Выбранный для просмотра документ полоса здоровья.docx
Урок физической культуры «Полоса здоровья»
3 класс
Цель: овладение элементами акробатики, дальнейшее их обучение.
Задачи :Образовательные
- Повторение и совершенствование элементов акробатики;
- Отработать точность комплексов упражнений;
Воспитательные
- Воспитание дисциплинированности и коллективных действий;
- Воспитание интереса к уроку физической культуры;
Оздоровительные
- Формирование правильной осанки;
- Коррекция физического развития и моторики;
-Развитие силы, гибкости и ловкости;
Метод проведения: Индивидуальный, групповой, поточный, игровой.
|
Часть урока |
Содержание урока |
Дозировка |
Организационные методические указания |
|
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я
10-12 мин. |
1. Вход в спортзал строевым шагом под музыку 2. - построение в шеренгу - приветствие (три ученика читают заранее выученные стихи. - Физкультурой мы, друзья, любим заниматься.
- Мы стараемся всегда помогать друг
другу,
- Если вновь не получается это упражнение,
- сообщение задач урока |
1 мин. |
Проверить готовность учащихся к уроку. Напомнить о технике безопасности выполнения гимнастических упражнений. Задачи урока громко, четко и ясно. |
|
3. Повороты на месте. Расчет перестроение из 1 в 2 шеренги. |
1 мин. |
Пятки вместе, руки по швам |
|
|
4. Ходьба. - на носках – руки вверх - на пятках – руки за голову - в полуприседе – руки в строны - в полном приседе – руки свободно |
15 м. 15 м. 15 м. 15 м. |
|
|
|
5. Бег в медленном темпе - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлестыванием голени назад - ходьба - восстановление дыхания |
2 мин.
5-6 раз |
Соблюдать дистанцию руки вперед руки за спину
на раз , два – вдох на три, четыре - выдох |
|
|
6. Комплекс ОРУ на месте в кругу ( с обручами) |
5-7 мин. |
|
|
|
И.П. – О.С. обруч в руках 1. руки вверх, левую назад на носок; 2. И.П. 3. Руки вверх, правую назад на носок 4.И.П. |
6-8 раз |
Руки выше, носочек тянем |
|
|
И.П. – О.С. 1-4 круговое движение головой влево 5-8 круговое движение головой вправо |
6-8 раз |
Выполняется под счет |
|
|
И.П.- О.С. Правую руку вперед, круговые вращения на руке; |
20 сек |
Амплитуда движений больше. Рука прямая |
|
|
И.П.- О.С. Левую руку вперед круговое вращение на руке |
20 сек |
Амплитуда движений больше. Рука прямая |
|
|
И.П.- О.С. обруч на поясе, круговые вращения на тазобедренном суставе |
30 сек |
Амплитуда движений больше. Ноги не сгибаем |
|
|
И.П.- О.С. Руки вверх 1-2 наклоны вправо 3-4 наклоны влево |
30 сек |
Наклоны глубже |
|
|
И.П.- О.С. руки вперед 1. выпад вправо 2. И.П. 3. выпад влево 4.И.П. |
30 сек |
Выпад глубже руки прямые |
|
|
И.П.- О.С. обруч внизу (прыжки) 1. левую на поясе; 2. правую на поясе; 3. на плечо; 4. на плечо; 5. руку вверх; 6. руку вверх; 7-8 два хлопка к построению в шеренгу; |
30 сек |
Прыжки на носочках |
|
|
О С Н О В Н А Я 25-28 мин. |
1. Комбинация из освоенных акробатических элементов
-перекаты на спине;
|
30 сек
30 сек
|
Ноги прижаты к телу. |
|
-ползание лежа на животе; |
|
Работа рук и ног одновременно при этом соблюдать дистанцию
|
|
|
- на четвереньках; - тунельчик; - лодочка на животе; - стойка на лопатках; - мостик из положения лежа; - кувырок вперед |
5-6 раз 5-6 раз 3-4 кувырка |
По три человека Ноги, руки вытягиваем Носочек тянем, ноги прямые Прогибаемся выше Наклоняем голову Ноги обхватываем в коленях
|
|
|
|
2. Полоса здоровья 2.1. Прыжки через обручи; 2.2. Сгибание и разгибание рук в висе 2.3. Переправа через шведскую стенку; 2.4. Лазание по канату; 2.5. Ходьба по бревну 2.6. Преодоление препятствий 2.7. Преодоление по туннелю 2.8. Кувырки вперед 2.9. Метание мяча в цель 2.10. Прыжки со скакалкой
|
|
Схема полосы зоровья. Прыжки через обручи двумя ногами → подтягивание на перекладине в упоре висе → переправа через шведскую стенку приставными шагами → перехват рук и ног → руки в стороны → прыжок через низкого коня → ползком по туннелю → два кувырка в группировке → метание теннисного мяча в цель на расстояние 3 метров → прыжки со скакалкой 10 раз.
(условные знаки – приложение1) |
|
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я 3-5 мин. |
1. Построение. Подведение итогов урока.
2. Рефлексия
3. Домашнее задание
4. Выход из спортзала строевыми шагами под музыку |
2 мин.
2 мин. |
Снижение двигательной активности. Отметить отличившихся на уроке.
- Игра на внимание класса! -Сегодня меня порадовало… - Сегодня меня огорчило…
Учиться вращать обруч. |
Приложение 1.
Условные знаки:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Урок физической культуры «Полоса здоровья» 3 класс
Урок «Полоса здоровья» направлен, прежде всего, на создание условий для укрепления здоровья и всестороннего физического развития. Осуществляется формирование знаний, умений и навыков в выполнении акробатических упражнений. Урок комбинированный, построенный на основе технологии здоровьесбережения.
Тип урока. Урок с образовательно-тренировочной направленностью.
Место урока. Спортивный зал.
Этапы урока:
Методики, применяемые на уроке.
Цель: овладение элементами акробатики, дальнейшее их обучение.
Задачи:
Образовательные
Воспитательные
Оздоровительные
Метод проведения: Индивидуальный, групповой, поточный, игровой.
6 661 495 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шарифуллин Руслан Винерович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
шведская стенка
низкая перекладина
туннель 
обручи
маты
скакалка
канат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.