так, средний IQ некурящего молодого мужчины составляет около 101. Однако средний показатель коэффициента интеллекта курильщиков снижается более чем на семь пунктов и составляет около 94.

«Раньше мы полагали, что более низкий IQ у курящих обусловлен тем, что они выросли в неблагополучных районах и получили не очень качественное образование, — говорит профессор Вейзер. — Однако в данном эксперименте, проведенном в армии, мы имели возможность исключить социально-экономические факторы и сравнивать показатели IQ у молодых людей с одинаковыми условиями взросления. А значит, курение само по себе снижало интеллектуальные способности».

Кроме того, чтобы исключить генетический фактор, справедливость своих выводов исследователи проверили на показателях IQ нескольких пар близнецов, где один курил, а другой нет. И в этом случае сравнение оказалось также в пользу некурящих добровольцев, умственные способности которых были выше IQ их курящих братьев. В связи с этим ученые смогли сделать вывод, что сам факт курения, вне зависимости от других переменных, негативно отражается на интеллекте молодых людей.

Вопросы по теме «Вредные привычки – путь к болезни»

  1. Почему курильщику, как правило, трудно выучить стихотворение? (при систематическом курении у человека ухудшается память)

  2. Какое воздействие оказывает курение на зубы? (при курении образуются клейкие смолы, от которых зубы желтеют)

  3. Как влияет алкоголь на развитие подростка? (алкоголь задерживает психическое, умственное и физическое развитие подростка)

  4. Какое вредное воздействие оказывает алкоголь на органы пищеварения? (употребление алкоголя вызывает такие заболевания, как гастрит, язва и рак)

  5. Почему человек, употребивший алкоголь, при соответствующей обстановке может получить обморожение и даже замерзнуть? (алкоголь нарушает деятельность центра терморегуляции: человек теряет тепло, не ощущая при этом холода)


Вопросы по теме «Наркотики – путь в никуда»

  1. Наркотики угнетают сосудодвигательный центр. К каким последствиям для организма это приводит? (в юношеском возрасте в организме происходят старческие изменения)

  2. Почему наркоманы имеют дефицит веса, плохой цвет лица и неприятный запах кожи? (наркотики вызывают спазм сфинктеров кишечника, что приводит к накоплению в организме вредных веществ)

  3. Какому риску подвергает себя человек, употребляющий наркотики внутривенно? (высок риск инфицирования различными заболеваниями, в том числе гепатитом и ВИЧ)

  4. Почему употребление наркотиков особенно опасно в подростковом возрасте? (чем моложе человек, тем быстрее он попадает в полную зависимость от наркотиков)

  5. Какие заболевания вызывает наркомания? (предраковые процессы легких, атрофию мозга, эпилепсию и другие)


23. Выступление агитбригады.

МЫ - ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (п ь е с а)

в е д у щ ий.

С соской сын пришел к отцу,

И спросила кроха ...


1 - й с ы н.

Папа, это хорошо или это плохо?


в е д у щ ий. Папа сыну отвечал

На вопрос курьезный .

.

Пап а.

Если б соску не сосал,

Был бы ты серьезный.

Брось ее, и в тот же миг

Повзрослеешь ты, старик!

Давай-ка, парень, для разрядки

Займемся лучше физзарядкой!

Вносят велосипед.


В е д у щ ий.

Год прошел, седьмой грядет.

Мальчик в первый класс идет

И отцу (хоть и подрос)

Задает опять вопрос ...


2 - й с ы н. Там у школы два мальчишки

Зажигают часто спички,

Подскажи, ну как мне быть,

Предлагают закурить.

Я попробовал - отрава

Эти сигареты «Ява».

Как же можно их курить,

Так здоровью-то вредить?

В е д у щ ий.

Подумал папа и в ответ

Сыну дал такой совет.

Пап а.

Кто сигареты поджигает,

Жизнь на годы сокращает

Окружающим, себе,

Может быть, тебе и мне.

Велосипед тебе - катайся!

А друзей ты не стесняйся,

Вдруг предложат закурить

Откажись, ты слышишь, Вить?


В е д у щ ий.

Дни летят, идут года.

Сын растет, как никогда.

10 классов за спиной,

Стал сынок совсем большой.

Деньги просит без конца

у поседевшего отца.

Для чего - не говорит,

Принимает умный вид.

В подворотне с «друганами»

Пиво пьет и ест салями,

Но отец про все узнал,

Сына на «ковер» позвал.


Пап а.

Ты ответь мне, сын родной,

Если пьешь, то ты крутой? "

Ведь спиртное - это яд!

Пусть дружки-то говорят,

Что попробуешь разок

И узнаешь жизнь, браток!

Это все вранье - не верь,

Мигом втянешься, поверь.

Алкоголь туманит разум,

Лучше брось ты это сразу!

На, рюкзак ты мой возьми

И в поход скорей иди.

Посмотри ты на природу,

Ведь в любую непогоду,

Все прекрасно, сынка, в ней

Для людей и для зверей.

Набери себе здоровья

И для будущих детей.


В еду щ ий.

Не поверил Витя словам:

Ему показалось мало 100 грамм.

Захотел он новое чувство познать

И начал наркотики употреблять.

Влетает НЛО.


И н о п л а н е т я н и н.

Нас постигло великое горе:

На нашей планете наркотиков - море,

Ловили мы кайф с утра до утра,

Но вскоре мы поняли:

Смерть к нам пришла.


И н о п л а н е т я н к а.

Погибли родные, погибли друзья,

Осталось нас двое:

Вот брат мой и я!

Мы просим вас, люди, Перестаньте дурить!

И н о п л а н е т я н и н. Не нужно колоться

И хватит вам пить!

Все вместе решите проблему эту.

И сберегите родную планету.

НЛО улетает.


3 - й с ы н. Какие-то глюки пошли у меня,

А вдруг это правда, не верю, друзья!


В с е. Не нужны кошмары дурацкие эти -

Ни мне, ни родным, ни нашей планете.

Давайте покончим с бедой навсегда,

Ведь мир - это наша большая семья.

Мы не вернемся в тот сон никогда.

Здоровый образ жизни выбираю я.

«И я, ия ... ».

А вы (к залу) какого мнения?



Спасенье в нас самих, ребята!

Скажите никотину: «Нет!».

Вернется чистота и свежесть,

Мы станем лучшей из планет.

И будут родники искриться,

И люди будут все стремиться,

Чтоб наступил такой рубеж,

Когда большие тети, дяди

Наклеят на рекламный щит

То, что не только денег ради,

То, что здоровье защитит.

Пусть не страдают больше люди В дыму чадящих сигарет.

Науку эту не забудем.

В с е (хором). И никотину скажем: «Нет!».

Звучит песня на мелодию В. Шаинского « Улыбка».

Нас рекламой с толку сбить нельзя.

Рекламируют, что нужно и не нужно.

Что же выбрать, милые друзья?

Только лучшее - ответим мы вам дружно.

Припев:

И тогда наверняка

Скажем вредному: «Пока!»,

Мы здоровыми хотим служить Отчизне.

И на целый белый свет

Никотину скажем: «Нет!»,

Голосуем за здоровый образ жизни.


24. Заключительная часть.

А теперь давайте немного отдохнем. Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите :

  • кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +

  • кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –

  • кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +

  • кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +

  • ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –

  • кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +

  • кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +

  • кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –

  • кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +

  • кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +


25. Подведение итогов классного часа.

-Ребята. Приобретая все эти знания, что вам захотелось сделать?

- Как себя вести или, может быть, себя изменить?

Ответы детей:

Никогда не болеть;

Правильно питаться;

Быть бодрыми;

Вершить добрые дела.


В общем, вести здоровый образ жизни!

Правильно, а ещё?... рассказать об этом другим, чтоб как можно больше людей были здоровы.

Встаньте те:

- кто ни разу не болел в этом учебном году.

Аплодисменты!

- Кто соблюдает правильную осанку во время уроков.

Аплодисменты!

- Кто не дружит с вредными привычками.

Аплодисменты!

- Кто ежедневно выполняет режим дня.

Аплодисменты!

- Кто хочет быть здоровым. Кто будет стараться вести здоровый образ жизни?

Аплодисменты!



Игра «Синквейн»

Сочинение поэтического произведения из пяти строчек. Оно называется словом «Синквейн». Слово «Синквейн» происходит от французского слова «пять» и означает «стихотворение, состоящее из пяти строк»

1строка – заголовок, в который выносится ключевое слово, тема синквейна, имя сущ.

2строка – 2 прилаг.

3строка-три глагола

4строка – фраза на тему синквейна

5 строка – вывод, одно слово, существительное



 Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы. И легко вам будет жить.





Литература



20


Краткое описание документа:

Наблюдающееся в последние годы ухудшение здоровья населения России, особенно детей, стало общегосударственной проблемой. Решить ее поможет систематическое образование подрастающего поколения в области здоровья и здорового образа жизни. Современные взгляды на данную проблему показывают, что здоровье человека зависит от усилий, которые он прилагает для его укрепления, и никакие врачи, ни какие лекарства не помогут, если сам человек нарушает нормы здорового образа жизни. Известно, что здоровые привычки формируются с самого раннего возраста ребенка. Цели этого классного часа: образовательная - расширение знаний детей о здоровом образе жизни, правильном питании; предоставить учащимся объективную информацию о последствиях курения;  воспитательная - воспитание чувства коллективизма, бережного отношения друг к другу; воспитывать негативное отношение учащихся к этим вредным привычкам; воспитывать потребность в здоровом образе жизни; развивающая - развитие внимания, мышления, познавательной активности, чувства солидарности.  
Автор
Дата добавления 23.06.2014
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров568
Номер материала 130950062317
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх