Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок физической культуры для 3 класса «Полоса здоровья»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок физической культуры для 3 класса «Полоса здоровья»

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ полоса здоровья.docx

библиотека
материалов

hello_html_2df12222.gifhello_html_m58c40637.gifhello_html_m58421d74.gifhello_html_58050917.gifhello_html_44ecc877.gifhello_html_96f6b62.gifhello_html_m4043760d.gifhello_html_m6af83971.gifhello_html_m27f276c1.gifhello_html_m1f50c430.gifhello_html_3c596284.gifhello_html_m491e3eb8.gifhello_html_2bd042a7.gifУрок физической культуры «Полоса здоровья»

3 класс

Цель: овладение элементами акробатики, дальнейшее их обучение.

Задачи :Образовательные

- Повторение и совершенствование элементов акробатики;

- Отработать точность комплексов упражнений;

Воспитательные

- Воспитание дисциплинированности и коллективных действий;

- Воспитание интереса к уроку физической культуры;

Оздоровительные

- Формирование правильной осанки;

- Коррекция физического развития и моторики;

-Развитие силы, гибкости и ловкости;

Метод проведения: Индивидуальный, групповой, поточный, игровой.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационные методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


10-12 мин.

  1. Вход в спортзал строевым шагом под музыку

  2. - построение в шеренгу

- приветствие

(три ученика читают заранее выученные стихи.

- Физкультурой мы, друзья, любим заниматься.
Спорт, подвижная игра - нужное занятие.
Дай мне руку, улыбнись!
Спорт продлит нам нашу жизнь!





- Мы стараемся всегда помогать друг другу,
Не смеемся никогда, если другу трудно!
Дай мне руку, улыбнись!
Спорт продлит нам нашу жизнь!


- Если вновь не получается это упражнение,
Нужно просто повторить трудное движение.
Дай мне руку, улыбнись!
Спорт продлит нам нашу жизнь!


- сообщение задач урока

1 мин.

Проверить готовность учащихся к уроку. Напомнить о технике безопасности выполнения гимнастических упражнений. Задачи урока громко, четко и ясно.

  1. Повороты на месте. Расчет перестроение из 1 в 2 шеренги.

1 мин.

Пятки вместе, руки по швам

  1. Ходьба.

- на носках – руки вверх

- на пятках – руки за голову

- в полуприседе – руки в строны

- в полном приседе – руки свободно


15 м.

15 м.

15 м.

15 м.


  1. Бег в медленном темпе

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлестыванием голени назад

- ходьба

- восстановление дыхания

2 мин.




5-6 раз

Соблюдать дистанцию

руки вперед

руки за спину


на раз , два – вдох

на три, четыре - выдох

  1. Комплекс ОРУ на месте в кругу ( с обручами)

5-7 мин.




И.П. – О.С. обруч в руках

1. руки вверх, левую назад на носок;

2. И.П.

3. Руки вверх, правую назад на носок

4.И.П.

6-8 раз

Руки выше, носочек тянем

И.П. – О.С.

1-4 круговое движение головой влево

5-8 круговое движение головой вправо

6-8 раз

Выполняется под счет

И.П.- О.С. Правую руку вперед, круговые вращения на руке;

20 сек

Амплитуда движений больше. Рука прямая

И.П.- О.С. Левую руку вперед круговое вращение на руке

20 сек

Амплитуда движений больше. Рука прямая

И.П.- О.С. обруч на поясе, круговые вращения на тазобедренном суставе

30 сек

Амплитуда движений больше. Ноги не сгибаем

И.П.- О.С. Руки вверх

1-2 наклоны вправо

3-4 наклоны влево

30 сек

Наклоны глубже

И.П.- О.С. руки вперед

1. выпад вправо

2. И.П.

3. выпад влево

4.И.П.

30 сек

Выпад глубже

руки прямые

И.П.- О.С. обруч внизу (прыжки)

1. левую на поясе;

2. правую на поясе;

3. на плечо;

4. на плечо;

5. руку вверх;

6. руку вверх;

7-8 два хлопка к построению в шеренгу;

30 сек

Прыжки на носочках

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

25-28 мин.

  1. Комбинация из освоенных акробатических элементов



-перекаты на спине;


30 сек




30 сек




Ноги прижаты к телу.


-ползание лежа на животе;






Работа рук и ног одновременно при этом соблюдать дистанцию



- на четвереньках;

- тунельчик;

- лодочка на животе;

- стойка на лопатках;

- мостик из положения лежа;

- кувырок вперед

5-6 раз 5-6 раз

3-4 кувырка


По три человека

Ноги, руки вытягиваем

Носочек тянем, ноги прямые

Прогибаемся выше Наклоняем голову Ноги обхватываем в коленях










  1. Полоса здоровья

    1. Прыжки через обручи;

    2. Сгибание и разгибание рук в висе

    3. Переправа через шведскую стенку;

    4. Лазание по канату;

    5. Ходьба по бревну

    6. Преодоление препятствий

    7. Преодоление по туннелю

    8. Кувырки вперед

    9. Метание мяча в цель

    10. Прыжки со скакалкой













Схема полосы зоровья.

Прыжки через обручи двумя ногами → подтягивание на перекладине в упоре висе → переправа через шведскую стенку приставными шагами → перехват рук и ног → руки в стороны → прыжок через низкого коня → ползком по туннелю → два кувырка в группировке → метание теннисного мяча в цель на расстояние 3 метров → прыжки со скакалкой 10 раз.




(условные знаки – приложение1)






З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

3-5 мин.







  1. Построение. Подведение итогов урока.



  1. Рефлексия






  1. Домашнее задание


  1. Выход из спортзала строевыми шагами под музыку







2 мин.





2 мин.






Снижение двигательной активности. Отметить отличившихся на уроке.



- Игра на внимание класса!

-Сегодня меня порадовало…

- Сегодня меня огорчило…



Учиться вращать обруч.













Приложение 1.

Условные знаки:

бревно


шведская стенка


низкийк конь

низкая перекладина

туннель

обручи

маты

скакалка

канат







Краткое описание документа:

Урок физической культуры «Полоса здоровья» 3 класс

Урок «Полоса здоровья» направлен, прежде всего, на создание условий для укрепления здоровья и всестороннего физического развития. Осуществляется формирование знаний, умений и навыков в выполнении акробатических упражнений. Урок комбинированный, построенный на основе технологии здоровьесбережения.

Тип урока. Урок с образовательно-тренировочной направленностью.

Место урока. Спортивный зал.

Этапы урока:

  1. Подготовительная часть урока;
  2. Основная часть урока;
  3. Заключительная часть урока

Методики, применяемые на уроке.

  1. Методика проведения круговой тренировки.
  2. Методика общеразвивающих физических упражнений Активные формы обучения.

Цель: овладение элементами акробатики, дальнейшее их обучение.

Задачи:

Образовательные

  • Повторение и совершенствование элементов акробатики;
  • Отработать точность комплексов упражнений;

Воспитательные

  • Воспитание дисциплинированности и коллективных действий;
  • Воспитание интереса к уроку физической культуры;

Оздоровительные

  • Формирование правильной осанки;
  • Коррекция физического развития и моторики;
  • Развитие силы, гибкости и ловкости;

Метод проведения: Индивидуальный, групповой, поточный, игровой.

Автор
Дата добавления 14.10.2013
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров710
Номер материала 16159101436
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх