220113
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация: «Физические качества»

Презентация: «Физические качества»

библиотека
материалов
Физические качества человека Боровик Ю.В. Учитель физической культуры МОУ «ОО...
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - отдельные качественные стороны двигательных возможносте...
Основные физические качества ВЫНОСЛИВОСТЬ СИЛА ГИБКОСТЬ БЫСТРОТА ЛОВКОСТЬ
СИЛА Способность мышц преодолевать сопротивление или степень степень напряжен...
Виды силы Динамическая Изотоническая Статическая Изокинетическая
Средства воспитания силы Упражнения с внешним сопротивлением Упражнения с тяж...
Основные методы развития силы метод «максимальных усилий» применяется для раз...
БЫСТРОТА - Способность организма выполнять движения с большой скоростью и час...
Быстрота зависит Совершенства спортивной техники Подвижности суставов Эластич...
Развивается в упражнениях: Выполняемых с ускорением Ходьба, бег с постепенно...
Методы развития быстроты: Многократного повторения Повторный Игровой Динамиче...
ВЫНОСЛИВОСТЬ Способность организма противостоять утомлению при продолжительны...
ВИДЫ ВЫНОСЛИВОСТИ Общая выносливость - это способность спортсмена продолжител...
Специальная выносливость зависит от: общей выносливости; скоростных возможнос...
Методы развития Многократная тренировка Равномерный непрерывный метод. Переме...
ГИБКОСТЬ Способность выполнять движение с большей амплитудой движения.
Гибкость зависит от: формы суставных поверхностей, растягиваемости связок, су...
Формы: Активная характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятель...
Упражнения для развития гибкости Сгибания – разгибания Наклоны Повороты Враще...
ЛОВКОСТЬ - Способность человека быстро осваивать новые движения, а также пере...
Критерии ловкости: координационная сложность двигательного задания; точность...
Методы Повторный Игровой выполнение привычных упражнений из непривычных исхо...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Физические качества человека Боровик Ю.В. Учитель физической культуры МОУ «ОО
Описание слайда:

Физические качества человека Боровик Ю.В. Учитель физической культуры МОУ «ООШ №5»

2 слайд ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - отдельные качественные стороны двигательных возможносте
Описание слайда:

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий

3 слайд Основные физические качества ВЫНОСЛИВОСТЬ СИЛА ГИБКОСТЬ БЫСТРОТА ЛОВКОСТЬ
Описание слайда:

Основные физические качества ВЫНОСЛИВОСТЬ СИЛА ГИБКОСТЬ БЫСТРОТА ЛОВКОСТЬ

4 слайд СИЛА Способность мышц преодолевать сопротивление или степень степень напряжен
Описание слайда:

СИЛА Способность мышц преодолевать сопротивление или степень степень напряжения мышц при их сокращении

5 слайд Виды силы Динамическая Изотоническая Статическая Изокинетическая
Описание слайда:

Виды силы Динамическая Изотоническая Статическая Изокинетическая

6 слайд Средства воспитания силы Упражнения с внешним сопротивлением Упражнения с тяж
Описание слайда:

Средства воспитания силы Упражнения с внешним сопротивлением Упражнения с тяжестями Упражнения с сопротивлением партнера Упражнения с сопротивлением внешней среды С преодолением веса собственного тела Гимнастические силовые упражнения Легкоатлетические прыжковые упражнения Упражнения с преодолением препятствий Изометрические упражнения Упражнения без изменения длины мышц

7 слайд Основные методы развития силы метод «максимальных усилий» применяется для раз
Описание слайда:

Основные методы развития силы метод «максимальных усилий» применяется для развития способности к проявлению большой мышечной силы. метод «до отказа» применяется преимущественно с целью увеличения мышечной массы метод «изометрических усилий». применяется с целью развития специальной силы

8 слайд БЫСТРОТА - Способность организма выполнять движения с большой скоростью и час
Описание слайда:

БЫСТРОТА - Способность организма выполнять движения с большой скоростью и частотой

9 слайд Быстрота зависит Совершенства спортивной техники Подвижности суставов Эластич
Описание слайда:

Быстрота зависит Совершенства спортивной техники Подвижности суставов Эластичности мышц Выносливости Силы

10 слайд Развивается в упражнениях: Выполняемых с ускорением Ходьба, бег с постепенно
Описание слайда:

