Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок

библиотека
материалов

Урок по физической культуре для 6-7 классов.

п/п



Часть урока



Содержание



Дозировка

Организационно- методические

указания

1

Вводно-подготовитель-

ная часть

1.Построение, приветствие,

расчет;

Требования техники безопасности при работе с мячом.

ОРУ в движении:

1 Бег с натянутыми носками;

2 Бег с высоким подниманием бедра;

3 Бег с захлестом голени;

4 Выпрыгивания



5 Скрестный бег;

6 Бег с ускорением



ОРУ на месте:

1.И. п. – ос. ст.,руки на пояс;

1-2-3-4-круговые вращения головы в правую сторону;

5-6-7-8-круговые вращения головы в левую сторону;

2.И. п.-ос. ст., руки внизу;

1-2-3-4-круговые вращения рук вперед,

5-6-7-8-круговые вращения рук назад.

3И.п.-ст. ноги врозь, руки перед грудью,

1-2-пружинистое отведение согнутых рук назад;

3-4-пружинистое отведение прямых рук назад;

4.И.п.-ст. ноги врозь, руки на пояс,

1-2-3-4-круговое вращение туловища вправо,

5-6-7-8-круговое вращение туловища влево;

5. И.п.- ст. ноги врозь, руки вверх,

1-наклон к правой,

2- наклон,

3- наклон к левой

4- и. п.

6. И.п.- ст. ноги врозь руки на пояс;

1-выпад правой ногой, руки вперед,

2- и. п.,

3-выпад левой ногой, руки вперед,

4- и.п.

7. И. п.- сед, упр. на растяжку.



8. И.п.-ст. ноги врозь, руки вниз

1-прыжок в широкую стойку ноги врозь,

2- прыжок в и.п.

3-прыжок в широкую стойку ноги врозь,

4-прыжок в и.п.


7-9 мин



1-2 мин









0,5 мин



0,5 мин





0,5 мин



0,5 мин











0,5 мин



0,5 мин











3-4 раза












Обратить внимание учащихся на равнение и осанку. Проверить наличие формы у занимающихся;



Не наклонять спину назад ,

Бедро поднимать

максимально высоко,

Быстрая работа ног

С максимальной высотой



Линии касаться рукой



Выполнять упражнения с наибольшей амплитудой;









Руки во время вращений в локтях не сгибать;













Следить за осанкой;











Спина прямая,



Упражнения выполнять с наибольшей амплитудой





Ноги в коленях не сгибать









Спина прямая,



Коленом касаться пол







Растяжка с максимальной амплитудой;





Следить за осанкой



Упражнение выполнять точно под счет;

2

Основная

часть

1 Различные виды финтов:

- низкие переводы перед собой;

-переводы с поворотом;

-за спиной;

- под ногой.



2.Упражнения на месте с теннисными мячами и баскетбольными;



3 Упражнения для отдыха- забить 3 штрафных;

1. Упражнения в парах:

а) Передачи теннисного мяча на месте с одновременным ведением баскетбольного мяча ,правой/левой рукой;

б) Передачи баскетбольного мяча в парах с атакой от шестиметровой линии;

25-30 мин

Совершенствова-ние ведения:

Бег от фишки до фишки по диагонали с резким ускорением и резкой остановкой перед финтом;











С соблюдением техники;









Одной рукой совершаются передачи, а др. рукой ведение мяча;





Резкие и точные передачи.

Атаку совершает

тот кто получил мяч на шестиметровой линии




3

Заключительная

часть

1.Подвижная игра: «салки с баскетбольным мячом»





















2. Упражнения на растяжку;








11-13 мин

Правила игры:

Учащиеся делятся на две равные команды. Задача каждой за короткое время осалить мячом(не выпуская из рук) как можно больше соперников, но при этом все движения выполняются с помощью передач

Принять сед, и выполнять упражнения с наибольшей амплитудой





Краткое описание документа:

Тема урока: «Баскетбол. Совершенствование ведения с помощью различных приемов» Цель: обучить технике ведения, обеспечить предупреждение травматизма во время занятий. Снизить до минимума зрительный контакт с мячом. Задачи: 1. Развтие ловкости с помощью теннисного мяча. 2. Освоение техники ведение мяча различными способами. 3. Взаимодействовать со сверстниками в процессе игры. Место занятий: спортивный зал МБОУ «СОШ п. Пробуждение» Форма организации занятия: групповая, индивидуальная; Инвентарь и оборудование: баскетбольные и теннисные мячи, секундомер, фишки, стойки, свисток.
Автор
Дата добавления 02.09.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров211
Номер материала 167767090118
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх