|
№
урока
|
Наименование
раздела программы
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Тип урока
|
Элементы содержания федерального компонента Госстандарта
основного общего образования
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Форма контроля
|
Д/З
|
Дата проведения
|
|
план
|
факт
|
|
1.
|
Знания о физической культуре.
|
Вводный инструктаж по охране труда.
Т/б на занятиях
лёгкой атлетикой.
Физическая культура
и спорт в современном обществе.
|
1 час
|
Вводный урок.
|
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике
безопасности. Инструктаж по л/а. Основные направления развития физической
культуры в обществе (физкультурно- оздоровительное, спортивное и прикладно -
ориентированное), их цели и формы организации. Влияние легкоатлетических
упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.
|
Знать
требования и правила ТБ на уроках физической культуры; на уроках лёгкой
атлетики.
|
Фронтальный опрос.
|
Ходьба в среднем и быстром темпе до 5 км.
|
|
|
|
2 – 3.
|
Физическое совершенствование.
Легкая
атлетика.
Совершенствование
техники в беговых (спринтерский, эстафетный, кроссовый бег) упр.
|
Развитие скоростных способностей.
Стартовый разгон.
|
26
час.
9
2
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых
упражнений. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные
беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на
месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).
|
Уметь демонстрировать
стартовый разгон в
беге на короткие дистанции
|
Качественный критерий оценки уровня достижения
обучающегося.
|
Комплекс упр. утренней зарядки.
|
|
|
|
4 – 5.
|
Спринтерский
бег.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность Развитие скоростных способностей.
Низкий старт.
|
2
|
Совершенствование
ЗУН.
|
Составление индивидуального комплекса упражнений
для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей
физического развития. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после
пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз) метров.
|
Уметь демонстрировать
технику низкого старта и выполнять комплекс упражнений для формирования
правильной осанки с учетом индивидуал. особенностей физического развития и
полового созревания.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№1 для формирования правильной осанки
|
|
|
|
6 – 7.
|
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Эстафетный бег.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Организация и проведение занятий физической
культурой.
Финальное усилие.
Эстафеты.
|
2
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
Соблюдение требований безопасности и гигиенических
правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения
занятий спортивной подготовкой.
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60
метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. Встречная
эстафета.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№1
|
|
|
|
8.
|
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Организация и проведение занятий физической
культурой.
Развитие скоростных
способностей.
|
1
|
Учетный
|
Составление плана самостоятельных занятий спортивной
подготовкой с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического
развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно
с учителем.
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60
метров Бег 60 метров – на результат.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Контрольный срез.
|
Комплекс№1
|
|
|
|
9-10.
|
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Организация и проведение занятий физической
культурой.
Развитие скоростной
выносливости.
|
2
|
Учетный
|
Последовательное выполнение всех частей занятий
спортивной подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану
занятий).
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 –
150 метров. Учебная игра.
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции (скоростную выносливость).
|
Тестовый контроль.
|
Комплекс№1
|
|
|
|
11.
|
Знания о физической культуре.
Совершенствование техники в метании малого
мяча с разбега на дальность и в цель.
|
Базовые понятия физической культуры.
Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
3
1
|
Совершенствование
ЗУН.
|
Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его
связь с занятиями физической культурой и спортом. Комплекс ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки
набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в
горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18
метров, девушки – до 12 – 14 метров в коридоре5 - 6 метров.
|
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
|
Качественный критерий оценки уровня достижения
обучающегося.
|
Комплекс№1
|
|
|
|
12.
|
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Метание мяча на
дальность.
|
1
|
Комбинированный.
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный
бег – на результат. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные
беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 3 – 5 шагов разбега на
дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6
– 8 м.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
|
Качественный
критерий оценки уровня достижения обучающегося.
|
Комплекс упр. для
развития гибкости
|
|
|
|
13.
|
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Метание мяча на
дальность.
|
1
|
Совершенствование
ЗУН.
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.
Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с
ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные
низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного
мяча с 3 – 5 шагов разбега на дальность в коридор.
|
Уметь демонстрировать
технику в целом.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№2
|
|
|
|
14 -15
|
Знания о
физической культуре.
Прыжки: в длину с разбега способом
«прогнувшись» и в высоту способом «перешагивание»
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Базовые
понятия физической культуры.
Развитие силовых
способностей и прыгучести.
|
4
2
|
Ознакомление с новым
материалом, учебное пособие по основам знаний.
|
Адаптивная физическая культура как система
оздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению
здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактики утомления. Комплекс с
набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2
или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и
прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; прыжки с места и с разбега –
доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места
– на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов),
установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
|
Уметь демонстрировать
технику прыжка в длину с места.
Знать характеристику адаптивной физической культуры
как системыоздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и
сохранению здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактики утомления.
|
Контрольный срез.
|
Комплекс№2
|
|
|
|
16.
|
Знания о физической культуре.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Базовые понятия физической культуры.
Прыжок в длину с
разбега.
|
1
|
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по
основам знаний
|
Спортивная подготовка как система регулярных
тренировочных занятий для повышения спортивного результата.
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега.
Отталкивание. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
|
Уметь
прыгать в длину с разбега.
|
Качественный критерий оценки уровня достижения
обучающегося.
|
Комплекс№2
|
|
|
|
17.
|
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Организация и проведение занятий физической
культурой.
Прыжок в длину с
разбега.
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Проведение восстановительных процедур во время
занятий и после их окончания.
ОРУ. Специальные
беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу.
Прыжки в длину с разбега – на результат.
|
Уметь
выполнять прыжок в длину с разбега.
|
Качественный критерий оценки уровня достижения
обучающегося.
|
Комплекс№2
|
|
|
|
18 -19
|
Гладкий
равномерный бег по учебной дистанции.
|
Развитие выносливости.
|
10
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000
метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры.
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс физкультминуток
|
|
|
|
20.
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Развитие силовой выносливости.
|
1
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
Комплексы дыхательной гимнастики.
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров – на результат.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 1000 м
|
Тестовый контроль.
|
Комплекс№3
|
|
|
|
21-22
|
Кроссовый бег (бег по пересечённой местности с
преодолением препятствий).
|
Преодоление препятствий.
|
2
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием,
перешагиванием и прыжком в шаге. Учебная игра.
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции.
|
Тестовый контроль.
|
Комплекс№3
|
|
|
|
23 -24
|
Равномерный
бег.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Равномерный бег.
|
2
|
Совершенствование ЗУН.
|
Комплексы дыхательной гимнастики.
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта. Разнообразные прыжки
и многоскоки. Равномерный бег – 10 минут. Учебная игра.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции.
|
Тестовый контроль.
|
Комплекс№3
|
|
|
|
25.
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Гладкий бег.
|
1
|
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по
основам знаний.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег 1500 м - без учета времени. Учебная игра.
|
Уметь
демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
Тестовый контроль.
|
Комплекс№4
|
|
|
|
26 -27
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Кроссовая подготовка.
|
2
|
Совершенствование ЗУН.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Подвижная
игра.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции.
|
Тестовый контроль.
|
Комплекс№4
|
|
|
|
28 -29
|
Физическое совершенствование.
Спортивные игры.
Баскетбол.
Упражнения без мяча.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Т/б на занятиях спортивными играми.
Прыжки, приземления,
передвижение; остановка.
|
20
час.
2
|
Ознакомление с новым
материалом, учебное пособие по основам знаний.
|
Инструктаж по ТБ на занятиях спортивными играми.
Прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной
стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. СУ Развитие
координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в
баскетбол.
|
Знать
технику безопасности на уроках спортивных игр.
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (прыжком, перемещения в стойке, остановка).
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№4
|
|
|
|
30 -32
|
Упражнения с
мячом.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Ловля и передача мяча.
|
2
|
Ознакомление с новым
материалом.
|
Комплекс упражнений в движении. СУ. СБУ. Комбинация
из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот, ускорение). Ловля мяча после отскока от пола; бросок мяча
в корзину двумя руками: а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа:
10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.
|
Уметь
выполнять различные варианты передачи мяча.
|
Практический опрос.
|
Комплекс упр. для развития координации движений
|
|
|
|
33-35
|
Упражнения с
мячом.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Ведение мяча.
Бросок мяча.
|
2
|
Комбинированный.
|
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ №
5. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в движении с изменением
направления движения. Ведение с сопротивлением защитника ведущей и неведущей
рукой. Броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке. Игра в баскетбол
по правилам.
|
Уметь
играть в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№5
|
|
|
|
36- 37
|
Упражнения с
мячом.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Тактика свободного нападения.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ с мячом. СУ. Комбинационные действия: нападение
быстрым прорывом (2х1).
Игра в баскетбол по
правилам.
|
Уметь играть в баскетбол по правилам,
выполнять технические приёмы.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№5
|
|
|
|
38-39
|
Технико -
тактические действия.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Тактика свободного нападения.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, беговые
упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов при
вбрасывании мяча судьёй и с лицевой линии игроком команды и соперником.
Тактика свободного нападения. Учебная игра в баскетбол по правилам.
|
Уметь играть
в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№5
|
|
|
|
40-41
|
Технико -
тактические действия.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Защитные действия игроков.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Варианты ведения мяча. Ловля мяча – ведение – бросок остановкой в два шага в
корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего
расстояния из – под щита. Личная защита. Учебная игра
|
Уметь играть
в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№5
|
|
|
|
42 -43
|
Технико-
тактические действия.
|
Защитные действия игроков.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения.
Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок
одной рукой от головы после двух шагов. Личная защита. Учебная игра.
|
Уметь играть
в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№5
|
|
|
|
44-45
|
Технико- тактические действия.
|
Взаимодействие двух игроков.
|
2
|
Совершенствование ЗУН.
|
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения.
Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек
– передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух
шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.
|
Уметь играть
в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№5
|
|
|
|
46
|
Знания о физической культуре.
Упражнения с мячом.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Физическая
культура человека.
Игровые задания.
|
1
|
Ознакомление с новым
материалом, учебное пособие по основам знаний.
|
Правила проведения сам.занятий по коррекции осанки и
телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий
физ. упражнениями. Упр. для рук и плечевого пояса.
Комплекс ОРУ № 5 –
на осанку. Челн. бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача
набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Уч. игра
|
Уметь
применять в игре защитные действия.
|
Тестирование по двигательным способностям.
|
Комплекс№5
|
|
|
|
47.
|
Упражнения с
мячом. Упражнения общей
физической подготовки.
|
Развитие кондиционных и координационных способностей.
|
1
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м.
Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Двусторонняя учебная игра по
правилам.
|
Уметь
играть в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№5
|
|
|
|
48 -49
|
Знания о физической культуре.
Физическое
совершенствование.
Спортивно-
оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
|
Т/б на занятиях гимнастикой.
Физическая
культура человека.
Организующие команды
и приёмы.
|
15 час.
2
|
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по
основам знаний. Комплекс №6.
|
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике.
Правила
планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их
структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими
упражнениями. Передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами. СУ.
Комплекс№6 для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учётом
индивидуальных особенностей физического развития. Упражнения с внешним
сопротивлением.
|
Знать технику
безопасности на уроках физической культуры, гимнастики. Уметь выполнять
организующие команды и приёмы: перестроение в движении из колонны по одному в
колонну по 2 дроблением и сведением.
|
Практический опрос.
|
Комплекс№6
|
|
|
|
50 -51
|
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Организующие команды
и приёмы.
Акробатические
упражнения.
|
2
|
Ознакомление с новым
материалом, учебное пособие по основам знаний.
|
Физическая нагрузка как чередование физической работы
и отдыха; её регулирование по объёму,
продолжительности,
интенсивности и интервалам отдыха. СУ. Акробатика: юноши- длинные
кувырки вперёд с разбега (упражнение выполняется слитно по 3-4
кувырка).Стойка на голове и руках силой из упора присев; девушки-составление
индивидуального комплекса упр. из раннее изученного материала. Подтягивание:
юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.
|
Уметь выполнять организующие команды и приёмы в
колонне; демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
|
Практический опрос.
|
Комплекс№6
|
|
|
|
52-53
|
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Организующие команды
и приёмы.
Развитие гибкости.
|
2
|
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по
основам знаний. Совершенствование с выполнением пройденного материала.
|
Общая характеристика основных режимов нагрузки по
показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий,
развивающий и тренирующий режимы).
Выполнение строевых
команд на месте. ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Акробатическое
упражнение: прыжком кувырок вперёд, кувырок назад в группировке, стойка на
лопатках, перекат назад в упор присев, два кувырка вперёд в группировке,
стойка на голове и руках («мост» из пол. стоя).
|
Уметь
выполнять организующие команды и приёмы; демонстрировать комплекс
акробатических упражнений.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№6
|
|
|
|
54-56
|
Знания о физической культуре.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Физическая культура человека.
Упражнения в висе и
упорах.
|
2
|
Ознакомление с новым
материалом, учебное пособие по основам знаний.
Совершенствование с
выполнением пройденного материала.
|
Правила и гигиенические требования к проведению
восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий
физическими упражнениями.
ОРУ в движении.
Совершенствование упражнений в висах и упорах. Упражнения на перекладине: юноши
– из размахивания подъём разгибом, в упоре перемах левой (правой) вперёд,
назад, медленное опускание вниз, махом вперёд в соскок, прогнувшись; девушки
– упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание, из
виса лежа; соскоки с поворотом.
|
Уметь демонстрировать
комплекс упражнений на перекладине.
|
Качественный
критерий оценки уровня достижения обучающегося.
|
Комплекс№6
|
|
|
|
57-58
|
Знания о физической культуре.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Физическая культура человека. Развитие силовых способностей.
|
2
|
Ознакомление с новым
материалом, учебное пособие по основам знаний. Совершенствование с
выполнением пройденного материала.
|
Правила и гигиенические требования к проведению
восстановительных процедур: простейшие приёмы восстановительного массажа
(поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела, принятие
ванн и душа. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки).
Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову,
между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения
для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание:
мальчики - на высокой перекладине, девочки – на низкой перекладине – на
результат.
|
Уметь
выполнять подтягивание из виса хватом сверху (юноши), из виса хватом сверху
из положения лежа (девушки).
|
Тестирование по
двигательным способностям.
|
Комплекс№6
|
|
|
|
59-60
|
Прикладные
упражнения.
Упражнения
специальной физической и технической подготовки.
|
Развитие координационных способностей.
|
2
|
Совершенствование с вып. пройденного материала.
|
ОРУ в движении. Челночный бег с кеглями. Дыхательные
упражнения. Опорные прыжки через гимнастического козла: прыжок, согнув ноги
(мальчики); прыжок ноги врозь (девочки). Страховка. Самостраховка.
|
Уметь
прыгать через гимнастического козла, используя самостраховку.
|
Тестирование по двигательным способностям.
|
Комплекс дыхательной гимнастики.
|
|
|
|
61- 62
|
Прикладные
упражнения. Упражнения
специальной физической и технической подготовки.
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
2
|
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по
основам знаний.
|
ОРУ на внимание, СУ. Специальные беговые упражнения.
Лазанье по канату в
два приёма (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх- вниз,
горизонтально и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Соскок с
приземлением в определённое место.
|
Уметь
выполнять лазанье по канату и по гимнастической стенке.
|
Тестирование по двигательным способностям.
|
Комплекс№7
|
|
|
|
63 -64
|
Физическое совершенствование.
Спортивные игры.
Волейбол.
Упражнения без мяча.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Т/б на занятиях
спортивными играми.
Развитие
координационных способностей. Стойки и передвижения, повороты, остановки.
|
16 час.
2
|
Изучение нового
материала.
|
Инструктаж по технике безопасности на занятиях
спортивными играми (волейбол).
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке
приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение
заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)
Эстафеты, игровые
упражнения. Повторение ранее пройденного материала.
|
Знать
технику безопасности на занятиях спортивными играми.
Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам,
выполнять технические приёмы.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№7
|
|
|
|
65 -67
|
Упражнения с мячом.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Развитие кондиционных способностей.
Прием и передача
мяча.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ. СУ. Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и
после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на
мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после
перемещения вперед в парах.Прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой
линии площадки; передача мяча после перемещения.
Игра в
волейбол по правилам.
|
Уметь
играть в волейбол по правилам, выполнять технические приёмы.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№7
|
|
|
|
68- 70
|
Упражнения с
мячом.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Развитие кондиционных способностей.
Прием и передача
мяча.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ на внимание. Специальные беговые упражнения.
Передача мяча из
зоны в зону после перемещения.
Игра в волейбол по правилам.
|
Уметь
играть в волейбол по правилам, выполнять технические приёмы.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№7
|
|
|
|
71 -73
|
Упражнения с
мячом.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Развитие координационных способностей. Нападающий
удар ( н /у).
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Разбег, прыжок и
отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация
замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с
разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Игра в волейбол по правилам.
|
Уметь демонстрировать технику выполнения заданий.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№8
|
|
|
|
74-75
|
Тактические
действия игроков передней линии в нападении.
|
Развитие координационных способностей.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые
задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных
площадках. Игра в волейбол по правилам.
|
Уметь играть
в волейбол по правилам, выполнять технические приёмы
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№8
|
|
|
|
76- 78
|
Тактические
действия игроков задней линии при приёме мяча.
|
Развитие кондиционных способностей, логики.
Тактика игры.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ на локальное развитие мышц
туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактические действия игроков
передней линии в нападении. Двусторонняя учебная игра.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять технические и тактические
приёмы
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№8
|
|
|
|
79- 80
|
Физическое совершенствование.
Легкая атлетика.
Кроссовый бег.
|
Т/б на занятиях
лёгкой атлетикой.
Преодоление
препятствий.
|
23 часа
10
2
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием,
перешагиванием и прыжком в шаге. Подвижная игра.
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№8
|
|
|
|
81-82
|
Гладкий
равномерный бег.
|
Развитие выносливости.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000
метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спорт. игры.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 20 минут.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№8
|
|
|
|
83-84
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Физическая культура человека.
Развитие
кондиционных способностей.
Переменный бег.
|
2
|
Комбинированный.
|
Правила организации мест занятий оздоровительной
ходьбой и бегом, выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и
погодных условий. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с
низкого старта. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№8
|
|
|
|
85-86
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Развитие кондиционных способностей.
Кроссовая
подготовка.
|
2
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№8
|
|
|
|
87.
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Развитие силовой выносливости.
|
1
|
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по
основам знаний
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков,
лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 1000 м.
|
Контрольный срез.
|
Комплекс гимнастики для глаз.
|
|
|
|
88.
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Развитие силовой выносливости.
|
1
|
Комбинированный.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Бег 1500 м - без учета времени.
|
Уметь
демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№9
|
|
|
|
89-90
|
Спринтерский
бег.
Упражнения общей
физической подготовки.
|
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.
|
8
2
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых
упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с
максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на
месте (сериями по 15 – 20 с.).
|
Уметь демонстрировать технику стартового разгона в
беге на короткие дистанции.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№9
|
|
|
|
90 -91
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Высокий старт.
|
2
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
ОРУ в движении. Специальные упражнения. Специальные
беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени. Высокий
старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта 2 -3 х 20 –
30 метров.
|
Уметь
демонстрировать технику низкого старта.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№9
|
|
|
|
92 -93
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Финальное усилие. Эстафеты.
|
2
|
Комбинированный.
|
ОРУ в движении. Специальные упражнения. Специальные
беговые упражнения: бег скрестным шагом правым и левым боком. Бег с
ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.
Подвижные игры с мячом.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие в эстафетном беге.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№9
|
|
|
|
94.
|
Упражнения
общей физической
подготовки.
|
Развитие скоростных способностей.
|
1
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения:
бег с захлёстом голени, бег на прямых ногах. Бег со старта с гандикапом 1 -2
х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. Подвижные игры.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
|
Контрольный срез.
|
Комплекс№9
|
|
|
|
95.
|
Повороты при
беге на средние и длинные дистанции.
Упражнения
специальной физической и техн подготовки.
|
Развитие скоростной выносливости.
|
1
|
Комбинированный.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Подводящие упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой
руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200
до 1000 м. Учебная игра по правилам.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции (скор.выносливость); выполнять повороты
при беге на средние и длинные дистанции.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№9
|
|
|
|
96-97
|
Метание малого мяча по движущейся мишени.
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
4
2
|
Ознакомление с новым
материалом.
|
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СБУ Разнообразные
прыжки и многоскоки. Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной
скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу) в коридоре5
-6 метров. Сп/ игры.
|
Уметь
демонстрировать отведение руки для замаха.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№10
|
|
|
|
98.
|
Упражнения
общей физической
подготовки.
|
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1
|
Комбинированный.
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.
Специальные беговые упражнения. Метание мяча на дальность. Челночный бег –
на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
Метание в горизонт и верт цели (1х1) с расст. 6 – 8 м.
|
Уметь
выполнять двигательные действия в метании без ошибок в условиях спортивного
соревнования.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№10
|
|
|
|
99.
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Развитие скоростно-силовых качеств.
Метание мяча на
дальность.
|
1
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные
беговые упражнения.
Прыжковые
упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но
через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью
высотой 20 -40 см). Метание тен. мяча с 4 – 5 шагов разбега на дал.
|
Уметь
демонстрировать технику в целом.
|
Тестирование по двигательным способностям.
|
Комплекс№10
|
|
|
|
100.
|
Прыжки: в
длину с разбега способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание»
|
Развитие силовых
способностей и прыгучести.
|
2
1
|
Комбинированный.
|
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные
бег/у. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);
повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.
Прыжки с места и с
разбега – доставать подвешенные предметы рукой, головой. Пр в длину с места –
на результат. Пр через препятствие (с 5 -7 бег шагов), установленное у места
приземления, с целью отработки движения ног вперед.
|
Уметь
выполнять прыжок на максимальный результат с места.
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№10
|
|
|
|
101.
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжок в
длину с разбега.
|
1
|
Совершенствование с выполнением пройденного
материала.
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Приставные шаги левым и правым боком. Упражнения для профилактики
плоскостопия.Прыжки в длину с разбега на результат.
|
Уметь выполнять
прыжок на максимальный результат с полного разбега.
|
Контрольный срез.
|
Комплекс№10
|
|
|
|
102.
|
Упражнения общей физической подготовки.
|
Развитие кондиционных способностей.
|
1
|
Совершенствование с вып пройденного мт.
|
ОРУ в движении. Упражнения на осанку.Подведение
итогов учебного года. Игры по выбору детей.
|
Уметь
применять полученные ЗУН в повседневной жизни
|
Фронтальный опрос.
|
Комплекс№10
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.