Инфоурок Начальные классы ПрезентацииПроект (урок + презентация) «Береги зрение смолоду»

Проект (урок + презентация) «Береги зрение смолоду»

Скачать материал

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ буклеты зр.docx

    Способы тренировки глазных мышц.

ü  Быстро и легко моргайте 2 минуты.

ü  Крепко зажмурьте на 3-5 секунд, а затем откройте глаза на 3-5 секунд. Повторите 7 раз.

ü  Перемещайте взгляд в разных направлениях (по кругу — по  часовой стрелке и против, вправо-влево, вверх вниз восьмёркой). Глаза при этом могут быть открыты или закрыты, по желанию.

ü  Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза.

ü  Стоя возле окна, сосредоточьтесь на предмете, находящемся близко от глаз (это может быть точка на стекле), а затем переводите взгляд на удалённый объект. Повторите 10 раз.                  

  

"Весёлая неделька”

Всю неделю по – порядку,

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

 Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна.

 

Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

 Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна.

 

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

 Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки. 

 

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

 Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку.

 

В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

 Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх.

 

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

 Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый.

 

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

 

 

 

 

 

Следуйте правилам:

Больше двигаться!

Телевизор - чем меньше, тем лучше.

 Максимум 30-40 минут в день, а за компьютером и того меньше - всего 15 минут.

Чтение книг.

Не читать лёжа, впотьмах, не держать  слишком близко книгу к глазам.  Расстояние от глаз до страницы должно составлять 40 см.

 

Школьник должен как следует высыпаться.

http://lojechka.ru/wp-content/uploads/2009/05/child-ochki-150x150.jpgДля детей до 9 лет норма –  не меньше 10 часов сна в сутки.

 

Глазам нужно давать короткую

"передышку".

Во время выполнения домашних заданий десятиминутный "подвижный" перерыв через каждые 30-40 минут.

 

Рабочее место должно правильно освещаться.

Днём естественным светом, а вечером – обычной лампой накаливания мощностью около 60 ватт. У правши и окно, и настольная лампа должны быть слева, а у левши - справа, чтобы во время письма не загораживать  свет.

 

Витаминная диета.

Для здоровья глаз очень полезны: витамины группы А

(морковь, томаты, листовые овощи, рыбий жир);

витамины группы В

(орехи, большинство фруктов, зерновые, печень, почки,  рыба различных сортов); 

витамины группы С

(плоды шиповника, цитрусовые, лук, помидоры, шпинат,  яблоки).

Особо востребованные нашими глазами калий и цинк.

Калий присутствует в мёде, бананах, печёном картофеле, а также в растительном масле.

Высоким содержанием цинка могут гордиться:  креветки, устрицы, сельдь, печень, мясо, грибы.

 

 

Береги 
зрение
 смолоду!

 

Памятка

для учащихся 1-4 классов.

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Проект (урок + презентация) «Береги зрение смолоду»"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 6 месяцев

Ректор

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Выбранный для просмотра документ зрение 2.pptx

Скачать материал "Проект (урок + презентация) «Береги зрение смолоду»"

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Проект «Береги зрение смолоду!»...

    1 слайд

    Проект
    «Береги зрение смолоду!»


    Руководитель :
    Коннова Н.В.

    Авторы :
    Егорова А., Жилкина Е.,
    Синдюкова Д.
    МБОУ «НШДС № 65»
    г. Астрахань

  • Цели  и задачи проекта: Цель работы: 
         Изучение влияния  различных фа...

    2 слайд

    Цели и задачи проекта:
    Цель работы:
    Изучение влияния различных факторов на снижение зрения и способов его сохранения.
    Задачи:  
    Изучить информацию по теме исследования.
    Выявить факторы, влияющие на снижение зрения.
    Изучить способы сохранения зрения.
    Изготовить памятки с правилами, способствующие снижению риска ухудшения зрения.

  • Этапы проекта:1. Сбор и обработка информации по данной теме....

    3 слайд

    Этапы проекта:
    1. Сбор и обработка информации по данной теме.

    2. Выявление факторов, влияющих
    на ухудшение зрения.

    3. Изучение способов
    сохранения зрения.

    4. Анкетирование учащихся 4 класса.

    5. Проведение бесед с учащимися
    1-4 классов о гигиене зрения.
        
    6. Изготовление буклетов-памяток
    с правилами сохранения зрения
    для учащихся младшего
    школьного возраста.
     

  • Бесценный дар природы.«Глаза – более точные свидетели, чем уши»....

    4 слайд

    Бесценный дар природы.
    «Глаза – более точные свидетели, чем уши».
    Гераклит Эфесский.

    90 % всей информации люди получают через глаза:
    снабжают нас информацией о глубине, расстоянии, величине, движении и цвете;
    способны двигаться вверх, вниз и в обе стороны, давая нам максимально широкий обзор;
    человеческий глаз имеет форму шара, из–за этого его иногда называют глазным яблоком. Диаметр глаза –
    2,5 см, вес около 7 – 8 г.;
    глаза бывают огромные и большие, маленькие и выпуклые, узкие и круглые, миндалевидные и глубоко посаженные;
    находятся в верхней части лица и расположены на расстоянии примерно 6 см друг от друга;
    глаза бывают карие, голубые, зелёные, серые, синие. Цвет глаз зависит от пигмента, содержащегося в радужке;
    глаз подобен фотоаппарату: изображение на сетчатке получается перевёрнутым и уменьшенным.


  • Это интересно:Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 м...

    5 слайд


    Это интересно:
    Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.

    Человек тратит на мигание полчаса каждый день.

    В течение жизни человек плачет 250 миллионов раз.

    Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.

    Ни мужчина, ни женщина не может чихнуть с открытыми глазами. Около 2% автомобильных аварий, происходящих в мире, вызвано чиханием за рулём.

    Глаза человека, работающего за компьютером, за день перефокусируются с экрана на бумагу или клавиатуру около 20 тысяч раз.

    Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. – в 6 тыс. раз. Именно поэтому, выйдя на яркий свет после долгого пребывания в темноте, можно ослепнуть.

  • Факторы, влияющие на ухудшение зрения:наследственная предрасположенность;
 на...

    6 слайд

    Факторы, влияющие на ухудшение зрения:
    наследственная предрасположенность;
    наличие болезней;
    характер питания;
    условия зрительной работы;
    окружающая среда;
    вредные привычки и многое другое.

    В наши дни дополнительную нагрузку
    на зрение школьника нередко даёт неправильная
    организация работы за компьютером.
    А основными причинами снижения зрения
    среди школьников являются значительные
    зрительные нагрузки во время учёбы и
    отсутствие гигиены зрения.
     

  • Результаты  анкетирования учащихся  4  класса:

    7 слайд

    Результаты анкетирования учащихся 4 класса:

  • Профилактика зрения.Больше двигаться!
Телевизор - чем меньше, тем лучше.
Собл...

    8 слайд

    Профилактика зрения.
    Больше двигаться!
    Телевизор - чем меньше, тем лучше.
    Соблюдение правил чтения книг.
    Режим сна.
    Короткая "передышка" для глаз.
    Правильное освещение рабочего места.
    Регулярное посещение врача офтальмолога.
    Соблюдение витаминной диеты.



  • Витаминная диета.Для здоровья глаз очень 
полезны витамины:

А (морковь, тома...

    9 слайд

    Витаминная диета.
    Для здоровья глаз очень
    полезны витамины:

    А (морковь, томаты,
    листовые овощи, жир);
    В (орехи, большинство фруктов,
    зерновые, печень, почки, рыба
    различных сортов)
    С (плоды шиповника, цитрусовые,
    лук, помидоры, шпинат, яблоки).
    Необходимы нашим глазам
    микроэлементы - калий (мёд, бананы, печёный картофель, растительное масло)
    и цинк (креветки, устрицы, сельдь, печень, мясо, грибы).

  • Лечебная гимнастика: Способы тренировки глазных мышц.

Быстро и легко моргайт...

    10 слайд

    Лечебная гимнастика:
    Способы тренировки глазных мышц.

    Быстро и легко моргайте 2 минуты.

    Крепко зажмурьте на 3-5 секунд, а затем
    откройте глаза на 3-5 секунд. Повторите 7 раз.

    Перемещайте взгляд в разных направлениях (по
    кругу — по часовой стрелке и против, вправо-
    влево, вверх вниз восьмёркой). Глаза при этом
    могут быть открыты или закрыты, по желанию.

    Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на
    верхние веки, через 1-2 секунды снимите
    пальцы с век. Повторите 3 раза.

    Стоя возле окна, сосредоточьтесь на предмете,
    находящемся близко от глаз (это может быть
    точка на стекле), а затем переводите взгляд на
    удалённый объект. Повторите 10 раз.

    Упражнения для тех, кто любит полежать .


    1. Медленно скосить глаза к кончику
    носа, вернуться в исходное положение.

    2. Не поворачивая голову, посмотреть на
    переносицу, а затем прямо перед собой.

    3. Не поворачивая голову, посмотреть на
    левое плечо, а затем на правое.

    4. Медленно вращать глазами сначала по
    часовой стрелке, а затем в обратном
    направлении, периодически фокусируя
    взгляд на переносице и кончике носа.

  • Мероприятия :Классный  час : «Береги зрение смолоду!»
Буклеты памятки  с прав...

    11 слайд

    Мероприятия :
    Классный час : «Береги зрение смолоду!»
    Буклеты памятки с правилами сохранения зрения.

  • 12 слайд

  • 13 слайд

  • Спасибо  за внимание!

    14 слайд

    Спасибо за внимание!

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Выбранный для просмотра документ проект зрение 2007.docx

   

 

ПРОЕКТ

"Береги
зрение
смолоду!"

 

                                                                     Руководитель проекта:

http://lojechka.ru/wp-content/uploads/2009/05/child-ochki-150x150.jpgКоннова Наталья Васильевна,

учитель начальных классов

МБОУ «НШДС №65»

Авторы проекта:

Егорова Анна, Жилкина Екатерина,

Синдюкова Джамиля,

   ученики 4 класса

МБОУ«НШДС № 65»

       

 

Астрахань – 2012г

 

Содержание.

 

I.       Введение .  _ _ _ _ _ _ _ _  _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _   стр. 3

II.    Содержательная часть.

Ход работы над проектом  _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _стр.4

1.     Бесценный дар природы._ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _  _ _ стр.5 – 7

2.     Факторы, влияющие на ухудшение зрения.  _ _ _ _ _ _ _ _ _ _    стр. 8

3.     Результаты  анкетирования  учащихся  4 класса. _ _ _ _ _ _ _ _   стр.9

4.     Профилактика зрения. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _стр. 10-11

5.     Лечебная гимнастика для глаз._ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ стр. 12-14

III.   Заключение. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ стр. 15   

IV.   Список использованной литературы. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ стр.16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение.

           С каждым годом всё больше детей, начиная с 1 класса, страдают от ухудшения зрения и различных заболеваний глаз. К 11 классу 70 % всех школьников имеют плохое зрение. Это связано с увеличением нагрузки на глаза и в школе, и дома. Для решения проблем со зрением, требуется владеть информацией о причинах ухудшения зрения и способах его восстановления. Некоторые причины ухудшения зрения являются общеизвестными, а о других люди и не подозревают. Нас  заинтересовало,  какие факторы влияют на зрение человека  и как можно решить проблему снижения остроты зрения у детей младшего школьного возраста.

 Цель работы:

         Изучение влияния  различных факторов на снижение зрения и способов его сохранения.

Задачи:  

1.     Изучить и проанализировать информацию по теме исследования.

2.     Выявить   факторы, влияющие  на снижение зрения.

3.     Изучить способы сохранения зрения.

4.     Изготовить памятки с правилами  для профилактики зрения.

Проектный  продукт:      буклеты-памятки  с  правилами сохранения зрения для учащихся  1 – 4 классов.

 

 

 

 

 

Ход работы над проектом.

В ходе проекта были  намечены этапы реализации проекта:

1.     Сбор и обработка информации по данной теме.  

2.     Выявление  факторов, влияющих  на ухудшение зрения.

3.     Изучение  способов сохранения зрения.

 

 

4.     Анкетирование учащихся 4 класса.

 

5.     Проведение бесед с учащимися  1-4 классов о гигиене зрения.

 

 

 

 

 

 

6.     Изготовление буклетов-памяток  с  правилами сохранения зрения для учащихся  младшего школьного возраста. 

 

Продолжительность работ ы над проектом:  13.02 – 22.02.  2012г.

 

1.     Бесценный дар природы.

           Глаза человека имеют большую силу. Глаза умеют говорить, глазами можно ободрить. По глазам видишь, злой человек или добрый, в них отражаются особенности характера, прошлый опыт и даже интеллектуальные возможности человека. По глазам всегда определяли внутренние переживания, тончайшие оттенки эмоциональных состояний и мимолетных настроений. Не случайно в народе родились такие пословицы: “Глаза – это зеркало души”, “Коль очи светятся, душа чиста”, “Свой глаз – алмаз”, “Чего нет в мыслях, того не будет и в глазах”, “Ум людей – в их глазах”, “На правду, что на солнце – во все глаза не взглянешь”, “В чужом глазу сучок видим, а в своём бревна не замечаем”, “Глаза боятся, а руки делают”, “У страха глаза велики”.

Рисунок3.jpg          Античный философ Гераклит Эфесский заметил, что «глаза – более точные свидетели, чем уши». Действительно, 90 % всей информации люди получают через глаза. Долгое время считали, что глаза испускают особые лучи и таким образом человек видит. Развеял этот миф знаменитый Абу Али ибн Сина. Великий врач первым пришёл к выводу, что человеческий глаз всего лишь улавливает отражённые предметами лучи солнца или осветительных приборов. А немецкий физик Герман Гельмгольц (1821 - 1894) установил, что глаз подобен фотоаппарату: изображение на сетчатке получается перевёрнутым и уменьшенным.

           Наши глаза специально предназначены для того, чтобы снабжать нас информацией о глубине, расстоянии, величине, движении и цвете. К тому же они способны двигаться вверх, вниз и в обе стороны, давая нам максимально широкий обзор.  Человеческий глаз имеет форму шара, из–за этого его иногда называют глазным яблоком.  Диаметр глаза – 2,5 см, вес около 7 – 8 г.

         Глаза  бывают огромные и большие, маленькие и выпуклые, узкие и круглые, миндалевидные и глубоко посаженные. Они находятся в верхней части лица и расположены на расстоянии примерно 6 см друг от друга. Глаза бывают карие, голубые, зелёные, серые, синие. Цвет глаз зависит от пигмента, содержащегося в радужке.

         Зачем человеку нужны два глаза? Два глаза нам нужны для того, чтобы определять удалённость предмета. Каждый глаз по-своему воспринимает изображение. Картинки, попадающие на сетчатку двух глаз, несколько различаются. В этом легко убедиться, если смотреть на палец, расположенный в 20 см от носа, и поочерёдно закрывать каждый глаз – положение пальца будет восприниматься по–разному. В головном мозге имеются специальные клетки, совмещающие воедино образы, поступающие от правого и левого глаза, в результате чего и формируется ощущение глубины пространства.

         Глаза – очень уязвимый орган человека, ткани глаза очень нежные и защищать их необходимо потому, что люди получают информацию об окружающем их мире, полагаясь на зрение больше, чем на другие органы чувств.

Это интересно:

*    Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.

*    Человек тратит на мигание полчаса каждый день.

*    В течение жизни человек плачет 250 миллионов раз.

*    Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.

*    Ни мужчина, ни женщина не может чихнуть с открытыми глазами. Около 2% автомобильных аварий, происходящих в мире, вызвано чиханием за рулём.

*    Глаза человека, работающего за компьютером, за день перефокусируются с экрана на бумагу или клавиатуру около 20 тысяч раз.

*    Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. – в 6 тыс. раз. Именно поэтому, выйдя на яркий свет после долгого пребывания в темноте, можно ослепнуть.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.     Факторы, влияющие на ухудшение зрения.

          «Береги как зеницу ока…» Эти слова дошли до нас из глубокой древности. Уже тогда люди понимали, что глаза надо беречь. В наши дни мы порой очень беспечно относимся к своему зрению, что может привести к серьёзным проблемам.

         Многие полагают, что причины ухудшения зрения кроются только в возрастном критерии, что зрение портится только в старости. Однако это не так. Многие факторы могут повлиять на зрение отрицательно.

http://lojechka.ru/wp-content/uploads/2009/05/child-ochki-150x150.jpg         Из специальной литературы мы узнали, что влияние на зрение оказывают различные факторы:

ü наследственная предрасположенность;

ü  наличие болезней;

ü  характер питания;

ü  условия зрительной работы;

ü  окружающая  среда;

ü вредные привычки  и многое другое.   

          В наши дни дополнительную нагрузку на зрение школьника нередко даёт неправильная организация работы за компьютером. А основными причинами снижения зрения среди школьников являются значительные зрительные нагрузки во время учёбы и отсутствие гигиены зрения.

 

 

 

 

 

3.     Результаты  анкетирования  учащихся  4 класса.

         Основными причинами снижения зрения среди школьников являются значительные зрительные нагрузки во время учёбы и отсутствие гигиены зрения.

               Мы провели анкетирование среди учащихся нашего  класса  для определения:

ü влияния фактора наследственности на плохое зрение ребёнка;

ü соблюдают ли учащиеся режим зрительных нагрузок при выполнении домашнего задания и работе за компьютером;

ü делают ли ребята гимнастику для глаз;

ü выполняют ли ребята элементарные требования правил гигиены зрения.

 

        Результаты  анкетирования  показали:      

1.     Наследственные факторы, влияющие на снижение зрения у  15% учащихся класса.

2.     Приобретённые проблемы со снижением остроты зрения у 11% опрошенных.

3.     Не соблюдение режима зрительных нагрузок  при выполнении домашнего задания и работе за компьютером выявлено  у  44% учащихся класса.

4.     Не выполняют гимнастику для глаз  45%  опрошенных.

5.     Элементарные правила гигиены зрения  выполняют 55% учащихся. 

Не соблюдение  правил гигиены зрения и режима зрительных нагрузок, может привести к снижению остроты зрения.    Можно ли избежать проблем со зрением?

4.     Профилактика зрения.

 

          Оказывается проблем, связанных со снижением остроты зрения можно избежать –  достаточно соблюдать несколько несложных правил.

1.     Больше двигаться!

Главное правило профилактики – глаза должны отдыхать! А лучше всего они отдыхают, когда ребёнок двигается: гуляет, играет, занимается спортом. Поэтому даже в плотном "расписании" школьника родители должны предусмотреть время для прогулок.

2.     Телевизор - чем меньше, тем лучше.

 Младшие школьники могут проводить перед телевизором максимум 30-40 минут в день, а за компьютером и того меньше - всего 15 минут. Для детей старше 10 лет время, проведённое у экрана, можно постепенно увеличивать и довести к подростковому возрасту до полутора часов в день, не забывая о регулярных перерывах.

3.     Чтение книг.

 С книгами всё проще: достаточно не читать лёжа, впотьмах, не держать  слишком близко к глазам.  Расстояние от глаз до страницы должно составлять 40 см.

4.     Школьник должен как следует высыпаться.

 Для детей до 9 лет норма –  не меньше 10 часов сна в сутки.

5.     Помимо длительного отдыха глазам нужно давать короткую

"передышку" во время выполнения домашних заданий.

Десятиминутный "подвижный" перерыв через каждые 30-40 минут, проведённых  за рабочим столом, - отличная разгрузка.

6.     Рабочее место ребёнка должно правильно освещаться.

Днём – ярким, по возможности естественным светом, а вечером – обычной лампой накаливания мощностью около 60 ватт. При этом у правши и окно, и настольная лампа должны быть слева, а у левши - справа, чтобы во время письма он не загораживал сам себе свет.

Значительное место во всём многообразии методов профилактики проблем зрения, по мнению специалистов, должна занимать витаминная диета.

     Наличие в рационе достаточного количества витаминов является прекрасным профилактическим средством против близорукости и некоторых других нарушений зрения. В частности, для здоровья глаз очень полезны витамины группы А (морковь, томаты, листовые овощи, рыбий жир), группы В (орехи, большинство фруктов, зерновые, печень, почки,  рыба различных сортов)  и  С (плоды шиповника, цитрусовые, лук, помидоры, шпинат,  яблоки). Особо востребованные нашими глазами микроэлементы - это калий и цинк. Калий присутствует в мёде, бананах, печёном картофеле, а также в растительном масле. Цинк помогает глазам адаптироваться к яркому свету, поддерживает нормальный уровень витамина А. Высоким содержанием цинка могут гордиться:  креветки, устрицы, сельдь, печень, мясо, грибы.

          Главная рекомендация по сохранению зрения у детей – это регулярное посещение врача – офтальмолога (специалист в области глазных болезней).

 

 

 

 

 

 

 

5.     Лечебная гимнастика для глаз.

 

        Перечисленные ниже способы тренировки глазных мышц подойдут как детям, так и взрослым. Подобные занятия улучшают состояние зрения, помогают справиться с утомлением.

ü Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

ü Крепко зажмурьте на 3-5 секунд, а затем откройте глаза на 3-5 секунд. Повторите 7 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

ü Перемещайте взгляд в разных направлениях (по кругу — по  часовой стрелке и против, вправо-влево, вверх вниз восьмёркой). Глаза при этом могут быть открыты или закрыты, по желанию. Если  глаза открыты, то при движении взгляда обращайте  внимание на окружающие предметы. Укрепляет мышцы глаза.

ü Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

ü Стоя возле окна, сосредоточьтесь на предмете, находящемся близко от глаз (это может быть точка на стекле), а затем переводите взгляд на удалённый объект. Повторите 10 раз. Снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

(Упражнения разработаны сотрудниками МНИИ глазных болезней

 им. Гельмгольца).

        А эту гимнастику для глаз можно использовать на физкультминутках  в школе :

"Весёлая неделька”

Всю неделю по – порядку,

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

 Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна.

 

Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

 Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна.

 

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

 Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки. 

 

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

 Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку.

 

В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

 Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх.

 

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

 Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый.

 

 

 

 

 

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

 

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот.

 

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение.

        Работая над проектом, мы узнали, какие факторы вызывают ухудшение зрения и правила, благодаря которым можно его сохранить. Развиваясь на протяжении тысячелетий, глаз приобрёл ряд защитных приспособлений, и, всё-таки он остаётся весьма чувствительным и ранимым органом, который надо тщательно оберегать. В наш век научно-технического прогресса избежать нагрузки на зрение невозможно, но необходимо бережно относиться к нашим глазам, к своему здоровью.

          Результаты исследования и информацию, полученную из различных источников, нам бы хотелось донести до ребят 1-4 классов. Для этого мы провели классные часы по теме: «Береги зрение смолоду!»,  изготовили буклеты-памятки для всех учащихся начальной школы  с правилами сохранения зрения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                               Список использованной литературы.      

 

1.     Аветисов Э.С., монография «Близорукость». – изд.: «Медицина». 1999.

2.      Глушкова Е. К., “Береги зрение”, Медицина, 1987.

  1. Лечебный справочник «Домашний доктор» - изд.: «ЭКСМО»,  М. 2002.
  2. «Что? Зачем? Почему? Большая книга вопросов и ответов» . – изд.: «ЭКСМО», М. 2009.

5.      http://www.poznovatelno.ru/child/man/senses/11867.html

6.     http://www.poznovatelno.ru/child/man/senses/11864.html

7.     http://www.poznovatelno.ru/child/man/senses/11865.html

8.     http://zreni.ru/856-prichiny-uhudsheniya-zreniya.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

              

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Проект (урок + презентация) «Береги зрение смолоду»"

Получите профессию

Фитнес-тренер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Получите профессию

Няня

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Проблема снижения остроты зрения у детей младшего школьного возраста на сегодняшний день является одной из главных.

Актуальна она и для нас, так как по данным статистики заболеваний, связанных со зрением в начальных классах нашей школы, из 12 человек с нарушениями остроты зрения – 7 учащихся именно нашего класса. Для профилактики зрения у учащихся младшего школьного возраста и возникла потребность разработать данный проект.

Ведь о том, как научиться беречь зрение смолоду и сохранить его на протяжении долгих лет активной жизни, должен знать каждый. Наш проект ориентирован на учащихся 1-4 классов начальной школы и может быть использован как дополнительный материал на уроках по предмету «Окружающий мир» при изучении тем: «Органы зрения», «Органы чувств».

beregi_zrenie.jpg

Цель работы: Изучение влияния различных факторов на снижение зрения и способов его сохранения. 

Задачи: 

  1. Изучить и проанализировать информацию по теме исследования. 
  2. Выявить факторы, влияющие на снижение зрения. 
  3. Изучить способы сохранения зрения.
  4. Изготовить памятки с правилами для профилактики зрения.

Проектный продукт: буклеты-памятки с правилами сохранения зрения для учащихся 1 – 4 классов.

Ход работы над проектом.

В ходе проекта были намечены этапы реализации проекта:

  1. Сбор и обработка информации по данной теме. 
  2. Выявление факторов, влияющих на ухудшение зрения. 
  3. Изучение способов сохранения зрения.
  4. Анкетирование учащихся 4 класса.
  5. Проведение бесед с учащимися 1-4 классов о гигиене зрения. 
  6. Изготовление буклетов-памяток с правилами сохранения зрения для учащихся младшего школьного возраста. 

Продолжительность работы над проектом: 13.02 – 22.02. 2012г.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 053 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.10.2013 11403
    • RAR 2.8 мбайт
    • 26 скачиваний
    • Рейтинг: 5 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Коннова Наталья Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Коннова Наталья Васильевна
    Коннова Наталья Васильевна
    • На сайте: 9 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 144822
    • Всего материалов: 17

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Психолого-педагогические аспекты развития мотивации на уроках по продуктивно-творческой деятельности у младших школьников в рамках реализации ФГОС НОО

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Новые методы и технологии преподавания в начальной школе по ФГОС

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 948 человек из 82 регионов

Курс повышения квалификации

Развитие предметных навыков при подготовке младших школьников к олимпиадам по математике

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 16 регионов

Мини-курс

Стратегии клиентоориентированного бизнеса

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Искусство: от истории к глобализации

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Психология взаимоотношений, прощения и самопонимания

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 26 регионов