Устный журнал
НЕ ТОЛЬКО ПЛАТЬЕ
КРАСИТ ЧЕЛОВЕКА
Подготовила: Верхозина А.И.
Не только платье красит человека.
Цель: 1. Воспитать потребность в соблюдении правил
гигиенического и профилактического ухода за телом.
2. Формировать
привычку соблюдать правила личной гигиены ежедневно.
Введение в тему.
Знаете ли вы, как
начиналось утро французского короля, жившего 300 с лишним лет назад? Начиналось
оно с одевания и туалета. Одевание продолжалось очень долго, а вот умывание… Королю
подносили большую великолепную чашу, на дне которой плескалась вода. Король
смачивал кончики пальцев, слегка дотрагивался ими до век, и … на этом процедура
заканчивалась. Мыться целиком в те времена было не принято. Для того, чтобы
заглушить неприятный запах грязного тела, люди, даже самые богатые, употребляли
различную парфюмерию, духи. Мылом король пользовался весьма неохотно, впрочем,
как и все.
1 страница. «Из
истории мыла».
Необходимость
поддерживать чистоту тела возникла у человека, наверное, тогда, когда он
осознал себя человеком. Однако племена и народы в те времена мыла не знали.
Скифские женщины мылись порошком из древесины кипариса и кедра, смешивая его
водой и ладаном. Этой мазью они натирали свое тело. Затем мазь удаляли
скребками, и кожа становилась чистой и гладкой. Другие южные народы
пользовались глиной вместо мыла.
В России же во
времена Петра 1 мылом пользовались лишь богатые люди, а крестьяне стирали белье
и мылись сами щелоком – древесной золой, которую заливали кипятком и распаривали
в печке.
Но сейчас мыло не
редкость и доступно каждому. Каких только сортов мыла не встретишь! Тут и
«Ягодка», и «Банное», и «Нежное», и т.д.
Отгадайте, какие
сорта мыла есть еще:
1.
Даже ночью муравьишка
Не пропустит свой домишко:
Путь – дорожку до зари
Освещают фонари.
На больших столбах подряд
Лампы белые висят. (Ландыш)
2.
Белая корзинка
Золотое донце.
В ней лежит росинка
И сверкает солнце. (Ромашка)
3.
На припеке у пеньков
Много тонких стебельков.
Каждый тонкий стебелек
Держит алый огонек.
Разгибаем стебельки –
Собираем огоньки. (Земляника)
4.
Круглое, румяное
Я расту на ветке:
Любят меня взрослые
И маленькие детки. (Яблоко)
5.
Черных ягод пышный куст –
Хороши они на вкус! (Смородина)
Да в магазине большое
разнообразие различных сортов мыла. Но все-таки для детей врачи рекомендуют
мыло «Детское», так как в него входят полезные компоненты, как жиры животные и
растительные, кокосовое масло, ланолин (для смягчения кожи) и борная кислота
(для придания мылу антисептических свойств).
2 страница. «Как
ухаживать за кожей».
Но зачем нам мыться?
Откуда на человеке появляется грязь? Как вы думаете?
Врач. Да, не только платье красит человека. Кроме
платья у человека есть еще руки, ноги и лицо, которое тоже необходимо содержать
в порядке. Эти «детали» очень бросаются в глаза.
Кожа человека должна
дышать, только тогда она будет гладкой и красивой. А для этого поры не должны
быть забиты жиром и грязью. Если не содержать кожу в чистоте, в ее складках
поселяются бактерии и микробы. В 1см кожи находится до 40 тысяч
болезнетворных микробов. Как свидетельствуют врачи, каждый четвертый больной в
той или иной степени жертва нарушения гигиены.
Ложась спать немытыми,
подумайте о том, чем будет дышать ваша кожа, как ей будет душно и плохо. А как
скверно она будет выглядеть наутро, какая серая и неровная.
Такая кожа не только
не красит человека – она его уродует.
А ведь уход за кожей
прост и заключается главным образом в соблюдении гигиены, т.е. удалении грязи,
пыли, избытка кожного сала.
Умываться надо так:
руки, лицо, шею мыть ежедневно с мылом водой комнатной температуры. Верхнюю
часть тела (грудь) мыть без мыла, но потом растереть ее полотенцем до легкого
покраснения кожи. Необходимо также ежедневно мыть ноги теплой водой с мылом.
Если же дома душ, то лучше принимать его ежедневно. Вода должна быть теплой,
но не горячей.
Почему не
рекомендуется умываться холодной водой? Дело в том, что холодная вода вызывает
спазм кровеносных сосудов, ухудшает питание кожи, сушит ее, что ведет к
шелушению. Но очень полезно для кожи контрастное умывание, благоприятно
действующее на нее. При умывании сначала используют теплую воду, а затем
ополаскивают лицо прохладной.
Не реже одного раза в
неделю для тела необходима более серьезная процедура – «генеральная» мойка. Ее
можно провести как в русской бане, так и в обычной ванне.
3 страница.
«Баня моет, баня греет, хворь, недуги одолеет».
Прелюбопытнейшие
подробности открывает нам история. В самой древней из летописей «Повести
временных лет» (945г.) упоминается баня в Великом Новгороде, где люди,
обнажившись, обливались щелочным квасом, били себя вениками и под конец
окатывались холодной водой.
В старину, когда
начинала работать парная, банщик ходил по улицам Москвы и зазывал народ: «В
баню! В баню!» Баня у русских людей не только насущная потребность для
соблюдения чистоплотности, но и главное лекарство от всех недугов и своего рода
наслаждение. Ведь недаром после бани говорят: «Как заново родился». Само слово
«баня» происходит от латинского «бальнеум» - «прогнать боль».
Жар, которым славится
русская баня, открывает и тщательно прочищает поры тела, удаляет грязь. Мягко
снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки – ведь только за одни
сутки у человека в среднем погибает и восстанавливается двадцатая часть клеток
кожного покрова.
Мудрая пословица
гласит: «В который день паришься, в тот день не старишься».
Но у бани есть свои
законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Иначе банный жар принесет не
пользу, а вред.
Непременное «банное»
правило: не ходите в парную после обильной еды. Почувствуете слабость, вялость
– отложите веник в сторону. Но не следует ходить в баню и натощак. Поесть надо
легко.
4 страница.
«Чистая вода – для хвори беда».
Привычная чугунная
ванна также имеет почтенный возраст. И она мало изменилась за прошедшие века.
Саамы старые ванны были обнаружены в Индии при раскопках одного древнего города
– им 5 тысяч лет. Если вы сравните эти ванны с современными, то очень удивитесь
их сходству.
Температура воды в
ванне должна быть 37-39 градусов. Принимают ванну не более 15 минут. Есть
множество пеномоющих добавок для ванн, которые содержат натуральные растительные
экстракты хвои, ромашки и др.растений. Эти препараты оказывают положительное
влияние на кожу. Можно добавлять в воду морскую соль, ароматические соли. Они
не только хорошо воздействуют на кожу тела, но и на нервную систему.
Ароматические ванны лучше всего принимать перед сном, т.к. эти ванны
успокаивают, помогают избавиться от раздражительности, приносят спокойный сон.
Вот так ежедневные
водные процедуры и еженедельная баня или ванна не только наведут блеск и
чистоту на вашем теле, но вылечат, успокоят вас.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.