Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Семинар практикум "Позитивный настрой современного педагога"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Семинар практикум "Позитивный настрой современного педагога"

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Семинар 4.doc

библиотека
материалов

Семинар - практикум «Позитивный настрой современного педагога»

Цель: способствовать улучшению физического и эмоционального состояния педагогов, повышению работоспособности и укреплению позитивного отношения к профессии.

Сегодняшнее наше занятие начнем с приветствия. Каждый здоровается с группой и продолжает фразу. Здравствуйте, сегодня прекрасный день, потому что…….

В жизни каждого из нас бывают моменты, которые могут нас очень огорчать, приносить боль и заставлять нас страдать. Причин для этого может быть множество: сезонная депрессия, неудачи в личной жизни, хроническая усталость и.т.д. Что помогает человеку справиться с ситуациями в жизни. Позитивный настрой, позитивное мышление - вот ответ на этот вопрос.

Оптимистическое настроение несет в себе массу положительных моментов! Положительный настрой улучшает работоспособность и влияет как на физическое, так и на душевное самочувствие человека. Позитивное настроение рождает уверенность в себе. К позитивно настроенным людям тянутся окружающие. Какие же существую приемы, помогающие настроить себя на позитив. Вот об этом сейчас мы с вами и поговорим.

Упражнение визуализация «Волшебная чашка»

Педагоги под музыку для релаксации выполняют задания. Сядьте удобно, прикройте глаза, дышите спокойно, ровно и глубоко. Расслабьтесь. Представьте себе белый экран, сосредоточьтесь на нем. Вообразите, что вы видите на нем свою любимую чашку. Раскрасьте ее так, как вам хочется. Вспомните самые приятные моменты в вашей жизни. Не торопитесь, представьте, как ваши положительные мысли заполняют вашу любимую чашку. А теперь представьте как вы наслаждаетесь тем. Что у вас есть такая чашка, чашка позитивного настроения. Откройте глаза. Спокойно и уверенно скажите. Это Я! У меня есть такая чашка! Нарисуем свои чашки, наполняем ее позитивными мыслями. Вам нравятся вам ваши чашки. Когда вы будите пить свой любимый напиток вспоминайте про эту чашку, и пускай она всегда будет с вами напоминая вам о ваших приятных моментов в жизни ведь они есть у каждого из вас.

Пожелания друг другу (связывающая нить)

Игра «Волшебный мешочек» Каждый из педагогов достает записку из волшебного мешочка, который подскажет, что их ожидает сегодня и что ждет их в ближайшее время.

Упражнение «Молодец!» (5–7 мин.)

Цель: оптимизация самооценки педагогов, снятие эмоционального напряжения.

Инструкция. Разделиться на два круга — внутренний и внешний, встать лицом друг к другу. Участники, стоящие во внутреннем кругу, должны говорить о своих достижениях, а во внешнем круге — хвалить своего партнера, произнося следующую фразу: «А это ты молодец — раз! А это ты молодец — два!» и т.д., при этом загибая пальцы. Участники внешнего круга по команде (хлопку) передвигаются в сторону на один шаг, и все повторяется Затем внутренний и внешний круг меняются местами, и игра повторяется до тех пор, пока каждый участник не побудет на месте хвалящего и хвастуна.

Ожидаемый результат: эмоциональная разрядка педагогов (как правило, это упражнение проходит очень весело), повышение самооценки педагогов.

А сейчас мне хотелось бы предложить вам просмотр видеоролика «Бабочка и мудрец»

Самое главное оставайтесь быть счастливыми наперекор всему. Педагогам раздаются памятки с формулами позитивных мыслей.

Ваша судьба в ваших руках, меняйте себя! Дерзайте! И будьте счастливы!

В заключение семинара просмотр видеоролика под названием «Будь счастлив»





Выбранный для просмотра документ буклет.doc

библиотека
материалов

Формулы позитивных мыслей

Начинается мой новый день,

Начинается моя жизнь!

Загорается во мне новый свет,

И рождается во мне чудо-жизнь!

Здравствуй, новый мой прекрасный день!

Здравствуй, новая моя чудо-жизнь!

Здравствуй, новый в сердце дивный свет!

Здравствуй, новая моя чудо-мысль!

Формула повышения самооценки и позитивного восприятия окружающих

Я хороший

Я, я, я хороший.

Я ,я ,я спокойный.

Я, я, я здоровый.

Я, я, я веселый.

Я, я, я очень умный.

Я,я,я очень добрый.

Я, я, я очень сильный.

Формула психологической устойчивости

Устойчиво стою я на земле.

Вот так!

Несчастиям своим я дам под зад. Вот так!

Друзей моих я буду обнимать.

Вот так!

Смеяться буду громко я.

Вот так!

Только смеяться и улыбаться, но не сдаваться, не распускаться!

И подниматься, и распрямляться, а потом, как дитя, улыбаться

Формула защиты от беспокойства и плохих мыслей

Постарайся никогда не спешить,

И отрешись навеки от всякой суеты.

Заранее все готовь, вставай чуть-чуть пораньше.

Чтоб, не спеша успеть, все, что хочешь сделать ты.

Советы психолога

Возвращение из отпуска – это сильный стресс для организма.

Как справиться с послеотпускной депрессией и легко включиться в рабочий процесс?

В какой день лучше выходить из отпуска?

Важно знать, что мало планировать день ухода в отпуск, необходимо еще и правильно рассчитать день выхода из него. Многие специалисты утверждают, что лучший день выхода из отпуска – это четверг. И в этом что-то есть. Представьте себе свой выход из отпуска в четверг. Утро скорее начнется с общения с коллегами и обменом впечатлениями, потом вхождение в курс дел, ознакомление с новостями, планирование задач на остаток четверга (если будет чему оставаться) и на пятницу. Таким образом, рабочий день подошел к концу и вы под впечатлением отпуска можете утешиться мыслью, что завтра пятница. Согласитесь, это несомненный плюс, так как пятница – это предуикендный день, а в некоторых организациях – это короткий рабочий день. Пятница станет маленьким переходом еще в один маленький двухдневный отпуск. Так вы сохраните ощущение, что не перестаете отдыхать, а главное вам нет необходимости ждать 4-5 дней до окончания недели. Если же вы выходите из отпуска в понедельник, то к концу недели вы устанете и забудете, что были в отпуске.

Верно ли утверждение: чтобы быстрее втянуться в работу стоит сразу «брать быка за рога»?

Это распространенное представление ошибочно. Поскольку человек еще не успел адаптироваться, большая, дополнительная нагрузка может повлечь за собой стресс. Входить в рабочую обстановку нужно постепенно. В первые дни не стоит сразу взваливать на себя весь груз накопившихся дел. Производительность труда впервые рабочие дни составляет менее 30% от нормальной, интеллектуальный показатель снижен на 20%. Не перегружайте себя. Бегуну в марафоне нужно распределить силы на всю дистанцию, также и вы на работе – расставьте очередность решения дел по срочности и важности. Не торопитесь принимать важные решения, не успев полностью войти в курс дела.



Сколько времени необходимо, чтобы втянуться в работу?

Две недели. Полная психологическая адаптация – 40 дней.

Как избавиться от послеотпускной депрессии, стресса?

Для большинства людей так называемая послеотпускная депрессия – явление неизбежное. В этом случае следует принимать меры для ее снятия. Для некоторых людей лучшим лекарством от стресса является встреча с друзьями и обмен впечатлениями, для других – тренажерный зал, пробежки и плавание. Не стоит забывать о проверенном антидепрессанте: горьком шоколаде, который повышает в крови уровень эндорфинов (гормонов, снимающих стресс), а также о солнечных ваннах. Женщинам можно заменить шоколад на шопинг. Можно заняться бытовыми делами и вам некогда будет страдать от депрессии.



hello_html_5725e834.png







СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА



Позитивный настрой

современного педагога



hello_html_m741288b.png





Краткое описание документа:

О роли положительного настроя в жизни каждого педагога.Целью семинара является улучшение физического и эмоционального состояния педагогов, укрепление позитивного отношения к профессии.В водной части рассматривается вопрос здоровья педагогов. Что бывают в жизни моменты, которые приносят нам боль, огорчают нас.Причин для этого может быть множество: сезонная депрессия. хроническая усталость и.т.д.Рассаматривается вопрос о роли оптимистического настроения Положительный настрой улучшает работоспособность и влияет как на физическое , так и на душевное самочувствие человека.Вторая часть семинара проводится в виде тренинга. Приемы, помогающие настроить себя на позитив. Оптимизации самооценки педагога, снятие эмоционального напряжения. Дополнительно к материалу прилагается буклет, который содержит формулы позитивных мыслей, психологические советы как легко включиться в рабочий процесс после отпуска. А также видеоролик с позитивным настроем"Будь счастлив всегда" мысли позитивно.
Автор
Дата добавления 07.09.2014
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров1473
Номер материала 172175090738
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх