Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Разработка урока физкультуры «Легкая атлетика»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Разработка урока физкультуры «Легкая атлетика»

библиотека
материалов

Конспект урока по физкультуре "Легкая атлетика"





Задачи урока:

1. Закрепление техники метания мяча в горизонтальную цель шириной 1х1 м с расстояния 6 м.

2. Совершенствование техники прыжка в высоту.

3. Воспитание морально – волевых качеств. Развитие силовых качеств.

Цели урока: Контролировать физическую нагрузку, развивать меткость и прыгучесть.

Дата проведения:

 Оборудование: свисток, мячи

 Место проведения: школьный спортзал

Содержание урока

1. Вводно – подготовительная часть

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

2. Ходьба в обход зала в колонну

по одному:

 - руки за голову, на внутренней стороне стопы.

 - руки на пояс, на внешней стороне стопы.

 - руки вверх, сжимаем пальцы рук, идем на носках.

 - руки в стороны, круговые вращения кистями рук, идем на пятках.

3. Медленный бег в колонне по одному.

4. Специально - беговые упражнения:

 - с высоким подниманием бедра

 - с захлестыванием голени

 - на ускорение по диагонали

5. ОРУ в движении шагом:

 - и. п. руки за голову:

 поворот головы и рук вправо - влево на каждый шаг;

 - наклон головы и рук вправо - влево на каждый шаг;

 - и. п. - кисти рук в замок – круговые движения кистями перед грудью:

 - и. п. - руки к плечам, 4 круговых вращений плеч вперёд на каждый шаг и 4 назад:

 - ходьба выпадами на каждый шаг с опорой рук на колено.

 - наклон к носкам ног на каждый шаг

Перестроение в две колонны поворотом налево через середину зала.

 - приседания

 - и. п. - 1 - упор присев, 2 - упор лежа, 3 - упор присев, 4 - встать

 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.

II. Основная часть

Прыжки в высоту

1. Отталкивание с 3 шагов из положения « стоя в шаге», маховая нога вперед.

2. Отталкивание в и взлет на каждый третий шаг:

 - в ходьбе

 - в легком беге

3. Освоение ритма трех последних шагов разбега.

4. Прыжки через планку с трех шагов разбега в требуемом ритме из положения « стоя в шаге», маховая нога вперед.

Метание в цель

И. п. - стоя ноги врозь ( на ширине плеч), мяч в полусогнутой руке над плечом, выше головы на 15 - 20 см, локоть направлен вперед.

Метание малого мяча в цель, расположенную на расстоянии 5 - 6 метров.

И. п. - то же что и в первом упражнении.

После предварительного замаха (отведение руки с мячом назад с небольшим отклонением туловища назад и сгибанием ног в коленном суставе) метание мяча в цель, расположенную на расстоянии 6 метров.

Попадание мячом в цель с отскоком

1 вариант: ударив мяч о стену, попасть в мишень, находящуюся на полу (круг, мяч).

2 вариант: ударив мяч о пол, попасть в мишень, находящуюся на стене или на возвышении

Подвижная игра «Игрок в кругу».

III. Заключительная часть

Построение в одну шеренгу,

 подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Организованный уход.



Краткое описание документа:

"Описание материала:

Конспект занятий по уроку физкультуры, тема - «Легкая атлетика».

Задачи занятия:

1. Закрепить технику метания волейбольного или футбольного мяча с расстояния от 6 метров. 2. Прыжки, отработка техники. 3. Улучшение морали и волевых качеств школьника и выносливости.

Цели занятия:

Проконтролировать физическую нагрузку учащихся, развивать по средствам проведения упражнений прыгучесть и меткость. Оборудование для проведения урока: свисток, мячи Занятие проводится спортивном зале.

Содержание

1. Введение – подготовка школьников, разминка. 1. Построиться, поприветствовать учителя, тренер сообщает цели урока 2. Ходьба в колонне. После чего школьники ходят попеременно на внутренней и внешней стороне стопы, руки при этом за головой в замке. 3. Бег. 4. Упражнения: бег, при этом бедра высоко поднять, бежать с захлестыванием. 5. Движение шагом: руки за головой, повороты туловища и головы в стороны через каждый шаг; наклоны; далее руки в замок движения рук вперед перед грудью: руки расположены на уровне плеч, круговые вращения вперёд через шаг и назад.

Далее – перестроение, ребята строятся в две шеренги, поворачиваясь налево проходят через середину спортзала. Затем – приседания и упор лежа.

2. Основная часть урока. Прыжки. Стоя, прыгая делаются маховые движения ногами вперед. Далее – ходьба и прыжки. Освоив ритм, школьники ускоряются. Прыжки через препятствие.

Метание мяча. Метание происходит с расстояния 6 метров. После замаха метание в цель. После попадания мяч передается другому. И так по очереди.

III. Заключение. Построиться в шеренгу, подвести итоги. Задание на дом. Уход.

Автор
Дата добавления 26.06.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров594
Номер материала 132191062607
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх