Инфоурок / Иностранные языки / Презентации / Презентация для старшеклассников, их родителей и учителей «Как избежать стресса на ЕГЭ»
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 224 курсов со скидкой 40%

Презентация для старшеклассников, их родителей и учителей «Как избежать стресса на ЕГЭ»

Выбранный для просмотра документ ЕГЭ ЖИВЫМ ОСТАЁТСЯ.docx

библиотека
материалов

ЕГЭ: живым остается тот, кто справился со страхом


ЧТО СКАЗАТЬ РОДИТЕЛЯМ, ЕСЛИ ПОЛУЧИЛ ПЛОХУЮ ОЦЕНКУ ЗА ЕГЭ?


Правду. А так называемых «отмазок» здесь может быть целая куча: сдавал не на своей территории, в аудитории было страшно жарко или наоборот был сильный сквозняк, все вещи (мобильный, миниатюрные учебники и шпаргалки) сразу забрали, сок и шоколад на парту положить не дали, плохо проверили территорию и под окнами ходили подозрительные собаки и кошки. Говорить, что не додали времени, не советую, ― оно там фиксируется.



Самое страшное при сдаче ЕГЭ для школьника ― уровень ожидания родителей.

Большинство неприятностей, скандалов, очень горьких упреков, нервных срывов вплоть до суицидальных попыток бывает не от рефлексии, не от того, что человек заел сам себя, а от того, что человек не оправдал ожиданий, прежде всего родителей. Особенно часто получается такая ситуация: «А вот я-то и умная, и красивая, а эта вот дура глупая, ведь она-то как-то поступила, а я пролетела». Вот эти вещи приносят наихудшие, наиярчайшие плоды. На это все надо на-пле-вать! Как в бою ― живым остается тот, кто справился со страхом. Не боятся либо гении, либо идиоты.



ОРГАНИЗАТОР, КОТОРЫЙ В АУДИТОРИИ НАБЛЮДАЕТ ЗА РЕБЯТАМИ ВО ВРЕМЯ ЕГЭ, ОН ИМ ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

В идеале он должен быть «Господин Zero», то есть никто. ЕГЭ ― это стресс для участников, но и для тех, кто его проводит, поверьте, не сахар. Процедура достаточно сложная, каждый шаг делается под протокол. Организаторы в аудиториях подчиняются точно таким же правилам: у них должны быть изъяты сумки, мобильные телефоны, им запрещено давать даже книги. Эти люди должны постоянно находиться в рабочем состоянии. Инструктируют всегда в самую положительную для ребят сторону: абсолютная доброжелательность по отношению к ребятам, мгновенное реагирование на просьбы помочь, и упаси бог пытаться создать какую-либо нервозность. Единственная допустимая негативная реакция касается попыток откровенного списывания ― это надо пресекать вплоть до удаления с экзамена — или неадекватных действий участников ЕГЭ (например, человек начинает кричать, разговаривать, вставать с места). Если тем или иным образом создается нервозная обстановка, ребенок может написать соответствующую бумагу, существует специальный протокол, где он оспаривает процедуру и указывает, что было не так. Процедурные ошибки преследуются очень строго.

ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНОВ РОДИТЕЛИ ЧАСТО ГОВОРЯТ: ХВАТИТ ГУЛЯТЬ, НЕ СИДИ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ, В ЭТОМ МЕСЯЦЕ ТЫ ДОЛЖЕН ТОЛЬКО УЧИТЬ! ПРАВИЛЬНАЯ ЛИ ЭТО ТАКТИКА?

По-разному. Во-первых, есть такое понятие, как порог обучаемости, и он у всех очень различный. Во-вторых, психика ― штука строго индивидуальная, и процесс учения очень субъективен. Кому-то достаточно один раз прочитать, и это удержится надолго, а кому-то нужно прочитать с коротким проговариванием, да еще и конспект сделать, и то не сразу запомнит. С моей точки зрения, в этот период интенсивность занятий, безусловно, должна возрастать. Расчет в такой ситуации делается на краткосрочную память. Ты выучил, выстрелил запасом знаний, и дальше благополучно забыл. Каждый вырабатывает некий график под себя.

Здесь есть еще другой вопрос: насколько сильна мотивация у выпускника школы? Насколько он готов физически и интеллектуально работать, и если человека надо на пинках заставлять в университет поступать, может ему лучше в армию пойти? А девушке — в ларек поторговать? Может, тогда желание появится. Дать общие рекомендации нельзя, это все очень индивидуально, зависит от многих условий. Не только от интеллектуальных способностей и устойчивости психики ребенка, но еще и от структуры питания, утомляемости, уровня тревожности, уровня эмоционального выгорания, рабочего места. Некоторым нужна полная тишина и абсолютный климат-контроль.

Родителям нужно четко понимать, что жизнь ребенка на ЕГЭ не закончится, какой бы ни был результат. Для родителей совет один — ни в коем случае не наезжать. Очень велик риск нервного срыва. Нужно быть очень внимательным, и четко отслеживать состояние своего ребенка.



КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ЕГЭ?

Поведение должно быть в рамках той социальной нормы, которая здесь действует ― абсолютно доброжелателен, спокоен, вежлив и отстранен. А основная задача ― включить мозги на конкретный отрезок времени.



Выбранный для просмотра документ ЕГЭ.docx

библиотека
материалов

ЕГЭ, СДАВАЙСЯ!



  1. Аудирование.

Как можно быстрее приступаем к изучению задания. Любые заминки в аудитории используем себе на пользу. Пока не зазвучали записи надо понять, что именно следует услышать.

После выполнения этой части откладываем бланки – больше ничего менять не будем.





  1. Чтение.

В2 Выполняем на черновике. Иногда сначала может показаться, что первый подзаголовок подходит ко всем текстам или для первого отрывка подходят несколько заглавий.

В3 Снова обратимся к черновику: не забываем о структуре предложения.

А15-А21 Пробегаем глазами каждый пункт дважды (надо выделить главное).



  1. Грамматика и лексика.

В4- В16 Это не только времена. Надо вспомнить словообразование.

А22-А28 Поможет знание управления глаголов и устойчивых сочетаний.



  1. Письмо другу. С1

Надо выучить свой адрес с индексом и научиться писать дату. Учимся считать слова – жаль, если просчитаемся – 90 слов никто проверять и оценивать не будет!

Сочинение. С2

И снова считаем слова: 180 слов проверке не подлежат. Никак не обойтись без средств логической связи. Чужие мысли, выученные наизусть, помешают набрать нужные баллы.

Выбранный для просмотра документ Как избежать стресса на экзамене..pptx

библиотека
материалов
«Экзамены грядут, и протестует душа…»
Эти слова, написанные в начале ХХ века московским гимназистом, приятелем буду...
Семейная атмосфера выпускника - это главный фактор успешной социально –психол...
Можно и нужно использовать все способы запоминания, а не ограничиваться одним.
По крайне мере за день до экзамена избегайте споров с родителями, сверстникам...
Постарайтесь не сердиться. Не позволяйте кому бы то ни было вывести вас из се...
Подходя к зданию школы, где будет проходить экзамен, избегайте тех, кто толпи...
Если вы примкнёте к этой группе, у вас почти наверняка появится ощущение, что...
Думайте о том, что вы можете сделать, а не о том, чего не можете.
Начинайте отвечать с «хороших» вопросов, т.е. с тех, в ответах которых вы уве...
  Оставайтесь на своём месте до конца экзамена. Даже в последний момент вас м...
12 1

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.


Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.


Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Экзамены грядут, и протестует душа…»
Описание слайда:

«Экзамены грядут, и протестует душа…»

№ слайда 2 Эти слова, написанные в начале ХХ века московским гимназистом, приятелем буду
Описание слайда:

Эти слова, написанные в начале ХХ века московским гимназистом, приятелем будущего Андрея Белого, актуальны для выпускников и их родителей и сегодня.

№ слайда 3 Семейная атмосфера выпускника - это главный фактор успешной социально –психол
Описание слайда:

Семейная атмосфера выпускника - это главный фактор успешной социально –психологической адаптации в новой социальной ситуации.

№ слайда 4 Можно и нужно использовать все способы запоминания, а не ограничиваться одним.
Описание слайда:

Можно и нужно использовать все способы запоминания, а не ограничиваться одним.

№ слайда 5 По крайне мере за день до экзамена избегайте споров с родителями, сверстникам
Описание слайда:

По крайне мере за день до экзамена избегайте споров с родителями, сверстниками, одноклассниками.

№ слайда 6 Постарайтесь не сердиться. Не позволяйте кому бы то ни было вывести вас из се
Описание слайда:

Постарайтесь не сердиться. Не позволяйте кому бы то ни было вывести вас из себя.

№ слайда 7 Подходя к зданию школы, где будет проходить экзамен, избегайте тех, кто толпи
Описание слайда:

Подходя к зданию школы, где будет проходить экзамен, избегайте тех, кто толпится перед дверью, спрашивая друг друга: «А ты разобрался в материалах..?», «А как ты думаешь, будут вопросы по..?»

№ слайда 8 Если вы примкнёте к этой группе, у вас почти наверняка появится ощущение, что
Описание слайда:

Если вы примкнёте к этой группе, у вас почти наверняка появится ощущение, что все вокруг знают больше и лучше вас.

№ слайда 9 Думайте о том, что вы можете сделать, а не о том, чего не можете.
Описание слайда:

Думайте о том, что вы можете сделать, а не о том, чего не можете.

№ слайда 10 Начинайте отвечать с «хороших» вопросов, т.е. с тех, в ответах которых вы уве
Описание слайда:

Начинайте отвечать с «хороших» вопросов, т.е. с тех, в ответах которых вы уверены.

№ слайда 11   Оставайтесь на своём месте до конца экзамена. Даже в последний момент вас м
Описание слайда:

  Оставайтесь на своём месте до конца экзамена. Даже в последний момент вас может осенить мысль, которая принесёт вам один-два дополнительных балла.

№ слайда 12
Описание слайда:

Выбранный для просмотра документ Как избежать стресса на экзамене.doc

библиотека
материалов

Как избежать стресса на экзамене.

Заметки к слайдам.

1.Экзамены неизбежны. Как научиться воспринимать этот факт спокойно и естественно? Кажется, экзамены существовали всегда. Зачем? Чтобы начать новый жизненный этап.


2. Экзамен - (лат. examen), это слово обозначало, прежде всего, язычок, стрелку у весов, затем, в переносном значении, оценку, испытание.

Оценки учащиеся получают часто, но экзаменационная воспринимается как самая главная. Поэтому и страх получить плохую оценку больше, чем на уроке. Ничего нельзя исправить и повторить.

3. Выпускники надеются на поддержку родителей. По данным статистики, больше всего старшеклассники боятся не оправдать их надежд.

4. Не следует заставлять подростков всё свободное от школы время сидеть за учебниками. От родителей в таких случаях требуется развивать общение и проводить очень тонкую линию, оказывая практическую поддержку. Со стороны же молодых людей требуется самодисциплина, тихое место для занятий, перерывы, которые не должны затягиваться, полноценный 8-часовой сон, своевременный отход ко сну и разумно ранний подъем.

5. В целом, со стрессом замечательно можно справляться именно с помощью физических упражнений и занятий спортом. Они улучшают работу мозга и настроение, снижают напряжение в мышцах, улучшают сон и понижают гормон стресса — кортизол.
Перед сном неплохо принять теплую ванну, добавив в нее несколько капель лавандового масла. Избегайте снотворного и содержащих кофеин напитков после 18.00.

6. Для продуктивной работы мозга требуется здоровое и регулярное питание. Допускаются перекусы, однако эксперты не советуют увлекаться с этой целью одним шоколадом или бисквитами. Хорошо можно перекусить, например, молоком с мусли, причем в любое время дня.
Весьма полезны завтраки, улучшающие творческие функции учащегося.
Специалисты рекомендуют пить много жидкости — воды, чая, кофе, молока, соков. Но не следует налегать на энергетикинапитки, поскольку они повышает кровяное давление и одновременно замедляет сердцебиение, что дает нежелательный эффект.
Полезно, особенно девушкам в возрасте от 15 до 18 лет, поддерживать уровень железа в организме за счет потребления красного мяса, зеленых овощей и злаковых. Однако необходимо исключить одновременное потребление с ними чай или кофе.

7. Не думай о том, что не справишься, а, напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности. 

8. Не обращай внимания ни на чьи рассказы и комментарии. Думай лишь о том, что сможешь вспомнить всё нужное и важное.

9. Будь внимателен! Во время инструктажа тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.п.). Оттого, насколько внимательно ты всё прослушаешь, зависит правильность твоих ответов!

Соблюдай правила поведения на экзамене! Не выкрикивай с места, если ты хочешь задать вопрос организатору проведения ЕГЭ в аудитории, подними руку.

Сосредоточься! После заполнения бланка регистрации, когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста.

Не бойся! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

10. Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении.

Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет даст тебе и другой бесценный психологический эффект: забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание — это шанс набрать баллы.

11. Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).

Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким, доступным для тебя заданиям (первый круг), тогда ты успеешь набрать максимум баллов на тех заданиях, в ответах на которые ты уверен, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить (второй круг).

Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.

Проверяй! Обязательно оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки.

Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это не всегда реально. Учитывай, что количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

12. От правильного настроя во многом зависит результат.





Краткое описание документа:

ЕГЭ, СДАВАЙСЯ!

1. Аудирование. 

  • Как можно быстрее приступаем к изучению задания. Любые заминки в аудитории используем себе на пользу. Пока не зазвучали записи надо понять, что именно следует услышать.После выполнения этой части откладываем бланки – больше ничего менять не будем.

2. Чтение.

  • В2 Выполняем на черновике. Иногда сначала может показаться, что первый подзаголовок подходит ко всем текстам или для первого отрывка подходят несколько заглавий. 
  • В3 Снова обратимся к черновику: не забываем о структуре предложения.
  • А15-А21 Пробегаем глазами каждый пункт дважды (надо выделить главное).

3. Грамматика и лексика. 

  • В4- В16 Это не только времена. Надо вспомнить словообразование.
  • А22-А28 Поможет знание управления глаголов и устойчивых сочетаний.

4. Письмо другу.

  • С1 Надо выучить свой адрес с индексом и научиться писать дату. Учимся считать слова – жаль, если просчитаемся – 90 слов никто проверять и оценивать не будет!Сочинение.
  • С2 И снова считаем слова: 180 слов проверке не подлежат. Никак не обойтись без средств логической связи. Чужие мысли, выученные наизусть, помешают набрать нужные баллы.

Общая информация

Номер материала: 16569102051

Похожие материалы