Развивается в упражнениях: Выполняемых с ускорением Ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью На скорость Добежать до финиша как можно быстрее С изменением темпа Медленный, средний, быстрый и очень быстрый В подвижных играх Упражнения с наивысшей скоростью

11 слайд Методы развития быстроты: Многократного повторения Повторный Игровой Динамиче
Описание слайда:

Методы развития быстроты: Многократного повторения Повторный Игровой Динамических усилий Облегченных внешних усилий Соревновательный

12 слайд ВЫНОСЛИВОСТЬ Способность организма противостоять утомлению при продолжительны
Описание слайда:

ВЫНОСЛИВОСТЬ Способность организма противостоять утомлению при продолжительных физических нагрузках

13 слайд ВИДЫ ВЫНОСЛИВОСТИ Общая выносливость - это способность спортсмена продолжител
Описание слайда:

ВИДЫ ВЫНОСЛИВОСТИ Общая выносливость - это способность спортсмена продолжительное время выполнять различные по характеру виды физических упражнений сравнительно невысокой интенсивности, вовлекая в действие многие мышечные группы. Специальная выносливость – это способность спортсмена эффективно выполнять специфическую нагрузку за время, обусловленное требованиями его специализации.

14 слайд Специальная выносливость зависит от: общей выносливости; скоростных возможнос
Описание слайда:

Специальная выносливость зависит от: общей выносливости; скоростных возможностей спортсмена; (быстроты и гибкости работающих мышц) силовых качеств спортсмена; технико-тактического мастерства и волевых качеств спортсмена.

15 слайд Методы развития Многократная тренировка Равномерный непрерывный метод. Переме
Описание слайда:

Методы развития Многократная тренировка Равномерный непрерывный метод. Переменный непрерывный метод. Интервальный метод.

16 слайд ГИБКОСТЬ Способность выполнять движение с большей амплитудой движения.
Описание слайда:

ГИБКОСТЬ Способность выполнять движение с большей амплитудой движения.

17 слайд Гибкость зависит от: формы суставных поверхностей, растягиваемости связок, су
Описание слайда:

Гибкость зависит от: формы суставных поверхностей, растягиваемости связок, сухожилий и мышц, тонуса мышц, их напряженность, пола, возраста.

18 слайд Формы: Активная характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятель
Описание слайда:

Формы: Активная характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря собственным мышечным усилиям. Пассивная характеризуется максимальной величиной амплитуды движении, достигается воздействием внешних сил. характеризуемую максимальной величиной амплитуды движении, достигаемой воздействии внешних сил, например, с помощью партнёра, либо отягощения и т.п.

19 слайд Упражнения для развития гибкости Сгибания – разгибания Наклоны Повороты Враще
Описание слайда:

Упражнения для развития гибкости Сгибания – разгибания Наклоны Повороты Вращения Махи Самостоятельно С партнером С отягощениями С тренажерами У гимнастической стенки С палками Со скакалками

20 слайд ЛОВКОСТЬ - Способность человека быстро осваивать новые движения, а также пере
Описание слайда:

ЛОВКОСТЬ - Способность человека быстро осваивать новые движения, а также перестраивать их с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

21 слайд Критерии ловкости: координационная сложность двигательного задания; точность
Описание слайда:

Критерии ловкости: координационная сложность двигательного задания; точность выполнения (временная, пространственная, силовая) задания; время, необходимое для овладения должным уровнем точности, либо минимальное время от момента изменения обстановки до начала ответного движения.

22 слайд Методы Повторный Игровой выполнение привычных упражнений из непривычных исхо
Описание слайда:

Методы Повторный Игровой выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения, сидя); зеркальное выполнение упражнений (боксирование в непривычной стойке); создание непривычных условий выполнения упражнений с применением специальных снарядов и устройств (снаряды различного веса); усложнение условий выполнения обычных упражнений; изменение скорости и темпа движений; изменение пространственных границ выполнения упражнения (уменьшение размеров поля и др.). и методические приемы

Краткое описание документа:

"Описание материала:

Основные двигательные качества - это сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость. Все они взаимосвязаны, но важно развивать и тренировать каждое в отдельности. Важно знать сензитивный период развития каждого физического качества, его виды, средства и методы развития.   В этой работе представлены определения каждого физического качества и предложены упражнения для получения наивысшего результата.Работа может быть предназначена как теоретический материал по физической культуре в 9 классе, в том числе для подготовки к экзамену, так и для самостоятельного физического самосовершенствования.

Общая информация

Номер материала: 132393062609

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.