Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация: «Физические качества»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация: «Физические качества»

библиотека
материалов
Физические качества человека Боровик Ю.В. Учитель физической культуры МОУ «ОО...
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - отдельные качественные стороны двигательных возможносте...
Основные физические качества ВЫНОСЛИВОСТЬ СИЛА ГИБКОСТЬ БЫСТРОТА ЛОВКОСТЬ
СИЛА Способность мышц преодолевать сопротивление или степень степень напряжен...
Виды силы Динамическая Изотоническая Статическая Изокинетическая
Средства воспитания силы Упражнения с внешним сопротивлением Упражнения с тяж...
Основные методы развития силы метод «максимальных усилий» применяется для раз...
БЫСТРОТА - Способность организма выполнять движения с большой скоростью и час...
Быстрота зависит Совершенства спортивной техники Подвижности суставов Эластич...
Развивается в упражнениях: Выполняемых с ускорением Ходьба, бег с постепенно...
Методы развития быстроты: Многократного повторения Повторный Игровой Динамиче...
ВЫНОСЛИВОСТЬ Способность организма противостоять утомлению при продолжительны...
ВИДЫ ВЫНОСЛИВОСТИ Общая выносливость - это способность спортсмена продолжител...
Специальная выносливость зависит от: общей выносливости; скоростных возможнос...
Методы развития Многократная тренировка Равномерный непрерывный метод. Переме...
ГИБКОСТЬ Способность выполнять движение с большей амплитудой движения.
Гибкость зависит от: формы суставных поверхностей, растягиваемости связок, су...
Формы: Активная характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятель...
Упражнения для развития гибкости Сгибания – разгибания Наклоны Повороты Враще...
ЛОВКОСТЬ - Способность человека быстро осваивать новые движения, а также пере...
Критерии ловкости: координационная сложность двигательного задания; точность...
Методы Повторный Игровой выполнение привычных упражнений из непривычных исхо...
22 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Физические качества человека Боровик Ю.В. Учитель физической культуры МОУ «ОО
Описание слайда:

Физические качества человека Боровик Ю.В. Учитель физической культуры МОУ «ООШ №5»

№ слайда 2 ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - отдельные качественные стороны двигательных возможносте
Описание слайда:

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий

№ слайда 3 Основные физические качества ВЫНОСЛИВОСТЬ СИЛА ГИБКОСТЬ БЫСТРОТА ЛОВКОСТЬ
Описание слайда:

Основные физические качества ВЫНОСЛИВОСТЬ СИЛА ГИБКОСТЬ БЫСТРОТА ЛОВКОСТЬ

№ слайда 4 СИЛА Способность мышц преодолевать сопротивление или степень степень напряжен
Описание слайда:

СИЛА Способность мышц преодолевать сопротивление или степень степень напряжения мышц при их сокращении

№ слайда 5 Виды силы Динамическая Изотоническая Статическая Изокинетическая
Описание слайда:

Виды силы Динамическая Изотоническая Статическая Изокинетическая

№ слайда 6 Средства воспитания силы Упражнения с внешним сопротивлением Упражнения с тяж
Описание слайда:

Средства воспитания силы Упражнения с внешним сопротивлением Упражнения с тяжестями Упражнения с сопротивлением партнера Упражнения с сопротивлением внешней среды С преодолением веса собственного тела Гимнастические силовые упражнения Легкоатлетические прыжковые упражнения Упражнения с преодолением препятствий Изометрические упражнения Упражнения без изменения длины мышц

№ слайда 7 Основные методы развития силы метод «максимальных усилий» применяется для раз
Описание слайда:

Основные методы развития силы метод «максимальных усилий» применяется для развития способности к проявлению большой мышечной силы. метод «до отказа» применяется преимущественно с целью увеличения мышечной массы метод «изометрических усилий». применяется с целью развития специальной силы

№ слайда 8 БЫСТРОТА - Способность организма выполнять движения с большой скоростью и час
Описание слайда:

БЫСТРОТА - Способность организма выполнять движения с большой скоростью и частотой

№ слайда 9 Быстрота зависит Совершенства спортивной техники Подвижности суставов Эластич
Описание слайда:

Быстрота зависит Совершенства спортивной техники Подвижности суставов Эластичности мышц Выносливости Силы

№ слайда 10 Развивается в упражнениях: Выполняемых с ускорением Ходьба, бег с постепенно
Описание слайда:

Развивается в упражнениях: Выполняемых с ускорением Ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью На скорость Добежать до финиша как можно быстрее С изменением темпа Медленный, средний, быстрый и очень быстрый В подвижных играх Упражнения с наивысшей скоростью

№ слайда 11 Методы развития быстроты: Многократного повторения Повторный Игровой Динамиче
Описание слайда:

Методы развития быстроты: Многократного повторения Повторный Игровой Динамических усилий Облегченных внешних усилий Соревновательный

№ слайда 12 ВЫНОСЛИВОСТЬ Способность организма противостоять утомлению при продолжительны
Описание слайда:

ВЫНОСЛИВОСТЬ Способность организма противостоять утомлению при продолжительных физических нагрузках

№ слайда 13 ВИДЫ ВЫНОСЛИВОСТИ Общая выносливость - это способность спортсмена продолжител
Описание слайда:

ВИДЫ ВЫНОСЛИВОСТИ Общая выносливость - это способность спортсмена продолжительное время выполнять различные по характеру виды физических упражнений сравнительно невысокой интенсивности, вовлекая в действие многие мышечные группы. Специальная выносливость – это способность спортсмена эффективно выполнять специфическую нагрузку за время, обусловленное требованиями его специализации.

№ слайда 14 Специальная выносливость зависит от: общей выносливости; скоростных возможнос
Описание слайда:

Специальная выносливость зависит от: общей выносливости; скоростных возможностей спортсмена; (быстроты и гибкости работающих мышц) силовых качеств спортсмена; технико-тактического мастерства и волевых качеств спортсмена.

№ слайда 15 Методы развития Многократная тренировка Равномерный непрерывный метод. Переме
Описание слайда:

Методы развития Многократная тренировка Равномерный непрерывный метод. Переменный непрерывный метод. Интервальный метод.

№ слайда 16 ГИБКОСТЬ Способность выполнять движение с большей амплитудой движения.
Описание слайда:

ГИБКОСТЬ Способность выполнять движение с большей амплитудой движения.

№ слайда 17 Гибкость зависит от: формы суставных поверхностей, растягиваемости связок, су
Описание слайда:

Гибкость зависит от: формы суставных поверхностей, растягиваемости связок, сухожилий и мышц, тонуса мышц, их напряженность, пола, возраста.

№ слайда 18 Формы: Активная характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятель
Описание слайда:

Формы: Активная характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря собственным мышечным усилиям. Пассивная характеризуется максимальной величиной амплитуды движении, достигается воздействием внешних сил. характеризуемую максимальной величиной амплитуды движении, достигаемой воздействии внешних сил, например, с помощью партнёра, либо отягощения и т.п.

№ слайда 19 Упражнения для развития гибкости Сгибания – разгибания Наклоны Повороты Враще
Описание слайда:

Упражнения для развития гибкости Сгибания – разгибания Наклоны Повороты Вращения Махи Самостоятельно С партнером С отягощениями С тренажерами У гимнастической стенки С палками Со скакалками

№ слайда 20 ЛОВКОСТЬ - Способность человека быстро осваивать новые движения, а также пере
Описание слайда:

ЛОВКОСТЬ - Способность человека быстро осваивать новые движения, а также перестраивать их с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

№ слайда 21 Критерии ловкости: координационная сложность двигательного задания; точность
Описание слайда:

Критерии ловкости: координационная сложность двигательного задания; точность выполнения (временная, пространственная, силовая) задания; время, необходимое для овладения должным уровнем точности, либо минимальное время от момента изменения обстановки до начала ответного движения.

№ слайда 22 Методы Повторный Игровой выполнение привычных упражнений из непривычных исхо
Описание слайда:

Методы Повторный Игровой выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения, сидя); зеркальное выполнение упражнений (боксирование в непривычной стойке); создание непривычных условий выполнения упражнений с применением специальных снарядов и устройств (снаряды различного веса); усложнение условий выполнения обычных упражнений; изменение скорости и темпа движений; изменение пространственных границ выполнения упражнения (уменьшение размеров поля и др.). и методические приемы

Краткое описание документа:

"Описание материала:

Основные двигательные качества - это сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость. Все они взаимосвязаны, но важно развивать и тренировать каждое в отдельности. Важно знать сензитивный период развития каждого физического качества, его виды, средства и методы развития.   В этой работе представлены определения каждого физического качества и предложены упражнения для получения наивысшего результата.Работа может быть предназначена как теоретический материал по физической культуре в 9 классе, в том числе для подготовки к экзамену, так и для самостоятельного физического самосовершенствования.

Автор
Дата добавления 26.06.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров879
Номер материала 132393062609
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх