Программа начального обучения плаванию, поурочная на 30 часов
Предпросмотр материала:
Программа
начального обучения
плаванию
(30 уроков)
Краткое описание материала
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Курс обучения рассчитан на 30 уроков.
Цель его - научить детей младших классов проплывать не менее 25 метров кролем на груди или на спине, комбинацией этих способов или, в виде исключения, на спине с помощью движений руками. предлагаемый курс в силу своей задачи имеет некоторое отличие от общепринятой в спортивных школах программы.
В основу курса положено параллельное изучение спортивных способов плавания кролем на груди и на спине. Дозировкой времени и количества упражнений определяется соотношение кроля на груди и на спине в соответствующих периодах курса. В течение первых 5-7 уроков преимущественное внимание уделяется изучению элементов техники плавания кролем на груди.
Цель данных уроков: освоить положение тела на воде, привить начальный автоматизм в движениях ногами и ознакомить школьников с положением «лежа на спине».
В течение 7-13 уроков основное внимание предлагается уделять изучению элементов техники плавания кролем на груди (особенно установке правильного дыхания) и их совершенствованию.
С 14 урока преимущественное внимание рекомендуется обращать на совершенствование элементов техники плавания кролем на груди, на постановку правильного дыхания с одновременным плаванием в полной координации кролем на спине и на груди. Занятия следует проводить в форме 45-минутного урока (из них 30 минут в воде и 15 минут на суше).
Каждый урок начинается с объяснения задач, ознакомления занимающихся с теми упражнениями, которые будут изучаться на уроке (имитация), и предупреждения возможных ошибках и способах их исправления. В начале курса обучения следует внушить детям, что плавание - нелегкий вид спорта, и только смелые и трудолюбивые могут достигнуть хороших результатов.
Очень полезна демонстрация способа плавания в целом и каждого из его элементов опытным пловцом, а также учащимся из данной группы, успевающим лучше других. Необходимо ознакомить занимающихся с правилами безопасности на воде, внушить необходимость строгого выполнения правил и дисциплины.
1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ,
При проведении подготовительных упражнений на суше особое внимание следует уделять развитию подвижности суставов - плечевых (упражнение «мельница), тазобедренных, голеностопных - и укреплению мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Домашние задания на выполнение этих упражнений, контролирование их выполнения, проведение зачетов по освоению упражнений на суше обязательно.
2. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСВОЕНИЯ С ВОДОЙ,
3. ИЗУЧЕНИЕ ДЫХАНИЯ,
4. ИЗУЧЕНИЕ СПОСОБОВ ПЛАВАНИЯ.
5. ИЗУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ,
6. ИЗУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ РУКАМИ,
И в заключение, программа поурочных занятий для преподавателей физкультуры имеет обучающую и оздоровительную направленность и положительные отзывы родителей. А дети с удовольствием занимаются плаванием и с нетерпением ждут следующего занятия.
Программа начального обучения плаванию, поурочная на 30 часов
Краткое описание материала
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Курс обучения рассчитан на 30 уроков.
Цель его - научить детей младших классов проплывать не менее 25 метров кролем на груди или на спине, комбинацией этих способов или, в виде исключения, на спине с помощью движений руками. предлагаемый курс в силу своей задачи имеет некоторое отличие от общепринятой в спортивных школах программы.
В основу курса положено параллельное изучение спортивных способов плавания кролем на груди и на спине. Дозировкой времени и количества упражнений определяется соотношение кроля на груди и на спине в соответствующих периодах курса. В течение первых 5-7 уроков преимущественное внимание уделяется изучению элементов техники плавания кролем на груди.
Цель данных уроков: освоить положение тела на воде, привить начальный автоматизм в движениях ногами и ознакомить школьников с положением «лежа на спине».
В течение 7-13 уроков основное внимание предлагается уделять изучению элементов техники плавания кролем на груди (особенно установке правильного дыхания) и их совершенствованию.
С 14 урока преимущественное внимание рекомендуется обращать на совершенствование элементов техники плавания кролем на груди, на постановку правильного дыхания с одновременным плаванием в полной координации кролем на спине и на груди. Занятия следует проводить в форме 45-минутного урока (из них 30 минут в воде и 15 минут на суше).
Каждый урок начинается с объяснения задач, ознакомления занимающихся с теми упражнениями, которые будут изучаться на уроке (имитация), и предупреждения возможных ошибках и способах их исправления. В начале курса обучения следует внушить детям, что плавание - нелегкий вид спорта, и только смелые и трудолюбивые могут достигнуть хороших результатов.
Очень полезна демонстрация способа плавания в целом и каждого из его элементов опытным пловцом, а также учащимся из данной группы, успевающим лучше других. Необходимо ознакомить занимающихся с правилами безопасности на воде, внушить необходимость строгого выполнения правил и дисциплины.
1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ И ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ,
При проведении подготовительных упражнений на суше особое внимание следует уделять развитию подвижности суставов - плечевых (упражнение «мельница), тазобедренных, голеностопных - и укреплению мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Домашние задания на выполнение этих упражнений, контролирование их выполнения, проведение зачетов по освоению упражнений на суше обязательно.
2. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСВОЕНИЯ С ВОДОЙ,
3. ИЗУЧЕНИЕ ДЫХАНИЯ,
4. ИЗУЧЕНИЕ СПОСОБОВ ПЛАВАНИЯ.
5. ИЗУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ,
6. ИЗУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ РУКАМИ,
И в заключение, программа поурочных занятий для преподавателей физкультуры имеет обучающую и оздоровительную направленность и положительные отзывы родителей. А дети с удовольствием занимаются плаванием и с нетерпением ждут следующего занятия.
Все ИИ-инструменты
Создать презентацию
Получите готовую презентацию по вашей теме: с оформленными слайдами, заголовками, текстом и логикой подачи. Для урока, доклада или выступления.
Создать изображение
Получите изображение по своему описанию: иллюстрацию, обложку, визуал для поста, презентации, урока или другой задачи.
Сделать рабочий лист
Создавайте готовый к печати учебный лист с заданиями по теме, структурой и местом для ответов, который можно сразу использовать на уроке или выдать ученикам
Составить план урока
Подготовьте готовый план урока по ФГОС: цель, задачи, этапы, задания, материалы, деятельность учителя и учеников.
Оформить школьный кабинет
Создайте материалы для оформления класса: плакаты, стенды, тематические зоны и уголки к празднику, открытому уроку или новому учебному году.
Подготовить тест или контрольную
Составьте готовый тест или контрольную по теме: задания разного уровня, ответы, ключи и критерии оценивания.
Создать раскраску
Получите готовую раскраску по любой теме: животные, сказочные герои, школьные сюжеты или задания для печати и творчества.
Подготовить школьный праздник
Подготовьте сценарий школьного праздника: этапы, реплики ведущих, конкурсы, активности и идеи оформления для класса или школы.
Объяснить сложную тему
Разберите сложную тему простыми словами: с определением, примерами, аналогиями и коротким итогом, что важно запомнить.
Подготовить классный час
Получите готовый классный час: тему, ход занятия, вопросы для обсуждения, активности и итоговую рефлексию для учеников.
Пересказать текст
Сократите или упростите текст, сохранив главный смысл, факты и понятную подачу.
Придумать игру для урока
Сделайте учебную игру по теме урока: правила, задания, этапы и материалы.
Создать студийное фото
Превратите обычное фото в аккуратный студийный снимок с красивым светом и фоном.
Изменить возраст на фото
Покажите человека моложе или старше на фото, сохранив узнаваемые черты лица, стиль снимка и естественный результат.
Создать открытку
Получите готовую открытку с текстом и оформлением для праздника, поздравления или события.
Создать презентацию с настоящими фото
Создать презентацию с настоящими фото
Создать презентацию со сгенерированными ИИ изображениями
Создать презентацию со сгенерированными ИИ изображениями
Составить план обучения
Получите понятный план занятий с темами, этапами и сроками под вашу цель.
Написать поздравление
Подберите теплые слова для коллег, учеников, родителей или близких без шаблонности.
Написать характеристику ученика
Подготовьте характеристику ученика: учеба, поведение, сильные стороны и рекомендации.
Создать персонажа
Получите образ персонажа с внешностью, стилем и деталями под вашу задачу.
Добавить человека на фото
Загрузите фото и добавьте на него нужного человека. Поможет сделать групповое фото, семейный кадр, поздравление или визуал для поста.
Составить индивидуальный образовательный маршрут
Подготовьте индивидуальный план обучения с целями, темами, сроками и поддержкой.
Извлечь текст из файла
Извлеките текст из фото, скана или PDF и приведите его в удобный для работы вид.
Создать изображение для поста
Получите яркий визуал для соцсетей, рекламы, новости или анонса.
Визуализировать данные
Превратите цифры, таблицы или показатели в понятный график, схему или инфографику.
Проверить работу ученика
Проверьте работу ученика: найдите ошибки, объясните их простыми словами и дайте рекомендации, как улучшить решение.
Подготовиться к педсовету
Соберите тезисы, доклад, аргументы и ответы на вопросы для методического совещания.
Перевести текст
Переведите текст на нужный язык с сохранением смысла, стиля и понятной формулировки.
Составить меню на неделю
Составьте меню на несколько дней с учетом семьи, бюджета и предпочтений.
Написать объявление для родительского чата
Подготовьте понятное объявление для родительского чата: без лишнего, в нужном тоне и с важными деталями.
Проанализировать данные
Найдите главное в таблице, цифрах или отчете: выводы, закономерности и слабые места.
Заменить объект на изображении
Быстро замените предмет, деталь или фон на изображении без сложного монтажа.
Улучшить качество изображения
Сделайте фото или картинку четче, ярче и аккуратнее без сложной обработки.
Стилизовать изображение
Измените стиль фото или картинки: мультфильм, акварель, комикс, реализм или другой вариант.
Составить план тренировок
Получите понятный план занятий под цель, уровень подготовки, график и доступный инвентарь.
Подготовиться к собеседованию
Разберите частые вопросы, подготовьте ответы и потренируйте уверенную подачу.
Подготовить материалы к экзамену
Составьте варианты, задания и тренировочные материалы для подготовки учеников к ЕГЭ, ОГЭ или проверочной.
Сделать обложку для видео
Получите заметную обложку для видео, урока, вебинара или публикации.
Создать карточку товара
Получите изображение товара для маркетплейса, каталога, рекламы или публикации.
Спланировать поездку
Соберите маршрут, план по дням, места, кафе и советы под ваш формат отдыха.
Создать презентацию без изображений
Создать презентацию без изображений
Написать официальное письмо
Сформулируйте обращение, запрос или ответ в корректном деловом стиле.
Разобрать ситуацию с учеником
Проанализируйте сложную педагогическую ситуацию и получите варианты действий.
Подобрать дизайн интерьера
Получите идеи оформления комнаты с мебелью, цветами, светом и стилем под ваш запрос.
Проанализировать успеваемость
Разберите оценки класса, найдите проблемы, динамику и учеников в зоне риска.
Подготовиться к проверке
Соберите документы, план действий и чек-лист для школьной или методической проверки.
Удалить фон
Уберите фон с фото или картинки и получите аккуратное изображение для вставки в материалы.
Раскрасить черно-белое изображение
Добавьте цвет на черно-белое фото, рисунок или иллюстрацию без ручной обработки.
Адаптировать материал под уровень учеников
Упростите, усложните или переработайте материал под возраст, класс и уровень учеников.
Разобрать анализы
Получите понятное объяснение показателей, отклонений и возможных вопросов к врачу.
Распланировать бюджет на месяц
Разложите доходы и расходы по категориям, найдите лишние траты и резерв.
Подготовить резюме
Составьте сильное резюме под вакансию: опыт, навыки, достижения и структуру.
Подготовить отчет по успеваемости класса
Составьте понятный отчет по успеваемости: оценки, динамика, проблемы и выводы для учителя или администрации.
Составить список покупок
Подготовьте удобный список продуктов по меню, рецептам или нуждам семьи.
Оформить упаковку
Получите дизайн упаковки с идеей, стилем и визуальной подачей для вашего продукта.
Сделать мокап
Покажите, как дизайн будет выглядеть на экране, упаковке, одежде или другом носителе.
Заменить фон
Поменяйте фон на фото или картинке и сохраните главный объект без сложного монтажа.
Адаптировать изображение под формат
Подгоните картинку под нужный размер: для поста, сторис, презентации, сайта или печати.
Ничего не найдено
Все нейросети
ИИнфоурок
Универсальная модель для повседневных задач: тексты, идеи, объяснения, письма, учебные материалы и быстрые ответы.
Создать презентацию
Получите готовую презентацию по вашей теме: с оформленными слайдами, заголовками, текстом и логикой подачи. Для урока, доклада или выступления.
GPT Image 2
Флагманская модель для создания и редактирования изображений. Подходит для качественных иллюстраций, открыток, обложек, постов и учебных материалов.
ChatGPT 5.5
Флагманская модель для самых сложных задач и подробных объяснений. Подойдёт для объяснения сложной темы, подготовки доклада или разработки сценария урока.
Nano Banana 2
Универсальная быстрая модель для создания и редактирования изображений. Подойдет для постов, обложек, открыток, иллюстраций и замены деталей на фото.
Nano Banana Pro
Продвинутая премиум модель для создания и редактирования качественных изображений. Лучше выбирать для более требовательных задач: карточек товаров, рекламных визуалов, презентаций и точной доработки деталей.
ChatGPT 5.1
Универсальная модель на каждый день. Подойдет для текстов, планов уроков, тестов, писем и подготовки материалов.
Claude Opus 4.5
Мощная модель для сложных и объемных задач. Подойдет для программ обучения, больших документов и глубокого анализа.
ChatGPT 5.4
Флагманская модель для сложных задач, подробных объяснений и сильных текстов. Подойдет для докладов, сценариев уроков и разбора сложных тем.
Claude Opus 4.8
Флагман Claude для сложных и объемных задач. Подойдёт для разработки образовательных программ или глубокого анализа.
DeepSeek v3.2
Модель для логики, расчетов и анализа. Подойдет для работы с данными, задачами, таблицами и сложными заданиями.
ChatGPT 5.4 mini
Быстрая универсальная модель для простых задач и черновиков. Подойдет для сообщений родителям, коротких текстов и быстрых ответов.
GPT Image 1.5
Модель для создания и редактирования изображений. Подойдет для иллюстраций, открыток, обложек, постов и учебных материалов.
Grok 4.3
Модель для идей, актуальных тем и живых формулировок. Подойдет для уроков, мероприятий, постов и обсуждений.
Gemini 3.1 Pro
Модель для анализа, логики и работы с материалами. Подойдет для данных, успеваемости класса, таблиц и сложных разборов.
Claude Sonnet 4.6
Основная модель линейки Claude. Подойдёт для подготовки материалов: сценарий праздника, классный час, презентация.
Qwen 3.5 Plus
Универсальная модель для текстов и учебных задач. Подойдет для планов уроков, объяснений, писем и материалов.
Perplexity Sonar Pro
Модель для поиска и проверки актуальной информации. Подойдет для докладов, справок, фактов и подготовки материалов по теме.
Claude Haiku 4.5
Быстрая модель для понятных задач с четкой структурой. Подойдет для планов уроков, тестов, чек-листов и кратких материалов.
Claude Sonnet 4.5
Сильная универсальная модель для текстов и учебных материалов. Подойдет для классных часов, сценариев праздников и презентаций.
DeepSeek v4 Flash
Модель для задач с логикой и расчетами. Подойдёт для анализа данных или сложных заданий.
Grok 4.3 Fast
Быстрая версия для коротких и простых задач. Подойдет для быстрых ответов, формулировок и небольших текстов.
Gemini 3.1 Flash-Lite
Самая быстрая версия в линейке Gemini. Подойдёт для коротких ответов и простых запросов.
Gemini 3.5 Flash
Самая быстрая версия в линейке Gemini. Подойдёт для коротких ответов и простых запросов.
Ничего не найдено
Курсы по теме
Перейти в каталог курсов- Курс уже прошли 13 человек
- Курс уже прошли 76 человек
- Курс уже прошли 216 человек
- Сейчас обучается 53 человека из 22 регионов
- Курс уже прошли 108 человек
- Сейчас обучается 81 человек из 33 регионов
- Курс уже прошли 1570 человек
- Сейчас обучается 489 человек из 69 регионов
- Курс уже прошли 65 человек
- Сейчас обучается 20 человек из 7 регионов
Курс профессиональной переподготовки «Профессиональные аспекты инструкторской деятельности по организации занятий легкой атлетикой»
Профессия: Инструктор по легкой атлетике
Курс повышения квалификации «Методика преподавания раздела физической культуры "Легкая атлетика" в рамках дистанционного образования»
Курс повышения квалификации «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия»
Курс профессиональной переподготовки «Психологическое сопровождение физической культуры, спорта и рекреационной деятельности»
Профессия: Психолог
Курс повышения квалификации «Специалист по кадровому делопроизводству. Практический курс»
Курс повышения квалификации «Основы спортивно-психологического консультирования»
Мини-курсы по теме
Перейти в каталог мини-курсов
Путь к осознанному родительству: преодоление деструктивных методов воспитания
Психологическое здоровье подростков: работа с нарушениями образа тела
Саморазвитие и качество жизни: методы анализа, осознанности и управления собой
Основы светотехники и осветительные установки
Стратегия успешного бизнеса: процессы, стандарты и человеческий потенциал
Современное туристско-краеведческое образование: правовые основы и цифровые технологии
Найдите подходящий для Вас курс
В каталоге 7 450 курсов по разным направлениям
Другие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
- Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
- Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в вузе в условиях реализации ФГОС»
- Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
- Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
- Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
- Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
- Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»