Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока

Конспект урока

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Ашық сабақ 45′

Дене шынықтыру сабағының жоспары


Күні: Айы: Уақыты: Сынып: «»


Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика


Сабақтың тақырыбы: Техника қауіпсіздігін сақтау.


Сабақтың мақсаты: а) Қауіпсіздік ережелерін ескеру

ә) Қозғалыс тірегін дұрыс қалыптастыру, жалпы дайындық

жаттығуларын толық орындату.

б) Допты астынан және үстінен бір адым жасап қолды дұрыс

ұстауын жетілдіру.

в) Топпен ұйымшылдыққа тәрбиелеу, таза әдемі жасауын

қадағалау.


Өтетін орны: Спорт зал.


Керекті құрал – жабдықтар: Спорттық киім, ысқыруық, доптар, сағат.


с/б

р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

К

І

Р

І

С

П

Е

Б

Ө

Л

І

М

І

1

2


3

4

5

6


7

8

9

10


11



12



13



14



15



16


17




18




19



20



21


22



23



24



25


26

Сапқа тұрғызу

Рапорт беру. «Сап түзел». «Тік тұр». «Реттік санмен санал».

Түгендеу

Сабақтың мақсатын айту.

Орында бұрылу жаттығулары.

Бастауыштың артынан оң иық алға бас!

Спорттық жүріс.

Жеңіл жүгіріс.

Жай жүріс.

Орнында тұрып жалпы дайындық жаттығулары.

НТ. Бастапқы қалып: аяқ иық мөлшерінде, екі қол белде, басты оңға 2 рет, солға 2 рет айналдыру.

НТ. Бқ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қол белде басты алдыға 1 рет, артқа бір рет, оңға 1 рет, солға 1 рет иу.

НТ.БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қол иықта, иықты алдыға 4 рет, артқа 4 рет айналдыру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде екі санға сермеу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қолды созып екі санға қайшылау, екі санға артқа шапалақтау.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қол кеуде тұсында, екі санға ашу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қолды жанға созып, білекті,шынтақты, иықты алдыға 2 реттен айналдыру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, 1 дегенде қолды алдыға созу, 2 дегенде жоғары көтеру, 3 дегенде жанға созу, 4 дегенде түсіру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық, екі қол белдн. Белді оңға 4 рет, солға 4 рет айналдыру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық,

Екі қолды белге қойып оңға 2 рет, солға 2 рет иілу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық, оң қол жоғарыда солға және оңға иілу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық,

1-алдыға, 2-артқа, 3-оңға, 4-солға иілу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық, иіліп екі қолды кезек – кезек аяққа тигізу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық, екі қолды алдыға созып отырып – тұру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, орнында секіру.

Терең дем алу.

10 – 15









4 – 5′




4 – 5 р.



4 – 5 р.



5 – 6 р.



7 – 8 р.



7 – 8 р.



7 – 8 р.


5 – 6 р.




7 – 8 р.




5 – 6 р.



5 – 6 р.



5 – 6 р.


5 – 6 р.



5 – 6 р.



25 – 35 р.



30 – 40 р.



Бой – бойымен тұрғызу.

Тез – тез саналу.

Негізгі тұрыс.

Кім бар, кім жоқ.

Оң және сол иықпен бұрылу.

Қатардан шықпауын қарау.

Шынтақты бүгіп – жазу.

Демді дұрыс алуын айту.

Толық орындауын қадағалап отыру.

Асықпай жасау.

Бірдей орындауын қарау.

Толық орындау.




Шынтақты түзу ұстау.


Созып ұстау.



Оңға және солға бұрылу.

Түзу жасау.




Бірқалыпты орындау.




Тізені бүкпеу.



Толық иілуін қадағалау.


Иілу кезінде тізені бүкпеу.







өкшені көтермеу.



Биікке секіру.




Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

Ө

Л

І

М

1

2


3


4


5

6


7

Сыныпты екіге бөлу.

Қарсы тұрғызу. Арасын 2 метр қылып тұрғызу.

Допты жоғарыдан беру. Жоғарыдан қабылдау.

Допты астынан беру, астынан қабылдау.

Шеңберде ойнау.

Допты түсірмей ойнау. 20 дан 80-ге дейін.

Ойын.

20 – 25′

Тең етіп бөлу.

Аралық сақтау.


Саусақты ашып алу.


Қолды созып ұстау.


Шеңберден шығармай ойнау.


Ережемен ойнау.

Қ

О

Р

Ы

Т Б

Ы Ө

Н Л

Д І

Ы М

1

2

3

4

5

Сапқа тұрғызу.

Қорытындылау.

Баға қою.

Уйге тапсырма.

Қайтару.

3 – 5′

Тыныштық сақтау.

Әділ баға қою.

Денені жатқан қалыптан көтеру.


































Ашық сабақ 45′

Дене шынықтыру сабағының жоспары


Күні: 28 Айы: сәуір Уақыты: 15.40 Сынып: 8


Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика


Сабақтың тақырыбы: Төменгі сөре. Сөрелік екпін. 30 метрге жүгіру.


Сабақтың мақсаты: а) Оқушының денсаулығын нығайту.

ә) Төменгі сөрені дамыту. Шапшаңдықты жетілдіру.

б) Ұйымшылдыққа үйрету.


Өтетін орны: Спорт алаңы.


Керекті құрал – жабдықтар: Спорттық киім, ысқыруық, секундомер.



с/б

р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

К

І

Р

І

С

П

Е

Б

Ө

Л

І

М

1

2


3

4

5

6

7

8

9

10

11

12


13

14

15

16

17

18


19

20

21

22

23

24

25

Сапқа тұрғызу

Рапорт беру. «Сап түзел». «Тік тұр». «Реттік санмен санал».

Түгендеу

Сабақтың мақсатын айту.

Орында бұрылу жаттығулары.

Бастауыштың артынан оң иық алға бас!

Спорттық жүріс.

Жеңіл жүгіріс.

Жай жүріс.

Арнайы жаттығулар

Екіге бөлу

Белгі бойынша 20 метр жерге жылдам жүгіру.

Оң жақ иықпен жүгіру.

Сол жақ иықпен жүгіру.

Тізені көтеріп жүгіру.

Аяқты ішке лақтырып жүгіру.

Қолды артқа ұстап тигізіп жүгіру.

Арқамен тұрып, оң иықтап қарап жүгіру.

Отырып жүру.

Отырып секіріп жүру.

Орынында жаттығу.

Белді айналдыру.

Оң және сол аяққа отыру.

Аяқтарды созу.

Қолға жеткізу.

10 – 15














2 р.

2 р.

2 р.

2 р.

2 р.

2 р.


1 р.

1 р.

Бой – бойымен тұрғызу.

Тез – тез саналу.

Негізгі тұрыс.

Кім бар, кім жоқ.

Оң және сол иықпен бұрылу.

Қатардан шықпауын қарау.

Шынтақты бүгіп – жазу.


Шапшаң жүгіру.


Иықты айналдыру.


Қолға тигізу.


Толық орындау.

Дұрыс қарау.


Толық отыру.







Н

Е

Г Б

І Ө

З Л

Г І

І М


1

2


3

4



30 метрге жүгіру.

Белгі бойынша 30 метрге жылдам, 10 метрге ақырын жүгіру.

Орынынан шығу 5 метр.

30 метр уақытқа жүгіру.

20 – 25

3 р.


3 – 4 р.

Өз жолынан шықпауын қадағалау.


Тек белгі бойынша орындауын ескерту.

Қ

О

Р

Ы

Т Б

Ы Ө

Н Л

Д І

Ы М

1

2

3

4

5

Сапқа тұрғызу.

Қорытындылау.

Баға қою.

Уйге тапсырма.

Қайтару

3 – 5′

Тыныштық сақтау.

Әділ баға қою.

Шапшаңдықты дамыту.


























Ашық сабақ 45′

Дене шынықтыру сабағының жоспары


Күні: 11 Айы: сәуір Уақыты: 10.50 Сынып: 7 «Г»


Сабақтың түрі: Футбол


Сабақтың тақырыбы: Допты ойынға қосу, қозғалыста тебу.


Сабақтың мақсаты: а) Қозғалыста дене бітімін жетілдіру.

ә) Футбол ойынына деген қызығушылығын арттыру.

б) Допты дәл тебуін жетілдіру.Қозғалыста тебуді үйрету.

в) Баланың жақсы жақтарын дамыту.


Өтетін орны: Спорт алаңы.


Керекті құрал – жабдықтар: Спорттық киім, ысқыруық, секундомер.


Өтетін орны: Спорт алаңы.


Керекті құрал – жабдықтар: Спорттық киім, ысқыруық, доптар.


с/б

р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

К

І

Р

І

С

П

Е

Б

Ө

Л

І

М

1

2

3

4

5

6

7


8

9

10

11


12



13



14



15



16



17


18




19




20



21



22



23



24



25



26


27

Сапқа тұрғызу

Рапорт беру. «Сап түзел». «Тік тұр». «Реттік санмен санал».

Амандасу, түгендеу.

Сабақтың мақсатын айту.

Қауіпсіздік ережесі.

Бастауыштың артынан оң иықпен алға жүру.

Спорттық жүріс.

Жеңіл жүгіріс.

Жай жүріс.

Орнында тұрып жалпы дайындық жаттығулары.

НТ. Бастапқы қалып: аяқ иық мөлшерінде, екі қол белде, басты оңға 2 рет, солға 2 рет айналдыру.

НТ. Бқ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қол белде басты алдыға 1 рет, артқа бір рет, оңға 1 рет, солға 1 рет иу.

НТ.БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қол иықта, иықты алдыға 4 рет, артқа 4 рет айналдыру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде екі санға сермеу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қолды созып екі санға қайшылау, екі санға артқа шапалақтау.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қол кеуде тұсында, екі санға ашу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, екі қолды жанға созып, білекті,шынтақты, иықты алдыға 2 реттен айналдыру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, 1 дегенде қолды алдыға созу, 2 дегенде жоғары көтеру, 3 дегенде жанға созу, 4 дегенде түсіру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық, екі қол белдн. Белді оңға 4 рет, солға 4 рет айналдыру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық,

Екі қолды белге қойып оңға 2 рет, солға 2 рет иілу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық, оң қол жоғарыда солға және оңға иілу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық,

1-алдыға, 2-артқа, 3-оңға, 4-солға иілу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық, иіліп екі қолды кезек – кезек аяққа тигізу.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінен алшық, екі қолды алдыға созып отырып – тұру.

НТ. БҚ. Аяқ иық мөлшерінде, орнында секіру.

Терең дем алу.

10 – 15










4 – 5′




4 – 5 р.



4 – 5 р.



5 – 6 р.



7 – 8 р.



7 – 8 р.



7 – 8 р.


5 – 6 р.




7 – 8 р.




5 – 6 р.



5 – 6 р.



5 – 6 р.


5 – 6 р.



5 – 6 р.



20 – 25 р.



20 – 25 р.



Бой – бойымен тұрғызу.

Тез – тез саналу.

Негізгі тұрыс.

Кім бар, кім жоқ.

Оң және сол иықпен бұрылу.

Қатардан шықпауын қарау.

Шынтақты бүгіп – жазу.

Демді дұрыс алуын айту.

Толық орындауын қадағалап отыру.

Асықпай жасау.

Бірдей орындауын қарау.

Толық орындау.




Шынтақты түзу ұстау.


Созып ұстау.



Оңға және солға бұрылу.

Түзу жасау.




Бірқалыпты орындау.




Тізені бүкпеу.



Толық иілуін қадағалау.


Иілу кезінде тізені бүкпеу.







өкшені көтермеу.



Биікке секіру.




Н

Е

Г Б

І Ө

З Л

Г І

І М


1

2


3


4


5



6


7


8

Сыныпты 4 топқа бөлу.

Доппен белгіленген жерге барып – келу.

Допты оң және сол аяқпен алып жүру.


Қарама – қарсы тұрып допты әріптесіне беру.

Қарсы тұрып біреуі алдымен, екіншісі артымен жүріп допты бір – біріне беру.

Алаңның екі жағынан тұрып бір – біріне тебу.

Шеңберде тебу.


Екі жақты футбол ойыны.

20 – 25



Тең қылып бөлу.

Жылдам бару.


Допты шатаспай алып жүру.

Жермен тебу.


Құлап қалмауын ескерту.


Жоғары тебу.


Шеңберден шығармау.

Ережемен ойнау.

Қ

О

Р

Ы

Т Б

Ы Ө

Н Л

Д І

Ы М

1

2

3

4

5

Сапқа тұрғызу.

Қорытындылау.

Баға қою.

Уйге тапсырма.

Қайтару

3 – 5′

Тыныштық сақтау.


Әділ баға қою.

Допты алып жүру әдістері.











Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: 173608090959
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>